Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!
Последние посты
Юность. Спортивный клуб. КСУ№10
17 мая 2026 г., 05:58
🎥 Video
🎥 Мастер-класс в кадре
📌 Как проходило занятие по пауэрлифтингу в КСУ №10 — смотрите в нашем видеорепортаже.
В кадре — разбор техники, рабочие моменты и атмосфера тренировки изнутри.
#КСУ10 #ВсегдаСоСпортом #Юность
41
1
0
Юность. Спортивный клуб. КСУ№10
17 мая 2026 г., 05:58
📷 Photo
🏸 В игре до последнего удара
27 апреля состоялась спортивная студенческая лига по бадминтону среди юношей 💪
Наши ребята уверенно вышли на площадку, показали хорошую подготовку, концентрацию и настоящую командную поддержку 👏
Каждая игра — это борьба, скорость и точность, где важно не только мастерство, но и характер 🔥
Результат — достойное выступление и уверенная игра на протяжении всех матчей 🙌
Гордимся каждым участником — вы большие молодцы! 🚀
#КСУ10 #ВсегдаСоСпортом #Юность
42
1
Юность. Спортивный клуб. КСУ№10
17 мая 2026 г., 05:58
📷 Photo
🏋️♂️ Сила под контролем: пауэрлифтинг изнутри
📌 В КСУ №10 прошёл мастер-класс по пауэрлифтингу, который провёл мастер спорта и наш преподаватель Скворцов Павел Алексеевич.
Студенты познакомились с базовыми упражнениями силового троеборья, разобрали технику выполнения и узнали, как правильно распределять нагрузку. Особое внимание уделили безопасности, работе с весом и контролю над движением.
Практическая часть позволила участникам почувствовать специфику тренировочного процесса: от постановки корпуса до точности выполнения каждого подхода.
💪 Мастер-класс дал возможность взглянуть на пауэрлифтинг как на систему, где результат строится на дисциплине, технике и регулярной работе.
#КСУ10 #ВсегдаСоСпортом #Юность
38
Юность. Спортивный клуб. КСУ№10
17 мая 2026 г., 05:58
📷 Photo
Результат, который ведёт дальше
📌 24 апреля команда девушек показала уверенную игру в баскетболе 3×3: 4 победы и лишь одно поражение по ходу встреч.
Этот результат обеспечил выход в суперфинал, который состоится 23 мая в Лужниках в рамках фестиваля школьного и студенческого спорта.
💪 Команда сохраняет темп и готовится к решающим играм.
23 апреля
С/З МИПК им. И. Федорова (Ярославское ш., 5, стр. 2)
#КСУ10 #ВсегдаСоСпортом #Юность
47
1
Юность. Спортивный клуб. КСУ№10
17 мая 2026 г., 05:58
📷 Photo
♟ В игре — ССК «Юность»
📌 29 апреля команда ССК «Юность» присоединится к студенческой спортивной лиге по шахматам. Участников ждут напряжённые партии, где важны хладнокровие, расчёт и умение видеть игру на несколько шагов вперёд.
Формат турнира предполагает серию встреч, в которых решающую роль играют концентрация и точность каждого хода.
🕒 15:00 — регистрация
🕓 16:00 — старт соревнований
📍 ул. Лескова, д. 7
Приходите поддержать наших игроков — присутствие зрителей помогает держать настрой и уверенность 💪
#КСУ10 #ВсегдаСоСпортом #Юность
38
1
Юность. Спортивный клуб. КСУ№10
17 мая 2026 г., 05:58
🎥 Video
🏸 Динамика, скорость и точность
📌 20 апреля состоялась студенческая лига по бадминтону среди девушек.
▶️ В видео — моменты игры, напряжённые розыгрыши и атмосфера соревнований
#КСУ10 #ВсегдаСоСпортом #Юность
37
1
Юность. Спортивный клуб. КСУ№10
17 мая 2026 г., 05:58
📷 Photo
🏸 В ритме игры: бадминтон
📌 20 апреля состоялись соревнования студенческой лиги по бадминтону среди девушек.
Участницы вышли на корт, чтобы проверить свою скорость реакции, точность ударов и выносливость в игровом темпе.
Динамичные розыгрыши, быстрые решения и концентрация на каждом мяче — турнир прошёл в активной и соревновательной атмосфере.
#КСУ10 #ВсегдаСоСпортом #Юность
42
1
Юность. Спортивный клуб. КСУ№10
17 мая 2026 г., 05:58
📷 Photo
🏸 В игре — студенческая лига по бадминтону
📌 27 апреля состоятся соревнования студенческой лиги по бадминтону среди команд юношей. Участников ждут динамичные матчи, где важны скорость реакции, точность и выносливость.
🕒 Начало в 14:30
📍 г. Москва, Коптевский бульвар, д. 21
Спортивный комплекс «Бригантина»
#КСУ10 #ВсегдаСоСпортом #Юность
45
1
Юность. Спортивный клуб. КСУ№10
17 мая 2026 г., 05:58
📷 Photo
🎬 Спорт как история: кинопоказ для студентов
📌 Студенты посетили кинопоказ в рамках спортивного киноклуба. В этот раз на экране — документально-игровой фильм «С мячом в Британию», раскрывающий, как спорт может становиться инструментом диалога и взаимопонимания.
Сюжет посвящён турне московского «Динамо» по Великобритании в 1945 году. Команда провела четыре матча с «Челси», «Рейнджерс», «Арсеналом» и «Кардифф Сити», завершив серию с результатом: две победы и две ничьи при общем счёте 19:9.
Картина объединяет архивные кадры, фотографии и комментарии экспертов, позволяя взглянуть на события того времени через разные точки зрения.
🗓 23 апреля
📍 Школа №1409, ул. Авиаконструктора Микояна, д. 2
#КСУ10 #ВсегдаСоСпортом #Юность
36
Юность. Спортивный клуб. КСУ№10
17 мая 2026 г., 05:58
📷 Photo
🤼♂️ Знакомство с греко-римской борьбой
📌 В КСУ №10 прошёл мастер-класс по греко-римской борьбе, который провёл Слаутин Сергей Юрьевич — мастер спорта, призёр и победитель краевых и всероссийских соревнований по спортивной борьбе.
Во время занятия студенты погрузились в особенности этого вида спорта: разобрали базовые принципы борьбы, узнали, как строится поединок, и почему здесь особенно важны контроль корпуса, баланс и работа в партере.
Ребята попробовали ключевые элементы на практике — от простых захватов до связок движений, почувствовали нагрузку и темп тренировочного процесса. Формат позволил не только посмотреть, но и включиться в работу.
💪 Такой опыт помогает лучше понять спорт изнутри и расширяет представление о возможностях физической подготовки.
#КСУ10 #ВсегдаСоСпортом #Юность
107
Юность. Спортивный клуб. КСУ№10
27 мар. 2026 г., 23:25
📷 Photo
🏆 А вы знали, что наши ребята — настоящие «Титаны»?
Сегодня в рубрике «Факты о Юности» мы вспоминаем достижение, которое заставляет сердце нашего Енотика биться чаще от гордости! ✨
Факт: Сборная ССК «Юность» — двукратные победители соревнований «Юные титаны» в Лужниках! 🥇🥇
⚡️Наши студенты дважды подряд доказали всей Москве, что в Колледже сферы услуг №10 учатся самые выносливые и быстрые атлеты. Ребята прошли сложнейшую полосу препятствий, где нужны были не только сила и скорость, но и идеальная координация.
🐾 Комментарий нашего Енотика:
🔴 «Почему мы победили? Да потому что люди из сферы услуг привыкли работать в режиме многозадачности! Пока другие только думают, как преодолеть препятствие, наши ребята уже на финише. Спорт и профессионализм идут рука об руку: командная работа, выносливость и умение не сдаваться, когда жарко — это и есть база наших чемпионов. Мы лучшие и на кухне, и в сервисе, и на спортивной арене!»
🚀 Хочешь стать частью легендарной команды и вписать своё имя в историю побед нашего колледжа? Приходи на тренировки ССК «Юность»!
📱
#КСУ10 #ВсегдаСоСпортом #Юность
Юность. Спортивный клуб. КСУ№10
27 мар. 2026 г., 23:25
📷 Photo
👨🍳 Завтрак чемпиона: рецепт бодрости от Шеф-Енотика!
Наш Енотик сегодня сменил спортивные кроссовки на поварской колпак. Если ты учишься в КСУ №10, то понимаешь, как важно вовремя подать качественное «блюдо». А твой организм — это твой самый важный «гость». ⭐️
Почему завтрак — это главный вклад в твой личный успех?
✅ Топливо для мозга: после ночного перерыва твоему «процессору» нужны ресурсы, чтобы не зависнуть на первой же паре.
✅Энергия для рекордов: правильный завтрак дает силы на тренировку в ССК, даже если она в самом конце учебного дня.
✅Настроение «Extra Class»: сытый студент — добрый студент. А в нашей профессии позитив — это 90% успеха!
Что рекомендует Шеф-Енотик?
🍽 Овсянка «Марафонский заряд»: сложные углеводы усваиваются постепенно, обеспечивая тебя энергией до самого обеда. Добавь орехов или ягод для вкуса!
🍳 Белковый буст: яйца в любом виде — это идеальный строительный материал для твоих мышц.
🍎 Витаминный акцент: свежий фрукт добавит бодрости и поможет иммунитету.
🔴 Философия от Енотика: «Ты не сможешь профессионально заботиться о гостях и клиентах, если у твоего собственного организма пустой бак. Сначала накорми чемпиона внутри себя, а потом иди покорять мир!» 🐾
☝️ Начни утро правильно: стакан воды + полезный завтрак = продуктивный день в колледже!
📱
#КСУ10 #ВсегдаСоСпортом #Юность
Юность. Спортивный клуб. КСУ№10
27 мар. 2026 г., 23:25
📷 Photo
💤 Сон — это твоя секретная тренировка!
Наш Енотик сегодня сменил спортивную форму на уютную маску для сна и мягкий плед. Почему? Потому что он знает: без качественного отдыха все рекорды в зале пойдут зря. ❤️
Почему спортсмену (и студенту!) критически важно ложиться вовремя?
🔴 Мышцы растут, пока ты спишь. Основное восстановление тканей происходит именно в глубокой фазе сна. Нет сна — нет прогресса!
🔴 Перезагрузка процессора. Во время сна мозг «раскладывает по полочкам» всё, что ты узнал на парах. Хороший сон = легкий зачет.
🔴 Гормон счастья против стресса. Недосып повышает уровень кортизола, из-за чего ты становишься раздражительным и быстрее устаешь.
🔴 Реакция и координация. Выспавшийся атлет на поле — это молния. Невыспавшийся — сонный ленивец.
Совет от Енотика: «Старайся ложиться до 23:00. Первый час сна до полуночи стоит двух часов после! И выключай телефон за 30 минут до сна — пусть твои глазки и лапки по-настоящему отдохнут». 🐾
⚡ Твое тело — это твой главный инструмент. Дай ему время на качественную «подзарядку», и завтра ты свернешь горы!
📱
#КСУ10 #ВсегдаСоСпортом #Юность
Юность. Спортивный клуб. КСУ№10
27 мар. 2026 г., 23:25
📷 Photo
❤️ Секрет успеха от Енотика: магия регулярности
Вы когда-нибудь задумывались, почему одни достигают вершин, а другие бросают на полпути? Наш Енотик готов раскрыть главную тайну большого спорта. 🏆
Спойлер: это не суперспособности, а простое постоянство.
🔴 Почему регулярность важнее интенсивности?
1️⃣ Привычка сильнее лени. Если ты тренируешься в одно и то же время, мозг перестает спорить и просто дает команду «вперед».
2️⃣ Накопительный эффект. 15 минут зарядки каждый день дадут больше результата, чем одна трехчасовая тренировка раз в месяц.
3️⃣ Стабильный прогресс. Тело привыкает к нагрузкам и постепенно просит большего. Так вчерашнее «не могу» превращается в сегодняшнее «легко!».
🔴 Мнение Енотика: «Даже если у тебя сегодня „ленивые лапки“, просто сделай минимум. Главное — не разрывать цепочку. Маленькие шаги каждый день строят путь к большой победе!»
🚀 Помни: чемпионом не рождаются, им становятся в те дни, когда тренироваться совсем не хотелось, но ты всё равно пришел.
📱
#КСУ10 #ВсегдаСоСпортом #Юность
Юность. Спортивный клуб. КСУ№10
27 мар. 2026 г., 23:25
📷 Photo
🌷 Весна в разгаре: Енотик выходит из спячки!
На улице наконец-то запахло весной, а это значит, что пришло время «выгуливать» свои кроссовки не только в зале, но и на свежем воздухе.
⚡️Наш Енотик уже начистил носик и готов делиться секретами весенней бодрости!
Почему сейчас важно проводить больше времени на улице?
⚪️ Солнце наконец-то проснулось! Лови лучи — это твое настроение, крепкий иммунитет и энергия на все пары.
⚪️ Свежий воздух насыщает кровь кислородом. После 20-минутной прогулки даже самая сложная лекция в колледже усваивается быстрее.
⚪️ Ходьба по парку сжигает больше калорий, чем беговая дорожка. А виды — в сто раз приятнее!
⚪️ Весенний воздух — лучший антидепрессант. Просто вдохни поглубже и почувствуй, как приходят силы.
Совет от Енотика: «Если нет времени на полноценную тренировку, просто пройди одну остановку до колледжа пешком. Твои лапки и голова скажут тебе спасибо!» 🐾
🚀 Лови момент! Выходи на прогулку сегодня, чтобы завтра проснуться с запасом бодрости на всю учебную неделю.
А какой у тебя план на вечер?
☀️ — Иду гулять в парк!
😍 — Планирую велозаезд / самокат!
🔥 — Пока побуду дома, но скоро выйду!
📱
#КСУ10 #ВсегдаСоСпортом #Юность
Юность. Спортивный клуб. КСУ№10
27 мар. 2026 г., 23:25
📷 Photo
⭐ Мудрость дня: Победа над собой — главная медаль
Олимпийская чемпионка Алина Загитова как-то сказала:
«Самое сложное в спорте — это борьба с самим собой. Каждый день нужно доказывать, что ты можешь больше, чем вчера». ⚡
🐾 Комментарий нашего Енотика:
«Алина знает: когда ты выходишь на лед (или на пару по физре), твой главный соперник — это не парень на соседней дорожке, а твоя собственная лень и желание подольше поспать. 😴
🔴 Даже если ты не планируешь прыгать четверные прыжки, этот принцип работает везде. Сделал на одно отжимание больше? Прочитал на одну главу учебника больше? Прошел на 500 шагов больше? Поздравляю, ты сегодня круче, чем вчерашний ты!
И это — твоя личная золотая медаль. 🥇
📱
#КСУ10 #ВсегдаСоСпортом #Юность
44
Юность. Спортивный клуб. КСУ№10
27 мар. 2026 г., 23:25
📷 Photo
🤩 Казалось бы, обычный забег, который оказался чем-то гораздо большим…
17 марта в спортивном киноклубе наша команда посмотрела фильм «Бегущий ниндзя».
🗣️ Это история про первый трейл-забег для Василия Артемьева. За этим испытанием для героя стоит ЦЕЛЬ, ради которой невозможно сдаться и сойти с дистанции.
Василий бежит, чтобы помочь исполнить мечту Михаила Лапшичева – мальчика, который хотел выиграть, чтобы поддержать свою маму и построить спортивную площадку в своей деревне.
В какой-то момент ловишь себя на мысли, что этот фильм далеко не про километры, рельеф Геленджика, победителей, а про ответственность, силу духа и выбор идти до конца, потому что иначе уже нельзя.
📍Хорошевское шоссе, д. 21, школа №1288
📱
#КСУ10 #ВсегдаСоСпортом #Юность
42
Юность. Спортивный клуб. КСУ№10
27 мар. 2026 г., 23:25
📷 Photo
🤜🤛 Один в поле не воин, а в ССК — команда!
Говорят, что спорт — это преодоление себя. Но наш Енотик знает секрет: преодолевать себя гораздо проще (и веселее!), когда рядом верный напарник. 🦝
⚡️Почему тренироваться вместе — это уровень профи?
⚪️ Железная мотивация: когда ты думаешь: «Может, пропустим сегодня?», твой друг уже шнурует кроссовки и ждет тебя у входа. Прогулять не получится!
⚪️ Подстраховка и техника: напарник всегда подскажет, ровно ли ты держишь спину на приседе, и подстрахует на жиме. Безопасность — прежде всего!
⚪️ Соревновательный дух: легкий азарт еще никому не вредил. «Кто сделает еще 5 повторений?» — и вот вы оба уже выходите на новый уровень.
⚪️ Минус стресс: после насыщенного дня в колледже обсудить новости между подходами — лучшая терапия.
Енотик уверен: дружба, закаленная совместной планкой, — самая крепкая! ⭐
Твое задание на сегодня: перешли этот пост другу или подруге, с которыми ты хочешь пойти на следующую тренировку. Это будет ваш «негласный договор» встретиться в зале! 🤝
📱
#КСУ10 #ВсегдаСоСпортом #Юность
Юность. Спортивный клуб. КСУ№10
27 мар. 2026 г., 23:25
📷 Photo
Зачем тянуть лапки после тренировки? 🤔
⚡ Вы замечали, что после активной тренировки наш Енотик всегда сладко потягивается? И не просто так! Он знает один важный секрет, которым готов поделиться с вами.
Многие думают, что самое главное в спорте — это выложиться на 100% на самой тренировке. А растяжка после нее? Пф-ф, ну зачем это нужно? 🤪
⬇️Вот 3 причины, почему растяжка необходима:
⚪️ Восстановление. После нагрузок в мышцах накапливается молочная кислота, которая вызывает ту самую крепатуру (боль на следующий день). Растяжка помогает быстрее вывести ее и восстановить мышцы.
⚪️ Гибкость и подвижность. Регулярная растяжка улучшает эластичность связок и сухожилий, что делает твои движения более плавными и снижает риск травм.
⚪️ Расслабление. Тренировка — это стресс для организма (хоть и полезный). Потягивания помогают расслабиться не только телу, но и уму, снимая напряжение после тяжелого дня.
Посмотрите на этого старательного малыша — он просто чудо! 😍
Задание от Енотика: после следующей тренировки не убегай сразу, а удели хотя бы 5-10 минут растяжке. Твое тело скажет тебе спасибо! 💖
📱
#КСУ10 #ВсегдаСоСпортом #Юность
Юность. Спортивный клуб. КСУ№10
27 мар. 2026 г., 23:25
📷 Photo
🏐 ЮНОСТЬ ОБЪЕДИНЯЕТ!
11 марта наш ССК «Юность» провел захватывающий Кубок по волейболу!
За первенство боролись команды школ ⤵️
имени Чернышева vs №1164
Конечно же, ССК «Юность» и наши друзья из ПК №8 не остались в стороне и подарили зрителям красивую игру!
🥇 Итоги турнира
👏Кубок среди девушек завоевала команда школы им. Чернышева
👏Кубок среди юношей отправился в школу №1164
Поздравляем всех и ждём вас на новых турнирах!
📱
#КСУ10 #ВсегдаСоСпортом #Юность
59
2
Юность. Спортивный клуб. КСУ№10
25 мар. 2026 г., 18:28
📷 Photo
Перекус чемпиона! 🍳
Наш Енотик знает толк в еде, но он за то, чтобы перекус был не только вкусным, но и давал энергию на все пары (и тренировку после них!). Забудь про чипсы и булки — лови топ-идеи, которые удобно закинуть в рюкзак.
🍎 Фруктовый заряд
❓ Что берем: Яблоки, груши или бананы.
✅ Натуральный сахар дает быстрый буст мозгу, а клетчатка помогает дожить до обеда.
🐿 Ореховый микс (без фанатизма!)
❓ Что берем: Миндаль, фундук или грецкий орех.
✅ Орехи — это полезные жиры и отличная работа памяти. Достаточно небольшой горсти (около 30 г), чтобы почувствовать сытость.
🧀 Сырные палочки или творожок
❓ Что берем: Сыр чечил или мягкий творог в баночке.
✅ Чистый белок для твоих мышц! Отлично сочетается с теми же фруктами.
Главное правило Енотика: «Помыл руки — съел полезное — стал продуктивнее!» 🐾
📱
#КСУ10 #ВсегдаСоСпортом #Юность
63
Юность. Спортивный клуб. КСУ№10
25 мар. 2026 г., 18:28
📷 Photo
🐾 Енотик бросает вызов: твои 3 спортивные цели на неделю!
Наш Енотик уверен: большие победы начинаются с маленьких шагов (буквально!). Чтобы неделя прошла продуктивно, а энергия била ключом, давай поставим три конкретные цели.
⬇️Вот примерный список от Енотика, который осилит каждый:
✅ Движение — жизнь: проходить по 10 000 шагов каждый день.
✅ Водный баланс: выпивать минимум 1,5 литра чистой воды в день.
✅ Бодрое утро: Делать 5-минутную зарядку сразу после пробуждения.
Задание от Енотика: составь свой личный топ-3 целей на эту неделю!
Те, кто выполнит все три пункта к воскресенью, — настоящие герои ССК «Юность»! 🦝
📱
#КСУ10 #ВсегдаСоСпортом #Юность
54
Юность. Спортивный клуб. КСУ№10
25 мар. 2026 г., 18:28
📷 Photo
⚡️ Пятиминутка бодрости: разминка между парами
Сидеть на парах по 1,5 часа — то еще испытание для спины и продуктивности. Чтобы мозг не «закипел», а тело не затекало, ловите 4 простых упражнения, которые можно сделать прямо в аудитории или в коридоре.
🔴 «Замок» за спиной
🔴 Раскрываем грудной отдел и спасаем осанку от «компьютерной шеи».
➡️Соедините руки в замок за спиной и аккуратно потянитесь ими назад и вверх. Грудь — вперед, лопатки — вместе. Удерживайте 20 секунд.
🔴 Скручивания сидя
🔴 Снимаем напряжение с поясницы.
➡️Сядьте ровно, поставьте стопы на пол. Одной рукой возьмитесь за спинку стула или колено и плавно разверните корпус в сторону. Повторите в обе стороны по 3–5 раз.
🔴 Разминка для кистей и шеи
🔴 Помогает тем, кто много пишет или печатает.
➡️Сделайте несколько круговых движений плечами, затем аккуратные наклоны головы к плечам (без резких рывков!). Завершите парой кругов кистями рук.
🔴Подъемы на носки
🔴 Разгоняем кровь в ногах после долгого сидения.
➡️Просто встаньте у стены или стола и 15–20 раз поднимитесь на носочки. Это вернет тонус!
Лайфхак: Делайте это вместе с одногруппниками — так веселее и полезнее для всей команды! 🏆
📱
#КСУ10 #ВсегдаСоСпортом #Юность
Юность. Спортивный клуб. КСУ№10
25 мар. 2026 г., 18:28
📷 Photo
👟 Лень побеждает? У нашего енотика есть решение!
🥱 Бывает такое: за окном серость, пары вымотали, а сумка с формой кажется неподъемной гирей. Хочется просто доползти до дивана и включить сериал.
❓Знакомо? Тогда лови главный чит-код от нашего талисмана:
«Просто надень кроссовки!» 🐾
⚪️ Наш мозг — хитрый парень. Он боится тяжелой часовой тренировки, но он не против того, чтобы вы просто завязали шнурки.
Правило 5 минут: Договорись с собой, что ты просто наденешь форму и выйдешь из дома. 🚶♀️
☑️ Как только кроссовки на ногах, тело само переключается в режим «Ready».
⚡ Скорее всего, через 5 минут после начала разминки ты уже забудешь, что хотел остаться дома.
➡️Главная победа случается не на финише, а в тот момент, когда ты затянул шнурки и переступил порог зала.
Ждем тебя сегодня на тренировке! Покажи лени, кто тут настоящий чемпион ССК «Юность». 🔥
📱
#КСУ10 #ВсегдаСоСпортом #Юность
63
Юность. Спортивный клуб. КСУ№10
25 мар. 2026 г., 18:28
📷 Photo
🤝🏻 СДЕЛАЙ ЛУЧШЕ, ЧЕМ ВЧЕРА
Предлагаем тебе поучаствовать в небольшом челлендже!
Перенеси фокус на главного соперника и союзника – на себя вчерашнего.
Суть проста ⤵️
каждый день в любом деле находи одну микро-победу над своей вчерашней версией
Зачем это нужно?
Чтобы прокачать самый важный навык – чувство личного прогресса. Когда ты неделю фиксируешь эти маленькие победы, то видишь, что движение есть всегда.❤️
📱
#КСУ10 #ВсегдаСоСпортом #Юность
78
3
Юность. Спортивный клуб. КСУ№10
25 мар. 2026 г., 18:28
📷 Photo
🥇Мы привыкли видеть спортсменов на пьедесталах с медалями, улыбками, флагами..
Но за каждым рекордом или достижением стоит жизнь простого человека со своей
драмой,
потерями,
любовью
🎞️ 25 февраля наши члены ССК «Юность», в рамках проекта «Спортивный киноклуб», посмотрели фильм «Любовь под грифом "СЕКРЕТНО"».
История конькобежки Риммы Жуковой и разведчика Павла Фитина – это напоминание о том, что спортсмены тоже люди. И их судьбы часто неотделимы от истории страны. Фильм держит в напряжении до последней минуты.
А после просмотра долго думаешь:
как бы я поступил на их месте? Что для меня важнее – долг или любовь?
📱
#КСУ10 #ВсегдаСоСпортом #Юность
78
Юность. Спортивный клуб. КСУ№10
25 мар. 2026 г., 18:28
📷 Photo
🤨 Как команда объединяет совершенно разных людей?
Здесь важно не то, кто ты за пределами зала, а то, какой ты здесь и сейчас.
🎯Общая цель, будь то победа на соревнованиях или просто преодоление себя, становится сильнее любых различий и превращает «я» в «мы».
Команда даёт каждому то, чего не хватает:
▫️скромному – уверенность, когда за него болеют
▫️ нетерпеливому – выдержку, потому что результат достигается вместе
▫️одиночке – чувство плеча и поддержки
▫️лидеру – ответственность не только за себя, но и за других
Мы становимся сильнее не вопреки нашим различиям, а благодаря им.
Команда – это про то, как разные люди становятся единым целым ради чего-то большего, чем они сами.❤️
📱
#КСУ10 #ВсегдаСоСпортом #Юность
69
Юность. Спортивный клуб. КСУ№10
24 мар. 2026 г., 01:41
📷 Photo
ЗАРЯДИЛИСЬ НА ВСЕ 100% 🔋
20 февраля наш ССК «Юность» выбрался на волейбольный матч «Динамо» Москва – «Енисей» Красноярск в рамках проекта «Школьная трибуна».
📍Счет 3:0 в пользу «Динамо».
🏐 Порой полезно оторваться от своих тренировок и посмотреть, как играют профи. Сразу видно, над чем нам самим работать.
❤️Благодарим «Школьную трибуну» за возможность вживую посмотреть на большой спорт.
📱
#КСУ10 #Юность #ПоддержиСвоих
#МЦВПШкольныйспорт #ШкольнаяТрибуна_МЦВП #ВсегдаСоСпортом #Волейбол
69
3
Юность. Спортивный клуб. КСУ№10
21 мар. 2026 г., 17:50
📷 Photo
😱 НАДО ЗАНЯТЬСЯ СОБОЙ!
И вот в голове сразу возникают образы изнурительных тренировок ради идеальной формы.
Но что, если сместить фокус?
Просто представьте, что спорт – это не наказание за съеденный кусочек наполеона, а приятный подарок самому себе.
❌ Вы приходите на тренировку не чтобы «сжечь калории»
✅ А чтобы сбросить напряжение и очистить голову от шума
❌ Вы поднимаете вес не для кубиков пресса
✅ А чтобы почувствовать прилив сил и уверенность в собственном теле
❌ Вы растягиваетесь не для гибкости для фоточки
✅ А для лёгкости в движениях и здоровых суставов
Вложенные усилия мгновенно возвращаются чувством бодрости, спокойствия и гармонии.
Заботьтесь о себе как о самом ценном ресурсе, который нужно наполнять. 💫
📱
#КСУ10 #ВсегдаСоСпортом #Юность
64
Юность. Спортивный клуб. КСУ№10
18 мар. 2026 г., 16:34
📷 Photo
👎 В спортзале, на дорожке, у снаряда нельзя «сделать вид», что старался.
Зеркало, секундомер и собственное тело не обманешь.
Честность – не приговор, а свобода:
▫️точно знать, что этот рекорд – твой, и его у тебя не отнять
▫️принимать неудачу не как провал, а как «Сегодня не хватило. Значит, завтра нужно иначе»
▫️ расти, ведь каждый подход, каждое преодоление «не хочу» – это кирпичик в фундамент твоей настоящей уверенности
Спорт учит не «казаться», а «быть».
Быть сильным, упорным, честным. В первую очередь – с самим собой.
📱
#КСУ10 #ВсегдаСоСпортом #Юность
