#hypxmadfoxchallendge
Всем привет!
Как самочувствие?
Итак, #hypxmadfoxchallendge
Завершен.
MadFox Ultra Invocation К70 выполнен
Задачи
1. Реализовать форму, натренированную после ГРУТ под руководством тренера
https://t.me/Elena_kruzhalina
Пройти дистанцию, иметь запас сил, не страдать - выполнено
Запас был, бежалось всю дистанцию, после остановок, болот, ПП, горок, на усталости легко начинал бежать. Раньше это все была проблема.
2. Почувствовать действие гипоксических тренировок, сравнить со своей предыдущей формой - выполнено
Средний пульс по дистанции был ниже на 7-10 ударов, что позволило меньше уставать, ровнее проходить дистанцию.
Дышалось легко, энергии было кратно больше по сравнению с предыдущими длинными трейлами
3. Протестировать питание, не голодать по дистанции - выполнено.
Гели Gu, snickers mini, бутерброды с салом mini. Энергия была огонь, не голодал, сосредоточен был только на прохождении трека, живот не беспокоил, очень
Итог
Очень помог курс гипоксических тренировок, расширение аэробной пульсовой зоны позволяет дольше работать и не уставать.
Обязательно через 2-3 месяца повторю, сейчас буду делать 1-2 тренировки в неделю для поддержания формы
Отличную работу сделали с Тренером
https://t.me/Elena_kruzhalina
Главное, добавили в ОФП, что позволило при небольших беговых обьемах пройти дистанцию и иметь приличный запас по мощности
Больше итогов и впечатлений в следующих постах
Как всегда, жду всех к себе на прием, восстанавливаемся, тренируемся с гипоксикатором и #тольковперед
https://t.me/inone_me_bot
