H E D O N I S M

Public

Просмотреть канал

16.7K

131

Не можете присоединиться? @hedonism_p

2.3k Участники

Обновлено: May 28, 2026 at 1:04 AM

H E D O N I S M

🍸Гид по земным наслаждениям Жизнь и вкус декоратора интерьеров 📍Москва / Париж Алина Пазюра Работа с интерьерами, декорирование домов и готовых пространств, апгрейд жилья, консультации — обсудить проект: @pazyura https://www.instagram.com/pazyura

@hedonism_p is a dedicated channel for pazyura and httpswwwinstagramcompazyura with regular updates in Мода, красота и образ жизни

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 10 дней)

Всего: 2.3K

Рост за 24ч: +238 11%

Последние посты

H E D O N I S M

13 мая 2026 г., 04:42

📷 Photo

На выходных у подруги в гостях, на армянском ужине, после долмы и хачапури, доедая на четверых целый меренговый рулет, мы за чашкой чая обсуждали, кто как собирается приводить себя в форму к лету. И делились своими рационами и лайфхаками.

Я тот самый человек, который постоянно считает белки. В еде стараюсь себя не ограничивать, чтобы избежать срывов. Если знаю, что будет плотный ужин в ресторане, подстраиваю по кбжу свои другие приемы пищи. Не наказываю себя голодовками, просто стараюсь включать все в свою норму. Я обязательно ем вкусно и стараюсь себя не обманывать невкусной пп едой. А к принципам своего питания отношусь не как к диете, а как своему любимому рациону. Это мне помогает последние пару лет быть плюс минус в одном весе и не голодать перед «особыми» случаями. Просто если чувствую, что мне некомфортно, немного пересматриваю питание и смотрю, что же лишнего там появилось.

Спорт, это конечно само собой разумеющееся и у каждого это свое. У меня это и зал тренажерный, и пилатес, и бег.

Но самый главный мой лайфхак - это ходьба! Если хочется сбросить вес, недостаточно просто 3 раза в неделю сходить в зал. Нужно много активности. Я стараюсь максимально много ходить пешком. Очень банальный ориентир - от 10 тыс шагов в день. Как только я начала много ходить на постоянной основе, я перестала набирать вес в поездках, на выходных или праздниках. И вообще чувствую, что тело всегда в тонусе, много энергии и я почти перестала болеть!

279

H E D O N I S M

13 мая 2026 г., 04:42

10 рецептов сладких завтраков из моего канала, чтобы день начался вкусно🤍 Французские тосты с малиной и белым шоколадом Творожок из зеленой гречки Панкейки из муки зеленой гречки Блины от моей бабушки «Полезные» блины Киноа с манго Панкейки с жареными…

616

H E D O N I S M

13 мая 2026 г., 04:42

📷 Photo

За эти несколько теплых московских дней было пройдено почти 70 тыс. шагов и выпито некоторое количество Bellini🍸Мои топ 3 коктейлей в: il matto, brera, remy! Знаете где еще есть вкусный - делитесь, я обязательно попробую!

И давно не было рубрики #выходынегедониста, a вчерашнее Музыкальное Лото в Лига Пап ее срочно возобновляет! Классный формат. Очень рекомендую попробовать! Не обязательно идти большой компанией, можно даже вдвоем. Здесь невозможно удержаться, чтобы не начать петь и танцевать. У нас были места на трибунах и это было весело. Рекомендую брать их https://bitva.qtickets.ru/?q=москва&utm_source=site&utm_medium=post&utm_campaign=loto

538

H E D O N I S M

13 мая 2026 г., 04:42

📷 Photo

Просто хороший пример того, как
работает декор💫

Ремонт закончен и кажется, осталось просто расставить вещи. Но именно здесь интерьер либо «оживает», либо остаётся пустым. Потому что дело не в стенах, а в деталях. Старые вещи + новый декор: важно не просто поставить, а грамотно замиксовать.
Я как декоратор делаю так, чтобы всё выглядело как единая история и в этом пространстве хотелось жить. #буднидекоратора

738

H E D O N I S M

13 мая 2026 г., 04:42

🎥 Video

Мы с вами прошли мою обсессию по overnight oats и греческому йогурту с жареной овсянкой.
Теперь у меня почти ежедневная база berry chia pudding #breakfast и вот мой идеальный вариант:

На 200 г греческого йогурта я добавляю 120 г голубики или малины + сахар/сах.зам и блендерю. 30 г чиа и на ночь в холодильник. А дальше видели что я там сверху устроила, но можно и просто украсить ягодами! Кстати, кто следит за белком, у меня например в таком варианте завтрака получилось 32г белка!

Как-то делилась похожим вариантом а по хэштегу завтраков этого канала еще немного моих утренних радостей<3

595

H E D O N I S M

13 мая 2026 г., 04:42

📷 Photo

и традиционный субботний французский☕️

742

H E D O N I S M

13 мая 2026 г., 04:42

взяла сублимированную малину (есть на https://ozon.ru/t/6dVx4z9) и украшаю теперь почти все свои сладкие завтраки, вкус у неё очень яркий

806

H E D O N I S M

13 мая 2026 г., 04:42

📷 Photo

My ideal way to go out for dinner is when it's like this!

📍Sugaar #inParis

1,050

H E D O N I S M

13 мая 2026 г., 04:42

Последний месяц у меня максимально яркий - от тяжёлого личного потрясения до исполнения мечты. Весь месяц я нахожусь в очень смешанных чувствах, что для меня довольно необычно. Настроение меняется: от желания спрятаться до желания петь и плясать. В голове много мыслей, переосмыслений. И уверена, такие периоды в жизни наступают не просто так. Иногда просто необходимо зайти в тупик и остановиться, чтобы посмотреть на себя и на свою жизнь с нового ракурса, так как, казалось бы, из «тупиковой точки» открывается много нового и интересного, если принять этот период как время для себя и перемен, а не как повод для самобичевания и разрушения.
Желаю всем в самой непонятной жизненной ситуации увидеть то, что можно увидеть именно в ней. Уверена, что это и есть начало чего-то нового и интересного!

Гедонисты, держим в голове: если всё идёт не по плану — значит, это уже новый план!☄️

886

H E D O N I S M

13 мая 2026 г., 04:42

🎥 Video

А я к вам снова с тирамису!❤️

Во-первых, у меня рецепт по которому я всегда готовлю классический десерт)

Но в последнее время я балую себя «пп тирамису». Получается супер. Беру те же печенья, кофе, какао и даже иногда добавляю ром. Но крем, это просто 2% греческий йогурт и ванильный сахар, можно сах.замом заменить, получится тогда вообще считай 0 калорий:)

Делала как-то с чтобы с гордостью забить белок в fatsecret, но чисто на йогурте мне понравилось больше.

1,080

H E D O N I S M

3 апр. 2026 г., 05:49

📷 Photo

Поездка на Венецианскую биеннале, 10–13 мая 🤍

Венецианская биеннале – одна из главных международных художественных выставок. На время её проведения Венеция превращается в единое выставочное пространство: по всему городу, в музеях и палаццо, открываются десятки проектов.

Искусствоведы https://t.me/la_french_touch (ex-Пушкинский музей) и https://t.me/KultParis (независимый куратор) проведут поездку на биеннале в первые дни её работы – до жары, высокого ажиотажа и туристического сезона. Это возможность внимательно и вдумчиво познакомиться с проектами биеннале в небольшой группе единомышленников и вместе с экспертами увидеть самое важное.

В программе:
• основной биеннале проект и национальные павильоны
• новый Fondazione Dries Van Noten
• выставка Ильи и Эмилии Кабаковых «Венецианский дневник»
• выставки Марины Абрамович и Аниша Капура и многое другое.

Подробности о поездке и запись:
https://venice-frenchtouch.com/

H E D O N I S M

3 апр. 2026 г., 05:49

📷 Photo

Локации прошедшей недели🤍

Очень полюбились тренировки Lagree Fitness. Реформер отличается от того, что для пилатеса. Тренировки с очень интенсивной проработкой мышц!

577

H E D O N I S M

3 апр. 2026 г., 05:49

📷 Photo

В Париже снова теплые дни!

Дошла до кофейни https://maps.app.goo.gl/3gDVcZdbcLKg5Fdc6?g_st=ic недалеко от площади Trocadéro. Видела у блогеров это место, делают там красивый контент) У кофейни 4 локации и все красивые. Я же нашла там вкуснейший vegan matcha brownie!И в продолжении своего зеленого дня, забрала себе ветровку Zara❤️

1,050

H E D O N I S M

3 апр. 2026 г., 05:49

📷 Photo

Очередная онлайн консультация, что очень радует! Считаю, что это супер удобный формат 🤍 Расскажу почему:

Если вам хочется задать концепцию будущему интерьеру или сделать апгрейд существующего пространства - профессиональный разбор упростит задачу и будет ощутимо выгоднее полноценного проекта)

На консультации я анализирую планировку, свет, функциональность и детали, формирую чёткое направление и даю конкретные рекомендации, которые сразу можно внедрять

При необходимости мы можем продолжить дистанционную или очную работу: я разработаю концепцию, подготовлю подборки мебели и декора и выстрою весь план реализации.

Буду рада помочь вам сделать пространство сильным, цельным и по-настоящему вашим!

✉️ https://t.me/pazyura

870

H E D O N I S M

3 апр. 2026 г., 05:49

🎥 Video

retour à Paris<3

1,020

H E D O N I S M

3 апр. 2026 г., 05:49

📷 Photo

За месяц в Москве у меня появился такой list #hedorest 🍸

• новый Loro в Хамовниках
• коктейли и карбонара с креветками в Sartoria Lamberti
• и снова уже любимый Кузнецкий Мост Brasseri
• El Pimpi
• люблю обеды в Северяне
• Boston на белорусской после ремонта (у нас с подругой традиция встречаться там на ассорти креветок + пшеничное нефильтрованное)
• Nothing Fancy в Хамовниках

и все мои я с уверенность сюда добавляю!

1,420

Showing 16 of 16 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

H E D O N I S M

H E D O N I S M

Рейтинг

Рост участников (Последние 10 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

co-lab life

Марьин дом

Калейдоскоп фактов

Olfacto_parfum

Розовые Косынки

Alyona in the City 🏙️

Ксюша рекомендует

Si

Похожие каналы Telegram

co-lab life

Марьин дом

Калейдоскоп фактов

Olfacto_parfum

Розовые Косынки

Alyona in the City 🏙️

Ксюша рекомендует

Si

Отзывы пользователей (0)

Последние посты