🎯 Целью данного телеграм канала является повышение уровня знаний об особенностях тактико-технической и психологической подготовки боксера, развития физических качеств, планировании тренировок
#бокс #самооборона #тренировки #защита #мма #fight #обучение
Follow @terboksa to stay updated with the latest fight trends and news
Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!
Последние посты
Обучение боксу | Самооборона
29 апр. 2026 г., 06:58
🎥 Video
384
6
0
Обучение боксу | Самооборона
29 апр. 2026 г., 06:58
🎥 Video
Как сохранять дистанцию
🥊 Обучение боксу|Подписаться
330
2
0
Обучение боксу | Самооборона
29 апр. 2026 г., 06:58
🎥 Video
Дерик Чисора зацепил Деонтея Уайлдера
#подача #boxing
🥊 Обучение боксу|Подписаться
368
5
0
Обучение боксу | Самооборона
29 апр. 2026 г., 06:58
🎥 Video
Reflex boxing
🥊 Обучение боксу|Подписаться
387
6
0
Обучение боксу | Самооборона
29 апр. 2026 г., 06:58
🎥 Video
Уильям Кролла вернулся после четырех нокдаунов от Гленна Бирна
#нокаут #подача #заруба #boxing
🥊 Обучение боксу|Подписаться
394
2
0
Обучение боксу | Самооборона
29 апр. 2026 г., 06:58
🎥 Video
«Заложите свои дома, обнулите счета и ставьте на меня все деньги. Этот азиатский карлик не сможет меня нокаутировать»
↪️ Мэнни Пакьяо нокаутировал Рикки Хаттона во 2-м раунде, завоевав титулы The Ring и став чемпионом по версии IBO в полусреднем весе.
#boxing #fight
🥊 Обучение боксу|Подписаться
411
10
Обучение боксу | Самооборона
29 апр. 2026 г., 06:58
🎥 Video
Как сделать свой Хук жёстче
🥊 Обучение боксу|Подписаться
401
1
0
Обучение боксу | Самооборона
29 апр. 2026 г., 06:58
🎥 Video
Советская Школа бокса от Заслуженного тренера
Техника сильного удара
🥊 Обучение боксу|Подписаться
407
4
0
Обучение боксу | Самооборона
29 апр. 2026 г., 06:58
🎥 Video
Рой Джонс нокаутирует хуком с передней руки на скачке
#нокаут #Roy_Jones
🥊 Обучение боксу|Подписаться
382
2
0
Обучение боксу | Самооборона
29 апр. 2026 г., 06:58
🎥 Video
Функциональная круговая тренировка
#training #boxing
🥊 Обучение боксу|Подписаться
367
3
0
Обучение боксу | Самооборона
15 апр. 2026 г., 21:44
🎥 Video
Классическая обманка. Показал в корпус, а ударил в голову 💪
🥊 Обучение боксу|Подписаться
276
4
0
Обучение боксу | Самооборона
15 апр. 2026 г., 21:44
🎥 Video
🥊 Вячеслав Лемешев (1952–1996) — олимпийский чемпион 1972 года во втором среднем весе 🥇.
📍 Выделялся манёвренностью, контратакующим стилем и феноменальной реакцией.
🦵 Левосторонняя стойка, правая бьющая рука чуть опущена — всё ради скорости и расслабленности движений.
⚡️ Фирменные — молниеносные короткие встречные удары справа без замаха. Он мог снять защиту соперника и мгновенно попасть в цель.
💥 Расслабленные движения скрывали мощный импульс, от которого падали даже самые стойкие оппоненты.
#бокс #СССР #Лемешев #олимпийскийчемпион #легендыспорта #историябокса #boxing
🥊 Обучение боксу|Подписаться
355
7
Обучение боксу | Самооборона
15 апр. 2026 г., 21:44
🎥 Video
Невидимый удар в ближнем бою
🥊 Обучение боксу|Подписаться
438
7
0
Обучение боксу | Самооборона
15 апр. 2026 г., 21:44
🎥 Video
🥊 Левхук
Шамиль Мусаев. Финт правой под левхук на скачке.
#boxing #fight
🥊 Обучение боксу|Подписаться
310
7
0
Обучение боксу | Самооборона
15 апр. 2026 г., 21:44
🎥 Video
Айсис Сио проиграла нокаутом Джоселин Камарильо и впала в кому
#нокаут #boxing
🥊 Обучение боксу|Подписаться
312
3
0
Обучение боксу | Самооборона
15 апр. 2026 г., 21:44
🎥 Video
Выбил капу коротким левым хуком
#капа #подача #fight #boxing
🥊 Обучение боксу|Подписаться
307
7
0
Обучение боксу | Самооборона
15 апр. 2026 г., 21:44
🎥 Video
1️⃣ Никогда не скользи внутрь.
2️⃣ Подшагивай с джебом.
🥊 Обучение боксу|Подписаться
324
7
0
Обучение боксу | Самооборона
15 апр. 2026 г., 21:44
🎥 Video
Он начинал с голодных улиц Манилы, а стал единственным чемпионом в восьми весовых категориях . Мэнни Пакьяо — легенда на все времена. Его фишка — взрывная скорость и "руки-пулемёты", которые не давали соперникам продохнуть
🥊 Обучение боксу|Подписаться
327
6
Обучение боксу | Самооборона
15 апр. 2026 г., 21:44
🎥 Video
Рой Джонс нокаутирует хуком с передней руки
#нокаут #классика #Roy_Jones #boxing
🥊 Обучение боксу|Подписаться
291
6
0
Обучение боксу | Самооборона
15 апр. 2026 г., 21:44
🎥 Video
Встречный удар с уходом: опасное оружие контратаки 🔥
В этом уроке разбираем технику встречного удара — когда вы наказываете соперника во время его же атаки. Главный секрет здесь — сочетание защиты и нападения в одном движении.
🥊 Обучение боксу|Подписаться
348
6
Обучение боксу | Самооборона
14 апр. 2026 г., 02:19
🎥 Video
Базовые упражнения для ног в боксе. Включай эти упражнения в разминку
🥊 Обучение боксу|Подписаться
