Алексей Смертин

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @smertinschool

5k Участники

Обновлено: May 26, 2026 at 9:30 PM

Алексей Смертин

Экс-капитан сборной России • менеджер РФС ⚽️ Кандидат психологических наук • эксперт БШ Сколково Ультрамарафонец • лекции “Игра без мяча” 📩 связь [email protected]

Follow @smertinschool to stay updated with the latest smertinschoolmailru trends and news

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#16845Без изменений

Рейтинг по языку

#12470Без изменений

Рейтинг по категории

#457Без изменений

Рост участников (Последние 15 дней)

Всего: 5.0K

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

Алексей Смертин

16 мая 2026 г., 03:58

🎥 Video

Доброе утро, ребята!

Спать на ходу я пока не научился 🫣

Зато моё главное достижение на эту минуту - не останавливаться.

Пошли последние часы этих суток. Назад пути точно нет 😉

О том, как прошёл ночной отрезок дистанции - показал https://max.ru/join/Jc7SJf4LFFXA_kwUQYJU6WECpX3KQDRBvZkYRHKYsmo

4,330

305

Алексей Смертин

16 мая 2026 г., 03:58

📷 Photo

Сегодня мне 51.

И я встречаю этот день на старте - 24 часа бега по кругу.

Честно? Я не знаю, каким буду через 10, 15, 20 часов. Но в этом и смысл - идти туда, где через любовь к бегу познаёшь себя!

Если хотите сделать мне подарок - сделайте сегодня усилие. Своё. Небольшое, но настоящее.
А когда в этом усилии станет тяжело, знайте, где-то на стадионе один человек тоже не выбирает лёгкий путь.

Выходите в эти 24 часа на свою пробежку. Любую по длине, в любой точке мира!
Важно, чтобы это было с любовью и желанием, а не через «надо».

Пусть это будет наш общий круг и лучшая поддержка для меня!

Подробнее о моём суточном приключении следите в https://max.ru/join/Jc7SJf4LFFXA_kwUQYJU6WECpX3KQDRBvZkYRHKYsmo

4,640

Алексей Смертин

16 мая 2026 г., 03:58

🎥 Video

8 часов позади!
Пока терпится 😉

Считать круги и следить за результатами можно https://live.myrace.info/?f=bases/2026/050126_Moscow/20260501_Results.clax

Вижу, слышу и чувствую вашу поддержку!
Спасибо всем, кто приехал!

Кидайте фото и видео со стадиона в комментариях под этим постом, делитесь доброй энергией!

4,600

397

Алексей Смертин

16 мая 2026 г., 03:58

📷 Photo

Перед суточным стартом особенно ясно понимаешь: пределы всегда начинаются в голове.

На дистанции тело начинает «разговаривать» - болью, усталостью, сомнениями.
И дальше всё упирается в способность не поддаться этим сигналам.

Я к этому шёл через провалы на первых марафонах, через темноту на ультре, через состояние, когда выхода нет, но ты продолжаешь.

Что в итоге осталось:

— мозг всегда стремится остановить раньше, чем это действительно необходимо

— в кризисе мы падаем до уровня своей подготовки, а не поднимаемся к ожиданиям

— боль перестает быть аргументом, если решение уже принято

Со временем исчезает внутренний торг. Остаётся ровное, спокойное движение.

Я больше не бегу к финишу.
Я остаюсь внутри процесса, потому что для меня результат - это следствие, а не цель.

Подробно разобрал этот путь в своём блоге на СПОРТСе
👉 https://www.sports.ru/football/blogs/3401516.html

3,420

Алексей Смертин

16 мая 2026 г., 03:58

📷 Photo

К старту готов!

Суточный бег. 24 часа. Уличный стадион. Один круг - 400 метров.

Я готов. Насколько это вообще возможно быть готовым к тому, чего до конца не понимаешь 😃

Уверен в себе, но без иллюзий.
В принятии про то, что придёт - усталость, радость, злость, пустота, второе дыхание… и, возможно, третье.

Со мной будет фраза, с которой я живу:
«ВСЁ, ЧТО ЛЕТИТ В ТЕБЯ - ВСЁ ТВОЁ».
Это слова моего отца. Завтра проверю их ещё раз, но уже на дистанции длиной в сутки.

Если честно, звучит немного безумно. Но, кажется, именно так жить гораздо интереснее!

Буду рад, если вы приедете поддержать. Это правда имеет значение ❤️

📍 1–2 мая
Москва, Стадион «Первомайский», метро «Партизанская»
Старт — 1 мая в 12:00
Финиш — 2 мая в 12:00

Спасибо всем, кто рядом. Даже если на расстоянии.

3,240

Алексей Смертин

16 мая 2026 г., 03:58

📷 Photo

24 часа бега в 51 год!

1 мая встречаю свой 51-й день рождения на суточной дистанции.
Очередной вызов, который проверит не только характер, но и тело!

3 мая - встреча по итогам приключения длиною в сутки!

Модератор беседы - https://t.me/beerrunners https://t.me/beerrunners

Встреча пройдёт в Клубе Путешественников «Спорт-Марафон»
3 мая в 15:00.

г. Москва, 5-я Кожуховская, д.10

Регистрируйтесь по https://sport-marafon.ru/club/aleksey-smertin-24-chasa-bega-v-51-god-vstrecha-po-itogam-priklyucheniya-dlinoyu-v-sutki-03-05-2026-15-00/

Более подробная программа у меня в https://max.ru/c/-73309605157036/AZ3Ovx6rWTo

3,270

Алексей Смертин

16 мая 2026 г., 03:58

🎥 Video

Русский в Челси

Вчера состоялась премьера фильма «Русский Челси» (смотреть https://premier.one/show/russkij-chelsi). Для меня это не просто кино — это часть личной истории.

Я оказался в «Челси» в 2003 году — после того, как клуб приобрёл Роман Абрамович, но по договоренности ушел в аренду в Портсмут. Уже в первые сезоны при Абрамовиче «Челси» начал ставить новые ориентиры для себя и для всей английской Премьер-лиги. При назначении Жозе Моуринью, который на четверть обновил состав, я вернулся из аренды, и мы выиграли чемпионат Англии в сезоне 2004/05, набрав рекордные на тот момент 95 очков и пропустив всего 15 мячей — это до сих пор один из сильнейших оборонительных показателей в истории лиги.

Дальше — больше. Регулярные победы в АПЛ, Кубке Англии, Кубке лиги, а в 2012 году — долгожданная победа в Лиге чемпионов. Позже добавилась и Лига Европы.

Но если говорить честно, главное, что изменилось — это менталитет. «Челси» стал клубом, который выходит на поле с одной задачей — побеждать. Независимо от соперника.

Для меня этот период — опыт, который невозможно переоценить. Я увидел, как строится топ-клуб: от трансферной политики до ежедневной работы на базе. И как быстро можно изменить историю, если есть чёткое видение и ресурсы для его реализации.

«Русский Челси» хорошо передаёт масштаб этих изменений. Но для меня это не только про титулы и рекорды — это про время, когда я был частью большого процесса, который навсегда изменил «Челси».

Алексей Смертин

16 мая 2026 г., 03:58

📷 Photo

Предбеговая, но не совсем 😃

По футбольной традиции планировал провести «предыгровую»тренировку перед 24-часовым стартом.

Приехал с тренером и саппортом на стадион Первомайский с символичным для дня забега названием.

Скоро я запомню это место на всю жизнь.

Хотелось побегать, опробовать трассу, отработать с ребятами технические вопросы поддержки.
Но оказалось, что стадион закрыт, несмотря на указанный режим работы!

Ничего, 1 мая побегаю здесь и во внеурочное время! А пока отправляюсь выполнять наставления тренера и продолжать подготовку.

3,570

Алексей Смертин

16 мая 2026 г., 03:58

🎥 Video

Два сердца - одно поле

На "Стальной воле" встретил Карапета Микаеляна, именитого нападающего, который в свое время "возил" меня на футбольном поле. Мы выходили друг против друга в сборных России и Армении, а начинали больше тридцати лет назад, когда я играл за "Динамо Барнаул" , а Карапет - за иркутскую "Звезду".

После операции по пересадке сердца он не стал беречь себя, а снова вышел играть в футбол. Говорит, мне была подарена вторая жизнь - и я не буду терять этот шанс. Даже врачи его поддержали.

Здесь на поле Карапета легко можно узнать по технике игры. Мне запомнится наш короткий разговор, который сводится к одной мысли. «У всех нас по две жизни. Вторая начинается, когда мы понимаем, что у нас есть только одна».

3,050

143

Алексей Смертин

16 мая 2026 г., 03:58

📷 Photo

Когда воля - крепче стали

В Сочи стартовал первый этап соревнований "Стальная воля", где в футбол играют представители всех категорий людей с ограничениями здоровья: слепые и слабовидящие, глухие, с ампутированными конечностями, в инвалидных колясках, с пересаженными органами. Все они - спортсмены. То, что они приехали сюда - уже победа.

"Стальная воля" была придумана мной на бегу , в прямом смысле. Я давно уже бегаю, не думая о конечной финишной точке. Для меня в какой-то момент важнее стало качество проживания этого момента и процесса. И сегодня я увидел, как отзываются у ребят мои слова:
"Жизнь имеет смысл не потому что она заканчивается, а тем, как она проживается. Я хотел бы, чтобы вы играли с осознанием того, что вы живете. Выбранная нами конечная точка - метафора нашей предельности, а где этот предел, никто не знает. Бег для меня, как и футбол для вас, это и есть жизнь".

"Стальная воля" – первый в мире проект, который объединил футболистов такого количества категорий инвалидности. Это способ социальной и физической реабилитации для всех, кто ищет в жизни смысл при любых внешних обстоятельствах.

Отдельное спасибо https://t.me/DmitriySychev11 и https://t.me/yuriyborzakovskiy за поддержку нашего проекта.

Алексей Смертин

6 апр. 2026 г., 16:41

🎥 Video

1,570

Алексей Смертин

6 апр. 2026 г., 16:41

📷 Photo

Сборы

Вышел на финальный этап подготовки к суточному бегу 1 мая.

Приехал в Кисловодск на сборы. В #MAYRVEDA есть всё, чтобы выстроить процесс правильно: режим, питание, восстановление и медицинский контроль.

Кстати, это мои первые сборы со времён футбольной карьеры.
Вернулся в этот формат уже с другим пониманием - зачем и как это работает в беге.

Сегодня с утра пошёл в кросс-поход на Большое седло.
Туман.
Идёшь и не видишь что там на горизонте. Прямо как в суточном беге.
Хорошее состояние: не нужно видеть всю дистанцию сразу, смотришь под ноги и концентрируешься на текущем моменте.

Такие прогулки с подъёмами - тоже тренировка.
Несколько часов движения, рельеф, работа ног и дыхания - спокойная, но глубокая нагрузка.

Подготовка - это не только бег, а система, где каждая деталь имеет значение.

3,900

Алексей Смертин

6 апр. 2026 г., 16:41

🎥 Video

Кисловодск - лучшее место для тренировки выносливости

Высота около 800–1000 м, мягкий климат и воздух.

Первые дни были не про «убиваться», а про адаптацию. Лёгкие пробежки по парку, дыхание, пульс под контролем. Здесь важно не спешить. Трассы в Кисловодском национальном парке — это постоянные подъёмы и спуски. Работают совсем другие мышцы, чем на равнине.

После нагрузок — процедуры в #MAYRVEDA: массажи, термальные зоны, работа с мышцами.

Без восстановления нет прогресса — банальная истина, которую многие игнорируют.

Сейчас у меня режим простой:
тренировка → питание → восстановление → сон.

И так по кругу.

1,920

161

Алексей Смертин

6 апр. 2026 г., 16:41

🎥 Video

Bonk run - очередная проверка организма. День 1.

Это тренировка, которая включает две сдвоенные длительные пробежки (в моем случае 24 км утром и 24 км вечером - два дня подряд) с определёнными особенностями:

- Во время таких тренировок можно пить только воду — никаких углеводов!

- Между пробежками тоже ограничено потребление углеводов.

Основная цель таких тренировок — подготовить тело к долгим нагрузкам и научить его работать на разных источниках энергии. Чтобы организм научился использовать не только глюкозу как источник энергии, но и перерабатывать жиры.

Каждый организм по-разному использует свои запасы гликогена. В рамках суточного бега мой организм может отказаться воспринимать спортивное питание и можно будет рассчитывать (а как иначе) только на свои внутренние ресурсы.

Посмотрим, что будет дальше и научится ли мой организм окислять свои собственные жиры!

1,660

Алексей Смертин

6 апр. 2026 г., 16:41

🎥 Video

6 часов - по плану

Сегодня провёл контрольную тренировку перед суточным бегом.
Итог: за 6 часов - 73 км.

Спасибо всем, кто приехал поддержать и бежал рядом - и 6 часов, и меньше. Это действительно помогает держать темп и дистанцию. https://t.me/yuriyborzakovskiy
вышел на круг, спокойно добавил темпа, по-дружески и вовремя!

Отдельная благодарность тренеру https://t.me/golowin_fm и команде саппорта, большая часть работы была на ребятах.

В общем зачёт принят!
Есть понимание и запас.

4,290

Алексей Смертин

6 апр. 2026 г., 16:41

Жизнь иногда корректирует даже самые чёткие планы

Завтрашнюю тренировку в манеже вынужден перенести!
Но проведу её в эту среду.

📍 Москва. Манеж имени братьев Знаменских
🕣 25 марта - старт утром в 8:30

Это будет моя 6-часовая репетиция перед суточным бегом.

План по темпу:
• первые 3 часа — 5:00/км
• вторые 3 часа — 5:15/км

Хочу отдельно извиниться перед теми, кто уже откликнулся и планировал бежать в воскресенье. Понимаю, что будний день - это другие возможности и другой график.

Если у кого-то всё же есть в планах присоединиться в среду, буду рад разделить дистанцию:

• 6 часов
• 3 часа

Напишите в комментариях, если всё-таки получится бежать вместе со мной 🏃🏼

4,470

Алексей Смертин

6 апр. 2026 г., 16:41

«9 граммов», плоскогубцы и...

​Меня часто спрашивают про «Челси», «Бордо» или капитанскую повязку в сборной. Но если вы спросите, где на самом деле закалялся мой характер, я отвечу без раздумий: в Ленинске-Кузнецком.

​Три сезона в «Заре» — это 137 матчей, которые дали мне больше, чем любые академии. ЛЕГЕНДАРНЫЕ 90-Е. Время, когда премиальные измерялись не в валюте, а в жвачках Turbo с ароматом персика (ради них я был готов выжечь любой газон, даже если газоном был асфальт).

​Мы были молодыми, дерзкими и абсолютно искренними. Именно там я понял: футбол — это не про глянцевые обложки. Это про выносливость, про умение терпеть и про ту самую базу, на которой потом строится всё остальное. Будь то марафон в Оймяконе или финал Кубка.

Выложили на Sports большой текст-воспоминание. О том, как важно вовремя вернуться из Москвы в Сибирь, чтобы потом оказаться в Лондоне.

https://m.sports.ru/football/blogs/3388593.html.

4,760

135

Алексей Смертин

6 апр. 2026 г., 16:41

📷 Photo

Разделим дистанцию

Перед первомайским суточным бегом планирую провести репетицию: 6 часов на дорожке манежа.

📍 22 марта
📍 Москва, манеж имени братьев Знаменских

Это будет рабочая тренировка: хочу проверить питание на дистанции, работу саппорта и темп, который нужно держать много часов подряд.

И у меня есть идея.

Можно разделить со мной эту дистанцию и пробежать ее вместе!

Темп планирую держать около 4:45/км.

Присоединиться можно на:

• 6 часов
• 3 часа

Это не соревнование.
Это просто длинный бег в хорошей компании.

Если уверены, что готовы присоединиться - напишите в комментариях, сколько планируете бежать: 6 или 3 часа.

И если собираетесь поддержать с трибун, тоже дайте знать.

Просьба писать только реальные намерения, чтобы я понимал, сколько людей приедет бежать и болеть 💪

5,980

Алексей Смертин

6 апр. 2026 г., 16:41

📷 Photo

Жизнь по Смертину

Сегодня исполнилось 10 лет, как не стало моего ПАПЫ Геннадия Смертина, народного тренера, пахана, как он сам себя называл. Отец выбрал наш с братом путь за нас. Но сделал это легко, потому что верил в нас больше, чем в себя.

Крылатые выражения тренера Смертина разлетелись далеко за пределы трех березок на поле в Барнауле. Его "светлые головушки" и "козлы бездарные" - все это говорилось от сердца, и потому било точно в створ.

Мальчишка 39-го года рождения с послевоенным детством, он вырос без отца. Служил в Морфлоте, но воду не любил, тянуло на берег, где он любую свободную минуту проводил за игрой в мяч. Слесарь седьмого механического цеха, сбегавший с завода тренировать пацанов, любил футбол как жизнь. И прорастил эту любовь в нас.

После ухода Пахана остались талантливые люди, Школа нашей фамилии, простые слова, которые всегда со мной.
И главный принцип жизни по Геннадию Смертину: "Всё что в тебя летит, всё твоё!"

4,680

Алексей Смертин

6 апр. 2026 г., 16:41

https://vkvideo.ru/video-76916936_456248150?t=32m59s

3,840

151

Алексей Смертин

2 апр. 2026 г., 03:41

🎥 Video

🦌 Алтайский марал в манеже

Подготовка к суточному бегу продолжается.
Сегодня замечен редкий вид - марал в кроссовках.

Упражнение называется «олений бег».
Со стороны выглядит так, будто я готовлюсь не к 24 часам бега, а к побегу из алтайского заповедника.

На самом деле - это сила ног, координация и устойчивость.
Ну и умение относиться к себе с юмором 😉
Алтайские корни часто дают о себе знать.

Главное - бежать легко. Даже если временами немного на копытах 🦌

3,690

170

Алексей Смертин

27 мар. 2026 г., 11:56

📷 Photo

Встреча в «Спорт-Марафоне» получилась душевной!

Желающих попасть в лекторий оказалось больше, чем мог вместить зал! Спасибо вам за внимание и вовлечённость.

Вёл разговор https://t.me/beerrunners - спортивный журналист, который знает про меня больше, чем я сам, и особо умеет увлечь беседой о беге и футболе.

Приятно, что на встречу пришли самые разные люди: профессионалы и любители, дети, семейные пары, матёрые бегуны - те самые, с кого я сам беру пример, чьи привычки вдохновляют на новые дистанции.

Было удивительно видеть, как разный опыт объединяет одно - желание двигаться, расти и понимать себя через бег.

Какие ценные были вопросы и темы участников! О стратегиях на ультрамарафонах, о тренировках, здоровье и концентрации, когда тело устало, а голова ищет оправдания.

Бег - это лаборатория характера, где каждая минута и каждый шаг проверяют твою устойчивость и внутреннюю честность.

Если хотите новые встречи - можем повторить! Не всё успели обсудить, не все смогли попасть!
Пишите!

Иногда продолжение маршрута начинается с простого интереса идти дальше.

Алексей Смертин

27 мар. 2026 г., 11:56

🎥 Video

Разговор о том, что остаётся за кадром:

как экстремальные условия проявляют характер, как психика адаптируется к холоду и жаре, как распределять силы на 24 часа бега, и почему возраст - это ресурс, а не ограничение.

Небольшой видеоотчёт.

3,360

Showing 23 of 23 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Алексей Смертин

Алексей Смертин

Рейтинг

Рост участников (Последние 15 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Tihonbets. Ставлю на спорт.

Академия практической стрельбы

фитмост | спорт и забота о себе

BLAST RU by BetBoom

ДРУГИЕ МИРЫ | VR-арена | Энергетик

CyberX Калининград

Правила ИГРЫ PRIZMANIA

Молодёжка | ЖФК «Спартак»

Похожие каналы Telegram

Tihonbets. Ставлю на спорт.

Академия практической стрельбы

фитмост | спорт и забота о себе

BLAST RU by BetBoom

ДРУГИЕ МИРЫ | VR-арена | Энергетик

CyberX Калининград

Правила ИГРЫ PRIZMANIA

Молодёжка | ЖФК «Спартак»

Отзывы пользователей (0)

Последние посты