Салатом в лицо

Public

Просмотреть канал

16.7K

131

Не можете присоединиться? @o_zdorovei

11.7k Участники

Обновлено: May 26, 2026 at 1:59 PM

Салатом в лицо

Заявление РКН: 7039265732 Роскошь — это не мех, а гладкая кожа. Драгоценности — терпение и результат. Назначены исправительные работы над рационом, телом и мыслями. Отбываю срок с блеском в глазах. Связаться или записаться: @propoIezno

@o_zdorovei is a dedicated channel for 7039265732 and propoiezno with regular updates in Мода, красота и образ жизни

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#2100

+20

Рейтинг по языку

#1161

+19

Рейтинг по категории

#57

Рост участников (Последние 19 дней)

Всего: 11.7K

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

Салатом в лицо

19 мар. 2026 г., 07:30

📷 Photo

Не могу молчать! «Яндекс Еда» что-то перепутала и теперь по промокоду LVKSPDELIVERY при заказе от 5000 рублей скидка 5000 рублей. То есть забирай еду бесплатно.

Это какой-то сбой, но я не жадная — делюсь. Пруфы ннада? Держите скрины.

А кто спит — сами виноваты, спокойной ночи, утром за нас порадуетесь. 💔

1,320

141

Салатом в лицо

19 мар. 2026 г., 07:30

📷 Photo

Есть два типа девушек:
те, у кого коллаген вырабатывается сам и те, кому за тридцать.

1,050

228

Салатом в лицо

19 мар. 2026 г., 07:30

📷 Photo

Что общего у курильщицы, любительницы солярия и вечно невысыпающейся девушки?

Они все дружно убивают свой коллаген.

1,420

341

Салатом в лицо

19 мар. 2026 г., 07:30

А что теперь делать? Разводить порошок и пить литрами?

Гарвардская медицинская школа говорит, что работает не только коллаген из банки, но и вполне доступные вещи.

https://t.me/nutritionchoice

1,360

224

Салатом в лицо

19 мар. 2026 г., 07:30

📷 Photo

Если бы пришлось выбирать один завтрак на всю жизнь, я бы выбрала яичницу с брокколи и помидором и тост с авокадо.

Единственная проблема — абьюзивные отношения с авокадо: то он мягкий, то твердый, то вообще испортился в самый неподходящий момент.

1,330

256

Салатом в лицо

19 мар. 2026 г., 07:30

Готовлюсь к лету по-своему. Я минимизирую углеводы, потому что без них тело становится абсолютно другого качества. Чувствую себя лучше, выгляжу — тоже. Повторять за мной не нужно — с точки зрения науки это не самый правильный подход. И да, я знаю, что все диетологи сейчас дружно закатили глаза. Простите.

Мой типичный день:
Утро: яичница с помидором и брокколи, тост с авокадо.
Обед: салат рукола, куриная грудка, семена льна, огурец, айсберг и в качестве заправки оливковое масло.
Ужин: люля из говядины, болгарский перец, салатный микс, кабачок на гриле.

Пересматриваешь свой рацион перед летним сезоном? Или ты из тех, кто жрет и не толстеет ест все подряд и горя не знает? Вторых прошу не бесить первых в комментариях.💔

1,430

271

Салатом в лицо

19 мар. 2026 г., 07:30

📷 Photo

https://t.me/cozyhomeinterior — человек, который умеет делать ремонт без дизайнера так, что амбассадоры Pinterest рыдают от зависти. Она профессионально обуючивает дома, https://t.me/cozyhomeinterior и каким-то чудом успевает быть мамой троих детей.

Но самое главное — Лена, как и я, фанатка красивых штучек. Поэтому мы объединились и решили порадовать вас этой весной.

Дарим сертификат на 10 000 рублей в Lime — для тех, кто тоже любит все прекрасное. А поскольку мой косметический шопоголизм не излечим, второму победителю бьюти-бокс. В общем, весна будет красивой.

1,440

Салатом в лицо

19 мар. 2026 г., 07:30

Разбираемся в любовных витаминных треугольниках.

Железо и кальций — кальций блокирует всасывание железа.

Магний и цинк — если пьешь их в терапевтических дозах, лучше развести по разным приемам. Они конкурируют за всасывание.

Цинк и медь — цинк в высоких дозах вызывает дефицит меди. Поэтому при длительном приеме цинка нужен либо перерыв, либо дополнительная медь в другое время.

Витамин Е и железо — железо может разрушать витамин Е. Лучше принимать их отдельно.

А вот те, кто дружит:
— Железо + витамин С
— Витамин D + кальций
— Магний + витамин В6
— Цинк + витамин С

Не будь как те, кто сыпет все в горсть и надеется на чудо. Витамины любят порядок. ❤️

1,350

244

Салатом в лицо

19 мар. 2026 г., 07:30

Куда бежать за витамином С, если надоели аптечные банки? В магазин:

Список покупок:
— шиповник, смородина, облепиха, рябина
— томаты, картофель
— квашеная капуста
— зелёный лук, петрушка, укроп
— репа, хрен, редька
— малина
— лимон, киви, манго, грейпфрут, ананас
— авокадо
— брокколи и зелень
— ферментированные продукты

Анализ на витамин С в крови покажет, есть ли дефицит.

Дозировки:
75-100 мг — профилактика.
500-2000 мг — лечение дефицита.

Но без аптечных банок я вас тоже оставить не могу:
https://market.yandex.ru/cc/8zGP3U | https://www.eapteka.ru/goods/id216137/?referrer=reattribution=1&utm_medium=cpc&utm_campaign=imedia_msk-srch-hm-vitaminy_i_bady-epk_dsa&utm_source=ya&utm_term=---autotargeting&utm_content=|c:700109149|g:5582187946|b:1875320221590999958|k:205582187946|st:search|a:no|s:none|t:premium|p:1|r:205582187946|dev:mobile|cgci:0|adsformat:{adformat}&etext=2202.cDN4wJjAy1aQqivNDQhbl6C0J79krPq0tkf8Nki9SQoPmSct8GIdkLrzA_Z4EYwwb2hkemd4ZXptZHhwbHFxag.d116ecd4a49776639dc0ea318ec8a11ab64d6aa3 | https://iherb-russia.org/product/dr-mercola-liposomalnyy-vitamin-c-dlya-detey-30-kapsul?utm_source=yd&utm_medium=cpc&utm_campaign=yd_feed_search&utm_content=1879857179157645298.5613059088.search.yandex.ru.dynamic_places.3.СвободноегосударствоБавария...mobile&utm_term=---autotargeting&calltouch_tm=yd_c:701527651_gb:5613059088_ad:1879857179157645298_ph:205613059088_st:search_pt:dynamic_places_p:3_s:yandex.ru_dt:mobile_reg:103750_ret:205613059088_apt:none&etext=&ybaip=1 | https://smartlife.bio/catalog/vitaminy-i-mineraly/liposomalnyy-vitamin-c/?utm_source=yandex&utm_medium=cpc&utm_campaign=search|702791511&utm_content=phrase_id|205631042266|gid|5631042266|aid|1885167368272821661&utm_term=---autotargeting&block=premium&pos=1&device=mobile&region=region_name|Мытищи|region_id|10740&etext=2202.2aI2Js52ZP6hfDZ4E9OV2sxScBW1WMDzGfn0ec3L44WR0qyfHieTL9As0ZskUbxWMNgFv6CClbv7E5XHpYFrjWJ1ZHJzYmFjcnpnaGRvbHo.bf1f80f58250131a15e48b3e3661c4a4577492d6&yclid=15060170211052486655&ybaip=1

Ешь разнообразно и не забывай про анализы. А лимон в чай — это просто традиция. ❤️

Салатом в лицо

19 мар. 2026 г., 07:30

📷 Photo

Если вы тоже не пьете смузи по утрам, не устраиваете детоксы, любите булочки и сладости, знакомьтесь..

Юля, про хлеб с маслом — дипломированный нутрициолог расскажет, как комфортно снижать вес и получать удовольствие от самого процесса

Юля за гибкий подход к здоровому образу жизни и часто делится:
https://t.me/guseva_nutri
https://t.me/guseva_nutri
https://t.me/guseva_nutri
https://t.me/guseva_nutri
https://t.me/guseva_nutri

Ведь даже в здоровом питании должно быть место хрустящей корочке с маслом.

Showing 10 of 10 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Салатом в лицо

Салатом в лицо

Рейтинг

Рост участников (Последние 19 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

co-lab life

Марьин дом

Калейдоскоп фактов

Olfacto_parfum

Розовые Косынки

Alyona in the City 🏙️

Ксюша рекомендует

Si

Похожие каналы Telegram

co-lab life

Марьин дом

Калейдоскоп фактов

Olfacto_parfum

Розовые Косынки

Alyona in the City 🏙️

Ксюша рекомендует

Si

Отзывы пользователей (0)

Последние посты