Мои действия во время болезни 🤧
Неважно, беременна я или нет, мои действия не меняются 🙌🏻
1. Питьевой режим - ОБЯЗАТЕЛЬНО (Только читая вода, можно с лимоном) никаких покупных морсиков, это чистый сахар. Если вы сами приготовите морс или какой-нибудь имбирный напиток, то супер 👍
Берите бутылку или шейкер, носите его везде с собой и отслеживайте, сколько вы выпиваете воды в день. Информацию «сколько вам нужно воды по вашему весу» можно найти в интернете.
2. Питание - никаких сладостей, сырков, печенье и так далее. Я понимаю, что хочется. А мне думаете не хочется ? Я же тоже человееек🤣 Не надо питать бактерии, нужно их выгонять! Нормальное питание с соблюдением БЕЛКИ/ЖИРЫ/УГЛЕВОДЫ.
3. Витамины принимаю как обычно, но увеличиваю дозировку витамина D и витамина С (прям в несколько раз)
4. Усиленно подключаю масла dottera. Особенно спасают мой заложенный нос, делаю иммунную бомбу, ингаляции с природными антибиотиками и т.д) здесь расписать схемы невозможно, это очень трудоемко и долго, этим занимается консультант dottera (и часто корректирует взрослым и детям). Здесь нужно понять, что я маслами пользуюсь не только во время болезни, это важно ☝️
5. Больше отдыхать, меньше телефона (по возможности). Ноги держать в тепле, обязательно 🫶🏻
Если есть температура я ее конечно же не сбиваю, терплю
Фарму я не принимаю вообще, но это не значит, что я против неё, просто нет необходимости (ну и против немного🤣)
Надеюсь, что такой иммунитет, который я выстраиваю годами себе и детям, продлится ещё много лет🫶🏻
Спасибо, что прочитали 🫶🏻 Не забудь оставить реакцию, если было полезно ❤️ 🔥
