ПСИХОЛОГИЯ СПОРТА
ПЕРВЫЕ СОРЕВНОВАНИЯ
СТРАХ ПЕРЕД СТАРТОМ
ИНФОРМАЦИЯ К РАЗМЫШЛЕНИЮ
Спасибо большое за информацию коллегам из школы Андрея Геннадьевича Шишина
👇
https://t.me/shishinschool
Текст коллег 👇
"Подобные вопросы( фото) родители задают нам перед каждыми соревнованиями 😌
И ответ у нас всегда один: да, смысл есть.
🏆 Соревнования нужны для опыта
Ребёнок учится выходить на старт, слышать команду, справляться с волнением, доплывать до конца, даже если страшно или устал.
Навык быть собранным в стрессовой ситуации пригодится не только в спорте.
🏆 Это честный срез прогресса
Тренеры видят, как ребёнок работает на тренировках, но соревнования показывают, на что он способен в условиях реального давления. Это важно для корректировки плана подготовки.
А для самого ребёнка это маркер: «Я могу!».
🏆 Учимся преодолевать страхи
Дети боятся не потому что они слабые, а потому что им небезразличен результат. И именно это преодоление себя делает спортсмена сильнее.
Первый старт может быть неуклюжим, но каждый следующий при этом станет увереннее.
🏆 Атмосфера и командный дух
Соревнования — это праздник. Объявления по громкой связи, поддержка родителей, радость от награждения. Даже если ребёнок не на пьедестале, он часть большого события.
Участвуйте, даже если занимаетесь всего полтора месяца и даже если это первые в вашей жизни соревнования. Мы поддержим 🧡
Как психологически подготовить юного спортсмена к соревнованиям
Поэтому вот несколько простых советов для родителей, как и о чём говорить с ребёнком перед стартом:
🥇 Говорите про процесс, а не про результат
Вместо фраз вроде «Главное, чтобы не последний...», скажите:
— «Я буду рад(а) просто смотреть на тебя на старте».
— «Сегодня ты уже молодец, потому что решился участвовать».
— «Давай просто попробуем, а там посмотрим».
Ребёнок не должен думать, что его любят только за медаль.
🥇 Не перегружайте ожиданиями
Первый старт это всего лишь знакомство с форматом. Поэтому объясните ребёнку:
1. Что будет громко и много людей,
2. Что есть шанс ошибиться или замешкаться,
3. Что даже если что-то пойдёт не так, ничего страшного не случится.
Лучше вообще не ставить задачу «проплыть быстро», а «выйти на старт и доплыть до конца».
🥇 Никакой критики в день старта
Не вздумайте говорить «Ну почему ты так медленно?» или «Вчера лучше плыл». Если заплыв прошёл неидеально, просто обнимите и скажите: «Ты справился. Это было непросто, но ты сделал это». А разбор ошибок оставьте тренеру на ближайшей тренировке.
🥇 Напомните, что все когда-то начинали
Может быть вы не плаваете, но у вас явно есть истории, когда вы что-то начинали и очень боялись, что навсегда останетесь новичком. Это нормализует страх ребёнка и уберёт ощущение одиночества.
🥇 Не сравнивайте
Фразы вроде «Вон Саша уже второй, хотя заниматься вы начали одновременно!» — запрещены. Сравнение порождает или злость, или апатию. Говорите: «Ты сегодня быстрее, чем был месяц назад. Это главное».
Что делать, если ребёнок прямо перед стартом плачет или отказывается плыть?
Постарайтесь не давить, скажите: «Хорошо, мы никуда не плывём, просто посидим, посмотрим». Часто через 5–10 минут интерес возвращается. Если тренер не занят, можете подключить его для переговоров.
Если изменить настроение не удаётся, ничего страшного. Просто досмотрите соревнования до конца, чтобы ребёнок увидел церемонию награждения и вдохновился на участие в следующий раз.
Больше о подготовке пловцов 👇
ДУБЛИРУЮЩИЙ КАНАЛ В МАКС👇
https://max.ru/join/ZVDoiakntYGC0oRhMbCe7RZ0AzSWUei7BuV78yPowo8
