Здоровье и Красота

Public

Просмотреть канал

16.7K

131

Не можете присоединиться? @zdorovievzhizni

36 Участники

Обновлено: May 26, 2026 at 4:57 AM

Здоровье и Красота

Канал о здоровье и красоте. Расскажем как сохранить молодость. Админ @Olyal67

@zdorovievzhizni is a dedicated channel for olyal67 with regular updates in Мода, красота и образ жизни

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#23461

-2396

Рейтинг по языку

#17724

-2124

Рейтинг по категории

#828

-114

Рост участников (Последние 24 дней)

Всего: 36

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

Здоровье и Красота

17 мая 2026 г., 10:03

📷 Photo

Чем полезна руккола для организма?

Еще не так давно рукколу считали скорее экзотическим продуктом, однако сейчас ее легко найти в любом супермаркете и даже вырастить на собственной грядке.

✅ Зелень полезна для сердечно-сосудистой системы:

🔹 В рукколе есть флавоноиды, укрепляющие сосуды
🔹 Руккола помогает снизить уровень холестерина

Продукт незаменим для крепкого иммунитета и борьбы со стрессом.

💚

Здоровье и Красота

17 мая 2026 г., 10:03

📷 Photo

Отказ от завтрака увеличивает риск развития сахарного диабета

‼️ Сбалансированный утренний прием пищи поддерживает стабильный уровень сахара в крови, который, в свою очередь, влияет на энергию и концентрацию в течение дня.

Завтрак ускоряет обмен веществ в организме после ночного сна и меняет способ использования сахара организмом: он не способствует образованию жировых отложений, а начинает использоваться для получения энергии.

Когда сахар проходит через кровь, поджелудочная железа начинает выделять инсулин, который регулирует уровень глюкозы в крови.

📌В течение всего дня эти процессы влияют на баланс аппетита и голода.

💚

Здоровье и Красота

17 мая 2026 г., 10:03

📷 Photo

Как быстро убрать синяк⬇️

▫️Прикладывайте к месту ушиба разрезанный лист алое. Можно приклеить его пластырем. Хорошо помогает при небольших синяках.

▫️К давно ушибленному месту прикладывайте свежие листья капусты. Предварительно слегка отбейте их.

▫️Разведите крахмал с водой до образования кашицы и нанесите на ушибленное место. Чудо долго не заставит себя ждать – уже на следующий день от гематомы не останется и следа!

▫️Приложите внутреннюю сторону банановой кожуры к пострадавшему месту всего на полчаса.

💚

Здоровье и Красота

17 мая 2026 г., 10:03

🎥 Video

Как правильно принимать витамины и минералы? 🤔

💚

Здоровье и Красота

17 мая 2026 г., 10:03

📷 Photo

Причина дряблой кожи. Омоложение изнутри.

Многие сталкиваются с дряблой кожей на руках, подбородке, ногах и бёдрах.

▪️Одной из причин этого является инсулинорезистентность, когда организм производит много инсулина, но клетки его игнорируют.
Это приводит к тому, что инсулин не может эффективно доставлять аминокислоты в клетки, что необходимо для восстановления и поддержания мышечной ткани и кожи.

▪️Инсулинорезистентность часто вызвана чрезмерным потреблением сахара и продуктов, содержащих его, что приводит к накоплению инсулина и его низкой эффективности. Это состояние может сигнализировать о начале диабета и сопровождаться усталостью, проблемами с памятью и концентрацией, а также невозможностью похудеть.

▪️Чтобы улучшить состояние кожи и общее здоровье, важно исправить инсулинорезистентность.

▪️Для этого необходимо уменьшить потребление сахара, исключить перекусы между приемами пищи и включить в рацион больше зелени и полезных жиров.
Также стоит обратить внимание на регулярное употребление воды и поддержание активности, что поможет снизить уровень инсулина и улучшить состояние кожи.

💚

Здоровье и Красота

17 мая 2026 г., 10:03

📷 Photo

Самые полезные для желудка продукты

🔷 Мякоть тыквы оказывает смягчающий и защитный эффекты на слизистую оболочку желудка.

🔷 Гранат за счет своих вяжущих свойств снижает выработку желудочного сока, уменьшает воспалительную реакцию слизистой желудка.

🔷 Черника, клюква, голубика обладают противомикробными свойствами, нормализуют кишечную микрофлору.

🔷 Семена льна обладают слизеобразующим эффектом. Они обволакивают слизистую желудка и защищают ее от действия соляной кислоты и вредоносных бактерий, а также — выводят из организма шлаки и токсины.

💚

Здоровье и Красота

17 мая 2026 г., 10:03

📷 Photo

Польза грецкого ореха ✔️

Употребляя ежедневно 5-7 ядер грецких орехов (примерно 35 г), вы получите около 185 калорий, 2 г клетчатки, 4 г углеводов и белков, а также 18 г жиров.
Из этих жиров только 2 г будут насыщенными, остальные 16 г — полезные ненасыщенные жиры. Это особенно важно учитывать тем, кто периодически придерживается диеты.

Грецкие орехи выделяются среди всех других орехов высоким содержанием Омега-3 жирных кислот. Ни один другой орех не может сравниться с ними по этому параметру.

Однако вкусовые предпочтения людей разнообразны, и многие предпочитают другие виды орехов, такие как арахис, кедровые орехи или кешью.

💚

Здоровье и Красота

17 мая 2026 г., 10:03

📷 Photo

Польза яблочного уксуса

🍃 Повышает иммунные силы организма.
- Устраняет проявления токсикоза в период беременности.
- Стимулирует пищеварение, очищает кишечник от шлаков.

🍃 Приводит в порядок артериальное давление.
- Помогает организму бороться с вирусами и болезнетворными микробами.
- Улучшает работу нервной системы, нормализует сон, защищает от стрессов и депрессивных состояний.

🍃 Уменьшает аппетит, ускоряет метаболизм, помогает избавиться от лишних килограммов.
- Уменьшает уровень сахара и холестерина в крови.
- Снимает чувство усталости и апатии, повышает активность.

💚

Здоровье и Красота

17 мая 2026 г., 10:03

📷 Photo

Поднимаем ноги правильно ✅

💚

Здоровье и Красота

17 мая 2026 г., 10:03

🎥 Video

Рыбий и рыбный жир в чем разница? 🐟

💚

Showing 10 of 10 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Здоровье и Красота

Здоровье и Красота

Рейтинг

Рост участников (Последние 24 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

co-lab life

Марьин дом

Калейдоскоп фактов

Olfacto_parfum

Розовые Косынки

Alyona in the City 🏙️

Ксюша рекомендует

Si

Похожие каналы Telegram

co-lab life

Марьин дом

Калейдоскоп фактов

Olfacto_parfum

Розовые Косынки

Alyona in the City 🏙️

Ксюша рекомендует

Si

Отзывы пользователей (0)

Последние посты