PR @alena_makarova8
Расскажу как остановить время и сохранить молодость и красоту🥀
▫️Здоровье и красота
▫️Рецепты
▫️Лайфхаки для девушек
https://gosuslugi.ru/snet/68778e0bf794ae555477f007
Follow @taniwell to stay updated with the latest alena_makarova8 and httpsgosuslugirusnet68778e0bf794ae555477f007 trends and news
Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!
Последние посты
Женские секреты, бьюти, ЗОЖ
12 мая 2026 г., 02:51
🎥 Video
Девочки, у вас тоже бывает: приходишь в аптеку за витаминами, а цены везде разные и непонятно, где выгоднее?
Я для себя недавно нашла удобный сервис Expero. Теперь, если нужно купить витамины или что-то для домашней аптечки, сначала смотрю там.
Сервис показывает реальные цены в аптеках рядом с домом. Без комиссий и без наценок.
Можно сразу выбрать аптеку, забронировать нужное средство и почти сразу прийти его выкупить, ждать доставку не нужно.
И сейчас как раз проходит весенняя акция.
С 4 по 9 марта действует кэшбэк до 50%:
• 600 ₽ возвращают при первом выкупленном заказе от 1200 ₽
• 100 ₽ кэшбэка на каждый повторный заказ от 500 ₽
• плюс есть реферальная программа.
Я, например, часто беру витамины и полезные добавки для кожи, волос и общего тонуса. И когда можно не только найти нормальную цену, но ещё и вернуть часть денег - это приятно.
Ссылку оставлю Expero — https://expero.ru/?utm_source=media&utm_campaign=taniwell;erid=2W5zFJxaAxH
можете посмотреть и попробовать сервис.
51,400
370
0
Женские секреты, бьюти, ЗОЖ
12 мая 2026 г., 02:51
🎥 Video
Femme Fataile 🥀
Сегодня посетила красивое мероприятие, посвященное важности витамин в организме.
Красота начинается изнутри ✨ Наши волосы, кожа и ногти напрямую зависят от того, какие витамины и питательные вещества получает организм.
Витамины — это не просто добавка, а важная часть заботы о себе. Правильное питание и поддержка организма помогают сохранить здоровье и естественную красоту.
Заботьтесь о себе изнутри — и это обязательно будет видно снаружи 🥀
47,800
1,237
Женские секреты, бьюти, ЗОЖ
12 мая 2026 г., 02:51
🎥 Video
Согласны, девочки? 😅
57,500
1,193
0
Женские секреты, бьюти, ЗОЖ
12 мая 2026 г., 02:51
📷 Photo
Моё тело любит, когда я сплю нормально. Когда пью воду, а не третий кофе подряд. Когда двигаюсь, а не «завтра начну».
Когда ухаживаю за собой, а не забываю.
Оно не любит крайности. Не любит, когда я ем на эмоциях. Не любит, когда забиваю на тренировки месяцами, а потом резко требую от него идеальной формы.
Переела сладкого - получи тяжесть. Недоспала - вот тебе отёчность и ноль энергии.
Поэтому отношусь к телу не к чему то должному, а с заботой и вниманием. 🤍Гель для душа, интимной гигиены, бомбочка для ванны и крем после душа от Faberlic. С потрясающим ароматом, Spa у меня дома 🫶🏻 🤍Тренировки не из ненависти, а из заботы. 🤍Еду, которая даёт силу, а не чувство вины.
Мы в этом теле надолго. И мне важно, чтобы мне в нём было комфортно не когда-нибудь, а каждый день.
57,700
Женские секреты, бьюти, ЗОЖ
12 мая 2026 г., 02:51
📷 Photo
В 14 февраля хочется напомнить: любовь начинается с отношения к себе.
С маленьких ритуалов, красивых деталей, уверенного взгляда в зеркало и настроения, которое создаёшь сама.
Пусть этот день будет не только про романтические свидания, но и про удовольствие от себя, своей женственности и своего стиля.
Красивый образ, любимая помада от Faberlic с насыщенным красным цветом и идеальной текстурой , бокал вина, цветы на столе — иногда этого достаточно, чтобы почувствовать праздник.
Любите, вдохновляйте и будьте той самой причиной, по которой влюбляются❤️
62,300
1,348
Женские секреты, бьюти, ЗОЖ
12 мая 2026 г., 02:51
Топ бьюти-лайфхаков, которые дают видимый эффект
1. Лёд утром — но правильно
Не просто протереть лицо, а: • очищение • тканевая маска 10 мин • затем лёд через марлю Снимает отёчность и делает кожу плотнее.
2. SPF каждый день, даже зимой
90% преждевременного старения — солнце. Если есть окна, авто, прогулки — SPF обязателен. Иначе никакие сыворотки не спасут.
3. Блеск волос = не шампунь, а финал
После мытья: • прохладная вода • кислотный спрей / уксусный ополаскиватель Кутикула закрывается — волосы выглядят дороже.
4. Хочешь «дорогую» кожу — работай с текстурой
Не тонна макияжа, а: • лёгкий тон • кремовый скульптор • жидкий хайлайтер • минимум пудры
Матовая маска старит.
5. Отёки уходят не от крема
А от: • воды 30 мл/кг • соли под контролем • сна до 23:30 Крем — только 20% эффекта.
6. Губы выглядят объёмнее без инъекций
• мягкий пилинг • контур на 1 мм выше • светлый центр + тёмные края
Работает лучше большинства блесков.
7. Уход для тела = минус 5 лет визуально
Скраб 1–2 раза в неделю + плотный крем сразу после душа. Гладкая кожа всегда выглядит стройнее.
8. Брови — это 50% лица
Поднятый хвостик брови = лифтинг-эффект. Слишком тёмные — добавляют возраст.
9. Не наносить крем на сухую кожу
Только на слегка влажную. Иначе теряется половина увлажнения.
10. Самый недооценённый лайфхак
Осанка + вытянутая шея + расслабленные плечи. Ни один хайлайтер не даст такой эффект.
52,800
Женские секреты, бьюти, ЗОЖ
12 мая 2026 г., 02:51
🎥 Video
Как должен выглядеть день, чтобы меня ничего не бесило 🏖️
Ура, я на отдыхе!
50,600
568
0
Женские секреты, бьюти, ЗОЖ
12 мая 2026 г., 02:51
📷 Photo
Скраб для тела — это не просто про «приятно пахнет и красиво выглядит». Это база ухода за кожей, которую многие недооценивают.
Я давно заметила, что никакие кремы и масла не работают на 100%, если кожа не обновляется. Скраб мягко удаляет ороговевшие клетки, выравнивает текстуру кожи и делает её визуально более гладкой и ухоженной. После него кожа буквально по-другому впитывает уход — становится мягче, ровнее и более сияющей.
Ещё один большой плюс — улучшение микроциркуляции. Кожа становится более упругой, появляется тонус, а регулярное использование помогает поддерживать её эластичность.
Для меня лучшие скрабы — это те, которые не травмируют кожу, но при этом дают ощущение чистоты и гладкости. Я люблю варианты с натуральными частицами, маслами и ухаживающими компонентами — после них не нужно срочно бежать за кремом, кожа уже чувствует себя комфортно.
Если использовать скраб 1–2 раза в неделю, кожа становится более ровной, ухоженной и визуально здоровой🤍
56,800
Женские секреты, бьюти, ЗОЖ
12 мая 2026 г., 02:51
🎥 Video
Рубрика #моттвацияотзвезд
Кто помнит Линдси Лохан? В детстве мне нравилась в фильме Дряные девчонки. А потом шок, нароктики, алкоголь и я уже думала повторится история Бритни. Но нет! За последние несколько лет актриса поборола зависимость и после долгого перерыва вернулась к актерской карьере. А ещё – вышла замуж и стала мамой.
Слава, обрушившаяся на Линдси Лохан, еще в 10-летнем возрасте, сыграла с ней по-настоящему злую шутку.
Попав в шоу-бизнес так рано, в итоге Линдси много лет страдала от алкогольной и наркотической зависимостей. Из-за этого карьера постепенно сошла на нет.
Линдси попробовала и однополые отношения, сблизившись с диджеем Самантой Ронсон. Они были парой около трех лет.
А в 2019-м Линдси встретила арабского финансиста Бадера Шаммаса. Не без его помощи девушка завязала с алкоголем и наркотиками, перестала нарушать закон, расплатилась с долгами, привела себя в порядок и даже вернулась в кино.
Как вам преображение? Какие смотрели фильмы с Линдси?
61,300
Женские секреты, бьюти, ЗОЖ
12 мая 2026 г., 02:51
📷 Photo
Всегда беру с собой любимую зубную пасту Faberlic.
Она мягко очищает, реально помогает с профилактикой кариеса и бережно отбеливает эмаль — без агрессии.
В составе ксилит, кальций, лактат цинка и масло виноградной косточки — защита, свежесть и уход, а не просто «пена со вкусом».
Плюс без SLS/SLES, фторидов и парабенов.
И да, вкус винограда — кайф.
100 мл, удобный дозатор — в дорогу идеально.
68,800
896
Женские секреты, бьюти, ЗОЖ
1 апр. 2026 г., 01:48
🎥 Video
Горе от ума или как я получила ожоги второй степени на лице ⚠️
Я люблю дорогую уходовую косметику, но и иногда в мою голову приходят идиотские идеи «сделаю ка я старый проверенный народный метод пилинга на основе бадяги». Сразу скажу, делаю его не первый раз и всегда все отлично. Но не в этот раз.
Буквально неделю до пилинга я перешла на новый уход на основе ретинола большой концентрации. И комбо ретинол + пилинг сжег кожу за считанные часы.
Семь дней я пользовалась только пантенолом, молилась чтобы шрамов не осталось и ждала пока кожа сойдет. Считай шлифовку сделала, не шучу.
К чему я это, к тому что всегда доверяйте косметологам, врачам и никогда не экспериментируйте как я!
59,500
939
Женские секреты, бьюти, ЗОЖ
1 апр. 2026 г., 01:48
📷 Photo
То, что я ем, видно на мне быстрее всего.
Когда в рационе хаос — кожа тусклая, волосы «уставшие», ногти ломкие, энергии ноль.
Вот продукты, которые я реально считаю базой для женской красоты:
Жиры. Авокадо, оливковое масло, орехи, жирная рыба. Без них кожа сохнет, гормоны шалят, волосы теряют блеск.
Белок. Яйца, рыба, мясо, птица, бобовые. Это строительный материал. Недоедаешь белок → не жди плотности и упругости.
Овощи и зелень. Не «для галочки», а каждый день. Они влияют на цвет лица, высыпания и общее ощущение свежести.
Ягоды и фрукты. Антиоксиданты — это не модное слово, а реально рабочая история против серости кожи и ранней усталости.
Вода. Скучно, банально, но если я мало пью — это видно сразу. Никакой крем не спасёт обезвоженную кожу изнутри.
И важный момент: я перестала есть «правильно», чтобы похудеть, и начала есть адекватно — чтобы хорошо выглядеть и нормально себя чувствовать.
Женская красота - это не запреты и вечное «нельзя». Это регулярность, достаточность и уважение к своему телу.
1,070
Женские секреты, бьюти, ЗОЖ
1 апр. 2026 г., 01:48
🎥 Video
После 30 кожа уже не «вывозит сама». Замедляется обновление клеток, быстрее теряется влага, появляются первые заломы - и это нормально. Ненормально делать вид, что крем «любой сойдёт».
Уход в этом возрасте - это не про магию и не про погоню за трендами. Это про качественные продукты с понятным составом и регулярность. Рабочие компоненты, которые поддерживают упругость, выравнивают тон, помогают коже восстанавливаться, а не просто создают эффект нанесла - вроде ок.
Мой домашний уход набор Klapp Cell Pro - это инвестиция. Самое главное он даёт коже ресурс выглядеть свежей, подтянутой, ухоженной и живой, а не уставшей, но с фильтром.
После 30 качество ухода решает. Всё остальное - компромиссы с собственной кожей.
Ухаживайте за собой и будьте красивы ❤️
54,200
693
Женские секреты, бьюти, ЗОЖ
1 апр. 2026 г., 01:48
Зимний уход: что реально нужно коже, а что - маркетинг
Зимой кожа ведёт себя честно. Всё лишнее она сразу показывает сухостью, стянутостью и раздражением. Поэтому давайте без розовых обещаний — что действительно работает, а что можно смело оставить в рекламе.
Что коже реально нужно зимой
1. Мягкое очищение Если после умывания хочется срочно намазаться всем подряд — средство слишком агрессивное. Зимой коже нужен деликатный гель или крем-очистка. Без «до скрипа».
2. Увлажнение + защита, а не просто крем Один крем «от всего» — миф. Ищите в составе:
церамиды
сквалан
гиалуронку
пантенол Они не «лечат», а делают главное — удерживают влагу.
3. Сыворотка по задаче Не 5 штук, а одна:
сухость → увлажняющая
чувствительность → успокаивающая
тусклый цвет → с ниацинамидом или витаминами
4. SPF, да, даже зимой Снег отражает солнце. Пигментация об этом знает лучше нас.
5. Руки, губы, шея — каждый день Лицо мы бережём, а остальное сдаёт возраст первым.
Что чаще всего маркетинг
❌ «Зимние» кремы с громким названием Если состав обычный — чудес не будет, хоть снежинки нарисуй.
❌ Маски «каждый день» Коже не нужен марафон. Переувлажнение и перегруз — тоже стресс.
❌ Агрессивные пилинги зимой Если кожа уже страдает от холода — добавлять кислотами «для обновления» сомнительная идея.
❌ 10-ступенчатый уход Кожа не становится лучше от количества. Часто — наоборот.
Итог
Зимой коже нужно меньше экспериментов и больше стабильности.
55,900
Женские секреты, бьюти, ЗОЖ
1 апр. 2026 г., 01:48
📷 Photo
Зимой особенно люблю выезжать на природу - морозный воздух, снег и ощущение спокойствия сразу приводят мысли в порядок. В такие моменты хочется минимализма, поэтому с собой беру только блеск для губ✨
Он даёт аккуратный глянец, не липнет, комфортно ощущается на губах и хорошо защищает от сухости на холоде. Лёгкий аромат ванильной карамели - отдельный плюс.
Иногда для хорошего отдыха и настроения больше ничего и не нужно.
67,200
1,503
Женские секреты, бьюти, ЗОЖ
1 апр. 2026 г., 01:48
📷 Photo
Дорогие, поздравляю вас с наступившим Новым годом!
С Новым годом! Пусть он принесёт спокойствие, уверенность и радость. Пусть рядом будут любимые люди, в доме - тепло и уют, а в жизни - больше поводов улыбаться. Желаю здоровья, сил и исполнения самых заветных желаний. Пусть этот год будет добрым 🤍
58,200
1,261
Женские секреты, бьюти, ЗОЖ
29 мар. 2026 г., 21:17
📷 Photo
Как не встретить утро 1 января с ощущением, что вы — оливье с ногами)
1. Не приходите к столу “голодным волком”.
Если весь день “родиной клянусь, вечером оторвусь” — оторвётесь. Лучше поесть нормально днём: белок + овощи.
2. Правило одной тарелки.
Не “вилочку селёдочки, ложечку салатика, ой ещё кусочек…”. Набрали нормальную тарелку — и живёте спокойно.
3. Алкоголь — это не вода.
Он снимает тормоза, и через час вы уже дружите с тазиком оливье. Если пьёте — сухое вино, меньше сладкого и коктейлей, и обязательно вода между бокалами.
4. Десерт можно. Но один.
Не устраивайте дегустацию всего сладкого мира.
5. Ешьте медленно.
Организм не успевает понять, что наелся, если вы едите как на соревновании.
6. Немного движения.
Прогулка, танцы, хоть поскачите под “В лесу родилась ёлочка” — тело скажет спасибо.
7. И не драматизируйте.
Даже если сорвались — вы не обречены. Толстеют не за одну ночь, а из-за “ну давайте ещё по кусочку… весь январь”.
Если коротко — наслаждайтесь праздником, но не теряйте разум.
