NUGA | Студия растяжки и фитнеса Ильинские Луга

NUGA | Студия растяжки и фитнеса Ильинские Луга

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @nuga_krasnogorsk

0

445 Участники

Обновлено: May 5, 2026 at 6:37 AM

NUGA | Студия растяжки и фитнеса Ильинские Луга

Твоё место силы ✨ Уютная студия, где рады тебе ❤️ 1 абонемент = ВСЕ направления 📍ЖК «Ильинские Луга» ✔️Подпишись и будь в курсе новостей и акций! ЗАПИСЬ НА ТРЕНИРОВКУ ➡️ @nugakrasnogorsk

Join @nuga_krasnogorsk for exclusive nugakrasnogorsk content and discussions in 12

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

+2

Рейтинг по языку

#45

+1

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 2 дней)

Всего: 445

Рост за 24ч: -1 0%

Loading...

Рейтинг

Требуется вход

Loading...

Loading recommended channels...

Последние посты

NUGA | Студия растяжки и фитнеса Ильинские Луга

26 апр. 2026 г., 10:12

📷 Photo

Нас с вами ждет супер активная неделя.

Мы подготовили насыщенную программу.

Особенные тренировки и активности выделили жирным штрифтом.

Сегодня всё расскажем.

Если вы ещё не воспользовались акцией на безлимитные тренировки, то сейчас самое время!

Чтобы самой почувствовать и проникнуться атмосферой в студии.

Поверьте, вы захотите остаться и продолжить «спорт режим» вместе!💚

143

5

0

NUGA | Студия растяжки и фитнеса Ильинские Луга

26 апр. 2026 г., 10:12

[poll]

142

5

0

NUGA | Студия растяжки и фитнеса Ильинские Луга

26 апр. 2026 г., 10:12

🎥 Video

Не будем вас томить. В прошлую среду у нас прошла уникальная тренировка

ТЕХНО-ПИЛАТЕС

Вы уже заметили, что мы меняем концепцию Нуги.

Добавляем новые форматы, марафоны, активности.

🍃чтобы вам хотелось приходить чаще

🍃чтобы сами тренировки проходили легче, веселее и вдохновляюще

🍃чтобы ваша мотивация не угасала

🍃чтобы вы радовались своим результатам

Мы подобрали конкретную музыку, составили всю тренировку под тематику.

В этот раз ещё приобрели лазерный проектор для создания клубной атмосферы.

Собрали отзывы после тренировки и понимаем, что нужно повторять 🔥

А вы хотели бы попасть на такую тренировку?

❤️ - хочу

153

20

NUGA | Студия растяжки и фитнеса Ильинские Луга

26 апр. 2026 г., 10:12

🎥 Video

Завтра у нас любимая хатха- йога.
Длительность 1:20.

А знаете, сколько преимуществ у йоги:

1. Улучшение осанки и состояния позвоночника.

Йога помогает снять защемление нервных окончаний и уменьшить боли в спине и шее.

2. Укрепление мышечного корсета.

Регулярные практики укрепляют мышцы всего тела, повышают их эластичность и выносливость.

3. Нормализация работы сердечно‑сосудистой системы.

Глубокое дыхание и асаны стабилизируют сердцебиение, улучшают циркуляцию крови.

4. Ускорение метаболизма.

Йога стимулирует работу желудочно‑кишечного тракта и помогает нормализовать вес.

5. Эмоциональная устойчивость.

Регулярные занятия помогают стабилизировать настроение, учат управлять эмоциями и сохранять спокойствие в сложных ситуациях.

https://nugastudio.ru/krasnogorsk#raspisanie
Записаться 89014258342

181

NUGA | Студия растяжки и фитнеса Ильинские Луга

26 апр. 2026 г., 10:12

📷 Photo

Совместное мероприятие в Лугах.

Студия фитнеса и растяжки «Нуга» вместе
с The MENTA кафе https://t.me/the_menta запускаем совместный розыгрыш и дарим полезные и приятные подарки!

Мы выберем двух победителей, которые получат один из призов:

🌱 участие в мастер-классе по созданию браслета 21 апреля в 12:00 от
🌱 Чизкейк «Нью-Йорк» и кофе от https://t.me/the_menta

Условия розыгрыша:

1. Подпишитесь на нас:
https://t.me/the_menta и

2. Нажмите кнопку «Участвую!»

3. Отправьте этот пост подруге, чтобы увеличить свои шансы🍀

Победителя определим 20 апреля случайным образом!

И пусть удача будет на вашей стороне! 💞

NUGA | Студия растяжки и фитнеса Ильинские Луга

26 апр. 2026 г., 10:12

🎥 Video

Ваша Саша на связи💚

Я никогда не даю рекомендации, пока сама не попробую что-то на себе)

Была в https://t.me/massage_luga лично и в таком восторге осталась.

Записала небольшое видео, чтобы вы прочувствовали атмосферу и вдохновились✨

169

13

NUGA | Студия растяжки и фитнеса Ильинские Луга

26 апр. 2026 г., 10:12

📌📌📌
Дорогие, обращаем ваше внимание, что в эти выходные
18 и 19 апреля

у нас замена тренеров.

Все тренировки будет вести наша любимая Даша (которая по субботам для нас ведет силу и гибкость, растяжку в гамаках).

Это временно, через выходные - все тренировки, как обычно с разными тренерами будут.

Также на воскресенье поставили медитацию с ЧАШАМИ в 17:00.

Расслабимся, перезагрузимся и пойдем в новую неделю с новыми силами 💚🩷💚

Записывайтесь заранее, чтобы занять место.

190

8

0

NUGA | Студия растяжки и фитнеса Ильинские Луга

26 апр. 2026 г., 10:12

📷 Photo

🤩 Мастер-класс: Браслет желаний из натуральных камней!

Приглашаем вас на мастер-класс, где мы создадим собственные браслеты желаний из натуральных камней!

🍃Дата: 21 апреля
➿Время: 12:00
🍃Место: https://t.me/the_menta Архангельская, 17

Что вас ждет:

🍃Вы узнаете о магических свойствах различных камней и их влиянии на наши цели 🎯
🍃Научитесь выбирать камни, которые помогут вам привлечь удачу и реализовать ваши мечты 💭
🍃Создадите уникальный браслет, который станет вашим личным амулетом 🔝

Мы с вами не только создадим красивое украшение, но и мощный инструмент для закрепления ваших целей и желаний 🤩

🍃Количество мест ограниченно, всего 5 мест!

📌стоимость: 900₽ для гостей с абонементом, 2.000₽ для всех остальных

Записаться на мастер-класс: https://t.me/sasha_leona

Но это ещё не всё, следите за анонсами;))

NUGA | Студия растяжки и фитнеса Ильинские Луга

26 апр. 2026 г., 10:12

📷 Photo

172

16

0

NUGA | Студия растяжки и фитнеса Ильинские Луга

26 апр. 2026 г., 10:12

📷 Photo

Гибкость, лёгкость, гармония: растяжка — секрет женского здоровья и красоты!

🍃Вы чувствуете скованность в теле после долгого дня?

🍃Часто носите ребенка на руках и сильно устает спина?

🍃Хотите вернуть телу лёгкость и грацию,улучшить осанку и самочувствие?

Растяжка (стретчинг) — ваш ключ к гармонии тела и души!

Что даёт регулярная растяжка именно женщинам?

🍃Облегчает болезненные ощущения вовремя менструации за счёт нормализации кровотока в области таза.

🍃Помогает в период беременности: снижает нагрузку на позвоночник, укрепляет мышцы тазового дна, готовит тело к родам.

🍃Улучшает осанку и делает походку лёгкой играциозной — никаких больше сутулых плечи усталости в спине!

🍃Борется с целлюлитом и делает фигуру подтянутой: ускорение обмена веществ иулучшение кровообращения способствуют регенерации клеток и питанию тканей.

🍃Убирает мышечное напряжение после тренировок или долгого сидения за столом— тело становится более расслабленным и гибким.

🍃Снижает уровень стресса: спокойное дыхание и плавные движения успокаивают нервную систему, дарят ощущение внутреннего баланса.

🍃Продлевает молодость тела: сохраняет эластичность связок и мышц, предотвращает возрастные изменения.

Записаться на пробное или разовое занятие легко - 89014258342

📌 https://vk.ru/nuga_krasnogorsk 🟩 https://max.ru/id772704552397_biz

NUGA | Студия растяжки и фитнеса Ильинские Луга

21 апр. 2026 г., 12:59

📷 Photo

😮Техно-Пилатес в Нуге!

В среду мы проведем тренировку по пилатесу в стиле техно 💥

Что вас ждет 🍃

✨ Мы создадим атмосферу, наполненную светом и энергией, чтобы вы могли полностью сосредоточиться на себе и своих ощущениях.

✨ Вы погрузитесь в ритмы техно-музыки, которые будут сопровождать каждое ваше движение. Звуки, которые вдохновляют и заряжают энергией!

✨ Эффективная тренировка по пилатесу, которая поможет вам укрепить свое тело и прочувствовать каждую мышцу!

🍃 среда, 20:30
📌 посещение по абонементу для всех гостей студии Нуга

🍃 https://nugastudio.ru/krasnogorsk?utm_source=yandex_map&ysclid=mkcjwzcd0820840816#rec980375236

164

NUGA | Студия растяжки и фитнеса Ильинские Луга

21 апр. 2026 г., 12:59

📷 Photo

С Праздником, дорогие!

162

11

Showing 12 of 12 posts

No more posts