Хромина Хроника

Public

Просмотреть канал

16.7K

131

Не можете присоединиться? @lenokhrominalife

9.7k Участники

Обновлено: May 29, 2026 at 7:02 AM

Хромина Хроника

Сотрудничество +7 952 985-69-76 Алёна WhatsApp В канале советы по здоровому образу жизни, рецепты ПП, тренировки для девушек, секреты красоты и ухода за собой. Все, что нужно для здоровья и хорошего настроения ✔️

Join @lenokhrominalife for exclusive 9856976 and whatsapp content and discussions in 12

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#44365

-2722

Рейтинг по языку

#33460

-2368

Рейтинг по категории

#1525

-119

Рост участников (Последние 30 дней)

Всего: 9.7K

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

Хромина Хроника

18 мар. 2026 г., 10:51

🎥 Video

2,010

Хромина Хроника

18 мар. 2026 г., 10:51

📷 Photo

Вот. Можете заскринить.
У меня вообще на вб любимая тема - это искать разную белковую продукцию.
Я так и белковые макароны нашла. И много чего интересного.

Дайте мне доступ к ВБ, час времени вечером и я выйду от туда с полной корзиной всяких ПП-приблуд 😄

2,100

Хромина Хроника

18 мар. 2026 г., 10:51

Представляю какая ты миниатюрная принцесса рядом с таким мужчиной😍

3,260

Хромина Хроника

18 мар. 2026 г., 10:51

📷 Photo

Наконец-то я учу английский не по учебнику из 2007 года, а по темам, которые реально касаются моей жизни

Я блогер, развиваю личный бренд — и логично, что мне нужен английский не «London is the capital…» 😁, а слова, которые я использую каждый день

Вот моя мини-подборка:
• Личный бренд — Personal brand
• Аутентичность — Authenticity
• Ниша — Niche
• Охват — Reach
• Коллаборация — Collaboration
• Регулярность — Consistency
• Позиционирование — Positioning

Когда ты строишь медийность, без этих слов никуда. Например, я учусь в Adversum school и состою в их разговорном клубе.
И мне нравится, что мы практикуемся так, будто это реальная жизнь: обсуждаем фильмы, мемы, актуальные темы, современный язык 👍🏼

Честно? Разница огромная.
Когда учёба встроена в твою реальность — прогресс идёт в разы быстрее

Кто со мной — приглашаю вас к моему сенсею Adversum school 😘

2,980

Хромина Хроника

18 мар. 2026 г., 10:51

🎥 Video

2,890

Хромина Хроника

18 мар. 2026 г., 10:51

У него паста со сливками, а у меня без сливок, так как они у меня не поместились в клрж.

Впервые в жизни кормлю двухметрового и стокилограммового мужчину 😁

Девочки, готова делать это вечно!😁😘

3,100

Хромина Хроника

18 мар. 2026 г., 10:51

🎥 Video

3,120

Хромина Хроника

18 мар. 2026 г., 10:51

📷 Photo

А это я для себя приготовила.
Я 55кг, рост 176см.

2,940

Хромина Хроника

18 мар. 2026 г., 10:51

🎥 Video

2,870

Хромина Хроника

18 мар. 2026 г., 10:51

📷 Photo

Готовлю сейчас контейнеры по КЛРЖ и БЖУ. Это я приготовила для него👆🏼

Он весит 117кг, рост 2 метра.

2,660

Хромина Хроника

24 февр. 2026 г., 06:15

🎥 Video

3,540

Хромина Хроника

24 февр. 2026 г., 06:15

Зашла в пинтерест, чтобы посмотреть мотивационные фотографии, а пинтерест с ходу выдал мою же фотографию первой😅

Спасибо, пинтерест, приятно😁❤️🙏🏼

3,300

Хромина Хроника

24 февр. 2026 г., 06:15

https://www.instagram.com/reel/DUV4aNciGhx/?igsh=eWlyMjVhaWVibG43

Берем натертую морковь, творог обезжиренный, муку овсяную, 3 яйца, соль, сироп топинамбура, разрыхлитель и грецкие орехи.

Все размешиваем и отправляем в духовку 180 градусов на 35 минут.

Потом нарезаем пирог на квадратики, обмазываем греческим йогуртом, украшаем грецкими орехами

View on Instagram

Хромина Хроника

22 февр. 2026 г., 15:37

Выследил, пробил меня везде.
Без подробностей давайте 😅

3,630

Хромина Хроника

22 февр. 2026 г., 15:37

У меня бывает фиксация на каком-то рецепте. Например, если понравился пирог с морковью, то он будет у меня неделю каждый день готовиться 😮

2,620

Хромина Хроника

22 февр. 2026 г., 15:37

🎥 Video

2,720

Хромина Хроника

22 февр. 2026 г., 15:37

🎥 Video

3,520

Хромина Хроника

22 февр. 2026 г., 15:37

Совместных фото и лавстори не будет в соцсетях, я такие фото делаю, но храню их только для домашнего архива.

Давайте тихо эту тему пропустим.
Просто знаете, что я в отношениях и всё. Без подробностей.
Возможно, покажу его после свадьбы. Или вообще никогда не покажу и он останется за кадром.

Мой блог по-прежнему про спорт, красоту и здоровье, а не про отношения.
Счастье любит тишину - это моё убеждение на сегодняшний день. Поддержите меня в этом вопросе, если можете 🙏🏼😇❤️

3,820

170

Хромина Хроника

17 февр. 2026 г., 03:12

🎥 Video

3,420

Хромина Хроника

13 февр. 2026 г., 11:53

Последний месяц мы вообще не отлипали друг от друга, поэтому я не хотела спалиться перед вами.
Должно было пройти время, чтобы я смогла спокойно тут заявить об этом.

Теперь, если вы увидите у меня на видео где-то мужской шампунь или вторую зубную щетку, то не будете надумывать и задаваться лишними вопросами.

Я вернулась в вам❤️
Простите, что пропадала. Мне нужно было время, чтобы уйти в себя и принять решения.
Девушки, вы же меня понимаете, думаю 🙏🏼

2,980

Хромина Хроника

13 февр. 2026 г., 11:53

Оооо нооооу это не бывший ❌😵

2,990

Хромина Хроника

13 февр. 2026 г., 11:53

Прошло 4 месяца. И мы приняли решение жить вместе, поэтому не вижу смысла скрывать.

Девочки, я в отношениях.

2,940

Хромина Хроника

13 февр. 2026 г., 11:53

Я пропала.. простите 🙏🏼

2,870

Хромина Хроника

13 февр. 2026 г., 11:53

🎥 Video

2,930

Хромина Хроника

13 февр. 2026 г., 11:53

Лена, ну одно лицо 😄😍

5,720

Хромина Хроника

13 февр. 2026 г., 11:53

Дочь моя суррогатная 😄😂

5,920

Хромина Хроника

13 февр. 2026 г., 11:53

🎥 Video

5,540

127

Хромина Хроника

9 февр. 2026 г., 02:50

Нашла на ВБ протеиновые

4,980

Хромина Хроника

5 февр. 2026 г., 20:44

🎥 Video

3,610

Хромина Хроника

5 февр. 2026 г., 20:44

🎥 Video

3,800

Showing 30 of 100 posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Хромина Хроника

Хромина Хроника

Рейтинг

Рост участников (Последние 30 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

co-lab life

Марьин дом

Калейдоскоп фактов

Olfacto_parfum

Розовые Косынки

Alyona in the City 🏙️

Ксюша рекомендует

Si

Похожие каналы Telegram

co-lab life

Марьин дом

Калейдоскоп фактов

Olfacto_parfum

Розовые Косынки

Alyona in the City 🏙️

Ксюша рекомендует

Si

Отзывы пользователей (0)

Последние посты