create yourself

Public

Просмотреть канал

16.7K

131

Не можете присоединиться? @createyoursellff

29.5k Участники

Обновлено: May 12, 2026 at 6:49 AM

create yourself

- создавай себя.💌 Самые полезные бьюти-советы По покупке рекламы/сторис: @valeriyaa_pr ркн: https://gosuslugi.ru/snet/67a5ec06d6fa92100ee8398b

Join @createyoursellff for exclusive valeriyaa_pr and httpsgosuslugirusnet67a5ec06d6fa92100ee8398b content and discussions in 12

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 12 дней)

Всего: 29.5K

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

create yourself

11 мая 2026 г., 18:48

🎥 Video

💙Отеки с утра? Не паниковать — убираем за 5 минут!

Простой массаж, который:
💗Снимает отёчность
💗Делает лицо более свежим и подтянутым
💗Улучшает кровообращение и настроение

Тебе нужны только руки (или гуаша, по желанию) и 5 минут тишины.💕

3,750

create yourself

11 мая 2026 г., 18:48

📷 Photo

КНИГ, ДОКАЗЫВАЮЩИХ, ЧТО КЛАССИКА - ЭТО НЕ СКУЧНО

«Айвенго», Вальтер Скотт
«Мёртвые души», Николай Гоголь
«Всадник без головы», Майн Рид
«Посмертные записки Пиквикского клуба», Чарльз Диккенс
«Госпожа Бовари», Гюстав Флобер
«Портрет Дориана Грея», Оскар Уайльд
«Американская трагедия», Теодор Драйзер
«Похождения бравого солдата Швейка», Ярослав Гашек
«Лолита», Владимир Набоков
«Убить пересмешника», Харпер Ли

Сохрани 🔖

2,880

create yourself

11 мая 2026 г., 18:48

📷 Photo

Доброе утро!

Если вы хотите поистине наслаждаться жизнью, не откладывайте это на завтра, следующий месяц или следующий год. Жизнь с нами происходит именно сегодня, и именно сегодня можно сделать первый шаг к своей мечте, к своей цели, к тому, что действительно важно для вас.
Главное – начать, и довериться своему пути ✨

4,520

create yourself

11 мая 2026 г., 18:48

📷 Photo

🤩🤩🤩 Ложные убеждения,
🤩🤩🤩 из-за которых
🤩🤩🤩страдает самооценка

⚪️высокая самооценка — это быть уверенной 24/7

⚪️если ты себя любишь, тебе не нужна ничья поддержка

⚪️самооценка поднимается после больших побед

⚪️нужно сначала стать «лучшей версией», чтобы чувствовать себя достойной

⚪️если ты себя ценишь, это выглядит высокомерно

5,420

create yourself

11 мая 2026 г., 18:48

📷 Photo

Доброе утро, невероятные ❤️

Если чувствуете, что что-то уходит из вашей жизни, — просто освободите дорогу. Не нужно цепляться за то, что больше не греет. Часто мы боимся пустоты, но именно на свободное место всегда приходит что-то более крутое и подходящее вам сейчас.

6,460

create yourself

11 мая 2026 г., 18:48

📷 Photo

🧘‍♀️Как отпустить то, что больше не служит

Мы держимся за старые отношения, работу, мечты — только потому, что привыкли. Но всё, что перестало развивать, начинает разрушать. Отпускание — это не потеря, а освобождение. Когда ты перестаёшь держаться за мёртвые ветви, жизнь даёт новые возможности. Иногда самый важный шаг вперёд — это сделать шаг в сторону от того, что давно стало тяжестью.

7,000

create yourself

11 мая 2026 г., 18:48

📷 Photo

Как ощущается жизнь, когда он принёс мне вкусняху, которую я не просила🤣

6,580

create yourself

11 мая 2026 г., 18:48

📷 Photo

🌸 Идея: купи себе букетик цветов.

~ Да, самой себе.
Да, просто так.

⚫️Зайди в магазин, выбери те, что радуют глаз: ромашки, тюльпаны или даже веточку лаванды.
⚫️Поставь в вазу, оформи красиво.

Пусть дома будет уют и ощущение, что ты о себе заботишься. ❤️

🔺Потому что ты достойна красивых мелочей, не от кого-то, а просто потому что ты — это ты.

8,470

create yourself

11 мая 2026 г., 18:48

📷 Photo

Даже если сейчас сложно и не всё понятно.
Этот этап не навсегда.
Он формирует силу, устойчивость и ясность.

Иногда достаточно просто не отказаться от того, что истинно хочешь и быть в процессе —
и всё начинает меняться.
Просто продолжай.

7,710

create yourself

11 мая 2026 г., 18:48

📷 Photo

Девчонки, весной всегда хочется обновить уход, но в голове стоп-кран: «Опять тратить кучу денег?»🚫

Спойлер: НЕТ

DARLING* в «Золотом Яблоке» запустили БУСТ УХОДА(ссылка). Что это значит?
С 23 по 26 апреля будет скидка -40% на всю уходовую косметику для лица и тела. Вообще на всю, представляете?😍🧴

Акция действует везде: в приложении, на сайте и в магазинах. Можно выбрать удобный формат именно для вас!

Мои личные фавориты в ежедневном уходе:

🤍 https://goldapple.onelink.me/jLXC/q454hlpy– спасает кожу после зимы: убирает стянутость, укрепляет кожный барьер. Наношу утром и вечером под крем. Кожа после него бархатная.

🤍 https://goldapple.onelink.me/jLXC/2hz3fkzd – в его состав входит Комплекс из 6 Цветочных Трав, этот запатентованный цветочный коктейль увлажняет и успокаивает кожу, замедляя признаки старения.

🤍 https://goldapple.onelink.me/jLXC/efed0qfb – отлично успокаивает и питает кожу.

https://goldapple.onelink.me/jLXC/gzr4gbyr

8,810

create yourself

31 мар. 2026 г., 01:49

📷 Photo

💕💖💕💕💕💖💕💕

1,590

create yourself

31 мар. 2026 г., 01:49

📷 Photo

💘

2,120

create yourself

31 мар. 2026 г., 01:49

Шпаргалка: личные 5 ритуалов, которые меняют жизнь сильно и постепенно

Перемены не всегда приходят громко или резко.
Они в реальности начинаются с маленьких привычек, которые мы делаем каждый день. Вот пять простых ритуалов, которые формируют новую реальность:

1⃣ Утреннее намерение
Начни день с короткой фразы: «Сегодня я выбираю…». Даже 30 секунд осознанности задают тон всему дню.

2⃣ Минута благодарности
Запиши одну вещь, за которую ты благодарна прямо сейчас. Это переключает мозг на поиск хорошего — и он начинает находить его везде.

3⃣ Движение тела
Не обязательно час в зале. Достаточно 10–15 минут — прогулка, лёгкая растяжка, танец на кухне. Тело в движении — это энергия и ясность.

4⃣ Цифровая пауза
Хотя бы 20 минут в день — без телефона. Только ты, тишина и свои мысли. Это то самое пространство, где рождаются лучшие идеи.

5⃣ Вечерний итог
Перед сном задай себе один вопрос: «Что сегодня было хорошего?». Даже в самый обычный день найдётся что-то тёплое.
Ты не обязана менять всё сразу.

Просто выбери один ритуал — и начни уже сегодня. 🤍

Сохрани, чтобы обращаться в нужный момент

2,740

create yourself

31 мар. 2026 г., 01:49

📷 Photo

Почему именно “плохие” дни решают всё​​​​​​​​​​​​​​​​?

Знаешь, как бывает — сначала всё горит, хочется действовать, строить, двигаться. А потом наступает день, когда просто не хочется ничего. И вот здесь начинается самое интересное.

Потому что именно в эти “серые” дни ты на самом деле и формируешь себя. Не в те моменты, когда всё легко и энергии море. А тогда, когда делаешь что-то вопреки настроению, вопреки усталости, вопреки тому, что никто вокруг не замечает твоих шагов.

Это не про силу воли и не про “соберись”. Это про что-то тихое и личное — про договор с собой:

Я продолжаю. Даже сегодня 🤍

Такие дни не выглядят красиво. Но именно они складываются в то, чем ты потом будешь гордиться.

4,560

create yourself

31 мар. 2026 г., 01:49

📷 Photo

Наша жизнь это одно сплошное путешествие. Начало, которого мы знаем, а вот конец предугадать невозможно... Он может наступить завтра, может через 40 лет, а может и прямо сейчас. Увы, но это так. И разве вы бы потратили последние минуты своего путешествия на убивания себя, самокопание и тому подобную ерунду? Я думаю нет. Так вот жить надо так, будто вот она самая последняя минута, самый последний миг. Не стоит загоняться по пустякам или строить проблемы из ничего.

3,570

create yourself

31 мар. 2026 г., 01:49

📷 Photo

🤍🫂

5,730

create yourself

31 мар. 2026 г., 01:49

📷 Photo

Доброе утро, милые ❤️

Новый этап не начинается, когда всё вокруг меняется.
Он начинается в момент, когда ты внутри говоришь себе: «Всё, назад не возвращаюсь».
Мы долго держимся за старые сценарии — не потому что они хорошие, а потому что привычные. Терпим, откладываем, ждём «нужного момента». А момент — он всегда сейчас.

Твой настрой на этот день:

Я разрешаю себе двигаться дальше — без объяснений и без оглядки.

5,840

create yourself

31 мар. 2026 г., 01:49

📷 Photo

❤️

9,200

110

create yourself

31 мар. 2026 г., 01:49

📷 Photo

Состояние — твой главный личный капитал. Когда ты выбираешь себя, мир вокруг начинает подстраиваться.

Чтобы не терять связь с собой, базовый минимум для каждой:

🤍 Говорить «нет» без чувства вины и лишних мыслей, если предложение не откликается внутри
🤍 Задавать себе вопрос «А чего хочу я?» перед тем, как захотеть угодить другим
🤍 Разрешать себе ошибаться, не превращаясь в строгого критика
🤍 Уходить оттуда, где тебя не ценят, не дожидаясь финала драмы
🤍 Доверять своей интуиции — она редко ошибается, в отличие от логики.

8,670

create yourself

31 мар. 2026 г., 01:49

📷 Photo

Самооценка - это не врождённое качество, а результат нашего жизненного опыта. На неё влияют детские воспоминания, слова родителей, реакция учителей, отношение друзей, культура и медиа. Если нас часто критиковали, мы начинаем искать одобрение везде. Если нас поддерживали, мы вырастаем более уверенными. Но самооценку можно менять в любом возрасте. Всё начинается с внутреннего решения: “Я достаточно хороша уже сейчас” и с маленьких шагов по поддержке себя каждый день.

9,860

Showing 20 of 20 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

create yourself

create yourself

Рейтинг

Рост участников (Последние 12 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

co-lab life

Марьин дом

Калейдоскоп фактов

Olfacto_parfum

Розовые Косынки

Alyona in the City 🏙️

Ксюша рекомендует

Si

Похожие каналы Telegram

co-lab life

Марьин дом

Калейдоскоп фактов

Olfacto_parfum

Розовые Косынки

Alyona in the City 🏙️

Ксюша рекомендует

Si

Отзывы пользователей (0)

Последние посты