POOL&GYM

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @poolandgym1

1.1k Участники

Обновлено: May 3, 2026 at 7:56 PM

POOL&GYM

POOL&GYM - это ваш персональный гид в мире здоровья и спорта 💪 Здесь вы найдете: - Эффективные тренировки. - Советы по питанию. - Новости клуба и многое другое. Наш детский клуб: https://t.me/hobbyvillee 📍Красноярск, ул. Толстого 17а 📞 217-83-83

Join @poolandgym1 for exclusive 2178383 and poolgym content and discussions in 12

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 3 дней)

Всего: 1.1K

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

POOL&GYM

29 апр. 2026 г., 00:36

📷 Photo

POOL&GYM: АКВА ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ 🤰

Беременность — время заботы о себе ✨ Приглашаем на специальные занятия в POOL&GYM, чтобы чувствовать себя легко и гармонично!

🗓 Когда:

ПОНЕДЕЛЬНИК — 13:00
ПЯТНИЦА — 13:00

👤 ТРЕНЕР: Инесса Макрушина — профессиональный подход и бережная поддержка каждой будущей мамы.

Мягкие и безопасные тренировки в воде — идеальный способ подготовить тело к родам и снять нагрузку со спины!

В программе:

✔️ упражнения с гантелями и нудлс
✔️ элементы оздоровительного плавания
✔️ упражнения на растяжку и гибкость
✔️ дыхательная гимнастика
✔️ фаза глубокого расслабления мышц

Ставьте «+» и мы запишем вас на занятия! Или звоните 217-83-83

249

POOL&GYM

29 апр. 2026 г., 00:36

🎥 Video

🫢

221

POOL&GYM

29 апр. 2026 г., 00:36

📷 Photo

Ваш ритм жизни — на первом месте. Заботимся о ваших целях и отдыхе без потери прогресса ⚡️

Мы знаем, как сложно совмещать регулярные тренировки с работой, поездками и неожиданными делами. Поэтому не заставляем вас «выжимать» абонемент любой ценой, а даём то, что реально нужно — гибкость.

С 17 по 27 апреля запускаем формат, где вы не теряете дни, даже если пауза затягивается:

🔥 9 месяцев фитнеса + 90 дней абсолютной свободы

Что это значит? У вас есть 9 месяцев для достижения целей и дополнительные 13 недель «в запасе» — на отпуск, командировки или просто перезагрузку. Ваши дни не сгорают, они ждут вашего возвращения.

Что включено в абонемент:
✅ Безлимитный доступ в зал, бассейн и SPA.
✅ Персональная тренировка с тренером, чтобы выстроить идеальную технику.
✅ Сеанс массажа для полного восстановления.
✅ Более 30 направлений групповых программ

💰 Стоимость: 68.800 ₽

Ваш результат начинается здесь. Без пауз и оправданий.
🚀 Количество абонементов ограничено.

Ставьте «+» в комментариях и мы с Вами свяжемся
т. 217-83-83

412

POOL&GYM

29 апр. 2026 г., 00:36

📷 Photo

Откройте мир фитнеса с POOL&GYM🩵

В конце карусели вас ждёт предложение, от которого невозможно отказаться 🔥

Толстого 17а
217-83-83

288

POOL&GYM

29 апр. 2026 г., 00:36

📷 Photo

POOL&GYM: победы на всероссийском уровне в Москве! 🏆🥇

С 16 по 18 апреля в столице состоялся финал престижной премии индустрии фитнеса Russian Fitness Award. Для нашего клуба это стало моментом триумфа и официального признания экспертности на уровне всей страны.

POOL&GYM ярко заявил о себе среди крупнейших федеральных сетей и топовых премиум-клубов России. Мы гордимся результатами нашей команды:
• номинация «Фитнес-директор 2025»: Лилия Дё заняла почетное 3 место;
• номинация «Руководитель подразделения бассейн»: Макрушина Инесса стала абсолютным победителем и заняла 1 место. 🏆

Эти награды — официальное признание того, что мы создаем проект, который по качеству управления и профессионализму команды стоит в одном ряду с лидерами индустрии.

Спасибо каждому, кто выбирает нас! 🙏 Вы — наша главная мотивация становиться лучшими не только в городе, но и в стране.

258

POOL&GYM

29 апр. 2026 г., 00:36

🎥 Video

КОР — это не только про пресс. Это твой внутренний корсет! ✨

Многие приходят на тренировку «Плоский живот» только за кубиками, но на самом деле мы работаем над фундаментом всего тела.

Почему важно укреплять мышцы кора?
Это комплекс мышц живота, спины и таза. Сильный кор — это:

🔹 красивая осанка и подтянутый силуэт;
🔹 тот самый плоский живот, о котором вы мечтаете;
🔹 свобода от болей в спине и пояснице;
🔹 безопасность и эффективность в любых других упражнениях.

Когда ваш кор в тонусе, любая нагрузка — от бега до приседаний — дается легче и приносит больше результата 🚀

🔥 Ждем вас на тренировке «Плоский живот»!
🗓 Среда | 19:00
📍 POOL&GYM

Прокачаем силу, выносливость и уверенность вместе!

📱 https://max.ru/id2464262610_biz

417

POOL&GYM

29 апр. 2026 г., 00:36

🎥 Video

380

POOL&GYM

15 апр. 2026 г., 00:49

🎥 Video

Качаете пресс, а живот на месте? Читайте ниже 👇

Выпирающий живот — это часто не лишний вес, а:
1. Нарушенная осанка
2. Слабые мышцы тазового дна
3. Неправильное дыхание

В студии «Плоский живот» мы меняем паттерны, которые мешают вам быть в идеальной форме. Только комплексная работа: от самомассажа до глубокой проработки кора.

Хотите узнать подробнее о нашей методике?
Тогда записывайтесь через приложение на тренировку 📲🔥

603

POOL&GYM

15 апр. 2026 г., 00:49

🎥 Video

Хотите попробовать наши направления и составить свой план тренировок?

🔥 Пишите «ГП» в комментариях, и мы пришлем вам актуальное расписание всех программ на эту неделю! 📩

427

POOL&GYM

15 апр. 2026 г., 00:49

📷 Photo

Приглашаем посетить фестиваль про здоровье https://t.me/polzafest

⏰ 11 апреля, 11:00-19:00
📍Красноярск, Креативный кластер «Квадрат», ул. Красной Армии, 10, к4
⭕️ Вход бесплатный

Фитнес-клуб POOL&GYM в лице фитнес директора Лилии Дё проведет лекцию для всех участников на тему «Жизненная энергия. Как быть в ресурсе» в 15:00

О чём поговорим:
🔹 Почему «успеть всё» — это ловушка, которая убивает энергию
🔹 Как распознать первые звоночки истощения («я так больше не могу…»)
🔹 Что такое VQ (коэффициент жизненной энергии) и как его прокачать
🔹 4 вида энергии: где вы теряете больше всего?
🔹 Простые ежедневные ритуалы, которые вернут вам силы

Ждём всех!
Со всей программой мероприятия можно ознакомиться на https://polzafest.ru/

377

POOL&GYM

15 апр. 2026 г., 00:49

🎥 Video

Хотите тренироваться эффективно и безопасно? 🎯Приглашаем в мини-группы!

В нашем тренажерном зале вы всегда найдете своего наставника. Один из таких профессионалов — наша опытная тренер Яна Туговикова.

Если вы давно мечтали поставить идеальную технику, или вернуться в спорт после перерыва, или просто получить максимум внимания в небольшой группе, Яна поможет вам. Она работает с разными возрастными группами и знает, как привести к результату без риска травм.

Отличная новость! Сейчас открыта запись в мини-группы к Яне Туговиковой на:

🗓️ Понедельник, 9:00

Это ваш шанс начать тренироваться под руководством настоящего эксперта, который контролирует каждое движение и уделяет внимание каждому участнику.

Запись через приложение!

📲 Скачать наше приложение:

▪️App Store - https://apps.apple.com/ru/app/poolandgym/id1555703228
▪️RuStore - https://www.rustore.ru/catalog/app/com.itrack.fitnesklubpoola572903

479

POOL&GYM

15 апр. 2026 г., 00:49

📷 Photo

Ставка на результат: 5 месяцев трансформации 💪

Мы знаем: регулярность и внимание к деталям — ключ к вашим лучшим результатам. Именно поэтому мы создаем предложения комплексными и выгодными!

Только до 15 апреля:

✅ ПОЛНЫЙ ДОСТУП: Тренажерный зал, бассейн, групповые программы — все что нужно для всестороннего развития
✅ НАСТРОЙКА НА УСПЕХ: На вводном занятии наш тренер поможет вам поставить правильную технику и определить цели
✅ БЫСТРОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ: сеанс массажа для полного расслабления и скорейшего прогресса

Пять месяцев — это срок, когда вы можете:
• Достичь значимых фитнес-целей
• Сформировать устойчивые здоровые привычки
• Почувствовать себя по-настоящему сильным и энергичным!

Предложение действует только до 15 апреля!

Как забрать свой абонемент?
Напишите «СТАРТ» в комментариях или звоните по телефону 217-83-83, чтобы узнать подробности и забронировать.

553

POOL&GYM

15 апр. 2026 г., 00:49

🔥 СУПЕР-РОЗЫГРЫШ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ! 🔥

https://t.me/hobbyvillee и https://t.me/mafia_vip_krsk объединились подарить вам незабываемые впечатления! Мы знаем, как важны игры, спорт и развитие для каждого, поэтому подготовили крутые подарки!

🎁 ДАРИМ:

🎭 Погрузитесь в атмосферу интриг и дедукции
• 2 сертификата на игру https://t.me/mafia_vip_krsk для вашей компании!
• 2 сертификата на игру «Мафия» для детской компании!

🏋️ Подарочный сертификат на целый день в фитнес-клуб Ваш персональный ключ к бассейну, тренажерному залу, SPA и множеству групповых программ

👶 Сертификат на пробное занятие в абонементной группе на выбор, в детском клубе https://t.me/hobbyvillee Откройте для ребенка мир творчества, игр и полезных активностей


Для участия:
• Подпишитесь на все три аккаунта:

https://t.me/hobbyvillee
https://t.me/mafia_vip_krsk
• Нажмите кнопку «УЧАСТВОВАТЬ»
• Ожидать результатов 6 апреля🏁


Важно:
| Победители будут выбраны случайным образом
| Призы нужно будет забрать самостоятельно в Красноярске


Реклама
ООО "Единый фитнес"/ИНН 2464262610/erid:2Vtzqxbt9hw

Участников: 62
Призовых мест: 4
Дата розыгрыша: 12:00, 06.04.2026 MSK (завершён)

Победители розыгрыша:
1. ksenia - 58q9lk
2. Наталья - 59jjeh
3. Александра - 58p4pq
4. Pushinka NEW 🐾 - 59ie4b

POOL&GYM

15 апр. 2026 г., 00:49

🎥 Video

Ловкость рук, и никакого мошенничества☺️

Занятия «Йога для лица» в POOL&GYM

Запись через приложение🩵

603

POOL&GYM

15 апр. 2026 г., 00:49

📷 Photo

Тяжелый день заслуживает идеального вечера
Перезагрузитесь в POOL&GYM🧘‍♀️

Смените офисное кресло на мягкий свет в SPA, шум уведомлений — на тишину воды, напряжение — на силу и расслабление.

Мы создали пространство, где вы не просто тренируетесь, а по-настоящему восстанавливаетесь. Без спешки. Без ограничений. Без компромиссов.

🔥 Безлимитный абонемент — 26 800 ₽

Всё уже внутри:
• Тренажерный зал
• Бассейн и SPA-зона
• 30+ групповых программ: от функционального тренинга до йоги и растяжки
• Персональная тренировка с тренером
• Сеанс массажа

Никаких рамок по времени или количеству посещений. Только вы, ваш ритм и полное восстановление после рабочих дней.

🚀 Количество абонементов ограничено

📍 Толстого, 17а
📞 217-83-83

Ставьте «+» чтобы забронировать прямо сейчас! 👇🏻

586

POOL&GYM

15 апр. 2026 г., 00:49

📷 Photo

При усталости, апатии, стрессе ваши руки тянутся к телефону или пачке чипсов?

Скорее всего у вас недостаточно знаний о том, как именно можно восполнить свой внутренний ресурс и от каких действий можно получить необходимую для организма дозу гормонов👐🏻

Читайте об этом в карусели👆🏻и не забывайте посещать наш фитнес-клуб 🩵

Напоминаем, что до конца марта доступно приобретение абонемента на 3 месяца 🔥

Ставьте «+» и мы свяжемся, чтобы рассказать подробнее

720

POOL&GYM

15 апр. 2026 г., 00:49

🎥 Video

Тот самый час, когда мир вокруг замирает... ✨

Рабочие будни, бесконечные уведомления и шум города — иногда просто необходимо нажать на «паузу». Наша студийная практика «Антистресс-перезагрузка» создана именно для этого.

🌿 Как проходит погружение?
• Начинаем с глубокой работы с дыханием. Техники пранаямы очищают ум от лишнего шума и восстанавливают ментальное равновесие.
• Погружаемся в медитацию под живое звучание тибетских чаш. Целительные вибрации помогают отпустить зажимы и почувствовать момент «здесь и сейчас».

Это не просто тренировка, это свидание с собой, из которого вы выходите обновленными🤍

📍 Встречаемся в POOL&GYM.
Запись на практику — через приложение

520

Showing 17 of 17 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

POOL&GYM

POOL&GYM

Рейтинг

Рост участников (Последние 3 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Tihonbets. Ставлю на спорт.

Академия практической стрельбы

фитмост | спорт и забота о себе

BLAST RU by BetBoom

ДРУГИЕ МИРЫ | VR-арена | Энергетик

CyberX Калининград

Правила ИГРЫ PRIZMANIA

Молодёжка | ЖФК «Спартак»

Похожие каналы Telegram

Tihonbets. Ставлю на спорт.

Академия практической стрельбы

фитмост | спорт и забота о себе

BLAST RU by BetBoom

ДРУГИЕ МИРЫ | VR-арена | Энергетик

CyberX Калининград

Правила ИГРЫ PRIZMANIA

Молодёжка | ЖФК «Спартак»

Отзывы пользователей (0)

Последние посты