Blue Sleep: сообщество про сон и качество жизни

Blue Sleep: сообщество про сон и качество жизни

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @bluesleep_ru

0

11.3k Участники

Обновлено: May 26, 2026 at 1:41 AM

Blue Sleep: сообщество про сон и качество жизни

💙 Матрасы и товары для сна 🎁 Скидки до 57% НА ВСЁ! ⭐️ 5000+ отзывов на 5 звёзд 📲 bluesleep.ru Для консультации с менеджером - @BlueSleepCustomerbot Ресурс включён в перечень Роскомнадзора

@bluesleep_ru offers specialized information about 5000 and bluesleepru for subscribers interested in Предложения Flipkart

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#47281

-2553

Рейтинг по языку

#34916

-2265

Рейтинг по категории

#987

-55

Рост участников (Последние 30 дней)

Всего: 11.3K

Рост за 24ч: +0 0%

Loading...

Рейтинг

Требуется вход

Loading...

Loading recommended channels...

Последние посты

Blue Sleep: сообщество про сон и качество жизни

17 мая 2026 г., 20:10

📷 Photo

Мы в Blue Sleep каждый день совершенствуемся и пытаемся сделать все, что в наших силах для того, что процесс покупки был самым комфортным!💙

Нам важно понимать вас лучше: как вы спите, что раздражает в покупке онлайн, и чего не хватает.

Поэтому мы собрали короткий опрос на 26 простых вопросов — он займет всего 10 минут.
Пройти его можно и если вы уже покупали у нас, и если только присматриваетесь к Blue Sleep.

В конце есть подарок:
промокод на скидку 15% на 30 дней + наш гайд по сну в PDF.

Каждую анкету мы читаем сами.

👉 https://anketolog.ru/rs/1030682/PHzJpIhT, чтобы помочь нам стать лучше и поделиться своим опытом!

806

34

0

Blue Sleep: сообщество про сон и качество жизни

17 мая 2026 г., 20:10

📷 Photo

9 Мая — день памяти, благодарности и тишины, в которой особенно ценен настоящий сон🙏

Пусть в каждом доме будет спокойствие, а в каждой спальне — комфортный отдых, который помогает восстанавливаться и быть рядом с близкими.

В честь 9 Мая https://bluesleep.ru//?utm_source=telegram&utm_medium=blog&utm_campaign=promo — скидки до 70% на любимые товары для сна🌟

550

60

Blue Sleep: сообщество про сон и качество жизни

17 мая 2026 г., 20:10

🎥 Video

Признавайтесь, любите Бэтмена?🦹

Держим пари, даже он не сможет устоять перед нашими матрасами!

Откуда знаем?
Смотрите в ролике — Темный Рыцарь снова пытается остановить неугомонного Джокера, но получится ли в этот раз?🤔

546

35

Blue Sleep: сообщество про сон и качество жизни

17 мая 2026 г., 20:10

📷 Photo

Как правильно проснуться? 🌅

Утренняя разбитость — это часто про неправильное пробуждение. Давайте разберём, что работает, а что нет.
Лайфхаки от нас на картинке😉

А как вы просыпаетесь?
• Какой ваш любимый способ будильника (мелодия, свет или что-то ещё)?
• Бывает ли у вас «зомби-режим» по утрам и как с ним справляетесь?
• Готовы поэкспериментировать с растяжкой в кровати?

Делитесь в комментариях! 👇

559

34

Blue Sleep: сообщество про сон и качество жизни

17 мая 2026 г., 20:10

🎥 Video

Рыжий котик (и мы!) желает вам самого прекрасного понедельника☀️

А еще https://bluesleep.ru//?utm_source=telegram&utm_medium=blog&utm_campaign=promo. Сейчас там очень приятные скидкиии

633

50

Blue Sleep: сообщество про сон и качество жизни

17 мая 2026 г., 20:10

⚠️ Важно: возможны задержки в обработке заказов

Друзья, предупреждаем: с 5 по 9 мая в Москве возможны ограничения в работе мобильного интернета. Операторы уже сообщили о планируемых перебоях связи.

Что это значит:
— могут медленнее обрабатываться заказы
— возможны задержки с подтверждением и обратной связью
— сложнее будет оперативно связаться с поддержкой/курьерами

Мы продолжаем работать и делать всё, чтобы ваши заказы доехали вовремя и без стресса. Но просим учитывать возможные технические задержки в эти дни.

Если есть возможность — оставайтесь на связи через Wi-Fi.

Спасибо за понимание и доверие 💙

675

40

Blue Sleep: сообщество про сон и качество жизни

17 мая 2026 г., 20:10

📷 Photo

1 мая — день труда, отдыха и заслуженной перезагрузки

Пусть май принесет больше легкости, тепла и времени на себя — а хороший сон поможет восстановить силы для новых свершений.

Blue Sleep поздравляет вас с праздником и дарит повод для приятного отдыха: https://bluesleep.ru//?utm_source=telegram&utm_medium=blog&utm_campaign=promoЗаглядывайте за своим идеальным комфортом и создавайте май в ритме сна, уюта и заботы о себе.

Труд, сон, май — и всё складывается отлично🌿

714

45

Blue Sleep: сообщество про сон и качество жизни

17 мая 2026 г., 20:10

Рубрика #WEEKREPORT

Как мы обожаем читать ваши комментарии💙С нетерпением каждый раз ждем воскресенья, чтобы послушать, как прошла ваша неделя!

Пишите,
• Какую последнюю книгу прочитали (читаете)?
• Что приобрели на нашей МЕГАраспродаже?
• Что делали в выходной 1 мая?

Сегодняший победитель — https://t.me/veronika_a_g⚡️, а приз — наша популярная https://bluesleep.ru/catalog/pillow/podushka_memory/! Мы свяжемся с вами в ближайшее время в личных сообщениях.

Желаем вам самого прекрасного выходного. Вы чудо!

722

52

Blue Sleep: сообщество про сон и качество жизни

17 мая 2026 г., 20:10

📷 Photo

Учимся засыпать правильно😴

Сон — не выключатель. Организм не умеет, как наши смартфоны, резко переключаться из режима «активности» в режим «не беспокоить». Ему нужны чёткие сигналы!

Подробнее про правила ритуалов читаем на картинке💙

А у вас какой ритуал перед сном? Делитесь в комментариях!
• Что вы пробовали для лучшего засыпания?
• Гаджеты до ночи — ваш враг или друг?
• Идеальный вечер: прогулка, книга или душ?

592

37

Blue Sleep: сообщество про сон и качество жизни

17 мая 2026 г., 20:10

🎥 Video

I-я часть вопросов с нашим незаменимым продуктологом Реной!

В видео разбираем:
«Как правильно выбрать матрас онлайн без затеста?»

Сначала узнаем свои критерии:
• Вес
• На чем вы сейчас спите
• Ценовой диапазон

После этого связываемся с нашим отделом продаж по телефону 8 (495) 150-86-38, и наши специалисты подберут для вас наиболее подходящую модель💙
Мы работаем ежедневно с 9:00 до 21:00

В следующем видео ответим на вопрос про разницу между гибридными и пружинными/беспружинными матрасами. Остаемся на связи!

628

37

Blue Sleep: сообщество про сон и качество жизни

28 мар. 2026 г., 04:21

📷 Photo

Почему вредные привычки прилипают, а полезные нет?

Третий эксперт нашего интенсива https://intensive.bluesleep.ru/utm_source=tg&utm_medium=intensive&utm_campaign=perezaryadka — Анастасия Пилецкая.

• Бизнес-тренер
• Психолог
• Основатель сети DaDaDance — без стартового капитала и инвесторов. Чек на личное консультирование — от 500 000 р, очередь 3+ месяца.

23 апреля в 19:00 Анастасия Пилецкая закроет программу блоком «Система» и объяснит:
— Почему вредные привычки прилипают, а полезные — нет
— Стэкинг: как прикрепить новое к тому, что вы уже делаете
— Что делать, когда сорвались (протокол вместо самобичевания)

На «Перезарядке» Анастасия работает с вами за долю от обычного чека. Потому что верит в формат.

Перестаньте бороться с собой и запустите стабильную энергию через систему привычек
_________

До старта осталось 5 дней. https://intensive.bluesleep.ru/utm_source=tg&utm_medium=intensive&utm_campaign=perezaryadka

436

Blue Sleep: сообщество про сон и качество жизни

28 мар. 2026 г., 04:21

📷 Photo

ЛЕГЕНДАРНАЯ подушка Blue Sleep Икона (Icon) с чехлом из ТПЭ
#BLUECATALOG

1-ая в РФ запатентованная подушка с ТПЭ —
Blue Sleep Икона (Icon).

Настоящий спа‑ритуал для шеи и головы: анатомическая форма, мягкая поддержка и эффект памяти, который подстраивается под вашу позу и снимает напряжение после длинного дня.

• анатомическая подушка с эффектом памяти и средней жесткостью
• наполнитель из воздухоприницаемой пены Memory Blue
• чехол из инновационного материала с мелкими сотами, которые массируют кожу и помогают расслабить мышцы шеи и головы
• гипоаллергенная и воздухопроницаемая конструкция — не перегревается и сохраняет свежесть всю ночь
• стандартный размер 40×60 см, высота около 13 см
• доступна в 2х цветах: модном фиолетовом и дерзком желтом

Заказать можно, конечно, https://bluesleep.ru/catalog/pillow/icon_violet//?utm_source=telegram&utm_medium=blog&utm_campaign=promo

479

Blue Sleep: сообщество про сон и качество жизни

28 мар. 2026 г., 04:21

📷 Photo

Знаете, почему еда крадет вашу энергию?

Второй эксперт нашего интенсива https://intensive.bluesleep.ru/utm_source=tg&utm_medium=intensive&utm_campaign=perezaryadka — Филимонова Лариса.
Человек, который знает о связи еды и энергии не из учебников — а из собственного опыта.

• Нутрициолог
• КМС по пляжному волейболу
• Лицензированный тренер Всероссийской Федерации Волейбола.

16 апреля в 19:00 Лариса Филимонова разберет блок «Питание и энергия» и объяснит:
— Почему после обеда хочется лечь и умереть
— Сахар, кофе, алкоголь — без морализаторства
— Хронопитание: КОГДА есть важнее, чем ЧТО

После сессии вы:

👉 Заведёте дневник питания
👉 Составите персональный план, который реально будете соблюдать

Обещаем, вы перестанете винить еду во всем и получите инструменты для стабильной энергии 24/7
_____________

Начинаем 30 марта. Скорее https://intensive.bluesleep.ru/utm_source=tg&utm_medium=intensive&utm_campaign=perezaryadka

505

Blue Sleep: сообщество про сон и качество жизни

28 мар. 2026 г., 04:21

🎥 Video

😣Снова понедельник

А мы снова вас радуем самым милым контентом, чтобы помочь справиться с тревогой от начала недели —
в кадре самые милые чихуа и малыш шпиц!
_________________

Кстати, 30 марта стартует наша https://intensive.bluesleep.ru/utm_source=tg&utm_medium=intensive&utm_campaign=perezaryadka - 4 недели с сомнологом, психологом, нутрициологом и бизнес-тренером. Разберём сон, стресс, питание и привычки. Места ограничены, подробности https://intensive.bluesleep.ru/utm_source=tg&utm_medium=intensive&utm_campaign=perezaryadka

562

26

Blue Sleep: сообщество про сон и качество жизни

28 мар. 2026 г., 04:21

📷 Photo

Она 14 лет изучает, почему вы не высыпаетесь

Хотим познакомить вас с экспертами нашей https://intensive.bluesleep.ru/utm_source=tg&utm_medium=intensive&utm_campaign=perezaryadka
Наш первый спикер - Ирина Галеева, невролог и сомнолог, автор книги «Вынос мозга» о том, как на самом деле работает наша нервная система.

30 марта в 19:00 Ирина откроет программу блоком «Сон» и разберёт:

— Каким должен быть сон с точки зрения науки: сколько спать, когда ложиться, сколько нормально засыпать
— Красные флаги: когда проблемы со сном уже не «просто усталость»
— Как засыпать быстрее: техники из КПТ, АСТ и mindfulness, которые реально работают
— Как просыпаться легче: без 5 будильников и ненависти к миру
— Как обустроить спальню, чтобы она помогала, а не мешала

И это не просто лекция. На сессии вы сразу попробуете:

🙌 Прогрессивную мышечную релаксацию
🙌 Сканирование тела
🙌 Заведёте дневник сна
🙌 Подготовите свою спальню по чек-листу от сомнолога

После этой сессии у вас снизится тревога вокруг сна и появятся конкретные инструменты, которые можно применить в ту же ночь.
_____________

Старт - 30 марта. Подробности и регистрация https://intensive.bluesleep.ru/utm_source=tg&utm_medium=intensive&utm_campaign=perezaryadka

Blue Sleep: сообщество про сон и качество жизни

28 мар. 2026 г., 04:21

📷 Photo

ВЫ УСТАЕТЕ НЕ ПОТОМУ, ЧТО МНОГО РАБОТАЕТЕ
Мини-тест. Отвечайте честно:
1.Засыпаете быстрее 5 минут?
2. Просыпаетесь разбитым даже после 7–8 часов?
3. После обеда накрывает так, что невозможно работать?
4. Не можете уснуть без телефона или сериала?
5. В выходные спите на 2+ часа дольше?
Если у вас 3 и больше «да» - ваша батарейка на нуле.

И проблема не в матрасе, не в кофе и не в «надо просто лечь пораньше». Проблема - в системе. Сон, стресс, питание и привычки - это 4 слоя энергии. Пока хотя бы один пробит, вы разряжаетесь быстрее, чем заряжаетесь.

Мы собрали 4 экспертов: невролога, психолога, нутрициолога и бизнес-тренера, чтобы за 4 недели починить все 4 слоя. Без эзотерики. На доказательной медицине. С измеримым результатом до/после.

Программа называется «Перезарядка».
Старт - 30 марта.

https://intensive.bluesleep.ru/utm_source=tg&utm_medium=intensive&utm_campaign=perezaryadka

788

Blue Sleep: сообщество про сон и качество жизни

28 мар. 2026 г., 04:21

pinned a photo

0

0

0

Blue Sleep: сообщество про сон и качество жизни

28 мар. 2026 г., 04:21

🎥 Video

«Марь Иванна, ваша собака сбежала полежать на хорошем матрасе…!

Пятницу начинаем с хорошего кино🎬🍿

В комментариях делитесь названием вашего любимого фильма,
а мы показываем вам остросюжетную минутную картину про детектива Blue Sleep🔍

Синопсис картины:
Пропала собака, а наш детектив бросает все силы на ее поиски

731

29

Blue Sleep: сообщество про сон и качество жизни

28 мар. 2026 г., 04:21

Подготовили для вас кое что ОЧЕНЬ интересное 🙌
Ждите анонс уже СЕГОДНЯ ВЕЧЕРОМ
Вечер пятницы перестает быть томным 😉

623

34

0

Blue Sleep: сообщество про сон и качество жизни

28 мар. 2026 г., 04:21

📷 Photo

ПОЧТИПОЧТИ выходные

Какой ты сегодня? Выбираем свое настроение!

❤️- «куда еще одна задача?» сфинкс
👏- «я больше не могу» енот
👍- «наконец-то тепло!» сиба-ину
🎉- «когда уже обед?» корги
🙌 — «уже можно поспать?» хорек

694

40

Blue Sleep: сообщество про сон и качество жизни

25 мар. 2026 г., 22:45

📷 Photo

Объясняем ваши ночные позы😴

1. СОН НА СПИНЕ
По мнению врачей это лучшая поза для здоровья позвоночника. Прямое положение спины снижает межпозвонковое давление и напряжение в шее.
Но во сне под силой тяжести язык может "западать" и перекрывать дыхательные пути, что вызывает храп и даже апноэ.

2. СОН В ПОЗЕ ЭМБРИОН
Так спит большая часть взрослых людей. И неспроста.
Эта поза самая привычная для нашего тела прямо с зачатия, также как и пальцы рук немного сжатые в расслабленном состоянии. В этом положении мы ощущаем себя в безопасности, что позволяет максимально восстановиться за ночь.

3. СОН НА ЖИВОТЕ
Такое положение популярно, исключает храп, не мешает свободному дыханию и полезно для пищеварения.
Но, всё же, является вредным для здоровья позвоночника, так как увеличена нагрузка на суставы и мышцы спины, особенно страдает поясничный и шейный отделы.

Ну а если вы часто меняете свою позу во время сна (не знаем, как вы это отслеживаете) — значит, что вы сочетаете в себе абсолютно все характеристики🤓

Blue Sleep: сообщество про сон и качество жизни

24 мар. 2026 г., 06:38

Какой секрет скрывает ваша поза сна? 🌙

Спите на спине — сильная личность? А на животе — перфекционист? Давайте разберем это вместе.

533

15

0

Blue Sleep: сообщество про сон и качество жизни

24 мар. 2026 г., 06:38

[poll]

600

16

0

Blue Sleep: сообщество про сон и качество жизни

24 мар. 2026 г., 06:38

📷 Photo

Объявляем вторник днем рассказов о наших товарах! #BLUECATALOG

Сегодня знакомим вас с жемчужиной нашей коллекции —
гибридным матрасом Blue Sleep Премиум Благородный (Noble)
Слоган этой модели — «live like a lion — sleep like a king» абсолютно оправдан — 500 микропружин на спальное место и 11 слоев для поддержки на уровне люкс.

• создан по лекалам матрасов топовых отелей мира
• чехол из ткани с содержанием вискозы и тенселя
• объемный несъемный топпер с разными типами пен
• 11 слоев и усиленный борт
• премиальная высота 35 см
• компактная упаковка

https://bluesleep.ru/catalog/matrasy/matras_noble//?utm_source=telegram&utm_medium=blog&utm_campaign=promo и заказываем тоже там

754

Blue Sleep: сообщество про сон и качество жизни

22 мар. 2026 г., 23:12

Рубрика #WEEKREPORT

Сегодня ВОСКРЕСЕНЬЕ, а значит, пришло время рассказать,
как прошла ваша неделя🙌
• Улучшилось ли настроение благодаря солнцу?
• Соблюдали ли режим сна?
• Сколько раз сходили в зал/на спорт?

Делитесь в комментариях, нам интересно!
Если вдруг что-то беспокоило, тоже пишите — ответим на вопросы, связанные со сном, в следующее воскресенье☀️

Ах да, чуть не забыли! Самому активному комментатору за неделю подарим https://bluesleep.ru/catalog/pillow/podushka_mix/

779

39

0

Blue Sleep: сообщество про сон и качество жизни

22 мар. 2026 г., 23:12

🎥 Video

Начинаем рабочую неделю с котиков!🐱🐾

Прекрасно понимаем, как тяжело каждый раз возвращаться в рабочий режим, но посмотрите видео и вам точно станет чуть веселее

714

39

Blue Sleep: сообщество про сон и качество жизни

18 мар. 2026 г., 21:07

📷 Photo

ВЫХОДНЫЕЕЕ💥💃🔥

Ну что, уже приготовили свои лучшие наряды для похода в кафе с друзьями или сегодня останетесь дома смотреть любимый фильм?

💕Если выбрали второй вариант,
тогда ловите подборку очень весенних фильмов:

• Амели — французская сказка о чудаковатой девушке, которая меняет жизни окружающих маленькими чудесами. Париж весны, яркие краски и магия повседневности

• Полночь в Париже — Вуди Аллен переносит героя в эпоху 1920-х под весенним дождём. Лёгкий, вдохновляющий сказ о мечтах и красоте жизни

• Ноттинг Хилл — романтическая комедия с Джулией Робертс о любви в лондонском районе. Нежные цвета, зарождающиеся чувства и весенний Лондон

• Ла-Ла Ленд — музыкальная история любви в Лос-Анджелесе, где весенние сцены и первые поцелуи полны надежды и гармонии

• Вам письмо — нежная романтическая комедия с Томом Хэнксом и Мег Райан, влюбляющихся друг в друга по переписке. Весенний Нью-Йорк, цветущие Центральный парк и ожидание чуда

721

Blue Sleep: сообщество про сон и качество жизни

18 мар. 2026 г., 21:07

📷 Photo

Какой сегодня день?
Отмечаем наш профессиональный праздник —
Всемирный день сна😴
Рассказываем самое интересное и важное:
• Проводится с 2008 года по инициативе Международной ассоциации медицины сна.

• Цель — профилактика нарушений сна, повышение информированности о вреде хронического недосыпания, влияние на сердечно-сосудистые и неврологические заболевания.
Как хорошо, что вы уже с нами и знаете, как с этим бороться!

• Советы для здорового сна читайте в карточках👆

В честь праздника, конечно, дарим вам промокод на скидку 10% — ДЕНЬСНА🎁
Заказывайте онлайн на https://bluesleep.ru//?utm_source=telegram&utm_medium=blog&utm_campaign=promo

791

Blue Sleep: сообщество про сон и качество жизни

18 мар. 2026 г., 21:07

📷 Photo

Самая весенняя подборка товаров Blue Sleep☀️

Наконец-то погода радует нас теплом и солнцем — впереди самые прекрасные весенние дни!
В честь этого собрали небольшую подборку наших самых весенних товаров🌸

Проверяем ссылки на товары по порядку:
• https://bluesleep.ru/catalog/pillow/icon_violet//?utm_source=telegram&utm_medium=blog&utm_campaign=promo
• https://bluesleep.ru/catalog/matrasy/allure//?utm_source=telegram&utm_medium=blog&utm_campaign=promo
• https://bluesleep.ru/catalog/aksessuary/maska_dlya_sna_shelkovaya//?utm_source=telegram&utm_medium=blog&utm_campaign=promo

859

Blue Sleep: сообщество про сон и качество жизни

16 мар. 2026 г., 20:54

📷 Photo

⚡Рассказываем про новый тренд: никаких активностей — только сон!

Как вам идея провести отпуск в кровати? Как раз об этом сонный туризм.

💤Многие отели уже успели оформить отдельные номера под формат Sleep Well:
блэкаут-шторы, маски, беруши — и ничего, что сможет помешать вашему восстановлению.

Идея, конечно, интересная. Как вы считаете, может Blue Sleep заколлабиться с кем-то на эту тему и показавать, что такое настоящий сонный туризм?😏

817

43

Showing 30 of 83 posts