Виновата ли я, виновата ли я, виновата ли я, что люблю
прокрастинировать?
Не доводить дела до конца; обещать себе начать с понедельника и не начинать; находить оправдания и «более важные» дела — это норма
мы детально разобрали, как этот механизм устроен у разных людей
В этом посте мы расскажем, что с этим делать
1️⃣ Не винить себя
И это самое сложное, ведь сложно найти грань между усталостью и бездействием, которое уже стало системой
2️⃣ Не сдаваться
И не ставить на себе крест; не вешать на себя ярлыки. Пожалуй, это еще сложнее, если вы перепробовали уже кучу способов доводить до конца начатое
3️⃣ Начинать с маленьких шагов
Вы все (да, мы обращаемся адресно!) постоянно игнорируете свои маленькие усилия. И мы с такой уверенностью об этом заявляем, потому что общались с многими из вас лично и знаем наверняка, что вы воспринимаете утреннюю зарядку как пустяк
А это не пустяк. Никакие ваши усилия, какими бы маленькими они ни казались — не пустяк, потому что это всегда начало чего-то большего
Вы не безнадежны, потому что вы вообще читаете этот текст и это значит, что эта тема вас беспокоит. Вам не всё равно
📌 А вот что вам реально нужно — это помощь и поддержка. Слова «Ты сможешь!» в момент, когда вы сами уверены, что не сможете
Многие из вас уже много лет хотят научиться подтягиваться; кто-то хотел попасть на курс «Турник» еще в прошлом году, но так и не дошел. А те, кто дошли, жалеют только об одном: «Почему я не сделал(а) это раньше?»
🫂 Весь первый блок курса — это работа над мобильностью. Приятная, медленная, возвращающая жизнь в ваше тело, которое устало от бесконечного стресса. Вам не нужно сразу же совершать подвиги
🫂 Мы всегда объясняем, что и зачем мы делаем. В этот момент вы осознаете, что вы не слабые: у вас не получалось раньше, потому что вы делали не то, и никто вам не объяснил и не помог
🫂 Мы запускаем курс именно весной, потому что это лучшее время, чтобы начать. Время трансформаций и пробуждения от зимнего сна, когда сил становится больше с каждым днем. К сожалению, весна только один раз в году
Поддержка, выстроенная система, помогающая выработать привычку, научный подход от тренера с высшим образованием и красным дипломом — это то, что многолетнее желание начать превратит в результат
Старт курса 20 апреля, в понедельник. Давайте в этот раз правда начнем с понедельника? :)
https://easyzozh.ru/turnik
