ЯШАНЬКИН

Public

Просмотреть канал

16.7K

131

Не можете присоединиться? @DYashankin

4.5k Участники

Обновлено: May 5, 2026 at 10:22 AM

ЯШАНЬКИН

Канал Дмитрия Яшанькина - тут все о фестивалях/мероприятиях /тренировках и много полезной информации Сотрудничество [email protected]

@DYashankin is a dedicated channel for yashankinfamilydidenokteamcom with regular updates in Мода, красота и образ жизни

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 3 дней)

Всего: 4.5K

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

ЯШАНЬКИН

25 апр. 2026 г., 00:36

🎥 Video

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🎀🎀🎀🎀🎀🎀
Еще одно интересное упражнение!
Здесь основной акцент ложиться на большие ягодичные мышцы и мышцы задней поверхности бедра.
Как вам такое упражнение?
Фрагмент программы "Созвездие Proxima"
Мастер-класс от Дмитрия Яшанькина в рамках проекта "Созвездие Proxima"


Обязательно попробуйте упражнение и напишите, получилось или нет?🏋️‍♂️

Эдуард Каневский|Фитнес без идиотизма

ЕСЛИ ТГ ОТВАЛИТСЯ - Я ТАКИ ЗДЕСЬ !📲
https://max.ru/EduardKanevskiy

1,130

ЯШАНЬКИН

25 апр. 2026 г., 00:36

🎥 Video

1,210

ЯШАНЬКИН

25 апр. 2026 г., 00:36

https://vk.ru/wall-233804183_720

Мы еще сейчас проводим розыгрыш билетов на семинар)

1,590

ЯШАНЬКИН

25 апр. 2026 г., 00:36

Подкаст уже вышел

1,260

ЯШАНЬКИН

25 апр. 2026 г., 00:36

https://youtu.be/wI_94wisXVY?is=Jqns81TQSbKyRnNx

1,320

ЯШАНЬКИН

25 апр. 2026 г., 00:36

📷 Photo

1 Сгибания со штангой
2 Отжимания в тренажере 3 по 15
Скакалка 2 минуты
1 Триуепс у блока спиной
2 Бицепс с TRX 3 по 12
Скакалка 2 минуты
1 трицепс одной рукой обр хв 10 + хв сверху 10
2 бицепс на ск Скотта 3 пр 15
Скакалка 2 минуты
1 разводы через стороны над головой 15
2 Отведения в TRX 3 по 12
Скакалка 2 минуты
Пресс в висе 3 по 12

1,720

ЯШАНЬКИН

25 апр. 2026 г., 00:36

🎥 Video

Закончил выступления

1,580

105

ЯШАНЬКИН

25 апр. 2026 г., 00:36

📷 Photo

Посетил новый PHG в Екб !
И зальчик и банька и бассейнчик , топ 🔝

1,600

ЯШАНЬКИН

25 апр. 2026 г., 00:36

📷 Photo

Афиша мероприятия ВКонтакте :
https://vk.ru/wall-233804183_651

1,570

ЯШАНЬКИН

25 апр. 2026 г., 00:36

🎥 Video

В Дубае сгорел один из культовых залов бодибилдинга — Binous Gym.

По предварительным данным, причиной пожара могла стать неисправность электрики, однако официального подтверждения пока нет.

Информации о пострадавших не поступало.

Binous Gym был известен далеко за пределами ОАЭ: зал славился современным оборудованием и поддержкой спортсменов за победы на соревнованиях.

🔵 https://max.ru/dubai_petrovich

1,550

ЯШАНЬКИН

22 апр. 2026 г., 02:00

🎥 Video

1,740

ЯШАНЬКИН

22 апр. 2026 г., 02:00

📷 Photo

1,900

ЯШАНЬКИН

22 апр. 2026 г., 02:00

🎥 Video

Чек шейп
А у вас возникает эрекция глядя на себя в зеркало ? 😂😂😂

1,610

ЯШАНЬКИН

22 апр. 2026 г., 02:00

🎥 Video

Качечек надел брючки

1,840

ЯШАНЬКИН

22 апр. 2026 г., 02:00

🎥 Video

1,740

Showing 15 of 15 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

ЯШАНЬКИН

ЯШАНЬКИН

Рейтинг

Рост участников (Последние 3 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

co-lab life

Марьин дом

Калейдоскоп фактов

Olfacto_parfum

Розовые Косынки

Alyona in the City 🏙️

Ксюша рекомендует

Si

Похожие каналы Telegram

co-lab life

Марьин дом

Калейдоскоп фактов

Olfacto_parfum

Розовые Косынки

Alyona in the City 🏙️

Ксюша рекомендует

Si

Отзывы пользователей (0)

Последние посты