🔴Сон
На этой неделе сна чуть меньше, чем на прошлой — 6:35 в среднем.
Но важный момент:
в выходные удалось сохранить практически то же время подъёма — без сильных сдвигов.
И WHOOP это подтвердил:
показатель постоянства сна на этой неделе — один из лучших за всё время 👌
А это для меня особенно важно, потому что именно этот параметр —
один из двух главных негативных факторов, влияющих на мой биологический возраст.
🟠Биологический возраст
Биологический возраст зафиксировался на отметке –8,4 года.
И самое интересное:
скорость старения уже несколько недель держится в минусе, а на этой неделе ушла ещё глубже —
–0,3x 🔥
А это значит, что тренд продолжается.
И есть все шансы в ближайшие пару недель
преодолеть эту ступеньку и ещё немного «омолодиться» 😉
🟤Работа
15.04 получился очень насыщенным днём.
Впервые выступила на форуме «Эстетическая медицина будущего» —
при том, что он проходит уже 7-й раз в цифровом пространстве Москвы.
Было масштабно:
коллаборация науки и звёздного бомонда, медицины и бизнеса.
И я всё больше убеждаюсь — именно такие необычные партнёрства рождают новые идеи и вдохновение.
А потом случилась очень важная для меня история.
Провела международный вебинар на английском — и это уже не просто отдельное выступление,
а продолжение того интереса, который появился после моего доклада на IMCAS в Париже.
Там мои протоколы работы с EndyMed (игольчатые и безигольные RF, особенно в работе с возрастными изменениями и дряблостью тела) вызвали большой отклик у коллег.
И сейчас это начинает переходить в научное сотрудничество.
И вот такие моменты для меня особенные.
Когда ты понимаешь, что выходишь на уровень, где можешь вносить свой вклад в мировую эстетическую медицину.
Это очень вдохновляет… и немного волнительно 🤍
🔴Личное
На этой неделе я — счастливая мама 🤍
Мой сын прилетел из Будапешта ненадолго перед экзаменами.
Мы не виделись несколько месяцев…
Это очень непростая история.
С одной стороны — радость и гордость за него:
он идёт за своей мечтой, несмотря на то, как сейчас непросто учиться за границей, да ещё и в медицине.
А с другой — это жизнь на расстоянии.
Без возможности просто увидеться, обнять…
Каждый очередной коллапс в международной повестке
ощущается очень лично.
Иногда — как нож в сердце.
И каждый раз один и тот же вопрос:
а сможешь ли ты его увидеть и когда?
и получится ли у него там продолжать учёбу?
В такие моменты особенно ясно понимаешь:
большая политика и макроэкономика —
хотим мы этого или нет —
касаются каждого из нас.
📌Финал / вывод недели
Эта неделя снова про то, как много жизни происходит здесь и сейчас.
Про моменты, которые хочется прямо проживать —
чувствовать, впитывать, оставлять внутри.
Не усложняя.
Не откладывая.
Моя любимая героиня Скарлетт О’Хара говорила:
«Я подумаю об этом завтра» —
и в этом была её сила.
Не тратить жизнь на лишние переживания о том,
что ещё не случилось.
А мне всё чаще хочется —
жить сегодня.
Радоваться тому, что уже есть.
Тихо, глубоко, по-настоящему.
Потому что это и есть самая большая ценность.
И всё чаще ловлю себя на ощущении,
что Вселенная меня любит…
и как будто дарит мне мою лучшую жизнь
и лучших людей рядом ❤️
