Достойная женщина

Public

Просмотреть канал

16.7K

131

Не можете присоединиться? @womanworthy

6.2k Участники

Обновлено: May 26, 2026 at 11:45 PM

Достойная женщина

Реклама @HRmanagerOlga Здесь собраны полезные советы, лайфхаки и рекомендации для женщин: от ухода за собой и здоровья до стиля и отношений.

Join @womanworthy for exclusive hrmanagerolga content and discussions in 12

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 15 дней)

Всего: 6.2K

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

Достойная женщина

15 мая 2026 г., 23:36

📷 Photo

Наклейки на бананах — это не случайные цифры, а так называемые PLU-коды. Они помогают магазинам понимать, что за продукт перед ними и как он выращен.

Что означают цифры?
🔢 4-значный код -
самый распространённый вариант (например, 4011) 👉 Означает: обычные бананы, выращенные традиционным способом (с применением удобрений и средств защиты растений)

🔢 5-значный код (начинается с 9)
Например: 94011 👉 Это органические бананы Выращены без синтетических удобрений и химии

🔢 5-значный код (начинается с 8)
👉 Должен означать ГМО-продукт. Но на практике почти не используется и встречается крайне редко.

3,140

Достойная женщина

15 мая 2026 г., 23:36

📷 Photo

Метод Тосики Фукуцудзи — это простое упражнение с валиком, которое помогает мягко выровнять осанку, раскрыть грудную клетку и уменьшить напряжение в спине.

🔹 Что понадобится:
Полотенце (скрутить в плотный валик)
Твёрдая поверхность (пол, коврик)
🔹 Как выполнять:
Скрути полотенце в валик (диаметр ~7–10 см).
Ляг на спину.
Положи валик под поясницу (на уровне пупка).
Ноги выпрями, пятки вместе, носки слегка врозь.
Руки вытягни за голову, ладони вниз, мизинцы соприкасаются.
Лежи в таком положении 5 минут.

Начни делать с 2–3 минут. Постепенно увеличь до 5 минут ежедневно.

Эффект:
▪️Улучшается осанка
▪️Раскрывается грудная клетка
▪️Уменьшается сутулость
▪️Визуально может уменьшиться талия

Важно:
▪️Вставать нужно аккуратно (через бок).
▪️Не делать при сильных болях в спине.
▪️При проблемах с позвоночником — лучше проконсультироваться со специалистом

2,760

Достойная женщина

15 мая 2026 г., 23:36

📷 Photo

Молоко из тыквенных семян — это питательный растительный напиток.

В чем польза?
Семечки богаты магнием — он помогает снизить стресс, улучшает сон и общее самочувствие.

Содержит полезные жиры и калий, которые поддерживают нормальное давление и работу сосудов.

В составе есть цинк — важный элемент для иммунной защиты организма.

Полезные жиры и белок дают длительное насыщение и стабильную энергию.

Содержит фосфор и магний, которые важны для костной ткани.

Ингредиенты:
Тыквенные семечки (сырые, очищенные) — 1 стакан
Вода — 3–4 стакана
Мёд или сироп — по вкусу (по желанию)
Щепотка соли
Ваниль или корица — по желанию

Приготовление:
Замочи семечки в воде на 4–8 часов (можно на ночь).
Слей воду и промой.
Переложи в блендер, добавь чистую воду.
Взбей 1–2 минуты до однородности.
Процеди через марлю или сито.
Добавь мёд, соль и специи — перемешай.

Добавь финики вместо сахара — будет натуральная сладость.
Можно смешать с овсяным или миндальным молоком.
Жмых не выбрасывай — добавь в кашу или выпечку.

3,050

Достойная женщина

15 мая 2026 г., 23:36

📷 Photo

🦶 Скраб для гладких пяточек.

🧾 Ингредиенты:
сахар — 1–2 ст. л.
оливковое масло — 1 ст. л.
(по желанию) мёд — 1 ч. л.

👩‍🍳 Как использовать:
1. Распарь ноги:
тёплая вода 10–15 минут
можно добавить немного соли
2. Смешай ингредиенты → нанеси на пятки
Массируй 3–5 минут круговыми движениями
👉 не три слишком сильно — можно повредить кожу
3. Смой тёплой водой
промокни полотенцем
нанеси крем или масло
надень носки на 30–60 минут (лучше на ночь)

💡 Чтобы пятки реально стали гладкими:
делай 2–3 раза в неделю
регулярно увлажняй кожу, при сильной сухости используй крем с мочевиной (очень эффективно)

2,510

Достойная женщина

15 мая 2026 г., 23:36

📷 Photo

Сельдерей — один из тех продуктов, вокруг которых много разговоров о «супер-пользе». Часть из них правда, часть — преувеличение. Но в целом это действительно очень полезный овощ, особенно при регулярном употреблении.

Чем полезен сельдерей?
Сельдерей почти на 90–95% состоит из воды, поэтому помогает мягко увлажнять организм и уменьшать отёки.

Содержит калий, который поддерживает нормальное давление и работу сердца.

Низкокалорийный продукт с высоким содержанием клетчатки — хорошо насыщает и снижает чувство голода.

Клетчатка стимулирует работу кишечника и помогает при склонности к запорам.

Содержит антиоксиданты, которые помогают снижать воспалительные процессы в организме.

Есть мнение, что сельдерей помогает снизить уровень стресса благодаря микроэлементам в составе.

Не рекомендуется в больших количествах при проблемах с желудком.

2,370

Достойная женщина

15 мая 2026 г., 23:36

📷 Photo

Гранатовый сок — это насыщенный по составу напиток, который ценят за его антиоксидантные и общеукрепляющие свойства.

Он содержит антиоксиданты (полифенолы), которые помогают защищать сосуды и могут способствовать снижению уровня «плохого» холестерина. Антиоксиданты помогают снижать воспалительные процессы в организме.

Часто рекомендуют при склонности к анемия — помогает лучше усваивать железо (особенно в сочетании с питанием).

Богат витамином C и другими полезными веществами, поддерживает защитные силы организма.

Есть данные, что регулярное употребление может поддерживать когнитивные функции.

Осторожно при гастрите, кислый сок может раздражать желудок.
Содержит сахар — важно соблюдать меру.
Лучше разбавлять водой (1:1). Натуральный сок полезнее пакетированного. Пейте
100–150 мл в день, лучше после еды.

2,970

Достойная женщина

15 мая 2026 г., 23:36

📷 Photo

Наклейки на бананах — это не случайные цифры, а так называемые PLU-коды. Они помогают магазинам понимать, что за продукт перед ними и как он выращен.

Что означают цифры?
🔢 4-значный код -
самый распространённый вариант (например, 4011) 👉 Означает: обычные бананы, выращенные традиционным способом (с применением удобрений и средств защиты растений)

🔢 5-значный код (начинается с 9)
Например: 94011 👉 Это органические бананы Выращены без синтетических удобрений и химии

🔢 5-значный код (начинается с 8)
👉 Должен означать ГМО-продукт. Но на практике почти не используется и встречается крайне редко.

Знали про наклейки?
да - ❤️, нет - 🤔

2,810

Достойная женщина

15 мая 2026 г., 23:36

📷 Photo

Универсальную смесь» для уборки.

Ингредиенты:
1 ст. л. соды
1 ст. л. горчицы (сухой порошок)
1–2 ст. л. жидкого мыла
немного воды (до консистенции пасты)

Смешай до густоты сметаны и нанеси на поверхность, оставь на 5–10 минут, затем протри губкой.
Хорошо очищает: жир на кухне (плита, вытяжка),
раковину, кафель и швы,
кухонные шкафы, посуду с налётом

⚡ Отдельно можно использовать:
▪️ Уксус — против накипи, известкового налёта (чайник, кран).
▪️Перекись водорода — дезинфекция, отбеливание, удаление запахов.

3,560

Достойная женщина

15 мая 2026 г., 23:36

📷 Photo

Гранатовый сок — это насыщенный по составу напиток, который ценят за его антиоксидантные и общеукрепляющие свойства.

Он содержит антиоксиданты (полифенолы), которые помогают защищать сосуды и могут способствовать снижению уровня «плохого» холестерина. Антиоксиданты помогают снижать воспалительные процессы в организме.

Часто рекомендуют при склонности к анемия — помогает лучше усваивать железо (особенно в сочетании с питанием).

Богат витамином C и другими полезными веществами, поддерживает защитные силы организма.

Есть данные, что регулярное употребление может поддерживать когнитивные функции.

Осторожно при гастрите, кислый сок может раздражать желудок.
Содержит сахар — важно соблюдать меру.
Лучше разбавлять водой (1:1). Натуральный сок полезнее пакетированного. Пейте
100–150 мл в день, лучше после еды.

4,220

Достойная женщина

15 мая 2026 г., 23:36

📷 Photo

Фейхoa с мeдом для лeчeния щитовидки.

Дoкaзана эффeктивность испoльзoвания фейхoа с медoм при забoлеваниях щитoвидной жeлeзы и сердeчнососудистой систeмы, лaрингитaх, aнгине, высoкой вoзбудимoсти нервнoй сиcтемы и для пpoфилактики этиx забoлеваний.

Дeфицит йодa окaзывает крaйне отрицaтельное вoздействие на вeсь оргaнизм чeловека, буквaльно от нoгтей до вoлoс в прямoм смыcле этого cловa. Пpи дeфиците йодa дeти отcтают в рoсте, хуже идeт их интeллeктуальное рaзвитиe.

Прeдлагаeмый сoстав, в кoтoрый вхoдят фейхoа с медoм, пoмoжет кoмпенсирoвать дeфицит йодa, тaк кaк он сoдержится в фeйхоа в лeгкоусвояeмой формe. Кромe йодa, в фeйхоа содeржaтся витaмины С, В, Р, дубильныe, пeктиновыe и другиe цeнные вещeства, а содeржание витaмина С в фeйхоа нe уcтупaет лимoну.

Ингpeдиенты взять в рaвных прoпорциях, тo есть 1:1. Фейхoа прoкрутить на мясoрубке и хoрошo пeремeшать с мeдом, перeложить в стeклянную банку, зaкрыть крышкой и пoместить в хoлодильник. Пpинимать по 1 чайн. лoжке 3 рaза в день.

3,670

Достойная женщина

6 апр. 2026 г., 07:40

📷 Photo

Всего 60 секунд в этой позе — и тело скажет спасибо

🧘‍♀️ Что происходит с телом:
• Укрепляются мышцы рук, спины, ног и пресса • Улучшается гибкость и подвижность позвоночника • Постепенно выравнивается осанка
• Активизируется обмен веществ • Снижается напряжение в теле • Может уменьшаться частота головных болей
• Поддерживает здоровье спины • Способствует лучшему пищеварению • Помогает телу расслабиться после дня
• Снижается выраженность неприятных симптомов менопаузы
Достаточно выполнять позу 1 минуту в день, чтобы постепенно почувствовать лёгкость в теле и улучшение гибкости.

3,120

Достойная женщина

6 апр. 2026 г., 07:40

📷 Photo

Супер чай “Не хочу есть” — «запускаем» метаболизм и снижаем аппетит.

Готовимся к летнему сезону 👍
⠀
- корень имбиря свежий натертый на самой мелкой терке 1 ч. л.;
- вода – 0,5 литра;
- лавровые листики – 2 шт.;
- тмин молотый – 0,5 ч. л.;
- корица молотая – 0,5 ч.
- заварка чая – по вкусу.
⠀
В кастрюлю положить все ингредиенты, кроме заварки. Залить водой и варить 15 минут. Затем всыпать чай и снова довести до кипения. Затем снять с огня и дать немного остыть, чтобы не обжигал. Процедить и наш чудо-напиток напиток готов.

2,190

Достойная женщина

6 апр. 2026 г., 07:40

📷 Photo

✔ НЕВЕРОЯТНО - НО - ФАКТ !
⠀
Свекла лечит не хуже лекарств !
⠀
● Оздоравливающий рецепт из свёклы.
1,5 кг очищенной свёклы порезать на 4-5 частей каждую и залить 2л горячей воды. варить 1 час на среднем огне. Через час добавить 1 ст л сахара и 1 ст.л. яблочного уксуса. Хранить в холодильнике.
⠀
Перед каждой едой 3-4 раза в день выпивать по 30-40 мл свекольного настоя и съедать 1-2 кусочка свёклы. Данный рецепт
- улучшает качество крови;
- очищает организм- обладает послабляющим, мочегонным эффектом, чистит печень;
- обладает противораковым действием -блокирует рост раковых клеток;
- усиливает функцию половых желёз, лечит половое бессилие;
- увеличивает выносливость организма - усиливает усвоение кислорода тканями организма;
- улучшает работу всей сердечно-сосудистой и дыхательных систем;
- снижает давление;
- снижает риск развития атеросклероза сосудов, болезней сердца, диабета 2-го типа, остеопороза;
- омолаживающее действие - содержит вещества, способствующие созданию новых клеток.

1,650

Достойная женщина

6 апр. 2026 г., 07:40

📷 Photo

Избавляемся от «женских усиков» натуральным способом .

Ингредиенты:
1 ст. л. овсяной муки (или перемолотых хлопьев)
1 ч. л. мёда
1 ч. л. лимонного сока

👩‍🍳 Как применять:
1️⃣ Смешать до густой пасты.
2️⃣ Нанести на зону над верхней губой.
3️⃣ Лёгкими круговыми движениями массировать 2–3 минуты.
4️⃣ Оставить на 10–15 минут.
5️⃣ Смыть тёплой водой и нанести крем.
Повторять 2–3 раза в неделю.

Как это работает:
▪️Овсянка мягко отшелушивает
▪️Мёд питает кожу
▪️Лимон слегка осветляет волоски

Сделайте тест на аллергию.
Не использовать при раздражении кожи.

1,920

Достойная женщина

6 апр. 2026 г., 07:40

📷 Photo

Натуральный пятновыводитель для матраса.

Ингредиенты:
100 мл перекиси водорода (3%)
1 ст. л. пищевой соды
1 ч. л. жидкого мыла

1️⃣ Смешайте перекись и соду до растворения.
2️⃣ Добавьте жидкое мыло.
3️⃣ Перелейте в бутылку с распылителем.
Использовать сразу — смесь долго не хранится.

Как применять:
1️⃣ Промокните пятно сухой салфеткой.
2️⃣ Распылите средство на загрязнение.
3️⃣ Оставьте до полного высыхания.
4️⃣ Уберите остатки соды пылесосом.
💡 Подходит для:
пятен от пота, следов напитков, лёгких бытовых загрязнений.

Сделайте тест на незаметном участке.
Может слегка осветлять ткань.
Не подходит для шёлка и деликатных материалов.

1,960

Достойная женщина

6 апр. 2026 г., 07:40

📷 Photo

Как стирать белые носки?

На белых и светлых носках грязь видно, к сожалению, как нельзя лучше. Даже при регулярном мытье пола носки загрязняются, и со временем уже не получается отстирать их в стиральной машинке до белизны. Однако есть хороший способ добиться первоначальной белизны и чистоты, притом для этого потребуются самые простые компоненты.

Оцените хитрый трюк по отбеливанию ниже👍
⠀
Прежде всего основную часть загрязнения нужно убрать вручную, простирав носки с хозяйственным мылом.
⠀
Затем ещё на влажные носки посыпать простую пищевую соду — так, чтобы она равномерно была распределена по всем загрязнениям.
⠀
Сверху налить 9 % уксус для реакции с содой и оставить носки на некоторое время.
⠀
Смотрите по состоянию носков — уже через 20 минут загрязнения начнут исчезать. Чем серьезнее загрязнение, тем больше времени потребуется на отбеливание.
⠀
Когда вы увидите, что грязи почти нет, ещё раз постирайте носки с хозяйственным мылом руками и высушите. Результат, как говорится, на лицо!

1,760

Достойная женщина

6 апр. 2026 г., 07:40

📷 Photo

Цинковая мазь помогает уменьшить потливость — за счёт подсушивающего и вяжущего эффекта.

Как она работает?
✔️Подсушивает кожу
✔️Слегка сужает поры
✔️Уменьшает раздражение и воспаление
✔️Обладает лёгким антисептическим действием
За счёт этого пот выделяется меньше, а запах снижается.

Цинковая мазь временно уменьшает влажность кожи.

Где можно применять:
подмышки, стопы, ладони,
зона под грудью.
Наносить лучше тонким слоем на чистую сухую кожу, на ночь. Утром смывать.

Не наносить толстым слоем — может закупорить поры.

2,830

Достойная женщина

6 апр. 2026 г., 07:40

📷 Photo

Виды мёда и чем они полезны.

1. Липовый мёд
Помогает при: простуде и кашле, боли в горле, температуре.
✔ Обладает выраженным противовоспалительным и потогонным эффектом.
Идеален в тёплом чае при ОРВИ.

2. Гречишный мёд
Помогает при: анемии, слабости, восстановлении после болезни. Богат железом и антиоксидантами.
Отлично поддерживает иммунитет.

3. Акациевый мёд
Помогает при:
проблемах с желудком,
бессоннице, нервном напряжении.
✔ Самый лёгкий и гипоаллергенный. Подходит детям.

4. Цветочный (луговой) мёд.
Помогает при: снижении иммунитета, упадке сил,
авитаминозе.
✔ Универсальный укрепляющий мёд.

5. Падевый мёд.
Помогает при: проблемах с кишечником, восстановлении микрофлоры, интоксикации.
✔ Содержит больше минералов, чем цветочный мёд.

Мёд нельзя добавлять в кипяток (теряет полезные свойства).
Детям до 1 года мёд противопоказан.
При диабете — только после консультации с врачом.

🔥Если было полезно, дайте знать лайком ❤️

2,960

Достойная женщина

6 апр. 2026 г., 07:40

📷 Photo

Мягкий комплекс асан для ежедневной практики (10–20 минут), который подойдёт для поддержания гибкости, осанки и спокойствия.

1. Тадасана
✔ Выравнивает осанку ✔ Укрепляет ноги
✔ Настраивает дыхание
Стойте 5–8 дыханий, вытягиваясь макушкой вверх.

2. Марджариасана / Битиласана
✔ Разгружает спину
✔ Улучшает подвижность позвоночника
8–10 плавных циклов.

3. Адхо Мукха Шванасана
✔ Укрепляет руки и спину
✔ Улучшает кровообращение
Удерживайте 5–7 дыханий.

4. Маласана
✔ Улучшает подвижность тазобедренных
✔ Полезна при сидячем образе жизни
Оставайтесь 5–10 дыханий.

5. Бхуджангасана
✔ Раскрывает грудной отдел
✔ Укрепляет спину
3–5 повторений.

6. Баласана
✔ Расслабляет
✔ Снимает напряжение
1–2 минуты спокойного дыхания.

Дышите ровно и глубоко.
Не доводите до боли.
Лучше ежедневно по 15 минут, чем редко и долго.

2,960

Достойная женщина

6 апр. 2026 г., 07:40

📷 Photo

Шпаргалка по самым популярным видам кофе

☕ Эспрессо
Основа большинства напитков. Крепкий, насыщенный, 30–40 мл.

☕ Американо
Эспрессо + горячая вода. Менее крепкий, более мягкий вкус.

☕ Капучино
Эспрессо + горячее молоко + плотная молочная пена.
Классическая пропорция 1:1:1.

☕ Латте
Эспрессо + много молока + немного пены.
Более мягкий и сливочный вкус.

☕ Флэт уайт
Эспрессо (часто двойной) + тонкий слой микропены. Более кофейный вкус, чем латте.

☕ Раф
Эспрессо + сливки + сахар (взбиваются вместе). Нежный и сладкий.

☕ Мокко
Эспрессо + шоколад + молоко. Для любителей десертных вкусов.

☕ Глясе
Охлаждённый кофе + шарик мороженого.
Освежающий вариант.

2,040

Достойная женщина

27 мар. 2026 г., 10:02

📷 Photo

Подборка полезных способов применения зубной пасты.

1. Удаляет неприятные запахи с рук.
После рыбы, чеснока или лука натрите руки зубной пастой и смойте водой — запах исчезнет.

2. Чистит серебро и украшения.
Нанесите немного пасты на мягкую ткань, аккуратно отполируйте и смойте. Блеск возвращается быстро.

3. Отбеливает подошву кроссовок.
Белую резиновую подошву легко очистить старой зубной щёткой с пастой.

4. Полирует зеркала и краны.
Помогает убрать разводы и лёгкий налёт. После нанесения тщательно протрите сухой тканью.

5. Успокаивает кожу после укуса.
Небольшое количество пасты снимает зуд и охлаждает кожу (если нет раздражения).

6. Освежает бачок унитаза.
Небольшое отверстие в тюбике и паста постепенно растворяется в воде — появляется лёгкий мятный аромат.

7. Удаляет следы от маркера.
Со стекла, плитки и некоторых поверхностей паста помогает стереть пятна.

2,410

Достойная женщина

25 мар. 2026 г., 22:26

📷 Photo

Сухофрукты вместо таблеток — натуральная поддержка организма.

Сухофрукты — это концентрат витаминов и минералов без «химии». Конечно, они не заменяют лекарства при серьёзных заболеваниях, но могут стать отличной ежедневной поддержкой здоровья.

Чем полезны сухофрукты?
▪️ Курага - богата калием. Поддержка сердца, помогает при отёках, улучшает работу сосудов
▪️ Изюм - поддерживает нервную систему. Источник железа, придаёт энергию.
▪️ Чернослив - нормализует работу кишечника. Мягкий детокс, поддержка иммунитета.
▪️ Финики - быстро восстанавливают силы.
Полезны при умственной нагрузке, содержат магний и витамины группы B.
▪️ Сушёные яблоки - клетчатка для ЖКТ,
поддержка микрофлоры.

В чём их «аптечный» эффект?
✔ Поддержка сердца и сосудов
✔ Улучшение пищеварения
✔ Повышение энергии ✔ Натуральные антиоксиданты
✔ Поддержка иммунитета

3,190

Достойная женщина

24 мар. 2026 г., 08:28

📷 Photo

Вред пластика для организма.

Пластик удобен, но при неправильном использовании может выделять химические вещества в пищу и напитки.

Какие вещества могут попадать в организм
✔️Бисфенол-А (BPA)
✔️Фталаты
✔️Стирол
✔️Микропластик
Особенно активно они выделяются при нагревании, контакте с жирной или кислой пищей.

Возможные риски:
✔️Гормональные нарушения
✔️Снижение фертильности
✔️Нарушение работы щитовидной железы
✔️Аллергические реакции
✔️Повышенная нагрузка на печень
✔️Потенциальное влияние на обмен веществ

🍲 Когда риск выше
Разогрев еды в пластике в микроволновке. Хранение горячей пищи. Многоразовое использование одноразовой посуды. Царапины и повреждения контейнеров.
Длительное хранение жирных продуктов.

Обращайте внимание на маркировку:
♻️ 1 (PET) — одноразовое использование
♻️ 2 (HDPE) — относительно безопасен
♻️ 5 (PP) — подходит для пищевых продуктов
♻️ 3, 6, 7 — нежелательны для нагрева

3,850

Достойная женщина

24 мар. 2026 г., 08:28

📷 Photo

Чтобы сохранить здоровье на долгие годы, важно регулярно включать в рацион продукты, которые поддерживают сердце, сосуды, иммунитет и обмен веществ 💚

Вот основные группы:
1. Зелёные овощи
Шпинат, брокколи, капуста, зелень. Богаты витаминами A, C, K. Поддерживают иммунитет. Улучшают состояние кожи и сосудов.

2. Ягоды
Черника, малина, клюква, клубника. Мощные антиоксиданты. Замедляют старение клеток. Полезны для мозга.

3. Жирная рыба
Лосось, скумбрия, сардины. Омега-3 для сердца, снижают воспаление, поддерживают работу мозга.

4. Орехи и семена
Грецкие орехи, миндаль, семена чиа, лён
✔ Полезные жиры
✔ Поддержка сосудов
✔ Дают длительное чувство сытости

5. Цельнозерновые продукты.
Овсянка, гречка, бурый рис, цельнозерновой хлеб. Клетчатка для кишечника. Стабильный уровень сахара. Энергия без резких скачков

6. Натуральные «защитники»
Чеснок, имбирь, куркума, мёд - поддержка иммунитета, противовоспалительный эффект.

Пейте достаточно воды.
Ограничивайте сахар и переработанные продукты.

3,310

Showing 24 of 24 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Достойная женщина

Достойная женщина

Рейтинг

Рост участников (Последние 15 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

co-lab life

Марьин дом

Калейдоскоп фактов

Olfacto_parfum

Розовые Косынки

Alyona in the City 🏙️

Ксюша рекомендует

Si

Похожие каналы Telegram

co-lab life

Марьин дом

Калейдоскоп фактов

Olfacto_parfum

Розовые Косынки

Alyona in the City 🏙️

Ксюша рекомендует

Si

Отзывы пользователей (0)

Последние посты