В эфире рубрика, в которой мы знакомимся с яркими лицами города и узнаем их секреты.
Катя Горчица, руководитель
https://t.me/kartel_bestiya многомама
🌿 Образ жизни
1. Что изменилось в твоём стиле жизни после 40, и что даёт тебе больше всего энергии?
Мне 40 только исполнилось, это совпало с тем, что все мои дети стали школьниками, данный факт отнимает много энергии. И первое, что изменилось - у меня нет времени и сил на тот умеренный спорт, которым я занималась всю жизнь. Я не помню, когда у меня последний раз была пробежка. И мне ничего не даёт энергию.
Вывод: чтобы была энергия, нужно найти время на спорт. Надеюсь, когда рабочие моменты будут решены (я предприниматель, все знают, что у нас сейчас большие изменения, а соответственно, проблемы), в новом году я начну наверстывать упущенное.
2. Какой твой любимый способ поддерживать активность?
Я очень люблю ходить пешком на дальние расстояния, не люблю бегать, но это то, что мне помогает улучшать моё качество жизни, поэтому я бегаю в лесу.
А вообще, я же сноубордистка, вот, жду сезон, хотя физически впервые к нему не готова.
Но так как мои дети — спортсмены-горнолыжники, на горе я буду с ними почти каждый день, поэтому катание станет моей рутинной спортивной нагрузкой.
⸻
🥗 Питание
1. Есть ли продукты, которые ты исключила из рациона и почувствовала разницу?
Нет, я ничего не исключала, считаю, что все натуральные продукты важны. Но я всегда старалась питаться нормально: не пью газировку, пакетированные соки, алко, читаю составы покупной еды. Стараюсь, чтобы овощи и зелень присутствовали в каждом приёме пищи. Проблема в питании только в одном: я сладкоежка и кофеман. Приходится себя сдерживать)
2. Бывает ли у тебя «ритуал красоты» в еде — например, утренний смузи, тёплая вода с лимоном?
Нет, у меня нет ритуалов красоты. Но я пью воду сразу после пробуждения, чтобы просто проснуться. Я встаю в 6:45, при том, что я ненавижу вставать рано. Моя задача: приготовить завтрак и отправить детей в школу. А далее, как у всех — работа. В выходные я выбираю поспать до 8:30. Это мой ритуал красоты)))
3. Как ты относишься к БАДам и витаминам — используешь или предпочитаешь получать всё из еды?
Я пью магний и иногда рассасываю витамин D. По сути я всю жизнь обхожу стороной таблетки и пилюли, стараюсь справляться сама. Но никакого особого мнения у меня на этот счёт нет: каждый для себя решает, что ему нужно.
⸻
💆♀️ Косметология и уход
1. Какой уходовый ритуал для тебя «номер один», без которого никак?
Я вообще не романтичный человек, у меня нет ритуалов. Я мою лицо водой. Всё.
2. Есть ли у тебя любимая процедура у косметолога, которая реально работает?
Я не хожу к косметологу. Был период пару лет назад, я думала: «Нет, Катя, это не нормально, ты же женщина, ты должна ходить и делать с собой это всё». Ходила на пилинг, мезотерапию. К счастью, хуже не стало. Косметолог у меня была классная, к ней претензий нет. Просто я, видимо, другая женщина.
НО! Нужно сказать, что я делаю лазерную эпиляцию, электроэпиляцию. А также я делала блефаропластику верхних век. И жалею, что не сделала на пару лет раньше. В моём случае это не прихоть, а по показаниям.
3. Какую бьюти-привычку ты считаешь самой полезной, а какую — пустой тратой денег?
Я считаю, что всё, что радует женщину — это не пустая трата денег. Моя бьюти-привычка, пожалуй, — гонять на Чёрное море 2 раза в год с заездом на Красную Поляну.
⸻
🌿 Философия и отношение к возрасту
• Что бы ты сказала себе 20-летней, если бы могла вернуться назад?
Вот честно, меня по жизни парит только карьера, поэтому я бы надавала себе исключительно рабочих советов 🥲 ну и быстрее «лордоз» коленей исправить. Ну и окей, сделать блефаропластику на 5 лет раньше.
