Мама на спорте💪🏼Полезный блог о воспитании детей❤️
По вопросам рекламы:
@ksuulover
@irina_kii2310
@Social_Admarketing
@Valeria_meneger
https://knd.gov.ru/license?id=67360f2c4d86083881ce87b5®istryType=bloggersPermission
Follow @sportmum to stay updated with the latest valeria_meneger and irina_kii2310 trends and news
Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!
Последние посты
SPORT MUM
11 мая 2026 г., 18:39
🎥 Video
С Рождеством 🎄💫
Праздники не заканчиваются💃
Каждый день у нас какие-то события и мероприятия происходят, что даже не успеваю заходить в соц сети )
Раньше думала - ну как можно отдыхать столько дней подряд.. невозможно же😅 А сейчас понимаю, что просто не в той компании проводила эти прекрасные новогодние дни🤪
Чудесный отдых и ежедневно так много новых эмоций😍
Как Вы там? Не устали отдыхать?)))
13,600
243
0
SPORT MUM
11 мая 2026 г., 18:39
📷 Photo
ПЕРВЫЙ ПОХОД В ЦИРК 🎪
У нас событие ) Ходили с Амелией впервые в цирк 🤡 Понравилось очень❤️ Хотя честно, изначально думали, что не высидит всё представление…) А нет.. легко👌🏻
Столько эмоций у ребенка: верблюды, тигры, слоны 😻😻😻
Впечатлений много и счастья тоже )
Амелии - 3.3 ) И после похода в цирк мы поняли, что пора и в театры, и на ёлки начинать ходить с ней ) В удовольствие ❤️
В каком возрасте деток Вы начали ходить с ними в цирк/театры/на ёлку?)))
10,700
413
SPORT MUM
11 мая 2026 г., 18:39
🎥 Video
СЧАСТЛИВЫЙ НОВЫЙ 2026 ГОД 🎄🐎🙏🏻
СЧАСТЛИВЫЙ СЫН❤️
Всё для ТЕБЯ❤️ Ради твоей такой улыбки я готова на всё!!!
Так горжусь твоими успехами за этот год 🚀 Дальше - больше 💪🏼🙏🏻
13,300
194
0
SPORT MUM
11 мая 2026 г., 18:39
📷 Photo
А ВЫ ЗНАЛИ, ЧТО СПАТЬ БЕЗ ОДЕЖДЫ ПОЛЕЗНЕЕ 😴🥱
В одно время, перед сном я надевала свою самую теплую пижаму.. и даже носки😁 А ещё заправляла штаны от пижамы в эти носки🤣🤌🏼
Сейчас я уже давно сплю без одежды, потому что это полезнее!!!
🌡️Низкая температура тела во время сна способствует ускорению метаболизма.
А это потому, что организм активирует больше бурого жира, который вырабатывает тепло. Этот процесс обеспечивает сжигание калорий и помогает активнее худеть.
😴 Сон без одежды также улучшает кровообращение, что полезно для сердца и мышц.
Кроме того, это повышает уровень гормона роста и мелатонина, которые замедляют разрушительные процессы в организме.
Попробуйте и убедитесь сами )
😴❤️
12,400
SPORT MUM
11 мая 2026 г., 18:39
📷 Photo
МАЛЫШ ЛЮБИМЫЙ🫶🏼
Как быстро пролетел этот год🥹❤️
Даже не верится, что у меня на руках тот самый карапуз, который только недавно лежал маленьким комочком и сладко сопел 🥰😴
Первый ГОДИК🥳 Ураааа🎂🎂🎂
Расти здоровеньким, наше счастье 👶🏼❤️
12,100
126
SPORT MUM
11 мая 2026 г., 18:39
📷 Photo
Ребёнок попросил крабовый салат на завтра )))
Тем временем МАМА в 23 часа👩🏼🍳🤌🏼 (фото)
Я очень люблю готовить, это правда ) И, несмотря на свой сумасшедший график, делаю это каждый день )
И крабовый салат и «Оливье» частенько у нас на столе )
А вот селёдка под шубой у нас исключительно НОВОГОДНЕЕ блюдо😁🎅🏻
Как у Вас? Готовите такие салаты в обычные дни? Или только по праздникам?🤪👩🏼🍳
13,700
215
SPORT MUM
11 мая 2026 г., 18:39
📷 Photo
МОИ ЛЮБИМЫЕ МАЛЫШИ❤️
Справилась легко🫰🏻😁
Воспитание детей-погодок имеет как плюсы для детей, так и преимущества для родителей. Небольшой возрастной интервал между детьми формирует их развитие и взаимоотношения, и это может быть полезно как для малышей, так и для родителей.
Для детей 👶🏼👧🏼
Общие интересы. Благодаря небольшому возрастному отличию дети проходят одинаковые этапы развития: зубы, первые шаги, освоение речи. Они начинают играть вместе, развлекать друг друга.
Напарники. Каждый с самого рождения видит и быстрее понимает, что такое взаимодействие, сотрудничество, совместная игра. Дети учат друг друга, активно развивают социальные навыки, помогают побороть сложности.
Возможность ходить в одну группу детского сада, одну школу. Погодки могут посещать вместе дополнительные кружки, секции, развивающие занятия.
Адаптация в социуме. Дети-погодки легче проходят процесс социализации: на момент похода в садик они уже имеют опыт общения с другими детьми, меньше конфликтуют, поддерживают друг друга.
Для родителей 👨🏽👩🏽🦱
Проще организовать общий жизненный уклад: сон, прогулки, питание. Малыши привыкают к одинаковому режиму, что облегчает уход за ними.
Экономия материальных затрат. Можно повторно использовать ванночку, пеленальный столик, радионяню, развивающие коврики.
Опыт мамы. Уход за вторым ребёнком проходит по уже налаженной схеме, что экономит время и энергию.
У кого из Вас несколько детей? Какая разница в возрасте?)
SPORT MUM
11 мая 2026 г., 18:39
📷 Photo
ИДИЛЛИЯ😇
Насколько же Семён с Клёпой не разлей вода😍
Я всю жизнь думала, что она - чисто моя кошка 🐈
Ну вообще так и было.. до появления в нашей семье собаки )))
А теперь Клёпа только с Сёмой всегда )
И, кстати, я почитала, что домашние кошки могут положительно влиять на эмоциональное здоровье подростков.
Согласно одному из исследований, подростки, в семьях которых есть домашние кошки, чаще отмечают в школе положительные эмоции: радость и спокойствие🥰
А ещё интересный факт: цвет кошки влияет на её целительные способности.
С этой точки зрения черные кошки забирают у человека вдвое больше отрицательной энергии, чем кошки других цветов. Рыжие кошки больше всех отдают положительную энергию, серо-голубые успокаивают, нейтрализуют. Белые считаются лечебными по всем перечисленным показателям🐈
Вот так )
У Вас есть дома кошка? Какая порода и возраст?
Клёпа наша - шотландская вислоухая. Ей 16 лет уже ❤️
17,400
SPORT MUM
11 мая 2026 г., 18:39
📷 Photo
АЭРОСТРЕТЧИНГ И ЕГО ПОЛЬЗА🔥
Тренировки на подвесных полотнах в виде гамака. Очень круто чувствует себя тело🔥
Я раньше ходила на занятия регулярно, брала абонементы, мне очень нравилось… А потом всё сошло на нет (((
Надо обязательно возобновить 💯
Занятия проходят не на полу, а в невесомости – это снимает нагрузку с позвоночника, а вместе с тем и избавляет от зажимов, развивает координацию.
В ЧЁМ ПОЛЬЗА?
🧘🏼♀️ вытягивает позвоночник – под весом собственного тела позвонки встают на место – это избавляет от зажимов и боли в спине
🧘🏼♀️ развивает гибкость – использование гамака увеличивает амплитуду движений – помогает больше дотянуться, повернуться
🧘🏼♀️ снижает нагрузку на суставы – все давление идет на гамак, вес тела при этом практически не ощущается
🧘🏼♀️ улучшает кровообращение
🧘🏼♀️ улучшает пищеварение
🧘🏼♀️ развивает координацию – инверсионные упражнения (те, которые выполняются вниз головой) улучшают работу вестибулярного аппарата.
Вообщем Вам советую попробовать😍
13,100
SPORT MUM
11 мая 2026 г., 18:39
📷 Photo
КАЖДЫЙ ДОЛЖЕН УЧИТЬСЯ НА СВОИХ ОШИБКАХ ✅
Люди часто хотят поделиться своим опытом и помочь другим избежать тех же ошибок, что и они. Но есть ли в этом смысл?
Опыт - ценность, полученная человеком методом проб и ошибок. Каждый человек сам должен пройти свой путь.
Да и вцелом опытом невозможно поделиться, потому что уровень понимания и восприятия у всех разный. Каждый человек видит мир, ситуации, проблемы - со своей точки зрения. Кроме того, одни и те же слова в той или иной ситуации могут иметь совершенно иной смысл.
Есть такое понятие как «апперцепция» – это особенность восприятия. Проще говоря, это «цвет стекол» на воображаемых очках, через которые люди смотрят на мир.
Мы все росли и развивались в разных условиях, у нас разные отношения в семьях, мы окончили разные школы и жили в разных городах. Эти факторы повлияли на наличие определённого «багажа» и опыта. Это наделило нас специфическими особенностями восприятия окружающего мира.
Психологи говорят, что апперцепция – это зависимость восприятия действительности от содержания психической жизни человека.
Мы разные от природы и от влияния социума, и это надо помнить и учитывать💕
Вы прислушиваетесь к другим или учитесь на своих ошибках?)
SPORT MUM
31 мар. 2026 г., 02:15
📷 Photo
Sport mum не отстаёт от сына так-то )
Семён после НГ отдыхал от спорта всего пару дней. Уже с 3 числа у него каждый день тренировки💪🏼
Ну и я - в спортивном режиме, а не в «диванно-салатном»😅
Через день у меня спортзал: силовые, кардио + добавила игру в падел 🎾
Мне понравилось ) И что самое приятное - получилось с первого раза 🚀
Как Вы? Не залежались на диванах? Уже тоже в спортивном строю? Или пока всё-таки ленитесь? 🦥
