О чем молчит психолог?

О чем молчит психолог?

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @alexandradruzhinina

0

1.2k Участники

Обновлено: May 4, 2026 at 11:11 AM

О чем молчит психолог?

Этот канал >> моя рефлексия, психология, материнство. Я >> •психолог, кризисный психолог, магистр психологии •будущий гештальт-терапевт •мама прекрасного малыша •хозяйка 4 спасенных животных Для записи: @alex_druzhinina Сайт: http://druzhinina-alex.ru

@alexandradruzhinina is a growing community focused on httpdruzhininaalexru and alex_druzhinina and related topics

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

+2

Рейтинг по языку

#45

+1

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 3 дней)

Всего: 1.2K

Рост за 24ч: +0 0%

Loading...

Рейтинг

Требуется вход

Loading...

Loading recommended channels...

Последние посты

О чем молчит психолог?

27 апр. 2026 г., 20:01

📷 Photo

когда наша психика удерживает от мира, от других какой-то конкретный процесс, мы невольно начинаем удерживать и остальные процессы.

я уже несколько недель удерживаю один важный кусочек жизни. и тогда обнаруживаю, что совсем ушла из контакта (из контакта «я >> блог»).

такое бывает, когда из страха обидеть, из запрета на злость и т.д. мы не говорим человеку о наших чувствах. в корне - из-за страха быть отвергнутым. но парадокс >> сами отдаляемся через это самое удерживание.

скоро расскажу и тогда уже скоро (надеюсь) снова вернусь в блог, перестану быть «на паузе» в этом процессе.

[иногда помогает и просто рассказать, что что-то удерживаю, но пока не могу сказать. это уже своего рода открытость]

а мы снова в Грузии ❤️‍🩹

[полет в год и три месяца прошел чуть сложнее, чем когда человеку было 5 месяцев/10 месяцев..но в целом все хорошо!]

169

17

0

О чем молчит психолог?

27 апр. 2026 г., 20:01

📷 Photo

заметки после последних супервизий и семинаров 💌

•у вины есть голос и этот голос твердит: «я могу быть лучше» [правда далеко не всегда из заботы, скорее из агрессии к себе]

•ответственность и дисциплина могут быть формами любви к себе

•видим лишь то, на что смотрим [поэтому у каждого своя «реальность»]

•маленькие шаги важны для того, чтобы не отбросило назад

•взрослый может выбирать [а если не может…где ты становишься маленький?]

139

16

О чем молчит психолог?

27 апр. 2026 г., 20:01

💌 заметки с супервизии:

•истинная «терапия» с клиентом [а не «консультирование»] начинается тогда, когда некая «нерезультативность» становится нормой, когда не нужно гнаться за результатом из невроза, когда ты знаешь, что главный результат - это ваш контакт.

•иногда без состояния ступора и «вязкого болота» невозможно продвинуться дальше.

315

25

0

О чем молчит психолог?

27 апр. 2026 г., 20:01

Стать заметной, видимой может быть страшно из-за того, что увидеть тебя могут странной, непохожей, нестандартной. Кто-то может согласиться с тобой, а кто-то не понять, осудить, пристыдить..

Но парадокс в том, что видимой стать возможно лишь только тогда, когда ты странная, непохожая и нестандартная.

В остальных случаях…«не увидят».

327

42

0

О чем молчит психолог?

27 апр. 2026 г., 20:01

📷 Photo

сепарироваться взрослому бывает иногда сложнее, чем сепарироваться ребенку.

ребенку важно наполниться, напитаться для того, чтобы обрести опору для исследования мира.

а взрослому..нужно отдавать, напитывать, оберегать, а потом вдруг..брать и отпускать. отпускать в этот самый мир.

как же облегчить себе этот процесс? я пока придумываю себе тут только слово «доверие».

как обладатель ребенка, который в год и три месяца несется по улице и не боится исследовать этот большой и новый мир..инструкция такая: «адекватный контроль», создание безопасной среды для исследования и доверие. доверие, что он (этот маленький человек) что-то уже вполне может сам.

ну и помнить, что где-то несмотря на «могу и хочу сам», «очень нуждаюсь в теплом и принимающем взрослом».

263

О чем молчит психолог?

27 апр. 2026 г., 20:01

Какого это..быть психологом?

Иногда эту работу идеализируют.
Иногда эту работу обесценивают.
Иногда эту работу отрицают.

На самом деле..это работа не для каждого.

Это работа для «раненого целителя».

«Целителя», у которого когда-то в опыте была своя зияющая рана, давно затянувшаяся шрамом, но ты всегда при этом останешься способным потрогать этот шрам и сказать клиенту: «ныряем? потому что я смогу выдерживать твои чувства и быть с тобой рядом».

В этой работе ты почти никогда! не бываешь один. Что бы кто ни говорил про то, что «хороший терапевт» закрывает кабинет, ноутбук и забывает о клиенте…иначе перенос, слияние и т.д. Нет!

Ты никогда не останешься один.

Ты думаешь о клиенте на супервизиях.
Ты пишешь заметки после сессии.
Ты знаешь, как и кто из них отреагирует на какой-то твой пост. И каждый раз задаешь себе вопрос..мы будем обрабатывать эту реакцию на сессии или я не буду выкладывать?
Ты думаешь о том, можно ли прямо сейчас уйти в отпуск и кто из них перенесет это сложнее всего?
Ты думаешь о том, как можно было еще и по-другому, когда изучаешь новую тему и становишься все более опытной.

Это «особая» работа. Для особо чувствительных. Для когда-то особо раненых. Для искренне любящих людей.

Да. 100% ответственности на клиенте.

Но другие 100% - на психологе. И это про каждое твое слово, реакцию, действие. И из этой ответственности важно быть особенно честным и бережным.

Даже если знаешь, что от текущей интервенции будет больно.

Даже если знаешь, что на тебя могут разозлиться.

Даже если знаешь, что лучшее, что можно для них сделать, чтобы когда-то они в тебе не нуждались, потому что умеют сами.

[ну или «нуждались» в качестве исследования, а не в качестве «исцеления» открытой раны].

О чем молчит психолог?

27 апр. 2026 г., 20:01

В зависимости от того, на чем фокусируется наше внимание, трансформируется наш мозг.

Фокусируясь постоянно на каком-то конкретном воспоминании, на какой-то конкретной мысли >> закладывается цепочка нейронных связей.

Поэтому так важно: на чем именно ты держишь свой фокус в этом воспоминании?

Например, на том, в чем ты молодец и где получилось или же на том, за что можно себя привычно пристыдить и отругать?

«Куда смотрим, то и растет, то и взращиваем».

И тогда >> изменения возможны даже там, где УЖЕ произошло событие, потому что изменить мы можем наш фокус и наше восприятие. Формируя новую нейронную цепочку.

Долго. Непросто. Но точно возможно 💔

318

23

О чем молчит психолог?

27 апр. 2026 г., 20:01

📷 Photo

все никак не могла себя «заставить» написать этот пост >>

на случай полной блокировки телеграм я пока не планирую делать «ничего»:

•продолжу вести блог в телеграм

•(может быть) постараюсь вернуться в инстаграм* [социальная сеть запрещена на территории РФ]

•у всех моих клиентов должен быть мой номер телефона (поэтому мы разберемся, чего делать, если вы вдруг не сможете зайти в телеграм)

•у меня есть https://druzhinina-alex.ru/ где если что я тоже смогу дать ссылку на новый контакт или поделиться новостью (если потребуется)

•продолжает быть аккаунт на Ясно (ну на крайний случай)

•платный канал может быть все же поставлю пока на паузу

пока как-то так. ссылок на МАХ не будет)

ну и чтобы как-то разбавить этот пост: мы тут недавно были в книжном магазине «Самокат» на Полянке, он прекрасен. накупили Макару милейших книг 🤍

330

О чем молчит психолог?

27 апр. 2026 г., 20:01

Быть в контакте со своей агрессией и быть злым/злобным часто не имеют ничего общего.

Злой и злобный - это скорее место, где моя агрессия табуирована, где мои потребности не закрыты, где внутри много подавленности и боли.

Наша внутренняя агрессия способна «жить» внутри нас без капли злобы в том случае, если мы научаемся ей управлять, не подавлять, не обесценивать, если мы честны с собой и другим, если мы замечаем свои собственные потребности и чувства, позволяем себе слабость и уязвимость, если мы учимся разворачивать эту самую агрессию (и позволяем себе разворачивать ее) в проявленность, удовлетворение потребностей, действия и т.д.

292

22

Showing 9 of 9 posts

No more posts