r.a.w.life

Public

Просмотреть канал

16.7K

131

Не можете присоединиться? @rawlifebar

1.2k Участники

Обновлено: May 26, 2026 at 11:13 PM

r.a.w.life

бренд вкусной и полезной еды для истинных любителей зож с 2016 года 💚 🌱 для тех, кому важен чистый состав: • без сахара • без глютена • vegan заказать онлайн ⬇️ https://taplink.cc/rawlifebar

@rawlifebar is a dedicated channel for vegan and httpstaplinkccrawlifebar with regular updates in Мода, красота и образ жизни

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#18829Без изменений

Рейтинг по языку

#14133Без изменений

Рейтинг по категории

#653Без изменений

Рост участников (Последние 15 дней)

Всего: 1.2K

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

r.a.w.life

16 мая 2026 г., 00:54

🎥 Video

вы слышите этот звук? 😲

наш день по сути – череда из разных звуков, а мы их даже не замечаем…

мы решили остановиться и запечатлеть то, что чаще всего слышат наши подписчики, а вы можете дополнить этот список в комментариях 🫶

ну и куда же без звука шуршащей обертки от наших батончиков?) без этого никуда 😌

r.a.w.life

16 мая 2026 г., 00:54

📷 Photo

лето уже близко ☀️
собираем ТОП полезных привычек на этот сезон)

кстати, обрадуем: можно не менять жизнь с понедельника, а просто добавить пару привычек, которые сделают ваше лето осознаннее, легче и приятнее

вот что можно взять с собой в лето 👇

🟡больше движения без цели: прогулки, вело, лестницы вместо лифта, любые активные маршруты

🟡берите воду везде: бутылка с собой и регулярно делать пару глотков в течение дня

🟡больше сезонной еды в рационе: ягоды, овощи, зелень — простые перекусы, которые дают энергию и лёгкость

🟡защита кожи: берем spf в привычку

🟡больше жизни на свежем воздухе: пикники, встречи, чтение в парке, фото-прогулки

и да, попробуйте хоть раз поймать рассвет в 4 утра, это воспоминание на всю жизнь останется в памяти, уж поверьте)

как в планах провести лето?
🔥 – очень активно
❤️ – по возможности лежать и ничего не делать
🟩 – еще не придумал(а)

117

r.a.w.life

16 мая 2026 г., 00:54

📷 Photo

почему в продуктах 🟩🟩🟩мы используем именно гороховый белок?

всё просто: нам важно, чтобы перекус был и вкусным, и комфортным для организма

гороховый протеин:
🟡хорошо усваивается
🟡не содержит лактозу и глютен
🟡редко вызывает дискомфорт
🟡даёт хороший аминокислотный профиль 💪🏻

в нём много белка и bcaa — поэтому его любят и те, кто тренируется, и те, кто просто хочет перекусывать чем-то более сбалансированным

мы используем гороховый протеин во всех наших перекусах от батончиков до брауни и драже

кстати, если вы ещё не пробовали наши новинки — они уже доступны на сайте 👀

🟢 http://rawlifebar.ru/brownie/

🟢 http://rawlifebar.ru/peanut/?utm_source=chatgpt.com http://rawlifebar.ru/peanut/

🟢 https://rawlifebar.ru/crispydrops/

141

r.a.w.life

16 мая 2026 г., 00:54

🎥 Video

майские – это когда на всё вокруг наконец-то отвечаешь «да» 🍏

да, выйти без особых планов и зависнуть на улице
да, зажмуриться на солнце и впитывать это тепло всем телом
да, собрать спонтанный пикник с друзьями

пусть в эти дни будет больше смеха, света и моментов, которые потом вспоминаются просто так 🟢

165

r.a.w.life

16 мая 2026 г., 00:54

📷 Photo

немного дофамина вам в этот прекрасный весенний день 🥰

вы же в курсе, что настроение можно поднять по-разному: яркий цвет, приятный вкус и маленький момент только с собой любимым)

🟩 чтобы поднять уровень дофамина сейчас – добавили ярких сочетаний и перекусов, которые делают день чуть приятнее

https://vk.com/rawlifebar💚

186

r.a.w.life

2 апр. 2026 г., 00:50

📷 Photo

Победители конкурса r.a.w. life от Креативити и Bang Bang Education

Спасибо всем, кто принял участие в опен-колле на новый концепт упаковки для батончика Кранчи «Клюква-Черника».

Нам было очень приятно увидеть столько сильных, внимательных и по-своему ярких работ.

По итогам конкурса выбрали двух победителей:

— Надежда Зайцева, https://dprofile.ru/nadyazaitzeva
— Ксения Картавкина, https://www.behance.net/b97afb04

С победителями мы свяжемся лично, чтобы отправить набор батончиков от https://rawlifebar.ru/ 🖤

📎 https://thecreativity.ru/plus?utm_source=tg&utm_medium=post&utm_campaign=musicdjkurs&utm_content=kurs&utm_term=smm&utm_source=tg_profile_creativity&utm_medium=smm&utm_campaign=26_03_2026_muzyka_v_rossii|special|na|na|na|pst|na|na|na|911010177000030

r.a.w.life

2 апр. 2026 г., 00:50

📷 Photo

что мешает похудеть? 🥲

привет, поклонники зож)

безрезультатные попытки похудеть – частая проблема, ведь вроде делаешь много, ограничиваешь себя в еде и ничего не происходит

что реально может мешать?

🟣недосып
если спите меньше 7–8 часов, организм пытается накопить энергию

🟣стресс
высокий кортизол = тело держится за запасы, даже если питание стабильное и без вредных привычек

🟣пропуски приёмов пищи
днём ничего, даже не хочется есть, вечером же так и тянет — знакомо?

🟣перекусы на бегу
кофе с сиропами, соусы, и вот уже лишние калории, которых как будто не было

🟣еда на автомате

под сериал, телефон, работу, и вы не замечаете, сколько съели


для фигуры мечты нужны сон, спокойствие, нормальная еда и перекусы, которые реально насыщают

мы за такой подход 💚
поэтому наши перекусы всегда доступны для заказа:
🔴 https://www.ozon.ru/seller/r-a-w-life-12272/products/ 🟣 https://www.wildberries.ru/seller/36400 🟡 https://market.yandex.ru/business--r-a-w-life/681941 🟢 https://rawlifebar.ru/

r.a.w.life

2 апр. 2026 г., 00:50

📷 Photo

бесит, только по-честному? 🙃

сохраняйте, чтобы отправить тому самому человеку, который вечно забывает, что вы за зож

а мы всё-таки за баланс, чтобы и вкусно, и полезно) поэтому желаем каждому: пусть в запасе всегда будет перекус, за состав которого не придётся переживать 💚

🔴 https://www.ozon.ru/seller/r-a-w-life-12272/products/ 🟣 https://www.wildberries.ru/seller/36400 🟡 https://market.yandex.ru/business--r-a-w-life/681941 🟢 https://rawlifebar.ru/

167

r.a.w.life

2 апр. 2026 г., 00:50

📷 Photo

проверим ваши знания? как думаете, протеин принимают утром, днём или вечером? 🧐

спойлер: не существует идеального времени для протеина

🟡утром, чтобы мягко запустить организм и дольше оставаться сытыми
🟣днём, чтобы лишний раз не тянуться к сладкому и поддерживать стабильный уровень энергии
🔴до/после тренировки, чтобы поддержать нагрузку и восстановление
🟢вечером, если очень хочется перекусить, но без тяжести в желудке

а если точнее: важнее не время, а регулярность. если белок равномерно есть в течение дня, организм работает стабильнее, без скачков голода и энергии

🟢 оптимально — 3–5 порций белка в день по 20–30 г
растительный белок отлично усваивается, особенно когда в составе комбинация источников: горох, орехи, семена

лучшее время для протеина, когда он вам реально нужен. а мы как раз за то, чтобы он всегда был под рукой 💚

когда вы чаще всего выбираете перекус — утром, днём или вечером?
❤️ - утром
🔥 - днем
🟩 - вечером

172

r.a.w.life

2 апр. 2026 г., 00:50

если что, мы есть не только в Телеграм 💚

во ВКонтакте тоже все наши новости, новинки и подборки перекусов

чтобы не пропустить ничего вкусного и полезного, переходите и оставайтесь на связи:
🟢 https://vk.com/rawlifebar

168

r.a.w.life

2 апр. 2026 г., 00:50

📷 Photo

🍓 малина в деле)

выбирайте свой перекус с малиной и узнайте, какой из них сегодня выпадет вам 😋

малина и вкусная, и полезная: множество антиоксидантов, поддержка иммунитета и сладкий приятный вкус

выбирайте свой перекус и заказывайте:
🔴 https://www.ozon.ru/seller/r-a-w-life-12272/products/ 🟣 https://www.wildberries.ru/seller/36400 🟡 https://market.yandex.ru/business--r-a-w-life/681941 🟢 https://rawlifebar.ru/

173

r.a.w.life

2 апр. 2026 г., 00:50

📷 Photo

немного идей, как сделать перекус моментом радости и наслаждения💚

для прогулки, тренировки, уютного вечера или бодрого утра — у нас есть вариант для каждого настроения

все наши перекусы уже ждут вас, берите с собой и наслаждайтесь любимыми моментами:
🔴 https://www.ozon.ru/seller/r-a-w-life-12272/products/ 🟣 https://www.wildberries.ru/seller/36400 🟡 https://market.yandex.ru/business--r-a-w-life/681941 🟢 https://rawlifebar.ru/

228

r.a.w.life

2 апр. 2026 г., 00:50

🎥 Video

А как выглядят ваши утренние сборы по выходным? 🤩

Пусть субботний день принесет только счастье, а заряд бодрости всегда можно восполнить через наши снеки и батончики)

Все самое вкусное и полезное тут:
🔴 https://www.ozon.ru/seller/r-a-w-life-12272/products/ 🟣 https://www.wildberries.ru/seller/36400 🟡 https://market.yandex.ru/business--r-a-w-life/681941 🟢 https://rawlifebar.ru/

206

r.a.w.life

2 апр. 2026 г., 00:50

📷 Photo

🌰 бразильский орех: тот самый случай, когда меньше = лучше

всего 1–2 ореха в день, и вы уже закрываете суточную норму селена. а это важно для иммунитета, щитовидной железы и замедления процессов старения

из плюсов этого сорта:
🟣полезные жиры для сердца и сосудов
🟣витамин E для кожи и волос
🟣поддержка гормонального баланса и репродуктивной системы
🟣питание для мозга и концентрации

но при всех плюсах, есть один нюанс: бразильский орех не стоит есть горстями!

2–3 штуки в день — оптимальный вариант. если съесть больше, можно перебрать с селеном. а это приведет к выпадению волос и к повышенной ломкости ногтей

поэтому добавляйте в рацион аккуратно: в кашу, гранолу или просто как небольшой перекус

баланс — наше всё 💚

ну и конечно, не забывайте пополнять запасы здоровой пищи (у нас все ингредиенты в меру):
🔴 https://www.ozon.ru/seller/r-a-w-life-12272/products/ 🟣 https://www.wildberries.ru/seller/36400 🟡 https://market.yandex.ru/business--r-a-w-life/681941 🟢 https://rawlifebar.ru/

219

r.a.w.life

27 мар. 2026 г., 10:31

📷 Photo

иногда лучшие планы на выходные — просто немного выдохнуть 🫶

мы сделали для вас несколько маленьких напоминаний на эти дни. сохраните пост, чтобы открывать его, когда захочется замедлиться, набраться сил или просто улыбнуться

открывайте свое послание: возможно, именно одно из них сегодня окажется тем самым 💫

225

r.a.w.life

24 мар. 2026 г., 21:12

🎥 Video

а разве при сублимации фрукты не теряют свои полезные свойства?

привет, любители зож, давайте разбираться 👇

сублимация — один из самых бережных способов обработки продуктов

мы часто используем сублимированные ягоды и фрукты в наших перекусах, поэтому решили чуть подробнее рассказать, что это такое и почему этот способ так ценится

🟢как это работает?
сначала продукт быстро замораживают, а затем из него аккуратно удаляют влагу в вакууме. вода буквально испаряется изо льда, минуя жидкую фазу. благодаря этому структура продукта почти не разрушается

почему это хорошо и польза никуда не исчезает?
🟡 сохраняется до 90–95% витаминов и микроэлементов
🟡 остаётся натуральный вкус и аромат
🟡 ягоды и фрукты сохраняют цвет
🟡 не нужны консерванты и добавки
🟡 продукт получается лёгким, но при этом насыщенным по вкусу

именно поэтому сублимированные ягоды часто используют в функциональном питании, спортивных перекусах и десертах с чистым составом

🟩 мы добавляем их в батончики, гранолу и другие продукты, чтобы сохранить натуральный вкус фруктов и максимум пользы

попробовать сублимированные фрукты и ягоды можно в наших перекусах:
🔴 https://www.ozon.ru/seller/r-a-w-life-12272/products/ 🟣 https://www.wildberries.ru/seller/36400 🟡 https://market.yandex.ru/business--r-a-w-life/681941 🟢 https://rawlifebar.ru/

r.a.w.life

24 мар. 2026 г., 21:12

📷 Photo

видели нашу вкусную новинку, которую можно попробовать эксклюзивно в Самокате? 😍

это запечённые чипсы с растительным протеином «томатный кетчуп»

мягкий томатный вкус и насыщенный красный цвет напоминают любимый соус из детства

🔴в одной упаковке:
— всего 145 ккал
— до 22% растительного протеина

🔴в составе всё просто и понятно: рисовая мука, овощи и гороховый белок без глютена и без сахара. полностью растительный продукт

получился тот самый вариант на вечер, когда хочется чипсов, но без тяжести и лишних ингредиентов

https://samokat.ru/product/risovye-chipsy-r-a-w-life-baked-chips-s-rastitelnym-proteinom-tomatnyy-ketchup-35-g💚

254

r.a.w.life

24 мар. 2026 г., 02:35

🎥 Video

с 8 марта, дорогие дамы 🌷

поздравляем всех девушек с этим тёплым весенним днём
желаем больше энергии, вдохновения и радости в каждом дне

пусть забота о себе будет не редким пунктом в списке дел, а приятной привычкой с любимыми ритуалами и вкусными полезными перекусами

пусть эта весна принесёт лёгкость, новые идеи и много поводов улыбаться 💚

249

r.a.w.life

24 мар. 2026 г., 02:35

📷 Photo

с чего начинается внутренняя и внешняя красота? 🧐

здоровая кожа, крепкие ногти и блестящие волосы напрямую связаны с питанием: белок, полезные жиры, витамины и антиоксиданты помогают организму обновляться и поддерживать баланс

в карусели собрали продукты, которые особенно хорошо поддерживают кожу, волосы, ногти и ЖКТ в идеальном состоянии

сохраняйте, чтобы не потерять)
а если нужен быстрый полезный перекус в течение дня — вы знаете, где нас найти 💚

заказать наши перекусы можно здесь:
🔴 https://www.ozon.ru/seller/r-a-w-life-12272/products/ 🟣 https://www.wildberries.ru/seller/36400 🟡 https://market.yandex.ru/business--r-a-w-life/681941 🟢 https://rawlifebar.ru/

327

Showing 19 of 19 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

r.a.w.life

r.a.w.life

Рейтинг

Рост участников (Последние 15 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

co-lab life

Марьин дом

Калейдоскоп фактов

Olfacto_parfum

Розовые Косынки

Alyona in the City 🏙️

Ксюша рекомендует

Si

Похожие каналы Telegram

co-lab life

Марьин дом

Калейдоскоп фактов

Olfacto_parfum

Розовые Косынки

Alyona in the City 🏙️

Ксюша рекомендует

Si

Отзывы пользователей (0)

Последние посты