Атлетик Фрик

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @tempozfit

4.5k Участники

Обновлено: May 5, 2026 at 12:57 PM

Атлетик Фрик

Здесь все о тренировках и атлетизме. КУРС БАСКЕТБОЛЬНОГО АТЛЕТИЗМА! Стань АТЛЕТИК-ФРИКОМ! https://www.tempozfit.ru/ YouTube https://youtube.com/@athleticfreakru?si=QQarfKaSdjk91r4h Inst https://www.instagram.com/tempozfit?igsh=ZnR6MThvd2V0bGli&utm

@tempozfit is a growing community focused on httpswwwinstagramcomtempozfitigshznr6mthvd2v0bgliutm and httpsyoutubecomathleticfreakrusiqqarfkasdjk91r4h and related topics

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 3 дней)

Всего: 4.5K

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

Атлетик Фрик

24 апр. 2026 г., 04:17

Верим?

1,270

Атлетик Фрик

24 апр. 2026 г., 04:17

🎥 Video

1,300

Атлетик Фрик

24 апр. 2026 г., 04:17

📷 Photo

🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩?

Мы регулярно пишем о том, что вы можете помочь нашей службе, сделав пожертвование.

Но как быть, если вы хотите сделать доброе дело, но не можете поддержать финансово?

На самом деле, есть много вариантов помощи, которая очень необходима нашей службе.

Вы можете:
🤩делать репосты наших постов
чем больше людей узнают о нас, тем будет лучше!
🤩приезжать на разбор вещей
даже разовая помощь очень важна!
🤩привезти вещи
в хорошем состоянии, без пятен и дыр (по предварительной договоренности!)
🤩помочь с ремонтом
скоро предстоит освещать склад, нужна будет помощь в простых ремонтных работах
🤩отдать вещи в Немагазин
новые или б/у в идеальном состоянии, эксклюзивные, брендовые - примем все с радостью!
🤩отдать свою молочную кухню для наших подопечных
частично или полностью
🤩помочь с доставкой продуктов и вещей до подопечных
разово или регулярно, любая поддержка автодобровольца очень нужна!

Способов помощи службе огромное множество, если ваше сердце жаждет творить добрые дела - пишите нам в сообщениях или комментариях, мы обязательно найдем для вас подходящий вариант.

Атлетик Фрик

24 апр. 2026 г., 04:17

📷 Photo

Порой те советы, которые я даю никак не коррелируют с элитой спорта. Но и мы с вами, извините, не элита!🤝

1,370

Атлетик Фрик

24 апр. 2026 г., 04:17

В очередной раз хочу сказать, что помощь другим это не про деньги. Это про состояние души. И для тех, кто сталкивается с помощью или волонтерством впервые, вас ждет непередаваемое ощущение счастья. От того, что ты помогаешь другим. Это дает гораздо больший, яркий спектр эмоций, глубинного чувства эмпатии, сопереживания и любви.

Я знаю, что из 4,5 к в этом канале на это сообщение отреагируют единицы. Но именно с вами мне и по пути❤️

Искренне благодарю каждого, кто помогает другим. Без причин, без поводов. Спасибо!🙏

1,370

Атлетик Фрик

24 апр. 2026 г., 04:17

📷 Photo

Вот ради чего стоит работать!🤝
Работаем над восстановлением при тенденопатии ахилла.

Принципы на самом деле просты. Любые процедуры оказывают краткосрочное позитивное влияние, за счет создания притока крови в поврежденную ткань. Но без изменения в переменных силы мышечного волокна, стабилизирующего голеностопный сустав, прогрессии в нагрузке, дистанции в 3-5 месяцев(приблизительно столько укрепляется сухожилие), говорить о значимых улучшениях почти никогда нельзя.

#результаты@tempozfit

1,570

Атлетик Фрик

24 апр. 2026 г., 04:17

🎥 Video

Краткая история Глеба. Я им горжусь! В 45 лет при росте 183 см, проблемами с координацией и буквальной начальной растренированностью, мы слепили чудо.

#результаты@tempozfit

1,460

Атлетик Фрик

24 апр. 2026 г., 04:17

🎥 Video

И это ПОСЛЕДНИЕ СЕКУНДЫ МАТЧА😱😱😱

1,760

Атлетик Фрик

24 апр. 2026 г., 04:17

Т-т-ройка от TENPOZFIT🎯

1,770

Атлетик Фрик

24 апр. 2026 г., 04:17

Короче говоря, ситуация такова. Прямо перед стартом сезона впервые за 4 года вновь очень жестко прихватило спину(похоже все же старая забытая грыжа). Притом так, что стандартное лфк и декомпрессия не помогает. Ну и бонусом обострилась история с тенденитом на ягодичной.

Делаю привычные действия, не могу вложиться в ноги, в прыжок, упереться полноценно. Печально.

1,660

106

Showing 10 of 10 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Атлетик Фрик

Атлетик Фрик

Рейтинг

Рост участников (Последние 3 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Tihonbets. Ставлю на спорт.

Академия практической стрельбы

фитмост | спорт и забота о себе

BLAST RU by BetBoom

ДРУГИЕ МИРЫ | VR-арена | Энергетик

CyberX Калининград

Правила ИГРЫ PRIZMANIA

Молодёжка | ЖФК «Спартак»

Похожие каналы Telegram

Tihonbets. Ставлю на спорт.

Академия практической стрельбы

фитмост | спорт и забота о себе

BLAST RU by BetBoom

ДРУГИЕ МИРЫ | VR-арена | Энергетик

CyberX Калининград

Правила ИГРЫ PRIZMANIA

Молодёжка | ЖФК «Спартак»

Отзывы пользователей (0)

Последние посты