КОНТЕНТ АГЕНТ ХХ7

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @nepo_coach

83 Участники

Обновлено: May 6, 2026 at 12:43 PM

КОНТЕНТ АГЕНТ ХХ7

КУРАТОР ПЛАНИРОВАНИЯ, ПРОИЗВОДСТВА И ПУБЛИКАЦИИ КОНТЕНТА генератор гениальных идей, умеющий работать руками хозяюшка Подкастошной №7 https://t.me/podkast_7 токсичный, но сертифицированный коуч ICF адепт продвинутого гедонизма, панк писать @blya_nepo

@nepo_coach is a dedicated channel for httpstmepodkast_7 and blya_nepo with regular updates in Фриланс

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 3 дней)

Всего: 83

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

КОНТЕНТ АГЕНТ ХХ7

25 апр. 2026 г., 19:31

здраво!

КОНТЕНТ АГЕНТ ХХ7

25 апр. 2026 г., 19:31

Знаешь, что самое смешное в мотивации? То, что мы вечно ждём, когда она придет. Сидим и думаем: «Вот проснусь завтра — и нахлынет. Захочется свернуть горы, пробежать марафон, выучить испанский и наконец разобрать шкаф».

А она не нахлынет.

И мы листаем ленту, грустим и себя: «Вот же лентяй. Совсем нет мотивации».

А правда в том, что мотивация — не причина. Она — следствие.

Не «сначала вдохновение, потом действие». А ровно наоборот. Почти всегда.

Ты не ждёшь, когда захочется бежать. Ты просто выходишь на улицу и бежишь. Через пять минут уже легче. Через десять — тело уже благодарит тебя. Это и есть мотивация. Она пришла не до, а после. Потому что мозг обожает награждать нас за начатое.

Мы перепутали причину и следствие. Думаем, что великие дела рождаются из огромного желания. А на деле желание часто рождается из маленького, даже нелепого действия.

Мотивация — это не волшебный пендель с небес. Это твой собственный двигатель, который заводится с толкача. С одного маленького оборота.

Поэтому сегодняшний совет, который стоит попробовать:

Не жди «правильного настроя». Выбери самое крошечное действие в сторону цели. Чистка одной полки, а не всего шкафа. Пять минут Английского в день, а не три часа.

Сделай это. А потом посмотри, что произойдет. Часто именно этот первый шаг — тихий, без фанатизма — включает ту самую «мотивацию», которую мы так ждём.

Она была в тебе всё это время. Просто ждала, когда ты сделаешь первый ход. Не думай. Просто начни.

139

КОНТЕНТ АГЕНТ ХХ7

25 апр. 2026 г., 19:31

📷 Photo

кто?

КОНТЕНТ АГЕНТ ХХ7

25 апр. 2026 г., 19:31

🎥 Video

Главное, что дает мне движение - это чувство свободы. Тело стало инструментом для мощнейшей терапии и перехода на какой-то совсем другой уровень 💪🏻💃🏼

Даю жизнь этому каналу и теперь здесь: фитнес, тренировки, разборы хорео, техники, лайфхаки для осанки, таза (где таз, там и тУз😀) и красивой походки, разговоры о важном, расписание занятие и многое другое 🤩

Снова люблю быть Женщиной❤️‍🔥

105

КОНТЕНТ АГЕНТ ХХ7

25 апр. 2026 г., 19:31

АУДИТ НЕЗАВЕШЕННЫХ ДЕЛ

год новый, а проблемы старые?

готова забиться на что угодно - примерно 99% взрослого населения нашей прекрасной планеты не успели закрыть свои висяки в декабре 2025
а ты еще себе проектов напланировал на 2026 год, чтобы точно взлететь
плюс жителям России вселенная еще и выдала 12 дней безудержного веселья, в которые мы скорее создаем новые проблемы, нежели решаем имеющиеся

и вот, к старому новому году, как только вы вынырнули из миски с салатами или сняли коньки - не важно, они начинают настигать вас
пока виртуально - тревогой, бессонницей, суетливостью

что с этим делать?

все бросить и разруливать годовалые неисполненные дела?
сразу нет - если вы их за год не решили, то и сегодня забьете

проведите аудит незавершенных дел

просто дайте им всем место в своей жизни, для начала на бумаге
💯минимум - это снизит тревожность в моменте
💯в медиуме - половина из них окажется уже не актуальными при ближайшем рассмотрении, или окажется навяленными чужими ожиданиями задачами, которые вам вообще нахрен не надо выполнять
💯в роскошном максимуме - вы начнете их поэтапно закрывать

скелеты, достатые из шкафа при свете оказываются всего лишь старым пыльным пальто, проеденным молью

работает - 100500%

я последний общественный выходной начала с этого и знаете - сильно полегчало

кстати, если самому не справится - отличный повод обратиться к коучу 💯

статистически это не только открывает вам массу знаний - по каким причинам вы на именно на эти дела забивали, но минимизирует появление таких проблем в будущем

такая практика чуть отлична от стандартного коучингово контракта

43 000 руб., 5 встреч, онлайн (офлайн тоже возможен)
✍️1ая - двухчасовая
✍️2-4ая - по часу
✍️5ая - финальная, под выводы и постановку целей

обращайтесь, если вам кажется, что сами продолжите прятаться в кукольном домике в ожидании того, что проблемы сами разруляться

КОНТЕНТ АГЕНТ ХХ7

25 апр. 2026 г., 19:31

я продолжаю свое шествие по списку, полученному в результате собственного аудита незавершенных дел

*пожалуй это было лучшее, с чего я могла начать этот рабочий год

выводы двух дней, которые даже смешно выводит, ибо они как будто бы были на поверхности -

некоторое количество дел из списка решились со скоростью от 10 минут до получаса, хотя так было лень за них браться
*как пример - я еще в ноябре-декабре должна была принять решение по банкингу на следующий год, так как изменились условия обслуживания
провис в решении этого вопроса стоил мне (Подкастошной) всего 7к, пока
но тревожность от нерешенного основного вопроса - куда принимать дэнги - намного выше по цене нежели просто есколько тысяч

в жопу многозадачность - ни хрена не выйдет, если одновременно отвечать на сообщения, вести проекты, планировать бюджет, заботиться о здоровье и при этом сохранять дзен

*наш мозг не создан для этого, эффективность перегруженного процессора падает
даже если у вас список длинной в километр, разделите его на спринты
и нет, не всегда нужно браться за самое как будто бы страшное и срочное, даже если это уведомление от налоговой (чур меня, чур господи)
зачастую оптимальнее выполнить задачу, которая прастити "откликается" - удовлетвориться и получить энергию "съесть лягушку"

*да, классическая теория тайм менеджмента рекомендует делать противное первым, но ее и писали в индустриальном веке, когда главным двигателем прогресса считалось преодоление

вы не готовы потратить на аудит со мной 43к - да и не надо, правда
займитесь им сами, так, как получится - освободите свою психику от избыточной нагрузки

КОНТЕНТ АГЕНТ ХХ7

25 апр. 2026 г., 19:31

🎥 Video

…

134

КОНТЕНТ АГЕНТ ХХ7

25 апр. 2026 г., 19:31

📷 Photo

скука, возведенная в абсолют

«0» драйва и куража
«0» алкоголя, во избежание вышеназванного
«0» планов

1 финский детективный сериал, очень медитативный

6 подтухщих салатов, которые надо выбросить


ИДЕАЛИТИ для полного разжижения мозга перед рывком в активность 2026го

рекомендую вместо всех этих ваших катков, парков и баров
потупите в кайф

117

КОНТЕНТ АГЕНТ ХХ7

25 апр. 2026 г., 19:31

📷 Photo

поход за готовой едой засчитываем за прогулку?

КОНТЕНТ АГЕНТ ХХ7

25 апр. 2026 г., 19:31

говорят соцсети - халявный дофамин

дуолингво математика в начале - вот где халявный дофамин

137

Showing 10 of 10 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

КОНТЕНТ АГЕНТ ХХ7

КОНТЕНТ АГЕНТ ХХ7

Рейтинг

Рост участников (Последние 3 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Илья Ремесло

Продюсерский центр «Опен-колл»

ProblemHunt

ФАБА Новосибирск

AI CG Freelance

Motion с Alina Sandal

Web Freelance

Фриланс, удаленная работа, вакансии

Похожие каналы Telegram

Илья Ремесло

Продюсерский центр «Опен-колл»

ProblemHunt

ФАБА Новосибирск

AI CG Freelance

Motion с Alina Sandal

Web Freelance

Фриланс, удаленная работа, вакансии

Отзывы пользователей (0)

Последние посты