вещь, которой меня научил папа и которая до сих пор со мной
в детстве папа говорил мне, что ему не так важно, как я выступила на соревнованиях или написала экзамен, но он хочет знать, что я сделала всё, что могла.
сделай всё, что можешь и отпусти.
засыпай с ощущением, что ты действительно сделала максимум, а дальше уже не всё зависит от тебя.
мне очень помогает эта мысль, потому что тревога иногда рождается не из-за результата, а из-за ощущения, что ты где-то недожал, не попробовал.
в японской философии, кстати, есть похожий принцип — ganbatte.
делай всё, что в твоих силах прямо сейчас, а остальное доверь жизни.
и у меня есть вещи, где я понимаю, что сделала не всё, что могла.
моя спортивная история, отношения с людьми, обещания самой себе и т.д. иногда это ещё беспокоит и я думаю, как это можно исправить. история с гештальтами близка к этой теме)
когда начинаешь жить с этим мышлением, становится легче.
ты меньше контролируешь результат и больше концентрируешься на том, что реально в твоей зоне ответственности (локус контроля).
а ещё нравится мысль:
«ничего в жизни не гарантировано, я просто повышаю вероятность». полезно подумать, в какие сферы жизни можно привнести такое отношение.
решила, что заметка в телефоне должна вырасти в пост, чтобы кому-то стать полезной, чирс!😄
