СУША РЕШАЕТ – офп для пловцов и водных видов спорта

СУША РЕШАЕТ – офп для пловцов и водных видов спорта

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @sushareshaet

0

8.5k Участники

Обновлено: May 27, 2026 at 11:42 AM

СУША РЕШАЕТ – офп для пловцов и водных видов спорта

Подготовка пловцов на суше. Методист проекта работает со спортсменами из сборной РФ по плаванию. 🔗 sushareshaet.com поддержка @susha_reshaet сб, вс — выходные

@sushareshaet offers specialized information about sushareshaetcom and susha_reshaet for subscribers interested in Киберспорт

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

+2

Рейтинг по языку

#45

+1

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 13 дней)

Всего: 8.5K

Рост за 24ч: +0 0%

Loading...

Рейтинг

Требуется вход

Loading...

Loading recommended channels...

Последние посты

СУША РЕШАЕТ – офп для пловцов и водных видов спорта

14 мая 2026 г., 15:26

🎤 Voice

🔈Совет перед летним сезоном от Дарьи Стратилатовой.

На что следует обратить внимание в подготовке юных спортсменов к новому сезону?

💪 Курс корпус:
https://sushareshaet.com/core

928

17

0

СУША РЕШАЕТ – офп для пловцов и водных видов спорта

14 мая 2026 г., 15:26

📷 Photo

🔥ПЕРВЫЙ СЕМИНАР ДЛЯ СУДЕЙ ПО ПЛАВАНИЮ🔥

📍 22–23 мая | офлайн SOLD OUT+ онлайн участие
🌍 Подключение из любой точки мира

Одна ошибка - и итог заплыва может быть поставлен под сомнение.
Этот семинар ваша возможность обновить знания и начать судить и тренировать по актуальным стандартам сезона 2026.

Для кого этот семинар:
- Начинающих судей, которые хотят быстро выйти на уровень
- Действующих специалистов, стремящихся повысить квалификацию
- Тренеров и организаторов, которым важно понимать систему судейства изнутри

Что вы получите?
- Новейшие методики судейства на международных соревнованиях
- Записи останутся навсегда и онлайн и офлайн участникам
- Возможность задать вопросы топовым спикерам
- Коммьюнити из коллег
- Именной сертификат

❗️ Если вы хотите судить уверенно, точно и на уровне современных стандартов этот семинар для вас.

https://edu.blrswimming.by/2223052026?utm_source=tg&utm_medium=sushareshaet

260

СУША РЕШАЕТ – офп для пловцов и водных видов спорта

14 мая 2026 г., 15:26

🎥 Video

Жарим мышцы кора также, как и шашлыки на майских 🍖

💪 ОФП для пловцов:
http://sushareshaet.com/

📱 https://vk.ru/sushareshaet
📲 https://max.ru/id421716014271_biz

1,770

46

СУША РЕШАЕТ – офп для пловцов и водных видов спорта

14 мая 2026 г., 15:26

📷 Photo

✏️Спринтерам на заметку

Изучили научную литературу и выявили взаимосвязь между координационной работой на суше и скоростно-силовыми качествами в воде на дистанции 50 метров.

Проанализируйте каждый этап дистанции, а мы подскажем, как их улучшить.

💪ОФП для пловцов:
http://sushareshaet.com/

1,250

26

СУША РЕШАЕТ – офп для пловцов и водных видов спорта

14 мая 2026 г., 15:26

📷 Photo

⭐️Елизавета Грякалова и ее работа с Романом Шпуриком

Желаем успехов и новых побед!

Индивидуальные программы и наши курсы на сайте:
💪 http://sushareshaet.com/

1,890

32

СУША РЕШАЕТ – офп для пловцов и водных видов спорта

14 мая 2026 г., 15:26

📷 Photo

Готовимся к летнему сезону😁

Евгения Цимбал делится огненным упражнением на мышцы пресса🔥

✔️ Следите за тем, чтобы поясница была всегда круглой
✔️ Не задерживай дыхание
✔️ Не спешите, делайте в среднем темпе

💪 Курс корпус:
https://sushareshaet.com/core

1,880

31

СУША РЕШАЕТ – офп для пловцов и водных видов спорта

14 мая 2026 г., 15:26

📷 Photo

Признавайтесь, у кого было?

💪 ОФП для пловцов:

📱 https://vk.ru/sushareshaet
📲 https://max.ru/id421716014271_biz

2,010

69

СУША РЕШАЕТ – офп для пловцов и водных видов спорта

14 мая 2026 г., 15:26

📷 Photo

🔖Как планировать подготовку пловца на суше?

Разложили по полочкам все этапы подготовки – от самых основ до вершин мастерства🏆

Программы по ОФП для пловцов:
💪 http://sushareshaet.com/

1,910

24

СУША РЕШАЕТ – офп для пловцов и водных видов спорта

14 мая 2026 г., 15:26

📷 Photo

🔥Объем и качество: сколько нужно плавать?

6 мая в 20:00 мск приглашаем на ОТКРЫТЫЙ ЭФИР: диалог Александра Осипенко и Александра Манкевича.

➡️Александр Манкевич
• Тренер с 1992 года
• Участвовал в подготовке трех участников Олимпийских игр
• Участвовал в подготовке спортсменов 4 МСМК, 20 МС вместе с Татьяной Владимировной Манкевич
• Старший тренер в центре подготовки сборных команд России 2021-2024

➡️Александр Осипенко
• Тренер Чемпиона мира и рекордсмена России
• Воспитал рекордсменов мира по зимнему плаванию
• Чемпион России
• Мастер спорта международного класса РФ

Нужны ли объемы, чтобы плавать быстро? Не пропустите возможность узнать ответ и наконец закрыть для себя эту тему!

Ссылки на трансляции:
📱 https://vkvideo.ru/video-227561010_456239188?list=ln-NGXxqC00L77n3JaU2f

📱 https://youtube.com/live/R-JgVrNAdjA?feature=share

Ставьте уведомления, чтобы не пропустить!

СУША РЕШАЕТ – офп для пловцов и водных видов спорта

4 апр. 2026 г., 12:20

🎥 Video

Ладно, и снял пару упражнений в парке на петлях 🐿️

Вариации подтягиваний на петлях с постановкой ног на пол.
Регулируя высоту рукояток и расположение ног, можно менять интенсивность. Отлично, если только осваиваете упражнение.

Австралийские подтягивания с петлями.

Вариации тяги одной рукой. Первая с разворотом туловища. Вторая — с удержанием туловища параллельно полу. И руки со спиной, и мышцы туловища работают, и даже ноги.
Сложность регулируется также, расположением ног.

ОФП на прогулках:
💪

1,490

29

СУША РЕШАЕТ – офп для пловцов и водных видов спорта

4 апр. 2026 г., 12:20

⚡️ Ребят, как у вас дела с ТГ и интернетом?

На всякий случай подписывайтесь на наш ВК — там все то же самое, без ограничений:

📱 https://vk.ru/sushareshaet
➡️ https://max.ru/id421716014271_biz (резервный)

Давайте не терять друг друга 💙

1,550

35

0

СУША РЕШАЕТ – офп для пловцов и водных видов спорта

4 апр. 2026 г., 12:20

🎥 Video

Решили глянуть, какие видео тренеры отправляют в чат спортсменам.

Это что за урок нутрициологии? 🤔

💪

1,480

37

СУША РЕШАЕТ – офп для пловцов и водных видов спорта

4 апр. 2026 г., 12:20

🎥 Video

УВАЖАЕМЫЕ ПОДПИСЧИКИ!

БАНК ЗНАНИЙ ПУТЬ ПЛОВЦОВ
Продолжает пополняться

Уже более 650 полезных материалов вы можете увидеть здесь👇
https://way-swimmers.tilda.ws/content

ОДИН ИЗ ПРИМЕРОВ
👇
ИМИТАЦИОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
1. Обучение выполнению упрощённого кроля на спине (на суше)

На видео ☝️ мальчик 5 лет.

Уважаемые коллеги, спортсмены и родители!

Если Вы хотите получить доступ к более чем 650 полезным материалам по различным сторонам подготовки пловцов -  спортсменов , от начального обучения до работы с чемпионами России .
👇
📣 Для вашего удобства и полного ознакомления с содержимым нашего Банка знаний «Путь пловцов»
мы сделали полноценное ОГЛАВЛЕНИЕ всех доступных разделов.

⏩ https://way-swimmers.tilda.ws/content

1,720

14

СУША РЕШАЕТ – офп для пловцов и водных видов спорта

4 апр. 2026 г., 12:20

🎥 Video

Правильное дыхание — важная часть эффективных тренировок⚡️

В видео рассказали о нескольких ошибках и показали, как их исправить.

Программы для пловцов:
💪 http://sushareshaet.com/

1,680

34

СУША РЕШАЕТ – офп для пловцов и водных видов спорта

4 апр. 2026 г., 12:20

Ребят, кто уже начал работать по практикуму? Расскажите, пожалуйста, о своих впечатлениях 💜

Написать можно сюда:
https://t.me/coachstratilatova Дарья
https://t.me/susha_reshaet поддержка

1,710

0

0

СУША РЕШАЕТ – офп для пловцов и водных видов спорта

4 апр. 2026 г., 12:20

Смоленский государственный университет спорта приглашает абитуриентов на День открытых дверей!

Гости университета смогут познакомиться с образовательными программами, узнать о правилах приёма, особенностях обучения и перспективах профессионального развития выпускников. В рамках мероприятия будут работать интерактивные площадки, где представители факультетов и структурных подразделений университета ответят на вопросы абитуриентов и их родителей.

Дата проведения: 29 марта
11:00 — начало работы интерактивных площадок
12:00 — торжественное открытие Дня открытых дверей

Место проведения: конференц-зал гостиницы «Арена» (г. Смоленск, ул. Кирова, 42а)

Для участия необходимо направить заявку на электронную почту: [email protected]

Дополнительная информация по телефону: 8(4812) 30-71-22

Также будет организована онлайн-трансляция мероприятия: https://vk.ru/wall-30323672_8298

1,720

3

СУША РЕШАЕТ – офп для пловцов и водных видов спорта

4 апр. 2026 г., 12:20

📷 Photo

🏊‍♂️ КАФЕДРА ВОДНЫХ ВИДОВ СПОРТА
Смоленского государственного университета спорта
приглашает абитуриентов на обучение на бюджетной основе!
Подробности на карточках!

1,820

2

СУША РЕШАЕТ – офп для пловцов и водных видов спорта

4 апр. 2026 г., 12:20

📷 Photo

Практикум «Без травм» — открыт 🔥

Продукт для спортсменов и тренеров, которые хотят понять, откуда берутся травмы, и научиться их предотвращать. Лекция, тесты, упражнения — все в одном месте.

Пока другие восстанавливаются — вы тренируетесь!

✔️4500₽

Доступ сразу после оплаты:
https://sushareshaet.inskill.ru/ru/pay/product/6448

3,140

23

СУША РЕШАЕТ – офп для пловцов и водных видов спорта

4 апр. 2026 г., 12:20

🎥 Video

1,940

18

0

СУША РЕШАЕТ – офп для пловцов и водных видов спорта

31 мар. 2026 г., 23:50

🎥 Video

Про ротацию, захват да и просто дядя Юра классный ❤️

💪

2,520

65

0

СУША РЕШАЕТ – офп для пловцов и водных видов спорта

30 мар. 2026 г., 03:27

Практикум БЕЗ ТРАВМ доступен ❤️

Как его найти?
1. заходим на http://inskill.ru/
2. если уже были у нас зарегистрированы, то ищите в разделе «курсы»
3. если впервые на этой платформе, заходим в личный кабинет — введите почту, которую вы использовали при покупке, пароль либо пришел уже на почту, либо надо восстановить
4. все! в разделе «курсы» все материалы 😍

По всем вопросам сюда https://t.me/susha_reshaet 💙

Приятного изучения!

1,710

17

СУША РЕШАЕТ – офп для пловцов и водных видов спорта

30 мар. 2026 г., 03:27

❗️Вам точно нужен если:

🔴 Вы тренируетесь на суше самостоятельно и не уверены, что делаете все правильно
(54.7% из опрошенных — в той же ситуации)

🔴 Перед важным стартом вдруг возникает боль в плече — и вы не понимаете, откуда
(73% никогда не проверяли баланс силы и асимметрию ротаторов плеча)

🔴 Вы не уверены, что правая и левая сторона тела работают одинаково
(68.5% тоже не могут это подтвердить)

🔴 Вы не чувствуете, как работают лопатки при отжиманиях и подтягиваниях
(61.7% опрошенных — тоже)

🔴 Вы знаете свои слабые места в технике, но на суше с ними не работаете
(62.2% не работают)

🔴 У вас были травмы, но специальных упражнений для восстановления нет
(58.5% не имеют программы для старых травм)

🔴 Вы растягиваетесь как получится — не динамическая до, статическая после, а «что вспомнил»
(58.5% не соблюдают правильный порядок)

🔴 Вы укрепляете плечо «когда вспомните», а не системно
(53.8% делают это от случая к случаю)

🔴 Если вы тренер, и не фиксируете результаты тестов и не отслеживаете динамику
(65.4% не ведут учет)

Цифры — данные из нашего опроса, который мы проводили пару месяцев назад.



⚡️ Завтра старт практикума и повышение цены!

Сейчас → 3500₽
Завтра → 4500₽


✔️ Подробности:

1,930

СУША РЕШАЕТ – офп для пловцов и водных видов спорта

30 мар. 2026 г., 03:27

🔴 4 часа до повышения цены!

1,650

2

0

СУША РЕШАЕТ – офп для пловцов и водных видов спорта

30 мар. 2026 г., 03:27

📷 Photo

уже прошла проверку. Несколько человек посмотрели ее раньше всех — вот что говорят 🔥

Напоминаем, цена на практикум повысится через 2 дня!

✔️ Подробности →

1,650

13

Showing 24 of 24 posts

No more posts