Эстетика | cпорт | питание | уход
Рассказываю про свою жизнь, путь к идеальному телу ✨
Делюсь мыслями, уходом, распаковками, находками и всем всем всем🤍
Сотрудничество: @mdashuu
Мой inst: medariad
Follow @medariad to stay updated with the latest medariad and mdashuu trends and news
Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!
Последние посты
medariad | life, body & beauty
14 мая 2026 г., 08:11
📷 Photo
Сегодня выдался бесконечный день и как хорошо, что он начался с 7 утра:
📎 покрасила волосы
📎 съездила в магазин за покупками (отдельно сделаю пост про love republic - там разрыв 💔)
📎 пока была в магазине, мне помыли моего зеленого 🐉
📎 куча созвонов по работе, составление смет, договоров и переговоров
📎 разобрала всю обувь, зимние куртки, полотенца и постельное белье
И наконец села наслаждаться ужином:
- хлеб бездрожжевой Даниловский 50 гр
- рикотта легкая из вв 20 гр
- авокадо 30гр
- тунец подкопченный с кунжутом из вв 100гр
На все про все: 309 ккал, бжу 28/11/27
И пол тарелки овощей 😍
Идеально 🥰
117
11
0
medariad | life, body & beauty
14 мая 2026 г., 08:11
📷 Photo
Девочки, берите на заметку 🥰
В Золотом Песке огромные скидки и большой ассортимент летней одежды,
особенно много платьев для выпускных 🌸
https://zolotoypesok.com/
Пс. рекомендую от души, так как сама постоянно закупаюсь у этого бренда (кто со мной давно - знает🩷)
455
34
medariad | life, body & beauty
14 мая 2026 г., 08:11
📷 Photo
Запоздалые фотки завтрака и продуктовой корзины зожника 😇
Решила отдельно выделить своих фаворитов этой недели:
🩷 форель идеальной солености (тает во рту)
🩷 рикотта вместо творожного сыра (идеальный лайфхак, намного меньше ккал и жира)
🩷 очень вкусный и полезный хлеб без глютена (я его храню в холодильнике и когда ем, поджариваю в тостере🤌)
И заодно идеальный рецепт бутеров:
Ппшный хлеб + рикотта + авокадо + форель
📎 И не забываем везде добавлять клетчатку (лучше всего, есть ее перед основной пищей, так усвоение продуктов будет лучше)
433
51
medariad | life, body & beauty
14 мая 2026 г., 08:11
📷 Photo
А еще я стерла ноги в хлам и пошла гулять по лесам в бахилах 👅
740
79
medariad | life, body & beauty
14 мая 2026 г., 08:11
📷 Photo
С праздником Великой победы!
Уже так хочется мирного неба над головой и спокойствия 🕊️
Очень верю, что скоро это время настанет 🩷
У нас в доме это всегда семейный праздник - теплый и светлый ✨
Никогда не надо забывать историю своей родины, своего рода, помнить и гордиться 💫
753
86
medariad | life, body & beauty
14 мая 2026 г., 08:11
📷 Photo
2 день в Туле. Поехали в Ясную Поляну ✨🤩
Место необыкновенное, с очень сильной и теплой энергетикой. Там такое умиротворение и спокойствие, которого так нам всем не хватает, да и сама усадьба поражает своими просторами.
Что точно стоит поделать, если надумали туда приехать:
🩷 Пойти просто погулять по территории, прям уйти поглубже в лес, пособирать полевые цветы и наблюдать за полевыми мышками.
🩷 Взять экскурсию в дом Толстого на 1:30 часа. Кажется, что будет скучно и долго, но! экскурсоводы настолько интересно рассказывают историю музея и писателя, что время пролетает очень быстро.
🩷 Сходить на конюшню и просто насладиться лошадями, которые гуляют и играются на фоне деревни и озер.
🩷 Поесть нереально вкусные слойки с маком в местной лавке
🩷 Успокоить свои нервы и тревожность, так как помимо энергетики места, там абсолютно не работает интернет и любая связь, т.е. на пол дня вы отключены от всего происходящего в мире.
🩷 Вернуться обратно в Тулу, отдохнуть, пойти ужинать и гулять по городу
686
medariad | life, body & beauty
4 апр. 2026 г., 04:06
📷 Photo
Сейчас будет лонгрид, но он кратко опишет все то, что было с нами за эти дни
Что ж, исчезла с радаров я знатно😌
Как-то больше упора пошло на какую-то невиданную борьбу с островом (спойлер: Бали в полюбила всем сердцем, просто нам нужно было притереться)
У нас было столько тревожки и перемещений, что я уже сбилась со счета 😭
Мы были на Бали и за две недели сменили 4!!!! жилья, у нас там было все: ушатанные виллы, тараканы, диваны на которых происходили неизвестные нам процессы и ключевое - крысы.
🩷В Убуде проблем не было, там был релакс и ящерки.
😪 Затем мы поехали в Чангу и там началось веселье с виллами (все, что я описала ранее ждало нас на двух виллах, в которых нам посчастливилось побывать).
Можно было бы подумать, что остров просто нас не принял, мы так и решили в какой-то момент.
Но! После крыс в кровати было принято решение переселиться в апартаменты: повыше, где побольше бетона и поменьше зелени 🤣
И тут то мы попали в самый кайф.
Жилье было прекрасное: новое и чистое, персонал приветливый, отзывчивый, красивый бассейн (да, не свой, но зато как хорош!)
Самое интересное, что когда я рассказала обо всех ужасах вилл в инсте, выяснилось, что большинство людей снимают как раз апарты и не парятся)))
В последние дни на Бали мы действительно начали наконец-то наслаждаться отдыхом и мне было грустно уезжать оттуда, но отправились мы в еще одно удивительное место…. (Расскажу попозже)
medariad | life, body & beauty
4 апр. 2026 г., 04:06
📷 Photo
Как мне сегодня было хорошо - не передать словами 🥰
Поэтому просто покажу вам атмосферу дня💕
1,080
177
medariad | life, body & beauty
4 апр. 2026 г., 04:06
🎥 Video
Сегодня утром все пошло не по плану и это лучшее, что могло произойти 😍
1,150
231
0
medariad | life, body & beauty
30 мар. 2026 г., 00:01
🎥 Video
Когда летели на остров, даже не подозревали, что попадем на балийский Новый год и это прекрасно.
✨Ого-ого парад - это способ избавиться от страхов, напряжения, хаоса внутри. Это очищение.
✨А потом наступает Ньепи - день, когда останавливается весь остров и ты вместе с ним. Все для того, чтобы начать заново.
На острове не работает даже аэропорт (что для меня было открытием). Нельзя гулять, шуметь, ездить куда-либо.
Только ты и твои мысли.
И, честно, в этом есть что-то очень настоящее 🤍
571
112
medariad | life, body & beauty
30 мар. 2026 г., 00:01
📷 Photo
А у меня полным ходом идет акклиматизация, организм все никак не может адаптироваться: энергии мало, настроение скачет, отеки и странный сон
Хотя чего я хотела на третий день🙂
Но я знаю, что скоро все наладится, да и большую часть времени настроение у меня шикарное 🤩
В нашей паре за досуг по большей мере отвечаю я (опыт работы ассистентом дает о себе знать🐶)
Я очень щепетильна в этих вопросах и редко когда выбираю что-то плохое
📎Вот это место с нереальным видом и вкусной европейской кухней - Vanara restaurant
https://maps.app.goo.gl/7RndQwzwztyRYqKN9?g_st=ic
489
97
medariad | life, body & beauty
30 мар. 2026 г., 00:01
📷 Photo
Всем привет! Пропала с радаров, так как было очень долгое путешествие на Бали (целых три перелета и три дня пути)
Но теперь я снова тут и готова показывать вам всю эту красоту💫
Мы решили спонтанно убежать от зимы в Москве и от всей суеты, замедлится и просто наслаждаться жизнью: загорать, отдыхать, работать и дальше выстраивать режим, который я начала в Москве 🤩🤩💫
💫И первая остановка у нас - Убуд
