Татьянин День 2.0

Public

Просмотреть канал

16.7K

131

Не можете присоединиться? @Tati_New_Life

3.7k Участники

Обновлено: May 5, 2026 at 2:35 AM

Татьянин День 2.0

Привет! Я - Таня. Добро пожаловать на мой канал. Тут про лайфстайл, бьюти обзоры. Очень рада тебе! ❤️ Связаться с автором: https://t.me/Smirnova01 Анонимно задать вопрос автору: t.me/voprosy?star

Follow @Tati_New_Life to stay updated with the latest tmevoprosystar and httpstmesmirnova01 trends and news

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 3 дней)

Всего: 3.7K

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

Татьянин День 2.0

26 апр. 2026 г., 23:13

📷 Photo

Когда социальная батарейка на нуле, я беру коврик, приглушаю свет и начинаю практику йоги 🤩

После практики чувствую, что
~ снова могу общаться с людьми
~ крепко сплю без боли в пояснице
~ радуюсь, что нашла время позаботится о своем теле и ментальном здоровье

Если ты хочешь также, давай заниматься вместе 🙌🏼
Только в апреле по моему промокоду https://ambassadors.ru/l/xo0ylv?erid=2VSb5z73sxv ты получаешь доступ к тарифу премиум на год бесплатно! А там доступ к медитациям, марафонам и многое другое 🔥

Акция действует с 01.04.2026 по 30.04.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте Fitstars (раздел «Акции»).


https://telegra.ph/OOO-PARSEK-07-15 https://telegra.ph/OOO-PARSEK-07-15

Erid: 2VSb5z73sxv

Татьянин День 2.0

26 апр. 2026 г., 23:13

📷 Photo

🤩С праздником Светлой Пасхи!
Пусть в вашем доме всегда живут тепло, понимание и забота!🤩

Христос Воскресе! 🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

533

Татьянин День 2.0

26 апр. 2026 г., 23:13

📷 Photo

Вчера посмотрели классный фильм 🎥 Проект «Конец света»с Райаном Гослингом

Молодому ученому, работающему преподавателем в школе выпала честь спасти Землю. Интересный сюжет, хоть и тема не новая.

И посмеялась и поплакала
Рекомендую однозначно 👍🏻

217

Татьянин День 2.0

26 апр. 2026 г., 23:13

📷 Photo

Чем чаще занимаюсь, тем больше тело просит нагрузки
Очень понравился короткий формат тренировок “Йога перезагрузка» на платформе FitStars
Не сложные асаны, и очень приятная растяжка

Кстати, в течение апреля при подключении к платформе вы получаете целый год бесплатных обновлений! Новые программы, советы по питанию и очень много всего

А также, с 1 по 30 апреля купи «Доступ навсегда» — и получай еще персональный подарок за тренировки:
15 тренировок — сертификат 2000 ₽ в магазин FitStars
35 тренировок — сертификат 3000 ₽ в магазин FitStars
50 тренировок — ваш персональный подарок от FitStars на выбор:

💛Стильный комплект (леггинсы + топ / шорты + топ / лонг) в фирменном дизайне FitStars.
💛Набор фитнес инвентаря — всё, что нужно для прогресса в тренировках. Решайте, что ближе именно вам!

Акция действует с 01.04.2026 по 30.04.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте Fitstars (раздел «Акции»).

Напоминаю про мой промокод https://ambassadors.ru/l/xo0ylv?erid=2VSb5yCtreN который дает скидку 70% на все тарифы


https://telegra.ph/OOO-PARSEK-07-15

Erid: 2VSb5yCtreN

Татьянин День 2.0

26 апр. 2026 г., 23:13

📷 Photo

Фильмы к просмотру на выходных

~ Тайна в ее глазах
триллер, о глубокой семейной драме о токсичных отношениях и женской силе

~ Шпион, которого не было
триллер, основан на реальной истории про британского афериста, манипулятора и самозванца

471

Татьянин День 2.0

26 апр. 2026 г., 23:13

📷 Photo

Настроение: создать украшение из натуральных камней и минералов 🙌🏼
Как вам?

692

Татьянин День 2.0

26 апр. 2026 г., 23:13

📷 Photo

🎀🎀🎀 Осенью была на фестивале Beauty bazar day, было много подарков от брендов, я все это время тестирую, и буду вам рассказывать свое мнение.

Итак, пенка для очищения лица от бренда Happy Lab 🙌

🌷очень нежная, как облачко ☁️
🌷в составе салициловая кислота, которая немного подсушивает высыпания
🌷очень удобный формат: пару нажатий и облачко у вас в руках
🌷очень экономичный расход. Я использую только утром на протяжении 5-ти месяцев


Моей коже очень зашла Обязательно куплю еще ⭐️

220

Татьянин День 2.0

26 апр. 2026 г., 23:13

📷 Photo

Девочки, не могла не поделиться:
очень мягкий и бережный йога- комплекс от тревоги и стресса 🧘

Попробуйте после рабочего дня, сразу почувствуете как уходит боль, зажимы, тревога. Мне очень помогло успокоится и расслабиться 😌

Благодарю автора Лину, очень терапевтичная практика 🤍

311

Татьянин День 2.0

26 апр. 2026 г., 23:13

📷 Photo

💡 Мелкие привычки, вроде запить капсулу кружкой кофе вместо воды или принять витамин вечером вместо утра, могут влиять на то, как организм усвоит нутрицевтик.

На примере этих двух случаев:

➡️ Кофе содержит полифенолы и танины, которые в сочетании с некоторыми витаминами и минералами образуют нерастворимые комплексы. То есть добавки не будут усваиваться.

➡️ Если принять витамин C вечером, то он может вызвать рефлюкс желудка, а витамин D — замедлить выработку мелатонина и нарушить сон. То есть лучше принимать их по утрам.

Подготовили памятку по приему нутрицевтиков: какие лучше принимать утром и вечером, какие до и после еды. Сохраняйте себе ✔️

Помните, что точные рекомендации с учетом состояния вашего организма может дать только специалист. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед приемом нутрицевтиков ORZAX Ocean и Day2Day.

С заботой о вашем здоровье 🤍

#orzaxocean #изнутри

💚 https://t.me/OceanVitaminsRU

Татьянин День 2.0

26 апр. 2026 г., 23:13

🎥 Video

Уютный семейный вечер за просмотром “Убежище» с Д. Стетхемом
Интересный динамичный боевик 👍🏼

172

Татьянин День 2.0

21 апр. 2026 г., 01:03

📷 Photo

Дорогие, вы знали, что 3 марта был Всемирный день Омега 3?
Я - нет. Но теперь знаю и вам расскажу.

Ежегодно 3 марта отмечается Всемирный день омеги-3. Он был учрежден в 2010 году доктором Кэролом Локком (Dr. Carol Locke) с целью повышения осведомленности о пользе жирных ЭПК (эйкозапентаеновой) и ДГК (докозагексаеновой) кислот — самых важных видов омеги-3 для человека. Они не вырабатываются в организме и обязательно должны поступать извне. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) — это строительный материал для клеточных мембран, глазной сетчатки, нервных клеток и даже мозга. Ежедневно для поддержания хорошего самочувствия требуется 950 мг омега-3 ПНЖК, а их регулярный прием поможет защитить сердце и сосуды, сохранить зрение, память, ясный ум и хорошее настроение.

Сегодня дефицит потребления омега-3 ПНЖК встречается примерно у 80% населения России. Причин у этого может быть несколько: нарушение пищевого поведения, несбалансированность рациона, замена производителями насыщенных жиров трансжирами, потребление которых напрямую приводит к развитию метаболического синдрома и ожирения.

Основным источником омега-3 ПНЖК является жирная морская рыба: скумбрия, сельдь, лосось. Немаловажно то, что это должна быть дикая рыба, а не выращенная на ферме. В небольшом количестве ПНЖК содержатся и в бурых морских водорослях, которыми питается рыба.

Ежегодно сотрудники турецкого бренда нутрицевтиков ORZAX Ocean проводят инициативы по очищению морей и прибрежной территории от мусора, передавая его в дальнейшем на переработку. Благодаря своему участию в очистке океана, ORZAX производит качественный продукт для своих БАДов.

Я регулярно пью БАДы, и Омега-3 в том числе, так как рыбу ем совсем не часто. Нужно восполнять дефицит.

А вы принимаете Омега-3?

Showing 11 of 11 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Татьянин День 2.0

Татьянин День 2.0

Рейтинг

Рост участников (Последние 3 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

co-lab life

Марьин дом

Калейдоскоп фактов

Olfacto_parfum

Розовые Косынки

Alyona in the City 🏙️

Ксюша рекомендует

Si

Похожие каналы Telegram

co-lab life

Марьин дом

Калейдоскоп фактов

Olfacto_parfum

Розовые Косынки

Alyona in the City 🏙️

Ксюша рекомендует

Si

Отзывы пользователей (0)

Последние посты