🤩Нужен ли организму детокс? 🤩🤩
Обычно, люди, продающие идею того, что каждому человеку необходим «детокс», пугают страшными речами о шлаках и токсинах. Но какая на этот счет позиция у доказательной медицины?
Понятие “детоксикация” подразумевает выведение токсинов и ядов из организма при отравлении. «Токсины — это вещества, которые в определенной концентрации наносят организму вред. Они могут поступать извне с укусом животных или вместе с пищей, например, при употреблении ядовитых грибов.
В норме в нашем организме токсичные вещества не накапливаются. Ненужные компоненты выводятся вместе с потом, выдыхаемым воздухом, испражнениями. Это значит, что, если отравление произошло, развиваются яркие симптомы, а профилактический детокс смысла не имеет.
Главными органами для выведения токсинов являются печень и почки. Печень — это своеобразный фильтр нашего организма, который очищает кровь от вредных веществ. Обезвреженные элементы выводятся из организма почками с мочой или попадают в кишечник вместе с желчью, откуда выходят с калом. Ни печень, ни почки не копят в себе вредные вещества — они их преобразовывают и выводят из организма.
Кишечник тоже неплохо справляется с очищением сам. Его стенки постоянно сокращаются, а клетчатка, которую мы получаем из фруктов и овощей, проходится по нему изнутри как своеобразная щетка, не оставляя шанса вредным веществам задерживаться внутри.
Иногда организм действительно не может полностью удалять токсины. Но это происходит только в том случае, когда в работе внутренних органов возникают серьезные сбои. Такую ситуацию невозможно не заметить, и сопровождаться она будет не просто неудовлетворительным цветом лица и косметологическими проблемами, а более серьезными признаками.
К тому же лечение таких отклонений проводится в стационаре больницы» — рассказывает Елена Сергеевна Шиманьски (врач доказательной медицины, врач общей практики, педиатр клиники «Lahta»)
#nymph_health
❤️
