😉Не все детские травмы - зло.
#мояжизньвдеталях №56
Вечер. Я после тренировки, искупались с детишками. Бывает, что жена занята своими делами. И я спокойно иду на кухню, вижу там грязную посуду... и начинаю её мыть. И знаете что? Мне это в радость. Более того, я могу взять с собой дочку - она сидит рядышком, прямо в раковине, и как будто помогает мне. И в этот же момент я могу подмести пол, протереть газовую плиту. И это доставляет мне удовольствие.
Для меня это не рутина и не проблема. Это мой способ отдыха.
😁«Отдых - это мыть посуду?» Сейчас объясню, откуда ноги растут.
Всё из детства.
Я помню своё детство. Воскресенье - это был не повод валяться на диване. Наоборот. Воскресенье - это день, когда можно было сделать уроки на всю следующую неделю. Те, которые задавали на среду, четверг: обществознание, географию, историю. Чтобы в будни, когда у тебя математика и русский, у тебя оставалось больше времени на тренировки и всё остальное.
Я не помню такого периода в своей осознанной жизни, чтобы я просто лежал на диване и ничего не делал. Я не помню причину, почему так сложилось. Но скорее всего, было так: я в детстве лежал, ничего не делал, и ко мне подходили мама или папа и спрашивали:
😤А что это ты ничего не делаешь? Ты уже сделал все уроки? Посуду помыл? Квартиру убрал?
И с тех пор у меня какая-то внутренняя неприязнь к тому, чтобы просто лежать и смотреть в потолок. Не могу, и всё.
Но потом я пересобрал эту штуку.
Я не борюсь с этим. Я просто превратил это в осознанную стратегию. Она называется «смена деятельности». И это, на мой взгляд, самый честный вид отдыха.
Смотрите. Если я вышел из ванны, всё чисто, всё убрано, посуда помыта - что я буду делать? Скорее всего, пойду работать. Буду думать, придумывать, кому-то писать. Опять появится какая-то микрозадача. И мозг снова включен.
А вот если я иду мыть посуду - я переключаюсь. Я отдыхаю от одной работы, занимаясь другой деятельностью.
То же самое с тренировкой. Когда я иду в зал, я не беру телефон. Я не знаю, кто мне звонит, что там в мире происходит. Я отдыхаю от работы, от общения, от того, чтобы мой мозг постоянно думал.
Когда я гуляю с детишками - я оставляю телефон в машине или ставлю на беззвучный. Всё. Я занимаюсь с ними, играюсь, не отвлекаю себя сам. Всё моё внимание - детям. И это тоже отдых для головы.
Я просто меняю деятельность.
Теперь про «настоящий отдых».
Многие говорят: «Надо уметь отдыхать. Лежать, смотреть фильмы, ничего не делать».
А я вот что думаю. Если копнуть глубже - мы всегда просто отдыхаем от какого-то рода деятельности.
Человек идёт в пятницу в бар с другом. Ему кажется, что он отдыхает.
🤌Но по сути он просто поменял род деятельности. Его мозг не отдыхает. Он думает, что сказать собеседнику, слушает его, анализирует. Мозг работает, просто над другой задачей.
Человек пошёл в клуб, танцует, двигается - он поменял деятельность. Мозг занят другими задачами.
Даже если мы лежим на диване и смотрим фильм - для многих это отдых. Но смотреть фильм - это же анализировать сценарий, проживать эмоции. Мозг в этот момент не отдыхает, он очень сильно погружён. Просто мы сменили деятельность, и нам кажется, что мы отдохнули. А на самом деле - нет.
Я это к чему. Когда я с детишками или мою посуду - я делаю то же самое. Я меняю деятельность. И для меня это честный отдых.
Откуда это взялось? Не знаю.
Не могу сказать, что у меня СДВГ. Вряд ли. Просто я не могу сидеть на месте. И не помню, чтобы родители мне запрещали смотреть фильмы или сказки. Не было такого. Просто у меня не было времени.
Школа, потом тренировки, репетитор по английскому, казахскому, математике, физике. И д/з. Я человек относительно ответственный - если мне задали, их нужно делать.
Я не знаю, как это точно назвать. Паттерн, психотип, архетип, воспитание - что-то из этого набора. Но меня это вполне устраивает. У всего есть свои плюсы и минусы. Но пока что мне так комфортно.
Я умею отдыхать без остановки мозга. Переключаюсь на полезное и приятное дело. И даже мытьё посуды становится в кайф, когда рядом дочка или сыночек.
