Личный стиль | Жизнь в движении

Личный стиль | Жизнь в движении

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @person_style

0

5.1k Участники

Обновлено: May 15, 2026 at 12:59 AM

Личный стиль | Жизнь в движении

📩 Сотрудничество: @MaximovaAE ♥️ Мой спортивный дневник 🏃🏽‍♀️Фитнес, красота, здоровье Здесь я делюсь заметками о спорте и питании, провожу обзоры на спортивную одежду и товары, а также вдохновляю тебя на путь к лучшей версии себя.

@person_style offers specialized information about maximovaae for subscribers interested in Киберспорт

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

+2

Рейтинг по языку

#45

+1

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 7 дней)

Всего: 5.1K

Рост за 24ч: +0 0%

Loading...

Рейтинг

Требуется вход

Loading...

Loading recommended channels...

Последние посты

Личный стиль | Жизнь в движении

23 мая 2026 г., 19:24

📷 Photo

Нам не нужно ничего заслуживать. Все наши чувства естественны, а все переживания временны. Не бойтесь отпустить то, что уходит, иначе не придет то, о чём просим💞

2,510

29

0

Личный стиль | Жизнь в движении

23 мая 2026 г., 19:24

📷 Photo

Немного дел Московских 🌇

Хотела перестать вести канал, потому что показалось, что делиться больше нечем… НО

Я чувствую, что за 4 дня в Мск, я скинула пару килограмм, потому что есть было реально некогда 🫢

Не считаю, что это достижение, я хотела снизить вес, но не так быстро. Потому что любой вес скинутый в короткий срок, так же быстро возвращается х2!

2,510

45

Личный стиль | Жизнь в движении

23 мая 2026 г., 19:24

📷 Photo

За последние дни нашагала просто нереальное количество 👣
Были и прогулки, где я умудрялась заблудиться, и пробежки. В среднем выходило около 20 тысяч шагов в день.

Сегодня весь день лежу. Немного работаю, но без фанатизма. Всё-таки нагрузка ощущается 🥹

Ещё сегодня вернулась к своему режиму питания. Чувствую комфорт и спокойствие, хотя сильного желания съедать все эти приёмы пищи нет. Даже доесть порции до конца не могу — просто не лезет.

Решила, что заставлять себя не буду! Планирую восстановиться и плавно вернуться в режим.

2,480

43

Личный стиль | Жизнь в движении

23 мая 2026 г., 19:24

⚡️ «Жёлтый» уровень опасности объявили в Петербурге из-за аномальной жары

Предупреждение будет действовать 19 мая с 12:00 до 21:00. Местами температура воздуха может подняться до +30°

В планах спасаться от жары 💦

Вечером поеду на ужин-пикник. Объявляю небольшой чит мил среди моего правильного питания на наборах.

А как вы сегодня охлаждаетесь?🍦

2,530

34

0

Личный стиль | Жизнь в движении

23 мая 2026 г., 19:24

📷 Photo

С днем диеты 🥳

Целый день забываю, что я на рационе, уже несколько раз чуть не заказала доставку! Снова смотрела на ягоды в шоколаде 🍓

А еще думала зайти в кофейню за кофе. Но сила воле есть и вспоминаю о режиме вовремя.

А еще есть шанс, что без импульсивных покупок еды я разбогатею 💰

2,550

45

Личный стиль | Жизнь в движении

23 мая 2026 г., 19:24

📷 Photo

Сегодня провела день в приятной суете ♥️

Майло был в спа, потом с подружкой болтали и красились✨

После была на съемке у одной очень талантливой девушки. Буду ждать от нее видео.

Потихоньку настраиваюсь на рабочий вечер! 💅🏼

2,600

36

Личный стиль | Жизнь в движении

23 мая 2026 г., 19:24

🎥 Video

Немного сегодня романтизировала свою жизнь: пила кофе с видом на воду и представляла, что это море💙

2,580

62

0

Личный стиль | Жизнь в движении

23 мая 2026 г., 19:24

📷 Photo

С чего я начинаю худеть, когда понимаю что на грани ожирения 👀

Во-первых, с осознания, что я ужасно выгляжу и самобичевания. Далее переключаюсь в крайности, например сегодня накупила еды в магазине здорового питания. И съела всю здоровую еду за день 😅

Как я уже говорила к сожалению, тема с покупкой полезной еды и расчетом калорий не мое…

Завтра мне приходит доставка еды и я буду 10 дней питаться на 1300 калорий!

Надеюсь, я смогу, буду делиться с вами. Пожелайте удачи 🍀

2,540

51

Личный стиль | Жизнь в движении

23 мая 2026 г., 19:24

🎥 Video

2,530

49

0

Личный стиль | Жизнь в движении

23 мая 2026 г., 19:24

📷 Photo

Какой же кайф, когда на улице солнце, +20 и все это в выходной день ☀️

Села в электричку с великом и через 20 минут, оказалась загородом.

Час велопрогулки, вкусный ужин на свежем воздухе. Считаю сегодняшний день, максимально экологичным и полезным 🩷

2,560

54

Личный стиль | Жизнь в движении

9 мая 2026 г., 09:46

📷 Photo

Самые модные виды спорта по моей версии 🎾💅

Ну, наверное, это не прям самые модные в мире, а просто мне нравится их эстетика. Но вы сами посмотрите: теннис, гольф, конный спорт — именно их мы видим у звезд и всех этих стильных блогеров. Такая лаконичная красивая картинка, не знаю.

Ещё сейчас все тащатся от падла 🏓 но мне он честно не нравится, простите 😂

Короче, я сама очень давно хотела начать заниматься большим теннисом. Не сложилось тогда. Но я прям чувствую — всё впереди! Часто в поездках вижу эти сочные зеленые корты и сразу думаю как хочется выйти и поиграть. Даже просто для себя.

В общем, я уверена, что у меня ещё всё получится.

А у вас есть спорт мечты? Или тот, который вы считаете модным?

2,540

Личный стиль | Жизнь в движении

9 мая 2026 г., 09:46

📷 Photo

Каша из пакета — и никакого чувства вины 🙂

3 минуты и ты поел. Без кастрюль, варки и тд. Просто залил кипятком прямо в тарелку поставил в микроволновку.

Не эстетик, конечно. Не красивый авокадо-тост или сырники 💅🏼

Но в моей жизни спасение, потому что:

• Быстро пока чищу зубы, завтрак уже готов

• Нормальный состав если брать без сахара и ароматизаторов

• Освобождает время, ведь утром каждая минута на счету

Лучше так, чем пропущенный завтрак. Согласны 👍🏼

69

65

Личный стиль | Жизнь в движении

9 мая 2026 г., 09:46

📷 Photo

Как долго держаться на правильном питании?

Честно? У меня это вечная боль и ответ на этот вопрос дается мне тяжело 😢

Тренировки ок, режим ок, а вот с едой вечно что-то идёт не так. Готовить лень и в какой-то момент я срываюсь и начинаю питаться как попало.

За все время я нашла несколько идей, которые реально помогают не бросать ⤵️

✔️Входить плавно в режим. Не пытаться перестроить всё за один день.

✔️Не винить себя за срывы. Сорвались? Бывает. Главное не превращать один пропущенный приём пищи в недельный зажор.

✔️Возвращаться в русло. После срыва не пытаться отработать голодовкой, а просто снова сделать нормальный приём еды.

А вообще если нужно серьезно и надолго подойти к этому вопросу. Готовая еда идеальный вариант для таких как я.

Сейчас много производителей, но я выбираю тех кто привозит замороженные рационы — привезли раз в неделю, разогрел за 5 минут, и порядок 💕

Скоро планирую перейти на наборы, чтобы вообще автоматизировать процесс и снять с головы боль что поесть.

А как у вас обстоят дела с питанием?👇😊

Личный стиль | Жизнь в движении

9 мая 2026 г., 09:46

📷 Photo

Хватит оправдывать свою лень занятостью на работе 🤭

Высокая продуктивность не про сидение на месте. Нам нужен высокий уровень дофамина и чистая голова.

Поэтому часто пользуюсь такой придуманной формулой: много работы ➡️ много стресса 💊 А движение лучшее лекарство от него

Как совмещать адский график и зал?

🔵Меньше, но продуктивнее. Вместо 2-ух часов. 40-45 минут высокоинтенсивной работы до отказа. Пришел, активно потренил, ушел — и батарейка на весь день восполнена.

🔵 Воспринимайте спорт как необходимость . Мы же чистим зубы, даже если очень заняты. С тренировками должно быть так же. Это база.

Наше тело, главный актив. Если оно сломается, работа встанет. Давайте будем беречь его и вовремя устранять, все, что мешает здоровой жизни.

2,560

Личный стиль | Жизнь в движении

9 мая 2026 г., 09:46

📷 Photo

Это была первая тренировка в зале на этой неделе 🥹

Рада что дошла. Скоро лето, а это значит, что пора наращивать темп.

Помимо питания и спорта задумываюсь об аппаратном массаже 👀

2,570

31

Личный стиль | Жизнь в движении

9 мая 2026 г., 09:46

🎥 Video

2,540

49

0

Личный стиль | Жизнь в движении

9 мая 2026 г., 09:46

📷 Photo

Уф, говорят в ближайшее время нас завалит снегом…❄️

Новость конечно, так себе! Да и на улице дико похолодало.

Поэтому сегодня прогуливались по выставке в церкви. Хотя лично я это воспринимаю, как выставочный комплекс 🌖

Сегодня спорт прошел мимо меня, объявляю завтра днем тренировки ног!

2,580

20

Личный стиль | Жизнь в движении

2 мая 2026 г., 05:51

📷 Photo

Наша жизнь — это не только спорт, вода и правильное питание.. 🩷

Это ещё и удовольствие⤵️
🔴Кофе, который я так люблю.
🔴Еда, которую мы едим с удовольствием, а не считаем каждую калорию.
🔴Тело, на которое надеваем любимые платья.

Баланс = любовь.
Любовь к себе через заботу, через радость.

Мой баланс в том, что я люблю составлять планы, ходить на пробежки по парку с мыслями обо всем… и да, я люблю иногда выпить лишнюю чашку кофе (и считаю это частью здоровой психики, а не срывом)🤣

2,550

39

Личный стиль | Жизнь в движении

2 мая 2026 г., 05:51

🎥 Video

2,550

42

0

Личный стиль | Жизнь в движении

2 мая 2026 г., 05:51

📷 Photo

Выходные длились ровно 5 минут 😅

Были сделаны все бытовые дела, сходили на концерт «Импровизаторов» и было решено, начать с понедельника выстраивать режим дня 🤭

Начнём с малого ложиться не позже часа, вставать в 9 утра!

Надеюсь получится и буду неделю держаться в таком режиме, а потом пойдем постепенно на убыль⏳

Как дела у вас с режимом? Что помогает засыпать раньше?

2,550

37

Личный стиль | Жизнь в движении

22 апр. 2026 г., 12:37

📷 Photo

На самой не любимой тренировке 💔

На тренировке трицепса, по мне в целом видно, что я постоянно халявлю и мало работаю на эту группу мышц 🥲

Сегодня планирую не есть после тренировки и вообще хочу ввести уже такое правило❣️

На случай сильной голодовки зайду за огурцами и помидорами и на ужин будет салатик.

2,550

49

Личный стиль | Жизнь в движении

22 апр. 2026 г., 12:37

📷 Photo

Почему не удается долго быть на диете и систематически заниматься спортом?

Чаще всего потому что нет системы и конечной цели 😞

Есть короткосрочные подсчеты калорий, желание выглядеть стройной в отпуске, импульсивные покупки абонемента в спортзал 💪

А начинает это все работать только когда есть система. Снижение количества вредной еды в рационе. План тренировок и конкретная долгосрочная цель. В моем случае на снижение, а в перспективе на поддержание веса.

Сейчас я постепенно возвращаюсь к тренировкам, прекрасно понимаю, что снова буду начинать с нуля. Не повторяйте моих ошибок, старайтесь сразу:
🔴поставить цели
🔴выбрать план по их достижению
🔴отслеживать результаты раз в месяц
🔴найти команду поддержки

И все получится ♥️

2,530

Личный стиль | Жизнь в движении

22 апр. 2026 г., 12:37

📷 Photo

Безумно продуктивный день закончился пробежкой под дождем 🌧️

Только недавно поняла, что чем больше дел закрываю, тем больше у меня энергии.

Люблю, когда утром есть дело, на которое нельзя опаздывать, например, сегодня прием документов на загран. паспорт.

Сразу день складывается, как по расписанию. Истинно верю всем, кто рассказывает про магию утра, есть в этом доля правды.

Сегодня поймала этот утренний вайб ☀️

2,510

36

Личный стиль | Жизнь в движении

22 апр. 2026 г., 12:37

📷 Photo

Мира и добра в светлый праздник Пасхи 🐇🥚

2,580

47

Личный стиль | Жизнь в движении

22 апр. 2026 г., 12:37

📷 Photo

Мне нравится стиль Pilates Girl, и дело не только в занятиях, но и в стиле 🤍

Я сразу вычисляю девушек в зале, которые пришли на пилатес 👀
По их одежде.

Мне самой нравится приходить на спокойные классы именно в таком образе. Как оказалось, для пилатеса действительно больше подходит лёгкая закрытая одежда, в отличие от тренировок в зале.

Вчера у меня вместо силовой была тренировка с массажным роллом, а сегодня я чувствую себя отлично и готова возвращаться к своему плану в зале.

2,590

28

Личный стиль | Жизнь в движении

22 апр. 2026 г., 12:37

📷 Photo

☀️💙🐶✨

2,550

57

Личный стиль | Жизнь в движении

22 апр. 2026 г., 12:37

📷 Photo

Делаю перерыв на заботу о себе: немного ушла в растяжку и пилатес 🙃

Если честно, шея болит от сидячей работы.

Кстати, кто-нибудь пробовал массажный ролл? Вот честно — ощущения малоприятные, когда забрасываешь занятия на пару месяцев.

А ещё заметила тренд: сейчас везде стиль Pilates Girl. Завтра расскажу, что думаю по этому поводу🌹

2,620

46

Личный стиль | Жизнь в движении

8 апр. 2026 г., 10:01

📷 Photo

Всегда мечтала быть худой 💔

Есть и не толстеть, покупать вещи исключительно размера xs 👀

А совсем недавно поняла, что хочу быть здоровой! Чтобы движения не вызывали дискомфорт, не переедать, но и не морить себя голодом.

Учусь принимать свое не худое, но здоровое тело, не всегда это дается легко. Часто включается побег за результатом. Сравнение с прошлыми победами.

Но может победа в том, что ты уделяешь время себе и контролируешь свое самочувствие? 😌

2,530

20

Личный стиль | Жизнь в движении

8 апр. 2026 г., 10:01

📷 Photo

Как приятно возвращаться к своей спортивной рутине 🐈

Вчера была тренировка на спину в зале, а сегодня после работы в библиотеке спокойно собралась на бег и приготовила на ужин сырники 🤗

Кстати, насчет библиотеки на Парке Победы! ⤵️

Вы можете просто приехать туда со своим ноутом:
• найти себе уютнейшее место в большом пространстве,
• бесплатный Wi-Fi,
• розетку
• и вкуснейшую столовую для обеда 🥗

Очень удобно, если нужно сделать много монотонной работы и не отвлекаться.

2,620

57

Личный стиль | Жизнь в движении

8 апр. 2026 г., 10:01

📷 Photo

Начали утро в 232 ☀️

2,580

58

Showing 30 of 40 posts