рубрика ‘восстановление после родов и кесарево’
у меня был в первый месяц после родов интересный период. спустя 7 дней после родов я вернулась в свой добеременный вес, который где-то 58,5 кг
дальше через месяц у меня случился очень резкий скачок гормона пролактина. это моя, на самом деле, обычная проблема. он у меня довольно часто скачет вместе с кортизолом
за счёт этого накапливается вода, жидкость, и стоит вес, что бы вы ни делали. ещё этот гормон отвечает за молоко
я уже писала как-то, что на 10-й день после родов мне пришло молоко, и это был самый ужасный мой опыт, когда мне пришлось вызывать акушерку моего врача домой, потому что изначально таблетка, которую я выпила от гв, мне не помогла ( парам пам пам )
дальше мне пришлось выпить ещё две таблетки — всё только по назначению врача!
и дальше где-то на 2–3 месяц после родов я понимала, что мой вес не уходит. и я как будто бы набрала снова лишние 2 кг, хотя я очень много тренировалась, занималась спортом и ела довольно правильно )
я пришла к своему врачу и сдала все анализы. пролактин был просто космический, он достиг 3000. если кто не знает, это очень много.
и здесь решили сделать мрт головного мозга, потому что при таком высоком пролактине важно проверить гипофиз и всё, что с этим связано
дальше я снова начала пить гормональный препарат. я уже пью его полтора месяца, и сейчас я увидела вес, который был год назад, ещё до беременности, — 57,5 кг
и здесь ещё раз, на самом деле, важный момент: как бы вы иногда ни старались следить за питанием, спортом и чем-то ещё, очень важно следить за гормонами и делать чекапы, особенно после родов и всей этой штуки
получается, что сейчас я в своей, наверное, так сказать, prime мама-эре, надеюсь дальше только лучше будет хах ))) спустя ровно 4 месяца после родов. я понимаю, что у меня нет живота, но он не такой упругий, как был. мне придётся снова наращивать кор 😕
ноги сильно потеряли в объёмах за счёт того, что ушла вода и снизился пролактин. ну ещё хочу подключить какие-нибудь танцы или падел — что-то, чтобы раз в недельку разбавляло мою рутину по спорту
по питанию пока решила от себя отвалить, все так же стараюсь не есть глютен и молочку по показаниям врача, но не слежу пока за дефицитом
