Ustinova DK | swimmer

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @ustinovaDK

5.2k Участники

Обновлено: May 15, 2026 at 9:10 AM

Ustinova DK | swimmer

Блог о плавании, психологии и питании Финалистки Олимпийских игр, 7 - кратной рекордсменки мира среди юниоров Дарьи Устиновой для связи @ustin98 купить лучший в мире купальник racyvibe.com купить мой мастер-класс racepace.ru

@ustinovaDK is a dedicated channel for racyvibecom and racepaceru with regular updates in Киберспорт

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 5 дней)

Всего: 5.2K

Рост за 24ч: +52 1%

Последние посты

Ustinova DK | swimmer

23 мая 2026 г., 07:01

📷 Photo

кто сказал, что в раздельных купальниках можно плавать только в открытом бассейне..?)

я вот собираюсь все лето

2,970

175

Ustinova DK | swimmer

23 мая 2026 г., 07:01

📷 Photo

4,420

113

Ustinova DK | swimmer

23 мая 2026 г., 07:01

📷 Photo

5,480

193

Ustinova DK | swimmer

23 мая 2026 г., 07:01

📷 Photo

4,090

175

Ustinova DK | swimmer

23 мая 2026 г., 07:01

📷 Photo

суббота 🤩

3,690

Ustinova DK | swimmer

23 мая 2026 г., 07:01

📷 Photo

4,820

116

Ustinova DK | swimmer

23 мая 2026 г., 07:01

📷 Photo

🖤

4,880

132

Ustinova DK | swimmer

23 мая 2026 г., 07:01

🎥 Video

4,070

Ustinova DK | swimmer

8 мая 2026 г., 22:13

🎥 Video

Ягодицы будут гореть, а после благодарить красотой!

И это не скучные приседания, от которых иногда ноют колени. Тренировку нашла на канале YourFit – бренда крутого фитнес-инвентаря со стилем.

Больше упражнений найдете в бесплатном сборнике тренировок на 10 дней (в закрепе), которые помогут почувствовать тело, увидеть первые изменения и получить мотивацию продолжать дальше

В нем: тренировки на разные группы мышц, растяжка для восстановления, МФР и советы по питанию.

На канале есть регулярные рубркики:
•Упражнения от тренеров
•Простые и полезные рецепты
•Розыгрыши товаров для фитнеса

Физкульт-привет!

4,760

Ustinova DK | swimmer

2 мая 2026 г., 00:50

🎥 Video

3,040

Ustinova DK | swimmer

22 апр. 2026 г., 07:26

📷 Photo

2,530

Ustinova DK | swimmer

22 апр. 2026 г., 07:26

🎥 Video

2,980

104

Ustinova DK | swimmer

22 апр. 2026 г., 07:26

🎥 Video

3,280

Ustinova DK | swimmer

22 апр. 2026 г., 07:26

📷 Photo

а еще я очень соскучилась по лету

и по своей бэсти
с которой мы объездили пол мира вместе 🫶🏻

3,210

156

Ustinova DK | swimmer

7 апр. 2026 г., 13:14

я перестала выкладывать контент от слова совсем, не хотела ничем делиться
и комменты отключила из-за ебучих ботов

честно, меня выбило очень сильно из-за см*рти тренера
первое время он мне снился
и я думала, что я закончу с плаванием, потому что было невыносимо

но был момент, когда он мне снился в последний раз
он там уходил куда-то
и сказал мне кое-что

после этого я снова вернулась в бассейн
и очень сильно привязалась к его жене, которая была моим вторым тренером до этого

я захотела домой, плавать с ней
теперь я снова в команде Свердловской области

1,260

135

Ustinova DK | swimmer

7 апр. 2026 г., 13:14

📷 Photo

второй момент
все это время я лечилась
(2 года я пыталась найти причину своего плохого самочувствия)
и у меня был уже второй круг антибиотиков
и вроде как успешно на этот раз

не знаю даст ли мне это результат
и поплыву ли я быстро
но пока я хуярю, потому что могу наконец то выдерживать нагрузку

Кубок России я пропускаю по плану подготовки
увидимся в Казани на ЧР

1,270

108

Ustinova DK | swimmer

7 апр. 2026 г., 13:14

📷 Photo

массаж сегодня был

3,390

182

Ustinova DK | swimmer

7 апр. 2026 г., 13:14

📷 Photo

1,390

138

Ustinova DK | swimmer

5 апр. 2026 г., 19:57

🎥 Video

3,330

Ustinova DK | swimmer

5 апр. 2026 г., 19:57

🎥 Video

3,630

Ustinova DK | swimmer

5 апр. 2026 г., 19:57

📷 Photo

цитирую:

«Парня сняли за размер надписи Арена на плавках, по правилам размер любого бренда не должен превышать определеную установленную норму, если он превышает это считается рекламой и противоречит правилам, его плавки попали под раздачу))) а на счет «бренд ушел из России» выдумки влиятельных родителей»

4,340

132

Ustinova DK | swimmer

5 апр. 2026 г., 19:57

🎥 Video

3,230

Ustinova DK | swimmer

5 апр. 2026 г., 19:57

📷 Photo

Школьника в Краснодаре выгнали с соревнований по плаванию за шапки и плавки с иностранным названием.Подросток пришёл на краевые соревнования в форме бренда «ARENA», но прямо перед заплывом его отправили домой. Причина — компания ушла из России, поэтому названия не должно быть видно.

3,520

116

Ustinova DK | swimmer

5 апр. 2026 г., 19:57

мне написали, что это дизинфа

а то реально слишком абсурдно звучит

3,610

Ustinova DK | swimmer

5 апр. 2026 г., 19:57

📷 Photo

6,590

187

Ustinova DK | swimmer

5 апр. 2026 г., 19:57

🎥 Video

4,050

120

Ustinova DK | swimmer

5 апр. 2026 г., 19:57

📷 Photo

5,900

159

Ustinova DK | swimmer

5 апр. 2026 г., 19:57

🎥 Video

23:54…

4,740

Showing 28 of 28 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Ustinova DK | swimmer

Ustinova DK | swimmer

Рейтинг

Рост участников (Последние 5 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Tihonbets. Ставлю на спорт.

Академия практической стрельбы

фитмост | спорт и забота о себе

BLAST RU by BetBoom

ДРУГИЕ МИРЫ | VR-арена | Энергетик

CyberX Калининград

Правила ИГРЫ PRIZMANIA

Молодёжка | ЖФК «Спартак»

Похожие каналы Telegram

Tihonbets. Ставлю на спорт.

Академия практической стрельбы

фитмост | спорт и забота о себе

BLAST RU by BetBoom

ДРУГИЕ МИРЫ | VR-арена | Энергетик

CyberX Калининград

Правила ИГРЫ PRIZMANIA

Молодёжка | ЖФК «Спартак»

Отзывы пользователей (0)

Последние посты