❤️ Любви и Света ☀️
Трудности vs «низкие вибрации»
В этом январе я ненадолго поймал то, что условно называю «низкими вибрациями». Термин мне не очень нравится, но он точно описывает состояние: тяжесть внутри, сомнения, расфокус, будто энергия “просела”. Такое со мной бывает редко - поэтому я внимательно стал разбирать: откуда это приходит и как этим управлять.
Год, кстати, стартовал очень активно. Уже 3 января прошла первая стратсессия. На борту сейчас три крупных проекта. Проведено несколько стратсессий и стратегических встреч - и, конечно, приходят вызовы другого уровня 😇
За 15 лет в предпринимательстве я научился относиться к трудностям рассудительно - как к испытаниям, через которые можно стать сильнее, точнее, мудрее.
А вот «низкие вибрации» - другое. В православии это состояние называется унынием, которое может перейти и в отчаяние. Это уже не просто настроение, а то, что способно подтачивать волю, веру и смысл.
1️⃣ Низкие вибрации часто приходят из «неизвестности»
Когда появляется задача (трудность/испытание), с которой ты раньше не сталкивался, или когда не хватает компетенции решить её быстро, мозг начинает судорожно искать ответ в своём прошлом опыте - и тут легко попасть в ловушку фрустрации.
Важно помнить: много думать - не всегда значит приближаться к решению. Иногда это превращается в “прокрутку” и рождает со-мнения.
2️⃣ Если вы не видите другого пути - это не значит, что его нет
Со-мнения уходят там, где появляется со-действие.
Я давно понял: решение часто существует - просто в моём опыте его ещё не было.
И в такие моменты мне помогает то, что я называю личным советом директоров: наставники, эксперты, люди, которые уже решали задачи такого масштаба.
Стоит перестать “гонять мысли по кругу” и начать разговаривать с теми, кто уже прошёл этот путь - появляется ясность.
А вместе с ясностью приходит и содействие: будто пространство начинает помогать.
3️⃣ Ритм: день / неделя / выходные / месяц
У меня есть ритуал, который я называю «сборка: тело–душа–мозг»: физо, молитва, настройка мозга.
Разум как высшая точка души настраиваться на день через молитву
Физические упражнения дают бодрость, заземляют, снимают эмоциональную перегрузку и формируют “правильные дофаминовые цепочки”.
Мозг - это набор программ поведения - важно его тоже настроить на день
Когда я в ритме, мозг перестаёт паниковать и начинает работать как полезный инструмент, а не как генератор тревоги и сомнений
Отдых тоже часть ритма - просто в разные периоды он разный: в течение дня, недели и месяца - свои форматы.
4️⃣ Не расслабляться на победах
Вчера был очень интересный
https://t.me/BizActive - олимпийским чемпионом, шестикратным чемпионом мира, экс-министром спорта, заместителем председателя правления ПАО «Газпром нефть», соучредителем ПроПульс
Несколько тезисов, которые забрал с собой:
• Победы не должны расслаблять - совершенствование должно продолжаться
• Не столько “любить выигрывать”, сколько не любить проигрывать - в смысле не сдаваться, не опускать руки, не соглашаться на внутреннее поражение.
• В каждом действии делать максимум, насколько можешь, а то может сформироваться привычка сдаваться
• Важно по-настоящему любить то, что делаешь. Если “прошла любовь” - не мучай себя.
Низкие вибрации - это сигнал, что где-то:
• накопилась неопределённость
• включилось переобдумывание
• не хватает содействия
• тело выпало из ритма
• смысл требует обновления
И управляется это не “силой воли”, а системой:
• настройка ритма и правил работы с фрустрацией
• формирование полезных привычек и правильных дофаминовых цепочек
• общение с теми, кто знает, формирование окружения и личного совета директоров
• избавляйтесь от токсичного окружения и проектов которые потеряли смысл
• смирение и вера, что трудности приходят не случайно
От Бога зависит, какие испытания придут. От нас - как мы их пройдём.
Илья Тимошин на связи ✌️
• Предприниматель, радиоведущий, писатель
• Помогаю реализовать потенциал человека или компании за долю, деньги или ресурсы
Хватит думать - пора делать🚀
👉 💬
http://vk.com/ilyatimoshin
