MARTIN DANCE | школа танцев

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @martindance

671 Участники

Обновлено: May 5, 2026 at 3:59 AM

MARTIN DANCE | школа танцев

▫️Спортивно-бальные танцы ▫️Леди данс ▫️Современные танцы ▫️Сальса, бачата Для детей и взрослых 🤍 ТЦ «СПЕКТР», метро Тёплый стан, Новоясеневский пр-т, д.1 +7 (993) 991-97-79

Join @martindance for exclusive 9919779 content and discussions in 12

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 3 дней)

Всего: 671

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

MARTIN DANCE | школа танцев

26 апр. 2026 г., 18:39

🎥 Video

DARK NEWS: Разбор психологии конфликтов в паре

И разберём эту тему вместе с Анастасией Хайрутдиновой — руководитель школы танцев 💃🏼

Согласны с мнением Анастасии?
🔥 — Да, абсолютно верно подмечено!
❤️ — Ого! А я и не знал/а

👉🏻 https://t.me/vse_o_tanzah Анастасии, если хотите знать всё про бальные танцы! А «красные флаги» партнёра/партнёрши смотрите в комментариях

Реклама. ИП Хайрутдинова
Анастасия Вадимовна ИНН
165711951758 ERID 2VtzqvTiFk2
https://t.me/darkfloor 🖤
https://max.ru/darkfloor https://t.me/dark_zabota

MARTIN DANCE | школа танцев

26 апр. 2026 г., 18:39

«Красные флаги»: когда стоит задуматься о смене партнёра? 🚩

Смена партнёра — крайняя мера!

Обратите внимание на:
• Систематическое неуважение: оскорбления, унижения, игнорирование чувств;
• Физическое напряжение: партнёр толкает, дёргает, причиняет боль во время занятий, это может быть из под тишка;
• Блокировка роста: один партнёр сознательно мешает другому развиваться (например, отказывается от турниров, пропускает тренировки регулярно, не посещает сборы);
• Эмоциональное выгорание: после каждой тренировки вы чувствуете опустошение, а не радость от процесса;
• Невозможность договориться: все попытки обсудить проблему заканчиваются ссорой.
Но прежде чем принимать решение, попробуйте обсудить всё с тренером или психологом.

Часто достаточно скорректировать коммуникацию, чтобы вернуть гармонию в пару 🖇️

Анастасия Хайрутдинова — руководитель школы танцев и педагог с многолетним стажем 💃🏼

110

MARTIN DANCE | школа танцев

26 апр. 2026 г., 18:39

Как же преодолеть застой?

1. Ставьте SMARTцели:
▪️конкретный класс для перехода;
▪️сроки выполнения класса;
▪️измеримые показатели (отработать технику в фигурах, разобрать музыкальность, ритм и т.д)

2. Проведите «аудит техники»:
▪️снимите видео своих выступлений;
▪️выделите 3 главные ошибки для исправления;
▪️Каждый раз после турнира разбирайте свои ошибки самостоятельно, если танцуете в паре в таком случае с партнером;
▪️Приходите готовыми на индивидуальный урок, зная над чем вы хотите работать с тренером, педагог подскажет что еще можно исправить

3. Разнообразьте тренировки:
▪️добавьте ОФП/Хореографию/Биомеханику 2-3 раза в неделю;
▪️включите импровизационные блоки;
▪️практикуйте «слепое» ведение

4. Работайте над психологией:
▪️ставьте «маленькие победы» (освоить фигуру или действие за неделю и т.д);
▪️ведите дневник прогресса;
▪️обсуждайте с партнёром и с тренером свои ожидания и страхи

5. Пересмотрите график тренировок с тренером:
▪️чередуйте интенсивные и восстановительные недели;
▪️выделяйте дни для работы над слабыми элементами в танцах;
▪️планируйте «разгрузочные» турниры для отработки новых фигур или вариаций

Вывод: застой - не приговор, а сигнал к изменениям. Чаще всего проблема решается через:
1) чёткое целеполагание;
2) коррекцию тренировочного процесса;
3) работу над психологическими барьерами;
4) честную коммуникацию в паре и с тренером.

👉🏻 https://t.me/vse_o_tanzah Анастасии, если хотите знать ещё больше про танцы!

👉🏻Переходите в и https://vk.ru/martindance77 школы танцев Анастасии «MARTIN DANCE»

Реклама. ИП Хайрутдинова
Анастасия Вадимовна ИНН
165711951758 ERID 2VtzqwUegYd

MARTIN DANCE | школа танцев

26 апр. 2026 г., 18:39

🎥 Video

DARK ATTENTION: 8 причин почему 80% пар стоят на месте😓

В кадре DarkFloor: Анастасия Хайрутдинова - руководитель школы танцев «MARTIN DANCE»

Нашли ли какие-то перечисленные факты у себя в паре?

MARTIN DANCE | школа танцев

26 апр. 2026 г., 18:39

📷 Photo

С 8 Марта
Любимые девочки, девушки, заботливые мамы и мудрые бабушки!

Пусть в вашей большой семье всегда царит идеальный ритм:
у девочек — в танце, у мам — в сердце, у бабушек — в душе.
С праздником, наши главные женщины! ❤️

У Уважением «Martin Dance”

202

MARTIN DANCE | школа танцев

26 апр. 2026 г., 18:39

🎥 Video

DARK QUESTION: Почему в бальных танцах в младшем возрасте много девочек?
А в старшем возрасте много свободных мальчиков?

И отвечает на этот вопрос:
Анастасия Хайрутдинова — руководитель школы танцев 💃🏼

Согласны с мнением Анастасии?
🔥 — Да, абсолютно верно подмечено!
❤️ — Ого! А я не знал/а почему так

👉🏻 https://t.me/vse_o_tanzah Анастасии, если хотите знать всё про бальные танцы!

Реклама. ИП Хайрутдинова Анастасия Вадимовна ИНН 165711951758 ERID 2VtzqvB2vVj
https://t.me/darkfloor 🖤
https://max.ru/darkfloor https://t.me/dark_zabota

MARTIN DANCE | школа танцев

26 апр. 2026 г., 18:39

🎥 Video

Как проходит занятие в школе бальных танцев

✨ Разминка и растяжка
Урок начинается с лёгкой разминки, чтобы разогреть мышцы и подготовить тело к нагрузке. Это улучшает гибкость и предотвращает травмы.

🎵 Упражнения на технику и базовые шаги
Далее дети осваивают основные движения: шаги, повороты, пластичные переходы. Всё проходит под ритмичную музыку, что помогает почувствовать такт и развить координацию.

🤝 Работа в парах
Дети тренируются танцевать с партнёром — учатся слушать друг друга, синхронизировать движения и выражать эмоции через танец.

🎶 Разучивание танцевальных композиций
После освоения базовых элементов переходят к разучиванию целых партий под музыку, что формирует чувство стиля и артистизм.

🗣 Обратная связь от тренера
Наставник внимательно следит за каждым учеником, исправляет ошибки, мотивирует и помогает раскрыть творческий потенциал.

📅 Такой структурированный подход делает каждое занятие интересным и эффективным, поддерживая желание детей возвращаться снова и развиваться!

185

MARTIN DANCE | школа танцев

26 апр. 2026 г., 18:39

🎥 Video

Основные направления в школе танцев MARTINDANCE

✨ Спортивно-бальные танцы
- Для детей и подростков
- Для взрослых
- Группы для начинающих и профессионалов

💃 Бачата
Соло и парные занятия

🌟 Кавказские танцы
Для детей и взрослых

👑 Леди денс

🏆 Спортивно-бальные танцы для взрослых любителей

🧘‍♀️ Секция «Здоровая спина»

🩰 Балет от 2 лет

🤸‍♂️ Растяжка и стрейчинг

🎶 Современные танцы
Для детей и взрослых

🎭 Актерское мастерство
С профессиональными артистами

Погрузись в мир танца вместе с MARTINDANCE! Записывайся сегодня и начни свой путь к новым вершинам!

189

MARTIN DANCE | школа танцев

26 апр. 2026 г., 18:39

🎥 Video

Кавказские танцы — это не просто движения, это настоящая живая история и выражение богатого культурного наследия народов Кавказа. Их уникальность заключается в сочетании сложного ритма, яркого темперамента и глубокой символики.

Кавказские танцы отличаются динамичным, порой стремительным темпом, который задаётся барабанами и духовыми инструментами. Быстрые переходы, резкие повороты и высоко поднятые руки создают ощущение бесконечной энергии и страсти. Каждый жест наполнен драматизмом и гордостью, отражая внутренний огонь танцора.

Эти танцы веками были способом самовыражения и сохранения историй своих народов. Они часто показывают сцены из жизни, обряды и эпизоды боевого духа.

Для исполнения кавказских танцев нужна высокая физическая подготовка: крепкий корпус, мощные ноги и отличная координация. Постоянные прыжки, быстрые перестроения и удержание равновесия развивают силу, выносливость и гибкость, а также учат дисциплине и концентрации.

В школе танцев MARTIN DANCE мы приглашаем вас погрузиться в мощную энергетику Кавказа. Познакомьтесь с этим уникальным стилем — почувствуйте ритм, силу и гордость, которые живут в каждом движении!

🔥 Танцуйте с MARTIN DANCE — встречайте энергию традиций на паркете!

MARTIN DANCE | школа танцев

26 апр. 2026 г., 18:39

[poll]

155

Showing 10 of 10 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

MARTIN DANCE | школа танцев

MARTIN DANCE | школа танцев

Рейтинг

Рост участников (Последние 3 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Tihonbets. Ставлю на спорт.

Академия практической стрельбы

фитмост | спорт и забота о себе

BLAST RU by BetBoom

ДРУГИЕ МИРЫ | VR-арена | Энергетик

CyberX Калининград

Правила ИГРЫ PRIZMANIA

Молодёжка | ЖФК «Спартак»

Похожие каналы Telegram

Tihonbets. Ставлю на спорт.

Академия практической стрельбы

фитмост | спорт и забота о себе

BLAST RU by BetBoom

ДРУГИЕ МИРЫ | VR-арена | Энергетик

CyberX Калининград

Правила ИГРЫ PRIZMANIA

Молодёжка | ЖФК «Спартак»

Отзывы пользователей (0)

Последние посты