СК "Элемент"

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @scelement

142 Участники

Обновлено: May 16, 2026 at 11:52 PM

СК "Элемент"

Фигурное катание Донецк

@scelement is a growing community focused on Киберспорт and related topics

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Сегодня)

Всего: 142

Последние посты

СК "Элемент"

20 мая 2026 г., 18:02

📷 Photo

СК "Элемент"

20 мая 2026 г., 18:02

МЕЖСЕЗОНЬЕ

Многие считают, что летом можно «немного отдохнуть от льда».

Но уже через 1–2 недели без системной нагрузки у спортсмена начинается технический откат.

И речь не только о прыжках.

Что начинает теряться первым?

Сначала изменения почти незаметны:

— уходит резкость движений
— снижается скорость
— теряется координация
— становится слабее «взрыв» в ногах

А затем начинают страдать элементы.

Что «проседает» в первую очередь?

❄️ Прыжки
Падает высота и стабильность.

❄️ Вращения
Теряется центровка и скорость.

❄️ Скольжение и дорожки
Уходит качество ребра, ритм и уверенность.

Даже лёд не всегда спасает

Многие спортсмены продолжают кататься летом…

Но техника всё равно становится слабее.

Почему?

Потому что фундамент результата формируется не только на льду.

Если не хватает:
— силы
— выносливости
— координации
— стабильной работы корпуса

техника начинает «сыпаться».

Поэтому межсезонье = не просто лёд

Лето — это время для:

✔ ОФП
✔ растяжки
✔ прыжковой подготовки
✔ хореографии
✔ координации
✔ выносливости
✔ укрепления базы

Именно летом формируется фундамент будущего сезона.

Почему летние сборы так важны?

Сборы помогают:

— сохранить технику
— не потерять чувство льда
— укрепить физическую подготовку
— войти в сезон сильнее и увереннее

❄️ И чем стабильнее спортсмен работает летом, тем спокойнее и увереннее чувствует себя весь следующий спортивный сезон.

179

СК "Элемент"

20 мая 2026 г., 18:02

📷 Photo

218

СК "Элемент"

20 мая 2026 г., 18:02

https://max.ru/resptv1/AZ4LbcsuCVE

152

СК "Элемент"

20 мая 2026 г., 18:02

📷 Photo

155

СК "Элемент"

20 мая 2026 г., 18:02

📷 Photo

Сегодня состоялся этап гран-при России и СНГ АМФК «Столица черноземья».
Воспитанницы клуба Елизавета Горбатенко и Елизавета Мирошникова взяли золото и серебро!!!
Девчонки, мы гордимся вами!!! Так держать! 👏🏻 🥇🥈

385

СК "Элемент"

20 мая 2026 г., 18:02

📷 Photo

Будем рады видеть всех на нашем скромном выступлении.

285

СК "Элемент"

20 мая 2026 г., 18:02

https://t.me/donetsk_city_mall

163

СК "Элемент"

20 мая 2026 г., 18:02

📷 Photo

550

СК "Элемент"

16 мая 2026 г., 23:53

📷 Photo

642

Showing 10 of 10 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

СК "Элемент"

СК "Элемент"

Рейтинг

Рост участников (Сегодня)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Tihonbets. Ставлю на спорт.

Академия практической стрельбы

фитмост | спорт и забота о себе

BLAST RU by BetBoom

ДРУГИЕ МИРЫ | VR-арена | Энергетик

CyberX Калининград

Правила ИГРЫ PRIZMANIA

Молодёжка | ЖФК «Спартак»

Похожие каналы Telegram

Tihonbets. Ставлю на спорт.

Академия практической стрельбы

фитмост | спорт и забота о себе

BLAST RU by BetBoom

ДРУГИЕ МИРЫ | VR-арена | Энергетик

CyberX Калининград

Правила ИГРЫ PRIZMANIA

Молодёжка | ЖФК «Спартак»

Отзывы пользователей (0)

Последние посты