Зато настоящая

Public

Просмотреть канал

16.7K

131

Не можете присоединиться? @zatonastoyashchaya

5.6k Участники

Обновлено: May 28, 2026 at 5:52 AM

Зато настоящая

Дарина Филимонова о доме, здоровье и уходе за собой Второй канал о стиле @koshelky Брендам @prkoshelky Екатерина Каналам @Nastya_PRkoshelky Анастасия

Follow @zatonastoyashchaya to stay updated with the latest koshelky and prkoshelky trends and news

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 14 дней)

Всего: 5.6K

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

Зато настоящая

12 мая 2026 г., 17:38

https://t.me/razreshisebe_sebya можно почитать про взгляд психолога на этот вопрос. Нужно или не нужно идти на уступки в отношениях.

796

Зато настоящая

12 мая 2026 г., 17:38

🎥 Video

Давно не было классных находок рецептов. Нашла очень простой и аппетитный.

Пирог со шпинатом и сыром

Ингредиенты:
3 яйца
100 г феты
180 г муки
100 мл масла
120 мл молока
1 пакетик разрыхлителя
1 ч. л. соли
125 г шпината
1 лук
кунжут для посыпки

Шпинат и молодой лук помыть и нарезать, затем слегка обжарить на сковороде с небольшим количеством масла.

Яйца, молоко и масло смешать, затем добавить муку, соль и разрыхлитель. Хорошо перемешать.

Добавить сыр, нарезанный кубиками, а также подготовленные шпинат и лук. Аккуратно перемешать лопаткой.

Вылить тесто в форму для небольшого хлеба, посыпать кунжутом и выпекать в разогретой до 180°C духовке около 45 минут.

689

Зато настоящая

12 мая 2026 г., 17:38

📷 Photo

Хоть я и не на шашлыках, а советик дам — берите легкие соусы и заправки. До половины калорий так можно сократить блюдо!

У меня сегодня кетчуп zero. По вкусу как обычный.

1,030

Зато настоящая

12 мая 2026 г., 17:38

Каждый, кому я говорю, что мы встаем в 6 утра, чтобы пойти в зал до работы, в шоке. Особенно когда узнают, насколько тяжело мне это дается.

А причина простая — так комфортно Антону. Ну не любит он, когда в зале много людей, и мне приятно пойти ему навстречу.

Для меня это нормальные, здоровые отношения — когда вы оба стараетесь друг для друга в мелочах. Потому что хочется сделать человеку хорошо.

Я встаю в 6 утра. Зато весь тренировочный процесс — на нем: программа, техника, контроль. А я вообще не люблю в это погружаться. В итоге мы получаем время вдвоем. Хотя могли бы спокойно ходить в разное время.

А вы бы вставали в 6 утра ради совместных тренировок с мужем?

900

Зато настоящая

12 мая 2026 г., 17:38

📷 Photo

Новая подборка классных мест в Москве. На этот раз смотрим, где уже есть веранды.

O2 Restaurant • Cream Soda • Dachniki • Мультикультура • Myst bar&restaurant • Есть Хинкали & Пить Вино • Лесной

1,220

Зато настоящая

12 мая 2026 г., 17:38

📷 Photo

В зале утром никого. Завидуем всем, кто на шашлыкам.

1,110

Зато настоящая

12 мая 2026 г., 17:38

📷 Photo

Вы же тоже так делаете в ресторанах? Или я одна такая?

1,230

Зато настоящая

12 мая 2026 г., 17:38

🎥 Video

С Днём Победы! Этот день наш, нашей страны!

В комментариях можно рассказать истории, которые вам рассказывали в детстве. Воспоминания о дедушках, бабушках, и прадедушках, и прабабушках. Их старые фотографии. Они сегодня с нами и мы тут, благодаря им!

Очень красивая песня на видео. Надеюсь, у вас загрузится ❤️

С праздником вас, дорогие!

1,080

Зато настоящая

12 мая 2026 г., 17:38

📷 Photo

Держусь изо всех сил. Очень хочется летом носить всё-всё. Мой десерт справа. На наполеон только смотрю)

Делитесь, когда хочется сладенького — что готовите/едите.

1,310

Зато настоящая

12 мая 2026 г., 17:38

Кстати, мои цели не только заветные 65 кг. Но конкретное состояние здоровья и формы, которые хочу.

Потому что в одном весе можно выглядеть очень по-разному. Вот тут https://t.me/modastation одного веса и совершенно разных девушек.

1,290

Зато настоящая

2 апр. 2026 г., 17:32

📷 Photo

Кто меня смотрит в max — сейчас там конкурс с большими бьюти боксами. Один уже собрала.
https://max.ru/koshelky/AZ0_WTFBLP8

223

Зато настоящая

2 апр. 2026 г., 17:32

📷 Photo

Сижу себе спокойно на маникюре. Соседке по парте приносят чай и она говорит — «Только унесите сразу шоколадки!»

Ведьма! Как она это сделала???

Зато настоящая

2 апр. 2026 г., 17:32

Я тут постоянно топлю за белок везде. Смотрите сколько оказывается есть https://t.me/napoleznom по его усвояемости.

И как жарить, и с чем лучше есть. Важно❤️

766

Зато настоящая

2 апр. 2026 г., 17:32

📷 Photo

Настроение: апрель.

Забирайте обои и пишите, какие поставили.

Я в https://max.ru/koshelky

534

Зато настоящая

2 апр. 2026 г., 17:32

📷 Photo

Впервые показываю лифтолучки — то, в чем реально выхожу из дома.

Девочки, про Max. Этого канала нет в max. Так как создать его можно только от 10000. Поэтому я сделала один на два моих канала — Готовьте кошельки плюс Зато настоящая. Там контент будет и отсюда, и мой фэшн.

Поэтому я тут max активно и не рекламирую. Увы, не успела я вырасти. Кому удобно только там смотреть — оставляю ссылку на мой https://max.ru/koshelky/AZ1IvogXTkU

859

Зато настоящая

30 мар. 2026 г., 05:22

Помимо ухода и питания, пью витамины.

Сохранила себе https://t.me/dozhivaempyatnica с чем и в каком время. Так они лучше усваиваются.

916

Зато настоящая

30 мар. 2026 г., 05:22

📷 Photo

Вау, мне нужна такая коробочка для закусок. Чтобы не есть всякие непонятные десерты в кафе.

А вы берете с собой еду?

638

Зато настоящая

30 мар. 2026 г., 05:22

📷 Photo

Шоколадный кекс без муки и сахара

Ингредиенты
• 2 ст. л. какао
• 6 ст. л. овсяных хлопьев
• 1 ч. л. разрыхлителя
• 4 ст. л. мягкого йогурта
• 2 спелых банана
• 2 яйца

Все взбить в блендере до однородного теста. Смазать форму в аэрогриле
Выпекать на 180°C 15 минут.

Важно: брать реально спелые бананы. Иначе нужно добавлять сахар.

1,130

Зато настоящая

30 мар. 2026 г., 05:22

У меня вопросики к экспертам по волосам! Кто знал и молчал, что чтобы волосы не ломались, не нужны маски. Нужно просто правильно мыть голову?

Кто сам в шоке и будет сейчас спрашивать как — к вам вопросов нет.

987

Зато настоящая

30 мар. 2026 г., 05:22

Ну ладно, маски и уход, конечно, нужны, но… Вот моешь голову, а потом со слезами полчаса расчесываешься. И никакие маски не помогают. Кто сталкивался?

Особенно больно, когда волосы отросли и уже есть что терять. Так что записывайте и повторяйте, я сама в шоке:

Опускаю волосы и расчесываю вниз.
Затем мою шампунем аккуратно и только кожу головы. Волосы не настолько грязные, чтобы их мыть как в последний раз. Легкими движениями пальцев. Кроме кожи головы ничего не тру.
Аккуратно смываю, не тереблю волосы. На всех этапах задача — не сильно их путать.
Наношу маску — до кондиционера. И расчесываю волосы расческой с крупными зубьями. Кожу головы не трогаю.
Если есть время, маску можно подержать под шапочкой. Или просто подождать 5 минут.
Аккуратно смываю маску и наношу кондиционер, его нужно совсем чуть-чуть. На пару минут.
Все смываю, очень аккуратно убираю воду и заворачиваю в шелковое полотенце.
Наношу увлажняющую сыворотку (обязательно) и расчесываю. У кого волосы жирные от всего, как у меня? Наносим на волосы без корней. И хорошо просушиваем — обычно именно тут ошибка.
Сушу вниз головой. Затем поднимаю голову и уже почти сухие волосы вытягиваю на расческу.

Волосы как будто из салона. При том что средства все те же самые. Кто бы мог подумать?

999

Зато настоящая

30 мар. 2026 г., 05:22

📷 Photo

Я долго смотрела на гимнастику для лица со стороны. Когда я начинала, уже многие подружки делали и выглядели огонь. В какой-то момент решила: окей, просто проверю на себе.

И вот что заметила довольно быстро. Лицо как будто собирается: уходит ощущение вялости, появляется тонус, спадает отек. Даже взгляд становится более открытым.

Но дальше начинается самое интересное — накопительный эффект. Через несколько месяцев я уже четко увидела изменения: контур стал более четким, нижняя часть лица выглядит аккуратнее, кожа визуально плотнее. И самое важное для меня — взгляд стал более раскрытым.

У меня изначально достаточно «тяжелая» зона вокруг глаз, посадка чуть ниже, и мне всегда хотелось визуально приподнять взгляд. И это как раз то, что начало меняться.

Плюс я вижу результат не только по ощущениям, но и на фотографиях — особенно если сравнивать с тем, как было раньше. И каждый раз, когда я показываю результат, вы в комментариях пишете, что лицо действительно сильно изменилось, стало свежее и более «собранное». Это очень поддерживает и дополнительно убеждает, что я на правильном пути.

Почему я не бросаю: это реально несколько минут в день, не нужно себя заставлять. Эффект выглядит очень естественно, без ощущения «что-то сделали», и это то, что вы контролируете сами, без постоянной зависимости от процедур.

Если хотите начать — https://anyclass.com/ru/zatonastoyashchaya?utm_term=260326 https://anyclass.com/ru/zatonastoyashchaya?utm_term=260326 Сейчас в марте он со скидкой 80% — 1290₽ с доступом навсегда. И плюс после покупки на неделю дают еще 9 курсов (подбираются под вас после теста — там и про тело, и про здоровье, и про самомассаж).

Зато настоящая

30 мар. 2026 г., 05:22

📷 Photo

Помимо красивого овала очень хочется иметь вот такую осанку. Считаю, что она вообще все меняет.

Читаю https://t.me/darina_o_fitness у тренера-реабилитолога Дарины (ага, как у меня имя!).

Тут разборы звезд, как Марго Робби или Ирина Шейк. Очень интересно, кто что делает. Вдохновляет!

1,170

Зато настоящая

30 мар. 2026 г., 05:22

📷 Photo

Хочу в этом году сделать микс с наклейками плюс покрасить вот в такие оттенки.

У кого есть проверенные способы? Делитесь.

1,360

Зато настоящая

30 мар. 2026 г., 05:22

📷 Photo

И еще 40 лет пройдет, а я все также буду любить гречу и салат со сметаной и редиской. Только теперь там греческий йогурт.

А вот на авокадо смотрела долго, пока лет в 30 его не распробовала.

У вас также?

1,250

Showing 24 of 24 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Зато настоящая

Зато настоящая

Рейтинг

Рост участников (Последние 14 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

co-lab life

Марьин дом

Калейдоскоп фактов

Olfacto_parfum

Розовые Косынки

Alyona in the City 🏙️

Ксюша рекомендует

Si

Похожие каналы Telegram

co-lab life

Марьин дом

Калейдоскоп фактов

Olfacto_parfum

Розовые Косынки

Alyona in the City 🏙️

Ксюша рекомендует

Si

Отзывы пользователей (0)

Последние посты