👩🏻⚕️Елена Калино. Эксперт по эстетическому тейпированию, преподаватель, создатель школы
🌷Научу, как выглядеть моложе без уколов
❤️Более 25 000 учеников прошли программы https://clck.ru/3N2LFT
Регистрация в перечне соцсетей https://clck.ru/3MsoUu
Follow @vip_tape to stay updated with the latest httpsclckru3n2lft and httpsclckru3msouu trends and news
Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!
Последние посты
ТЕЙПОЛОГИЯ | Елена Калино
11 мая 2026 г., 19:55
📷 Photo
🔥 Как худеет тело (и подтягиваются бедра) при грамотном подходе
На примере победительницы курса «Плоский живот и красивое тело». Посмотрите на то, как все преобразилось😍
«Мне нравится, что я худею равномерно, верхняя часть спины разглаживается, живот наполовину ушёл, ноги и руки стали понемногу худеть. Буду сбрасывать вес и подтягивать кожу»
Так говорит о своих достижениях сама участница. Она пришла на курс с целью сократить объем лишней кожи, приобрести подтянутое тело, сделать живот плоским, чтобы нравится самой себе в зеркале.
А вот и результаты в цифрах:
✔️ Уменьшился объём талии на 17 см❗️
✔️ Сократился объем бедер
✔️ Снизилась интенсивность болей
✔️ Живот подтянулся и стал более плоским
✔️ Отлично подтянулась зона пупочного кольца
✔️ Улучшился тургор кожи на животе, ногах, ягодицах
Как вам результаты ученицы? Хотите также?
2,030
42
0
ТЕЙПОЛОГИЯ | Елена Калино
11 мая 2026 г., 19:55
Вчера выявили основные причины обвисания внутренней части бедер
И работать с каждой из них нужно по-разному👇
➡️ Если причина дряблости в отеках, нужно устранять их, том числе дренажным тейпированием.
➡️ При гипотонусе мышц нужны тренировки и питание на наращивание мышечной массы. Если подключите мышечное тейпирование для тонизации, эффект появится значительно быстрее)
➡️ Если проблема в кровообращении, то ходьба от 30 мин в день и подъемы по лестницам — ваши лучшие друзья. А тейпирование улучшит кровообращение даже при минимальном движении
➡️ При обвисании из-за потери упругости в этой зоне — лифтинговое тейпирование.
Кстати, я выложила упражнение, которое в помогает подтянуть внутреннюю часть бедра.
Рассказать технику выполнения? Если да, ставьте ➕ в комментариях
P. S. Если еще и тейпы под свою причину наложите, в сочетании будет просто бомба💥
1,820
26
ТЕЙПОЛОГИЯ | Елена Калино
11 мая 2026 г., 19:55
🎥 Video
💃Возвращаем тонус бедрам за 2 минуты в день
Давайте более подробно рассмотрим это видео. Если делать приседания правильно, можно подтянуть ту самую «проблемную» зону — внутреннюю поверхность бёдер.
На что обратить внимание:
🟣Стопы
Чем шире носки, тем сильнее включаются приводящие мышцы — те, что отвечают за тонус внутри бедра.
🟣Таз назад
Уводите таз назад, а не просто приседайте вниз.
Если сложно — встаньте у дивана и слегка касайтесь его ягодицами (не садитесь).
🟣Положение коленей
Колени направлены туда же, куда и носки.
Не давайте им «съезжаться» внутрь.
🟣Пресс
Держите его в лёгком напряжении — это помогает телу выстроиться правильно.
🟣Ключевой нюанс
Подтягивайте мышцы промежности при приседаниях. Так включится еще и поперечная мышца живота.
✅ Если соблюдать эти моменты, упражнение будет работать так, как нужно. Добейтесь небольшого жжения в мышцах и сделайте еще 5-7 раз.
И маленький совет для тех, кто в теме:
если добавить аппликацию под свою причину — результат пойдёт быстрее 👌
Попробуйте и напишите, как ощущения? Получилось почувствовать нужную зону?
Если видео не загружается, посмотрите его в Максе: https://max.ru/vip_tape
1,910
ТЕЙПОЛОГИЯ | Елена Калино
11 мая 2026 г., 19:55
🎥 Video
🍇Почему внутренняя поверхность бёдер со временем начинает выглядеть мягкой, «плывущей» и теряет подтянутость? 👇
Часто это та зона, которая первой выдает изменения:
кожа становится менее упругой, появляется рыхлость, объём как будто «расплывается», и даже при общем стройном теле именно здесь не хватает тонуса.
Давайте разбираться не с симптомом, а с причинами.
Потому что именно от них зависит, какие действия дадут результат.
🟤Отеки
Ткани буквально «наливаются» жидкостью, становятся более рыхлыми и тяжёлыми.
Отсюда — ощущение мягкости и потеря тонуса.
🟤 Гипотонус мышц
Мышцы внутренней поверхности бедра часто просто «выключены» из работы.
Появляется слабость, объём уходит, и тканям не на что «держаться».
🟤Ухудшение кровообращения
Долгое сидение (особенно нога на ногу), низкая подвижность, отёки — всё это замедляет питание тканей.
В результате кожа и мышцы получают меньше ресурсов.
🟤Снижение упругости кожи
С возрастом может снижаться уровень эстрогена, плюс накладывается накопительный эффект:
отёки + слабые мышцы + плохое кровообращение.
И вот тогда мы видим ту самую картину.
Хорошая новость — с этим можно работать. Завтра разберём, что делать с каждой причиной ❤️
❗️Если пост не загружается, посмотрите его в Максе: https://max.ru/vip_tape
ТЕЙПОЛОГИЯ | Елена Калино
11 мая 2026 г., 19:55
🎥 Video
🎥 Аппликация от межбровных морщин
Дорогие, давайте встретим пятницу и выходные без хмурых лиц. С ясным взглядом и ровненькимм лбами🔥
За счет оттока лишней жидкости, зона межбровья и лицо в целом будут выглядеть свежо и молодо.
❗️Носим около 2х часов
❗️Не клеим тейп на заломы
❗️Накладываем тейп без натяжения
Не забудьте поделиться этим видео с подругой и написать, получилось ли наложить аппликацию⬇️
❗️Если видео не загружается, посмотрите его в Максе: https://max.ru/vip_tape
2,140
49
ТЕЙПОЛОГИЯ | Елена Калино
11 мая 2026 г., 19:55
🎥 Video
❓Какими вы себя видите в 80 лет? И что для этого вы делаете сегодня?
Нашла на просторах интернета вот это видео.
Смотрите до конца обязательно! Если видео не загружается, посмотрите его в Максе: https://max.ru/vip_tape
И задумалась о том, что я хочу в старости быть такой же активной.
🔥Хочу быть здоровой.
🔥Хочу хотеть жить и наслаждаться этой жизнью.
Я понимаю, что чтобы мое желание воплотилось, мне нужно уже сейчас начинать делать шаги для того, чтобы задуманное осуществилось:
✨ Питаться энергией желания что-то делать.
✨Осуществлять ежедневные ритуалы оздоровления и ухода за собой.
✨Искать и реализовать свои таланты.
Если сейчас у вас есть проблемы с осанкой, диастаз, лишние объемы, то чем раньше начать следить за здоровьем и исправлять несовершенства, тем выше шанс на успех быть такой, какой себя видишь в будущем.
Никогда не поздно начать, важно не откладывать.
Согласны?
А какими вы видите себя в 80 лет? Поделитесь в комментариях ✍️
2,180
ТЕЙПОЛОГИЯ | Елена Калино
11 мая 2026 г., 19:55
[poll]
2,100
0
0
ТЕЙПОЛОГИЯ | Елена Калино
11 мая 2026 г., 19:55
[poll]
2,220
1
0
ТЕЙПОЛОГИЯ | Елена Калино
11 мая 2026 г., 19:55
[poll]
2,180
0
0
ТЕЙПОЛОГИЯ | Елена Калино
11 мая 2026 г., 19:55
[poll]
2,080
1
0
ТЕЙПОЛОГИЯ | Елена Калино
30 мар. 2026 г., 22:54
Готовьте фотографии! НАЧИНАЕМ РАЗБОР🔥
На отеки вы себя вчера проверили, а теперь к следующему шагу. Намного более важному!
Если вы хотите видеть в зеркале подтянутую фигуру, упругую кожу, раскрытый взгляд, лицо без второго подбородка, брылей и носогубок, нужно…
🔍 выявить причины, которые провоцируют эти изменения.
Сегодня я сделаю разбор 1–2 подписчицам.
Если хотите поучаствовать — напишите ПОД ЭТИМ ПОСТОМ одним сообщением так, чтобы можно было сделать скрин:
1️⃣ ваш возраст и имя
2️⃣ что беспокоит в отражении
3️⃣ какую зону хотите разобрать (лицо или тело)
4️⃣ написать результат (он выше)
5️⃣ приложить фото в анфас и профиль.
Если хотите разбор лица, то должно быть видно шею и холку.
Если тела — в естественном положении, можно без лица.
Фото должны быть без макияжа и фильтров.
Чем больше данных у меня будет, тем более глубокий разбор получится.
💬 Выберу самые яркие примеры.
Как всегда — максимально тактично, по-доброму и с пользой для всех❤️
1,380
13
ТЕЙПОЛОГИЯ | Елена Калино
30 мар. 2026 г., 22:54
📷 Photo
1,390
0
0
ТЕЙПОЛОГИЯ | Елена Калино
30 мар. 2026 г., 22:54
📷 Photo
✅Тест на отечность: продиагностируйте себя за 30 секунд
Пройдите сами и перешлите близким. Иногда именно с таких мелочей и начинается забота о здоровье ❤️
Как скрытые отеки себя проявляют? Вот явные маркеры:
❗️ощущение, что в теле как будто «тесновато»
❗️даже если дискомфорта нет, остаются следы от носков, резинок, одежды
❗️к концу дня обувь как будто становится меньше
Такой тест часто используют врачи для первичной проверки на приеме.
❕ Важно: Это не медицинская диагностика, а первичная проверка.
Шаг 1. Указательным или большим пальцем аккуратно надавите на кожу до ощущения упора в твердую поверхность.
Без фанатизма — боли быть не должно.
Шаг 2. Уберите палец.
— Если ткани сразу расправились — отека нет.
— Если осталась ямка на 1–2 минуты — отек есть.
Шаг 3. Даже если ямок визуально нет, проведите 1–2 пальцами по этому месту скользящим движением.
Так можно почувствовать даже минимальную скрытую отечность. Тактильно ямка будет ощущаться.
Если углубления остаются, жду вас на своем https://elenakalino-kurs.ru/juicer?utm_source=telegram&utm_medium=channel Буду показывать, как «выжать» из себя усталость, скованность, лишние килограммы и получить лицо и тело без отеков🔥
РЕГИСТРАЦИЯ — https://elenakalino-kurs.ru/juicer?utm_source=telegram&utm_medium=channel https://elenakalino-kurs.ru/juicer?utm_source=telegram&utm_medium=channel https://elenakalino-kurs.ru/juicer?utm_source=telegram&utm_medium=channel
ТЕЙПОЛОГИЯ | Елена Калино
30 мар. 2026 г., 22:54
📷 Photo
Как избавиться от отеков: 3 шага
🟤 прийти 28 марта на https://elenakalino-kurs.ru/juicer?utm_source=telegram&utm_medium=channel
🟤 выявить ваши индивидуальные причины возникновения отеков;
🟤использовать практики, которые я дам на практикуме.
Как будем бороться с отеками?
- экспресс-упражнения для запуска лимфотока
- тейпирование для лица и тела, чтобы начать выводить лишнюю воду правильно
- тейпирование ключевых зон застоя, чтобы разблокировать «плотины» и запустить мощный дренаж
- жиросжигающее тейпирование с эффектом микротренировки. Да, в это время можно заниматься своими делами 😉
Регистрируйтесь https://elenakalino-kurs.ru/juicer?utm_source=telegram&utm_medium=channel и ставьте напоминание на 28 марта 13:00 Мск
1,530
ТЕЙПОЛОГИЯ | Елена Калино
30 мар. 2026 г., 22:54
📷 Photo
Вы не толстая. Вас просто заливает 💦
Если вес резко скачет на 2–3 кг — это не жир... Это вода.
У вас наверняка бывало такое: утром встаете на весы — а там вдруг плюс 2–3 кг. И первая мысль обычно: «Ну всё, я поправилась». Но давайте честно: за ночь невозможно наесть столько жира. Зато можно очень сильно задержать воду.
И если вес у вас так резко скачет вверх-вниз, это очень явный маркер, что тело держит лишнюю воду сильнее, чем должно. А значит, часть того, что вы считаете «лишним весом», на самом деле может быть не жиром, а водой. И это очень сильно меняет всё.
Тогда становится понятно, почему:
— лицо вдруг выглядит тяжелее
— живот к вечеру выпирает сильнее
— пальцы и ноги наливаются
— тело кажется мягче, рыхлее и больше, чем оно есть на самом деле
Именно поэтому я готовлю https://elenakalino-kurs.ru/juicer?utm_source=telegram&utm_medium=channel
На нем мы будем разбирать не просто отеки на лице, а почему вообще вас заливает по всему телу, как понять свою главную причину и как убрать лишнюю воду правильно — так, чтобы лицо и тело стали легче, четче и визуально стройнее.
На практикуме мы разберем:
— 10 скрытых причин отеков
— какие «плотины» в теле мешают уходить воде
— почему локальная работа часто не дает стойкого эффекта
Практика:
— экспресс-упражнения для запуска лимфотока, чтобы быстрее «сдвинуть» отеки
— тейпирование для лица и тела, чтобы начать выводить лишнюю воду правильно
— тейпирование ключевых зон застоя, чтобы разблокировать «плотины» и запустить мощный дренаж
— жиросжигающее тейпирование с эффектом микротренировки, пока вы занимаетесь своими делами
📍 Практикум пройдет 28 марта в 13:00 (МСК)
🎁 Провожу этот практикум впервые, поэтому сейчас участие бесплатное (далее 990 ₽)
https://elenakalino-kurs.ru/juicer?utm_source=telegram&utm_medium=channel
ТЕЙПОЛОГИЯ | Елена Калино
30 мар. 2026 г., 22:54
🎤 Voice
🎙️Устаете и хуже соображаете? Возможно, причина в этом…
Отеки критически сильно влияют на внешность: мы становимся больше, тургор кожи теряется, появляются щеки, мешки под глазами, второй подбородок… Но еще сильнее отеки влияют на наше состояние.
В подкасте рассказываю:
➡️ Почему вы стали хуже думать и быстрее уставать?
➡️ Как мы сами ухудшаем свое состояние каждый день?
➡️ Как отеки нас душат?
Это серьезнейший симптом, который влияет на ВСЮ нашу жизнь, а не только на брыли и цвет лица.
Пишите в комментариях, замечаете у себя такие симптомы? Связывали их с отечностью?💬
1,740
ТЕЙПОЛОГИЯ | Елена Калино
30 мар. 2026 г., 22:54
❓Как смотреть видео и слушать подкасты, если ничего не грузится?
Дорогие, долго думала, что можно сделать с тем, что у многих не грузятся видео и аудио в Телеграм.
✔️ Теперь под каждым видео и подкастом будет ссылка на пост-дубль в ВК.
Пока нет возможности создать канал в Max, поэтому давайте протестируем этот вариант.
🔥Листайте на один пост вверх, вас там ждет шикарное упражнение от отеков и ссылка на видео в ВК
2,170
35
0
ТЕЙПОЛОГИЯ | Елена Калино
30 мар. 2026 г., 22:54
📷 Photo
Вопрос, который стоит задать каждому советчику😄
Доверяйте себе, любите себя и не позволяйте всяким лезть в вашу жизнь❤️
2,060
66
ТЕЙПОЛОГИЯ | Елена Калино
30 мар. 2026 г., 22:54
📷 Photo
❓Отвечаю на ваши частые вопросы о тейпировании тела
Если вы давно читаете мой канал, то знаете: я всегда за осознанный подход.
Сегодня — разбираем 5 самых популярных вопросов, которые я получаю от вас в личных сообщениях, на марафоне и в комментариях.
✔️ А если у меня нет диастаза — зачем мне тейпы на живот?
✔️ Как подготовить кожу к тейпированию?
✔️ А если аллергия? что делать?
✔️ Есть ли смысл начинать в 50+?
✔️ Достаточно ли одних тейпов? или нужно что-то еще?
Ответы — в карточках в этом посте. Листайте 👆
❗️Если медиа не загружаются, дубль этого поста в ВК: https://vk.ru/wall-202606123_38174
Пишите в комментариях, какие ещё вопросы вас волнуют?💬
2,430
ТЕЙПОЛОГИЯ | Елена Калино
30 мар. 2026 г., 22:54
🎥 Video
😍Упражнение от отеков В КРОВАТИ😍
Это упражнение из закрытого клуба выпускниц моих курсов. Решила поделиться его частью с вами.
Жук или тараканчик усовершенствованный
— от отеков
— для плоского живота
— можно делать досыпая утром в кровати😍
❗️Обязательно отслеживайте тонус живота на протяжении всего выполнения. Как принять правильное положение, рассказываю в видео.
✅ Выполняем 10 минут. Кто сможет — вы герои!
И не забудьте поблагодарить себя после практики и скинуть видео близким. Заряжает на день не хуже, чем избавляет от отеков❤️
❗️Если медиа не загружаются, посмотрите этот пост в ВК: https://vk.ru/wall-202606123_38177
