Wander by 128bpm

Public

Просмотреть канал

16.7K

131

Не можете присоединиться? @wanderby128bpm

3.9k Участники

Обновлено: May 27, 2026 at 11:01 PM

Wander by 128bpm

Московский вестник для искателей вдохновения глазами 128bpm — бутик студии фитнеса и танцев. Наш IG: https://www.instagram.com/128bpm.studio Сайт: https://128-bpm.ru/ ⚡️Запись на занятие: https://t.me/bpm_studio_bot

@wanderby128bpm is a growing community focused on https128bpmru and httpswwwinstagramcom128bpmstudio and related topics

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 10 дней)

Всего: 3.9K

Рост за 24ч: -44 1%

Последние посты

Wander by 128bpm

13 мая 2026 г., 09:41

🎥 Video

Вчера наш контент-отдел утонул в красоте 💔 Снимали для вас соло-видео наших новых тренеров

Fun fact: только с марта к нам пришло 30+ новых талантливых хореографов 👀

Скоро будем потихоньку знакомить вас с новыми талантами, а пока… выбирайте тех, кто приглянулся вам уже сейчас :)

235

Wander by 128bpm

13 мая 2026 г., 09:41

🎥 Video

Behind the scenes с подготовки наших 128girls к отчетнику в декабре :)

Прямо сейчас 200+ девушек готовят 30+ номеров, чтобы 24.05 показать результаты своего многонедельного труда 💔

До отчётного концерта 128 осталось меньше двух недель — и мы уже в этом состоянии приятного ожидания, когда всё собирается в одно большое событие 🫶🏻

24.05 встречаемся в ДК « https://www.instagram.com/dk.crystall?igsh=bmNrb2ttaWRnYTIz», чтобы увидеть, как участницы и тренеры проживают свои номера на сцене и превращают движение в историю.

В этом году всё будет в эстетике underground noir — с контрастами, холодным светом и очень честной, живой энергией без глянца.

Помимо самого шоу, будет большое пространство с DJ-сетом, маркетом, зонами тату и макияжа, и атмосферой, в которую хочется погружаться ещё до начала выступлений ⚡️

Подробная программа уже есть в закрепе, там можно посмотреть все детали :)

https://128bpm.timepad.ru/event/3913495/

FC / DC / 16+

306

Wander by 128bpm

13 мая 2026 г., 09:41

📷 Photo

Good morning!

Надеемся, это утро начинается без спешки и с чем-то приятным для себя: любимый завтрак, музыка, прогулка или хотя бы возможность чуть дольше полежать в кровати 🫶🏻

А какие у вас планы на сегодня?

⚡️ — ещё один день посвящаю отдыху
❤️‍🔥 — уже в активной работе today!

328

Wander by 128bpm

3 апр. 2026 г., 10:35

📷 Photo

В эту субботу начнется новая глава в 128bpm — мы открываем новый филиал в ЦДМ ⚡️

Save the date:
🏄🏻‍♀️ 4 апреля | 14:00–20:00

Наш новый дом в ЦДМ — это URBAN JUNGLE 🌿 концепция «джунглей в городе»: про мягкость, тело, замедление, self-love и контакт с собой в ритме большого города.

Что тебя ждёт:
— авторские классы 128: танцы, фитнес, пилатес, йога и растяжка
— лекция о женственности «Wow woman: как перестать гнаться и начать чувствовать» от центра образования https://www.instagram.com/secrets_center?igsh=MXBtd2syNTVqN3Z0dg==
— аффирмации и атмосфера, в которой можно выдохнуть

И, конечно:
— лимонады «Этики»
— наша кофейня «Another One» с летним меню :)

Расписание классов:
⚡️14:00
— джаз фанк | Настя Яковлева
— латина | Наташа

⚡️15:00
— пилатес | Полина Стрельчик
— герли | Настя Бердиева

⚡️16:00
— функционал | Аня Алейникова
— приват | Яна Мур
— лекция: «Wow woman: как перестать гнаться и начать чувствовать»

⚡️17:00
— тверк + степ | Настя Березенцева
— heels | Алёна Алехина
— йога (с живым DJ-сетом) | Инсаф Каримов

⚡️18:00
— растяжка | Маша Ендальцева
— современный балет | Юля Сорокина

⚡️19:00 — финал на закате
живой концерт + танцевальная импровизация

https://www.instagram.com/grigara_1620?igsh=MWR2bTR0d21kMGJ4dA== — артист, которого вы могли видеть в центре Москвы — закроет этот день живым выступлением,
в котором музыка и движение станут одним целым :)

Это день открытых дверей нового дома 128.
День, когда можно попробовать разные направления, почувствовать формат и стать частью комьюнити!

⚡️Пиши нашим менеджерам https://t.me/studio128bpm , чтобы занять место

Количество мест ограничено :)

Wander by 128bpm

3 апр. 2026 г., 10:35

🎥 Video

Plans for a sunny day ☀️

Медленное утро без спешки
тренировка в удовольствие
прогулка по городу с музыкой в наушниках и обязательная остановка на что-то вкусное — но лёгкое!

В такие дни особенно хочется выбирать еду как заботу о себе
простую, понятную и без перегрузки, у наших друзей из https://www.instagram.com/rawtogoru?igsh=NjE4c2puZzVicmQ5 как раз про это
— растительная еда на каждый день, где знакомый вкус сочетается с чистым составом:)

Десерты, завтраки, пасты, батончики — всё, что можно взять с собой или съесть на месте :)

Если хочется добавить в свой день чуть больше баланса и вкуса — очень советуем заглянуть 🫶🏻

Их адреса:

📍Raw to go
https://yandex.ru/maps/org/raw_to_go/96589994138?si=x0x0wqtx14y67bhfwen06hrcp8

📍Raw to Go
https://yandex.ru/maps/org/raw_to_go/234303129641?si=x0x0wqtx14y67bhfwen06hrcp8

Место проверено нашими тренерами Тамилой и Машей — highly recommended 👀

297

Wander by 128bpm

3 апр. 2026 г., 10:35

📷 Photo

Wow-факт: за образом Лары Крофт стояла не просто съёмка, а почти спортивный режим ⚡️

6 дней в неделю — тренировки:
бокс, кикбоксинг, работа с оружием, трюки:))

Утро начиналось в 6:00 с йоги и медитации — чтобы собрать не только тело, но и состояние.
Она сама выполняла большинство трюков, училась стрелять, работать на тросах и управлять техникой, параллельно — строгий режим питания, чтобы набрать силу и при этом сохранить лёгкость в теле 🧘🏼‍♀️

Но главное — не форма, а внутренний стержень, который чувствуется в кадре, эта роль изменила её образ жизни и даже помогла отказаться от курения.

Иногда за «красивой картинкой» стоит дисциплина, которую не видно с первого взгляда 💔

#inspo@wandermsc

339

Wander by 128bpm

3 апр. 2026 г., 10:35

pinned a photo

Wander by 128bpm

3 апр. 2026 г., 10:35

🎥 Video

Новый краш рабочей недели — танцующий office man :)

Ещё одно напоминание, что бессмысленный спонтанный тик ток может прекрасно скрасить рабочий work space 🏄🏻‍♀️

314

Wander by 128bpm

3 апр. 2026 г., 10:35

🎥 Video

В последнее время в соцсетях все чаще всплывает термин «third place» — «третье место».

Его обсуждают в TikTok, сохраняют в эстетичных подборках на Pinterest и упоминают в рилсах про soft life и эмоциональный баланс. Кажется, что мы коллективно устали жить в ограниченном маршруте «дом — работа», и интуитивно начали искать промежуточное пространство, где можно просто быть собой.

«третье место» — это пространство между домом и работой, где не нужно ничего доказывать, где можно просто быть собой, замедлиться, выдохнуть и почувствовать опору🫂

Это может быть кофейня, парк, студия — любое место, куда хочется возвращаться и, без лишней скромности, 128bpm легко может стать таким местом для тебя 🤍

Пространством, где ты не только тренируешься, но и находишь комьюнити, состояние и контакт с собой — местом, где тебе хорошо ⚡️

#inspo@wandermsc

362

Wander by 128bpm

3 апр. 2026 г., 10:35

🎥 Video

Этот понедельник хочется начинать не в рабочих чатах, а как Анджелина Джоли в своей spiritual gangsta era ⚡️

349

Wander by 128bpm

31 мар. 2026 г., 06:43

🎥 Video

#archives@wandermsc

Если не знаете, что посмотреть на выходных — попробуйте пойти чуть глубже и пересмотреть клипы Майкла Джексона 🎬

Это не просто музыка,
а целый визуальный мир, который во многом сформировал поп-культуру, танец и эстетику, которую мы видим до сих пор
каждый клип — как отдельная история, настроение и источник вдохновения для движения, стиля и ощущения сцены

И, если честно, это идеальный вариант «фильма» на выходные 💔

Тем более мы с нетерпением ждём выхода его биографического фильма уже в апреле ⚡️

266

Wander by 128bpm

31 мар. 2026 г., 06:43

🎥 Video

⚡️Идеальное воскресенье!

Отправляй bestie как напоминание запланировать совместную тренировку на следующую неделю :)

239

Wander by 128bpm

31 мар. 2026 г., 06:43

📷 Photo

Выходные — время для движения и перезагрузки 🏄🏻‍♀️

Движение — это не только про тело, но и про состояние.
Оно снижает стресс, разгружает голову и возвращает ощущение контроля и опоры особенно в ритме, где мы постоянно что-то потребляем, но редко остаёмся в контакте с собой:))

Добавляйте в свою wellness-рутину ⬇️

— рисование, скетчинг, любые визуальные практики — музыка (не просто слушать, а петь, играть или пробовать создавать своё)
— лепка, керамика, работа с руками
— фотография как способ замедлиться и замечать детали вокруг
— танцы и любое движение в удовольствие
— готовка как процесс, а не задача — рукоделие: вязание, вышивка, плетение и другие тактильные практики

Важно не то, какой получится результат, а сам процесс — именно он успокаивает и наполняет!

#health@wandermsc

284

Showing 13 of 13 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Wander by 128bpm

Wander by 128bpm

Рейтинг

Рост участников (Последние 10 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

co-lab life

Марьин дом

Калейдоскоп фактов

Olfacto_parfum

Розовые Косынки

Alyona in the City 🏙️

Ксюша рекомендует

Si

Похожие каналы Telegram

co-lab life

Марьин дом

Калейдоскоп фактов

Olfacto_parfum

Розовые Косынки

Alyona in the City 🏙️

Ксюша рекомендует

Si

Отзывы пользователей (0)

Последние посты