Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова

Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @molodoi_vsegda3

0

5.7k Участники

Обновлено: May 5, 2026 at 4:38 PM

Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова

Это канал, который поможет вам сохранить ваше здоровье, молодость и красоту! Владелец канала, по вопросам сотрудничества: @Martusha333 По вопросам рекламы: @kssavina @Diggsale Купить рекламу на бирже: https://telega.in/channels/molodoi_vsegda

@molodoi_vsegda3 is a dedicated channel for httpstelegainchannelsmolodoi_vsegda and diggsale with regular updates in Мода, красота и образ жизни

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

+2

Рейтинг по языку

#45

+1

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 3 дней)

Всего: 5.7K

Рост за 24ч: +0 0%

Loading...

Рейтинг

Требуется вход

Loading...

Loading recommended channels...

Последние посты

Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова

23 апр. 2026 г., 01:02

🎥 Video

🧠 А ТЕПЕРЬ ПОТРЕНИРУЕМ НАШ МОЗГ! 🧠🏋️‍♀️

🔑
🇷🇺 https://max.ru/join/bAsjRLj95VJ0s9mAdxtPw7tseRmvv-DEjIsdmGv4-pw

346

14

0

Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова

23 апр. 2026 г., 01:02

🎥 Video

🩵🩵🩵🩵🩵🩵
РАБОЧАЯ ТЕХНИКА, ПОМОГАЮЩАЯ УМЕНЬШИТЬ ТРЕВОГУ И УСПОКОИТЬСЯ! 🧘

🔑
🇷🇺 https://max.ru/join/bAsjRLj95VJ0s9mAdxtPw7tseRmvv-DEjIsdmGv4-pw

546

10

Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова

23 апр. 2026 г., 01:02

🎥 Video

☝️ДОКТОР ШИШОНИН СОВЕТУЕТ!

Лучшее упражнение для коленных суставов 🔥
(сама постоянно делаю)

🦵Коленные суставы подвергаются высокой нагрузке, поэтому они склонны к возрастной деформации. Постоянные боли в колене являются поводом для обращения к врачу.
Если были травмы, тогда человек обязан выполнять лечебные упражнения для скорейшего восстановления и предупреждения осложнений.

🔑
🇷🇺 https://max.ru/join/bAsjRLj95VJ0s9mAdxtPw7tseRmvv-DEjIsdmGv4-pw

617

17

Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова

23 апр. 2026 г., 01:02

🎥 Video

❗️ ДЕЛАЙ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ КАЖДОЕ УТРО И В 70 БУДЕШЬ ВЫГЛЯДЕТЬ НА 30! 🔥

🔑
🇷🇺 https://max.ru/join/bAsjRLj95VJ0s9mAdxtPw7tseRmvv-DEjIsdmGv4-pw

600

14

Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова

23 апр. 2026 г., 01:02

📷 Photo

🤧 ПРАВДА ЛИ, ЧТО СДЕРЖИВАНИЕ ЧИХА МОЖЕТ ПОВРЕДИТЬ МОЗГ? 🧠

❗️Да, и последствия серьёзные.

💨 При чихании воздух выходит со скоростью до 120 м/с. Если перекрыть нос и рот, давление в носоглотке подскакивает выше 100 мм рт. ст. — это ударная волна.

⚠️ Она может повредить сосуды носоглотки, пищевод, а иногда даже головной мозг.

🦠 Чихание нужно, чтобы выгнать микробов. Если сдерживать его, слизь с бактериями уходит обратно в горло и слуховые трубы.

🧠 Берегите свои сосуды и не забывайте про окружающих вас людей!

🤧 Носите с собой носовой платок или салфетку, чтобы чихать в них, а не в ладонь. Если платка нет — чихайте в сгиб локтя. Так вы и здоровье сохраните, и других не обчихаете! 😁

🔑
🇷🇺 https://max.ru/join/bAsjRLj95VJ0s9mAdxtPw7tseRmvv-DEjIsdmGv4-pw

658

Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова

23 апр. 2026 г., 01:02

🎥 Video

👍 😁 😂

🐤🐤🐤🐤
С ДОБРЫМ УТРОМ ПЯТНИЦЫ ☕️
И КОНЦОМ РАБОЧЕЙ НЕДЕЛИ!

ВСЕМ БОДРОГО НАСТРОЕНИЯ И ПРЕКРАСНОГО САМОЧУВСТВИЯ! 🙏❤️

🔑
🇷🇺 https://max.ru/join/bAsjRLj95VJ0s9mAdxtPw7tseRmvv-DEjIsdmGv4-pw

647

13

Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова

23 апр. 2026 г., 01:02

📷 Photo

🧀 МОЦАРЕЛЛА: ВКУСНАЯ ПОЛЬЗА В КАЖДОМ ШАРИКЕ!

Думаешь, сыр — это просто вкусно? Моцарелла доказывает, что ещё и полезно! 👍

✅ Кальций и фосфор — крепкие кости, зубы и ногти.
✅ Высокий белок — сытость без тяжести, поддержка мышц.
✅ Легко усваивается — подходит даже для детского и диетического питания.
✅ Витамины группы В — энергия и здоровье нервной системы.

Главный секрет: настоящая моцарелла — из молока буйволицы или отборных коров, без лишних добавок. Идеально с томатами, базиликом и оливковковым маслом! 👍

🤩 Ну а я предпочитаю моцареллу с рукколой, томатами черри и оливковым маслом.

🔑
🇷🇺 https://max.ru/join/bAsjRLj95VJ0s9mAdxtPw7tseRmvv-DEjIsdmGv4-pw

630

Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова

23 апр. 2026 г., 01:02

📷 Photo

🕊️🕊️🕊️🕊️
ЧТО ПРОИЗОЙДЕТ С ВАШИМ ОРГАНИЗМОМ, ЕСЛИ ИСКЛЮЧИТЬ САХАР
ИЗ РАЦИОНА НА ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ? 🤔

1️⃣ ПОВЫСИТСЯ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ! Переработка большого количества сахара требует значительных усилий органов пищеварения, вызывая усталость и снижение энергии. Отказавшись от сладостей, вы почувствуете себя бодрее и энергичнее.

2️⃣ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНЫЙ ТРАКТ ЗАРАБОТАЕТ ЛУЧШЕ!
Продукты с высоким содержанием сахара перегружают пищеварительную систему, заставляя её функционировать на пределе возможностей. Если заменить такую пищу продуктами богатыми белком и клетчаткой, ваше тело начнет эффективнее усваивать полезные вещества, способствуя снижению веса и росту мышечной массы. К тому же сахар препятствует поступлению гликогена в мышцы.

3️⃣ УЛУЧШИТСЯ СОСТОЯНИЕ КОЖИ!
Избыток сахара провоцирует воспалительные процессы, проявляющиеся угрями и тёмными кругами под глазами. Это связано с повышенной нагрузкой на печень, которую устранит отказ от сладких продуктов.

4️⃣ УКРЕПИТСЯ ИММУННАЯ СИСТЕМА!
Высокое потребление сахара создает дополнительную нагрузку на органы пищеварения, снижая защитные силы организма. Когда эта нагрузка исчезает, ваш иммунитет укрепляется, помогая организму успешнее бороться с инфекциями и болезнями.

СОБЛЮДАЙТЕ ВО ВСЕМ МЕРУ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! 🙏❤️

🔑
🇷🇺 https://max.ru/join/bAsjRLj95VJ0s9mAdxtPw7tseRmvv-DEjIsdmGv4-pw

Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова

23 апр. 2026 г., 01:02

🎥 Video

☝️ ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ СУХИХ ПЯТОК!🦶🦶

🔑
🇷🇺 https://max.ru/join/bAsjRLj95VJ0s9mAdxtPw7tseRmvv-DEjIsdmGv4-pw

664

19

0

Ключи здоровья и долголетия | Алла Леонова

23 апр. 2026 г., 01:02

📷 Photo

❗️ ЭТО СПАСЕТ ВАМ ЖИЗНЬ! 🧬

🗺 Представьте что сейчас 19ч. вечера и вы идете домой (конечно один) после необычайно тяжелого дня на работе.

🗺 Вы очень уставший и расстроенный.
Внезапно вы начинаете испытывать сильную боль в груди, которая начинает отдавать в вашу руку и подниматься к вашей челюсти. Вы находитесь всего лишь в пяти километрах от ближайшей к вашему дому больницы.

🗺 К сожалению, вы не знаете, сможете ли вы до нее добраться.
Вы проходили курс первой помощи и непрямого массажа сердца, но учитель, который проводил курс, не сказал вам, как сделать его себе самому.

КАК ВЫЖИТЬ ПРИ СЕРДЕЧНОМ ПРИСТУПЕ, КОГДА ВЫ ОДИН? 🫀

🗺 Поскольку многие люди находятся одни в момент, когда случается сердечный приступ, перед тем как человек потеряет сознание, у него есть всего около 10 секунд, после того как его сердце начинает биться неравномерно и он начинает чувствовать что сейчас потеряет сознание.

❗️ Однако такие жертвы могут помочь себе многократным и очень энергичным кашлем. Перед каждым кашлем нужно сделать глубокий вдох. Кашель должен быть глубоким и продолжительным как при отхаркивание мокроты из глубины легких. 🫁
Вдох и кашель должны повторяться примерно каждые 2 секунды без перерывов пока не подоспеет помощь или пока не почувствуете что сердце опять начало биться нормально.🗣

☝️ Глубокие вдохи поставляют кислород в легкие, а кашляющие движения сжимают сердце и поддерживают циркуляцию крови. Сжимающее давление на сердце так же помогает ему восстановить нормальный ритм. Таким образом, жертвы сердечного приступа могут добраться до больницы.

❗️ Расскажите об этом как можно большему количеству людей. Это может спасти их жизнь!!!
Кардиологи говорят, что если каждый, кто получит это сообщение, добровольно отправит его 10 людям, он спасет как минимум одну жизнь.

☝️Чем отправлять шутки, пожалуйста, разошлите это сообщение, которое может спасти жизнь человека!

🔑
🇷🇺 https://max.ru/join/bAsjRLj95VJ0s9mAdxtPw7tseRmvv-DEjIsdmGv4-pw

Showing 10 of 10 posts

No more posts