Аминова Инна (ОФИЦИАЛЬНЫЙ АККАУНТ)

Аминова Инна (ОФИЦИАЛЬНЫЙ АККАУНТ)

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @aminovainna

0

36.4k Участники

Обновлено: May 12, 2026 at 5:48 PM

Аминова Инна (ОФИЦИАЛЬНЫЙ АККАУНТ)

Для своих любимых ❤️ Женское комьюнити ❤️ Instagram- Aminova.inna.555

Join @aminovainna for exclusive aminovainna555 and instagram content and discussions in 12

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

+2

Рейтинг по языку

#45

+1

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 7 дней)

Всего: 36.4K

Рост за 24ч: -228 1%

Loading...

Рейтинг

Требуется вход

Loading...

Loading recommended channels...

Последние посты

Аминова Инна (ОФИЦИАЛЬНЫЙ АККАУНТ)

11 мая 2026 г., 11:35

📷 Photo

Сегодня утро началось привычно лепёшка с белковым омлетом и гречка с пармезаном. Простое, но мощное топливо перед днём, где предстоит серьёзная работа. Сегодня тренировка на ягодицы, и я хочу выполнить все на максимум😬
План 250 г углеводов, но нужно конечно 300.Я всегда прихожу к тренировкам с полной ответственностью. Для меня это не просто привычка или пункт в расписании это работа. Работа над моим телом, над визуалом, над собой. Каждый раз, когда я захожу в зал, я чётко знаю: эти два часа- мой вклад, моя дисциплина, мой результат. Делать “как получится” нет смысла это пустая трата времени. Если я уже пришла, то я выложусь на максимум. Потому что иначе зачем вообще приходить?

62,100

687

0

Аминова Инна (ОФИЦИАЛЬНЫЙ АККАУНТ)

11 мая 2026 г., 11:35

📷 Photo

Долгое время я разбирала в свое голове одну ситуацию и никак не могла найти на нее ответ , т.е мой мозг так устроен да и в принципе у многих что пока он не найдет логическое объяснение будет постоянный повтор 🔁 , как ментальная жвачка , возвращаться в свою в боль в тоже самое место чтобы понять злоебучую причину а почему он /она так поступили , у меня ушли месяцы , чтобы структурировать все и дойти до этого дзена , пришлось всковырнуть все болячки и свои травмы , чтобы пройти это гребанный урок
Сейчас я распишу небольшие инсайты , а остальное оставлю у себя на бумаге так как это очень личное, да это больно, страшно узнать о себе правду, но такое спокойствие и тишину внутри себя я давно не ощущала

48,600

Аминова Инна (ОФИЦИАЛЬНЫЙ АККАУНТ)

11 мая 2026 г., 11:35

📷 Photo

Все что будет сказано вами будет использовано против вас…

50,200

611

Аминова Инна (ОФИЦИАЛЬНЫЙ АККАУНТ)

11 мая 2026 г., 11:35

🎥 Video

Каждый раз, когда ты тянешься за булкой, фастфудом, полуфабрикатами, каждый раз, когда выбираешь диван вместо движения, ты подписываешь контракт с будущей дряблостью, слабостью и болезнями.
Это не «мелочи».
Это вложения.
Вопрос только в то, куда именно ты инвестируешь.
Можно ускорить старость, обвисание и потерю энергии.
Можно замедлить разрушение, укрепить тело, сохранить молодость.
Нет волшебной генетики, которая спасёт, если ты системно уничтожаешь себя.
Нет «я ещё молодой», когда ежедневные решения ведут к старости раньше срока.
Твоё тело отвечает честно на всё, что ты делаешь с ним каждый день.
Себя надо выбирать не после диагноза..
Себя нужно выбирать
СЕГОДНЯ

46,500

865

Аминова Инна (ОФИЦИАЛЬНЫЙ АККАУНТ)

11 мая 2026 г., 11:35

🎥 Video

“Хочешь быстрее похудеть
добавь кардио!”
Но работает ли это на самом деле?

45,300

322

0

Аминова Инна (ОФИЦИАЛЬНЫЙ АККАУНТ)

11 мая 2026 г., 11:35

pinned a photo

0

0

0

Аминова Инна (ОФИЦИАЛЬНЫЙ АККАУНТ)

11 мая 2026 г., 11:35

🎥 Video

Я фанат аппаратной косметологии. Для меня это идеальный способ поддерживать молодость, снимать отеки, улучшать тонус кожи и сохранять её плотной, подтянутой, красивой❤️😍

41,600

526

Аминова Инна (ОФИЦИАЛЬНЫЙ АККАУНТ)

11 мая 2026 г., 11:35

📷 Photo

Многие до сих пор думают, что тело можно «сделать быстро».
Оп, за месяц талия минус 10 см, попа плюс 10 см.
Чудо. Магия. Ещё бы абонемент на дисциплину продавали в рассрочку.

38,000

531

Аминова Инна (ОФИЦИАЛЬНЫЙ АККАУНТ)

11 мая 2026 г., 11:35

📷 Photo

⭐ Какой абонемент выбрать?

43,300

89

Аминова Инна (ОФИЦИАЛЬНЫЙ АККАУНТ)

11 мая 2026 г., 11:35

📷 Photo

Вчера тренировка зашла тяжело. Гормоны уже начали играть свою любимую партию перед КД🤪

В этом плане браслету огромное спасибо , что сразу показывает:
• рост пульса в покое
• падение вариабельности ритма
• повышение температуры кожи
• изменение дыхания

Это классический набор для лютеиновой фазы, когда тело готовится к менструации и объективно работает тяжелее.😬

Девочки вообще это важный нюанс подстраивать силовые под свой гормональный фон
, очень важно понимать свои цикл, адаптировать и не сливать дисциплину из-за одного спада.

Учитывайте свою физиологию.

39,100

289

Showing 10 of 10 posts

No more posts