Тело помнит всё, что голова уже "проработала"
Как только у меня появилась заметная грудь (в 16 лет), я начала горбиться, чтоб не привлекать нежелательное внимание. Помню это чувство стыда и мерзости от оценочных взглядов, будто я кусок мяса на прилавке, выложенный на продажу.
Это было 11 лет назад 😭 То есть я уже взрослая тётя, а до сих пор прячу грудь за сутулостью как беззащитный подросток, чтобы лишний раз не привлекать внимание. Я серьёзно намерена «перепрошить» эту программу, и как оказалось, начать нужно с тела 🌟🌟🪞🌷
Тело «записывает» стресс, когда мы долго находимся в состоянии угрозы, стыда или тревоги. Нервная система пытается нас защитить и буквально обучает мышцы держать защитный паттерн. Исследования подтверждают, что стресс и травма хранятся в теле в виде мышечных паттернов даже тогда, когда голова уже всё отпустила и проработала.
Есть даже двусторонняя связь между позой и эмоциями. Каждый раз, когда я горблюсь, я воспроизвожу тот же стыд, который испытывала в 16!! 💘🗡Поэтому так важно работать с телом через движение, дыхание и внимание к ощущениям, чтобы изменить травматичный паттерн.
Именно этим и занимаются в Gogol School, только не со стороны психотерапии, а со стороны нового опыта. Там есть курс «Живое выступление» (старт 24 апреля), «Практика осознанности» (старт 11 мая) и «Аутентичность: голос, общение, тело» (старт 24 июня) и https://gogolschool.ru/programms/filter/format-is-course/apply/?utm_source=commerce&utm_medium=tg&utm_campaign=rebelwoman Все про то, как через телесный опыт наладить контакт с собой, раскрепоститься и снять телесные зажимы в безопасном пространстве 🖤 Если страшно сразу на курс — есть https://gogolschool.ru/trials/?utm_source=commerce&utm_medium=tg&utm_campaign=rebelwomanprobnye можно бесплатно прийти и почувствовать как это работает. Сама с большим интересом сходила бы, если жила в Москве!
