10 популярных, но бесполезных БАД.
💊
Рынок биологически активных добавок https://www.precedenceresearch.com/insightimg/Nutritional-Supplements-Market-Size-2020-to-2030.jpgс каждым годом в геометрической прогрессии. Современный человек с большим удовольствием держит у себя дома много разноцветных баночек, чтобы каждый день принимать то, что в них лежит, и ощущать иллюзию контроля.
Принять утром несколько "полезных" капсул гораздо проще, чем начать дольше спать, менять своё питание, ввести в привычку ежедневные прогулки, начать ходить в бассейн или тренажёрный зал, не так ли?
Разумеется. Так мы приобретаем ощущение заботы о себе, ощущение того, что мы делаем для себя что-то хорошее и тем самым лучше контролируем своё здоровье и свою жизнь.
Есть такие биодобавки, которые действительно эффективны. Но тех, которые не сумели доказать свою эффективность в исследованиях - гораздо больше. О них и поговорим.
🌐 Ссылки по теме:
https://doi.org/10.1123/ijsnem.10.2.199, https://doi.org/10.3390/molecules25010182, https://doi.org/10.1123/ijsnem.15.6.665, https://doi.org/10.1002/14651858.cd011265.pub2, https://doi.org/10.2165/00007256-199622020-00005, https://doi.org/10.1007/bf00334420, https://doi.org/10.1007/s00394-011-0253-9, https://doi.org/10.1186/s12970-015-0097-4, https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2004/1101/p1731.html, https://doi.org/10.1016/j.clnu.2018.05.001, https://dx.doi.org/10.1007/s00421-001-0523-y, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3963250/, https://doi.org/10.1016/S1728-869X(12)60007-0, https://doi.org/10.3928/01477447-20180511-06, https://doi.org/10.1002/art.39819, https://doi.org/10.1002/14651858.cd002946.pub2, https://doi.org/10.7326/0003-4819-148-4-200802190-00005, https://doi.org/10.1136/bmj.c4675, https://www.verywellhealth.com/fda-warning-arthritis-pain-products-8348408, https://doi.org/10.1186/s12970-017-0184-9, https://doi.org/10.1177/0260106013510999, https://doi.org/10.3389/fphys.2017.00390, https://www.aad.org/dw/monthly/2023/july/feature-skin-and-supplements, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554493/,
https://youtu.be/J8o_e-JTfJU, https://doi.org/10.3390/antiox10050755, https://www.ajmc.com/view/nutritional-supplements-and-cardiovascular-health, https://www.cochrane.org/CD008684/VASC_coenzyme-q10-heart-failure, https://doi.org/10.3389/fmicb.2020.00160, https://doi.org/10.1016/j.biopha.2018.12.104, https://www.fda.gov/news-events/press-announcements/statement-fda-commissioner-scott-gottlieb-md-advancing-science-and-regulation-live-microbiome-based, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5870326/, https://doi.org/10.1016/j.jsxm.2018.12.008,
https://t.me/pavelbaranov_md, https://youtu.be/4KCzFtxUdrg?si=02hkcrxkynuifra7.
