Привет, милые ❤️
Ловушка в похудении
или зачем Тренер по привычкам питания:
👉"Я уже худела сто - пицот раз, сам всё про это знаю, знаю, как надо, что не надо. Смогу сама, нивапрос
"Чё там мочь..."
👉Ну, да, я сейчас "немного" набрала, но скоро скину, вот праздники пройдут и...возьмусь"
Ну, да, ну, да …
Люблю грозить в начале марта, что до июня сброшу вес:))
Подобные мысли есть почти у всех, кто когда- нибудь имел опыт похудения. И возникают сей успокоительные мысли, когда человек мало-помалу начинает разъедаться
Большинство думает, что сможет похудеть, самостоятельно
❓А раз можно похудеть, то зачем сейчас, в моменте, отказывать себе в удовольствии от еды!?
И тут самая главная Ловушка
👇Во-первых, каждое последующее похудение сложнее, чем предыдущее
Организм адаптируется под колебания "хозяина" и учится запасать энергию в виде жира
👇Во-вторых, когда человек то худеет, то разъедается, так он отращивает свои "проблемные" зоны - живот, бока, "попьи уши", "крылья под мышками"....
У мужчин чаще это живот, а у женщин бедра и ягодицы. Когда мы худеем, то жир из наших "проблемных" зон уходит в последнюю очередь
А вот когда набираем, то наоборот, сначала в живот, в бока, в бёдра всё откладывается
И получает человек потом такую фигуру, когда "всё хорошо, вот только бока убрать"
И начинает делать бессмысленные наклоны (даже вредные)
В третьих, если возникают такие мысли, с которых я начала пост, значит, "булочка" не изменила главное -
СВОИ ПРИВЫЧКИ
Стало быть, для неё ценность "много и вкусно есть" остаётся на главном месте
А значи-ца, начав худеть, она будет отказывает себе в чём надо и не надо, станет ощущать себя лишенцем, держаться на силе воли, чувствать себя несчастной и ждать, когда же этофсёкончится...
И оно, естесссно, кончится...
🔔Срыв и последующий зажор гарантирован
Рано или поздно всё вернётся на круги своя, принеся с собой разочарование и дополнительные жировые кубышечки
Именно поэтому 95% похудевших возвращают свой лишний вес и даже набирают сверху, за последующие 1-2-3 года
В связи с этим два вопроса
👇👇
https://t.me/GurkinaL
