Валерия Мельникова психолог🫂

Public

Просмотреть канал

16.7K

131

Не можете присоединиться? @psy_valeryhelp

5.4k Участники

Обновлено: May 15, 2026 at 12:08 AM

Валерия Мельникова психолог🫂

Валерия Мельникова - психолог с опытом более 10 лет🫶🏻 @valeryhelp https://www.instagram.com/valery_melnikova http://valeryhelp.tilda.ws

@psy_valeryhelp is a growing community focused on httpvaleryhelptildaws and valeryhelp and related topics

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 7 дней)

Всего: 5.4K

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

Валерия Мельникова психолог🫂

23 мая 2026 г., 20:44

🎤 Voice

🎙️ Подкаст: почему нет денег

В этом подкасте я раскрыла несколько тем: про навязанные требования к себе, как вообще приходят деньги в нашу жизнь (даже с точки зрения нейробиологии)

И любимый вопрос, а почему кому-то деньги достаются легко, а кто-то пыжится, пыхтит но так и не видит красивых цифр на счету

Слушайте подкаст, ставьте реакцию и жду вас в комментариях для обсуждения🫶🏻

Обнимаю, психолог Лера Мельникова

1,140

Валерия Мельникова психолог🫂

23 мая 2026 г., 20:44

Почему умные и чувствительные реализуются хуже всех

Есть парадокс, о котором не принято говорить вслух. Самые умные, самые тонко чувствующие, самые эмпатичные - часто живут ниже своего потенциала

Не потому что они слабые. А потому что они видят больше, чем остальные💋

Умный и чувствительный человек:
🔴заранее просчитывает риски
🔴чувствует напряжение в людях
🔴улавливает нюансы, последствия, скрытые мотивы
🔴задаёт себе слишком много «а что если»

Пока менее чувствительные идут в лоб, он:
думает➡️сомневается➡️перепроверяет➡️откладывает

И дело не в лени, дело в перегрузе сознания и нервной системы.
Такие люди рано учатся быть удобными. Рано понимают, что их глубина «слишком». Рано адаптируются под ожидания, вместо того чтобы идти своим путём.

А ещё у них почти всегда:
🔻высокий внутренний критик
🔻страх сделать «недостаточно идеально»
🔻привычка обесценивать свои результаты
🔻ощущение, что «я ещё не готова»

И пока они готовятся, мир забирают те, кто просто не так много чувствует

💋Но вот правда, которую важно услышать:
Ум и чувствительность - не проблема.
Проблема - отсутствие опоры и разрешения быть собой

Когда такой человек:
🤩перестаёт жить в постоянной самопроверке
🤩учится выдерживать напряжение, а не избегать его
🤩разрешает себе ошибки и несовершенство
🤩выходит из роли «наблюдателя»

Он реализуется глубже и устойчивее, чем кто-либо.

Медленно - да
Не сразу - да
Но по-настоящему

Если ты чувствуешь слишком много - значит, в тебе не слабость, а потенциал, который просто долго некуда было ставить💋
И это можно изменить😍

1,280

Валерия Мельникова психолог🫂

23 мая 2026 г., 20:44

🎥 Video

1,100

Валерия Мельникова психолог🫂

23 мая 2026 г., 20:44

🎤 Voice

С этого года я начала работу над своим телом и питанием с онлайн-тренером

Дается пока сложновато если честно😁, но у меня уже есть успехи:
⁃ Мое питание стало чище и сбалансированнее
⁃ Я начала нормально завтракать
⁃ Стала есть больше овощей
⁃ Добавляю понемногу крупы, клетчатку и обращаю внимание на белки (потому что хочу жопку, а из чего ей появиться)

Для человека, который еще недавно завтракал колбасой, это большой успех и я двигаюсь постепенно без насилия над собой. И мне нравится, что я выбрала себе тренера с адекватным подходом без излишнего героизма и пищевых запретов.

Я иногда ем фастфуд/ пиццу/пиво. Но я учусь делать это в меру, а основной рацион оставлять здоровым

Сама бы я уже слилась с этой идеи. Инфа сотка. А под контролем тренера мы работаем над системностью и МЯГКОЙ дисциплиной. Несколько недель мы занимались только питанием, а сейчас мы подключаем тренировки в зале

https://lcvr.net/kpdO/tg?utm_soutce=telegram&utm_medium=melnikova&utm_campaign=botkkal под вашу цель. Тем, кто тоже в этом году хочет быть в своей лучшей форме, рекомендую рассчитать свою калорийность, чтобы понять, сколько вам вообще надо

Пожелайте мне удачи в зале)) результатами буду делиться💪🏼💪🏼💪🏼

Валерия Мельникова психолог🫂

23 мая 2026 г., 20:44

🎥 Video

781

Валерия Мельникова психолог🫂

23 мая 2026 г., 20:44

🎥 Video

791

Валерия Мельникова психолог🫂

23 мая 2026 г., 20:44

Пришла на сенсорную практику, будем колдовать с телом

Люблю такие штуки, расслабляться и отпускать контроль

Выпускать свою женственность и сексуальность наружу 😏😁

774

Валерия Мельникова психолог🫂

23 мая 2026 г., 20:44

Кто с нами в команде тех, кто хочет не ограничивать себя, а разрешать себе?

С вас реакция🔥

889

Валерия Мельникова психолог🫂

23 мая 2026 г., 20:44

Согласна. Кто ограничивает, тот и довольствуется тем, что есть. Как звучит моя поговорка «хоть и плохонький, но свой» это шутка😂. Но кому то она как девизом по жизни

965

Валерия Мельникова психолог🫂

23 мая 2026 г., 20:44

🎥 Video

880

Валерия Мельникова психолог🫂

9 мая 2026 г., 11:15

🎤 Voice

916

Валерия Мельникова психолог🫂

9 мая 2026 г., 11:15

Я правильно понимаю, что среди 6 тысяч человек только один хочет большего, чем имеет сейчас?

871

Showing 12 of 12 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Валерия Мельникова психолог🫂

Валерия Мельникова психолог🫂

Рейтинг

Рост участников (Последние 7 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

co-lab life

Марьин дом

Калейдоскоп фактов

Olfacto_parfum

Розовые Косынки

Alyona in the City 🏙️

Ксюша рекомендует

Si

Похожие каналы Telegram

co-lab life

Марьин дом

Калейдоскоп фактов

Olfacto_parfum

Розовые Косынки

Alyona in the City 🏙️

Ксюша рекомендует

Si

Отзывы пользователей (0)

Последние посты