Спортивная оптимистка⚡️

Public

Просмотреть канал

Не можете присоединиться? @ksyshopoholik

1.6k Участники

Обновлено: May 19, 2026 at 1:01 PM

Спортивная оптимистка⚡️

Канал про спорт, полезное питание и мотивацию 🔥 Написать в лс @kkkkseniakkk23

Follow @ksyshopoholik to stay updated with the latest kkkkseniakkk23 trends and news

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 4 дней)

Всего: 1.6K

Рост за 24ч: -5 0%

Последние посты

Спортивная оптимистка⚡️

29 апр. 2026 г., 15:47

📷 Photo

Рыбка по Ксюшиному https://t.me/kkkkseniakkk23 рецепту 😍

149

Спортивная оптимистка⚡️

29 апр. 2026 г., 15:47

📷 Photo

Вы спрашивали )

Что делать если сильно выпадают волосы?

Во первых самое главное не паниковать, потому что чаще всего они так обновляются хотя бы раз в год, особенно часто весной или осенью. В это же самое время по всей голове появляется много новых волос.

Какой 🆘, можно предпринять чтобы этот процесс не затягивался.

1) Скраб солевой. После мытья головы, можно распределить соль по проборам и помассировать 1 минуту, это окажет двойной эффект, хорошо очистит кожу головы, чтобы кислород лучше поступал к луковицам волос и массажный эффект. Потом все хорошо смыть водой.

2) проверить рацион на наличии белка, а так же добавить омегу 3, и кальций. Омегу можно пить вообще не постоянной основе, будет только лучше.

3) и если уж вам совсем неспокойно, можно воспользоваться спреем от выпадением Alerana, взять 5%. Да , там меноксидил, но если волосы сыплются клоками, это все равно будет выход.

Все они реально рабочим, особенно соль. 😉

Это именно методы борьбы с сезонным выпадением. Всем красивых волос 🤍

190

Спортивная оптимистка⚡️

29 апр. 2026 г., 15:47

Очень рада, что мои простые домашние рецепты нравятся ❤️

143

Спортивная оптимистка⚡️

29 апр. 2026 г., 15:47

📷 Photo

2 новых заказа🔥💪

Вчера обновила несколько объявление

Сегодня пока 1 новое выложила

Заказали из вчерашних обновлений и вот это одно новое 🤭

Делаем и получаем результат 🥰

#ksyshopoholik_авитолог

190

Спортивная оптимистка⚡️

29 апр. 2026 г., 15:47

В Реалити был вопрос к моему колористу Насте:

«Что делать, если очень сильно сыпятся волосы?» 👩

Настя написала целый пост 😘

174

Спортивная оптимистка⚡️

29 апр. 2026 г., 15:47

🎥 Video

Отзывы участниц Реалити «Новая Я» ❤️🔥

В этом Реалити участницы попробовали новый формат 💪

Вместе с тренировками, питанием и нагрузками участницы начали внедрять новые привычки:

✔️Регулярно ухаживать за своим телом, что уже дало хорошие результаты 🔥💪

✔️Выгодно избавляться от ненужных вещей

✔️ Получать поддержку от родных и близких

НОВЫЕ ПОТОКИ РЕАЛИТИ СТАРТУЮТ 11 МАЯ

☺️ Реалити с Люсей и Лелей с умеренными и более активными нагрузками

☺️ Реалити «Фитоняша» с Наташей и Машей

☺️ Реалити «Новая Я» с Ксюшей

⁉️ХОЧЕШЬ МЕНЯТЬСЯ ⁉️

ПИШИ «ХОЧУ В РЕАЛИТИ» в любой мессенджер

📲 Телеграм https://t.me/IvanFit_admin

📲 https://max.ru/u/f9LHodD0cOI2f7EBP_BnuWrLt9oSBePIxgTUnQGuuP2CxeAR-mTGk_WtZig

Остались вопросы? Пиши в комментариях ⤵️

158

Спортивная оптимистка⚡️

29 апр. 2026 г., 15:47

Я уже скучаю по Реалити 🥰 Как всегда всё было очень душевно, дружно и продуктивно 🥰❤️

Очень рада, что девочкам зашли новые темы (уход за собой, расхламление и продажа ненужного) и сейчас они дальше продолжают внедрение этих привычек и выполнение заданий 🔥💪

188

Спортивная оптимистка⚡️

29 апр. 2026 г., 15:47

📷 Photo

Мой кайфовый завтрак 🍳

Что может быть вкуснее свежего мягкого хлебушка с хрустящей корочкой да с маслицем мммммм🤎

И любимые печеночные оладьи из двух ингредиентов.

Делитесь своими утренними вкусняшками ⤵️

#ksyshopoholik_полезные тарелочки

199

Спортивная оптимистка⚡️

29 апр. 2026 г., 15:47

📷 Photo

Расхламление - это такой кайф 🔥

Прямо дышится дома свободнее 🩷

И освобождаясь от старого мы впускаем в свою жизнь новое и это касается не только вещей ✨

Все выходные расхламлялась, выбрасывала мусор, убиралась в шкафах.

А вчера увидела такой листик календаря - всё в тему 💛

А вы уже начали весеннюю уборку/расхламление дома или уже давно все разобрали и ничего ненужного нет?

#ksyshopoholik_авитолог

213

Спортивная оптимистка⚡️

29 апр. 2026 г., 15:47

📷 Photo

Поболтала с вами и безжалостно избавилась от трех пар джинс:

🟡Велики и с дырками большими
🔴Растянутые и потертые
🩷Со сломанной молнией

Вроде джинсы есть (в шкафу), а не наденешь 🤪

Хватит 🫸

203

Спортивная оптимистка⚡️

16 апр. 2026 г., 14:21

📷 Photo

Не беспокоить. Она в кайфе 🌟

Полбяной блин у меня получается всегда (полбянка, немного воды, яйцо) и пицца на нем шикарна!!!

К этому часу я погуляла шажочки и была на зарядке в Реалити 🌟

Как проходит ваше утро?

114

Спортивная оптимистка⚡️

16 апр. 2026 г., 14:21

📷 Photo

У нас в Чатике «Новой Я» весело 🤭 Вот обертывания делаем и от Танечки поступило предложение шпильки мне к этим штанам, я сразу Бьянку Цензори вспомнила 👠

203

Спортивная оптимистка⚡️

16 апр. 2026 г., 14:21

🎥 Video

129

Спортивная оптимистка⚡️

16 апр. 2026 г., 14:21

📷 Photo

Утро воспоминаний ❤

Увидела в магазине конфеты «коровка» и вспомнила, что моя бабуля Валя их очень любила.

Взяла два вида на пробу и сегодня по такому случаю достала Бабушкин красненький сервиз ☕

Пробовали с Матвей конфеты, обсуждали, что коровка уже не та и вспоминали бабулю…

Наши близкие с нами, пока мы помним и говорим о них 🏡

215

Спортивная оптимистка⚡️

16 апр. 2026 г., 14:21

🎥 Video

208

Спортивная оптимистка⚡️

16 апр. 2026 г., 14:21

📷 Photo

Покупки, которые я люблю ❤️

214

Спортивная оптимистка⚡️

16 апр. 2026 г., 14:21

🎥 Video

Ксения - героиня Реалити «Новая Я» ❤️‍🔥

Меняется сама и помогает меняться другим 🔥💪

Реалити началось, но ты еще можешь успеть присоединиться!

🗓️ С 13 по 26 апреля

✅Мощная энергия единомышленников

✅Дружное соблюдение питания

✅Активные тренировки и зарядки

✅Расслабляющие гимнастики

✅Обсуждение важных тем

Стоимость 2222₽ за все 2 недели

ПИШИ «ХОЧУ В НОВУЮ Я» в любой мессенджер

📲 Телеграм https://t.me/IvanFit_admin

📲 https://max.ru/u/f9LHodD0cOI2f7EBP_BnuWrLt9oSBePIxgTUnQGuuP2CxeAR-mTGk_WtZig

Остались вопросы? Пиши в комментариях ⤵️

207

Спортивная оптимистка⚡️

16 апр. 2026 г., 14:21

📷 Photo

До вечера 🌸

269

Спортивная оптимистка⚡️

16 апр. 2026 г., 14:21

🎥 Video

Снова дождик, но теплее 🌚

245

Спортивная оптимистка⚡️

16 апр. 2026 г., 14:21

📷 Photo

Дождливо, но красиво 🌧️

374

Спортивная оптимистка⚡️

12 апр. 2026 г., 20:59

Как же я радуюсь, когда мои друзья, знакомые, подписчицы и девочки, которые вот недавно выиграли участие в Реалити…

Приходят, действуют, берут и применяют всю информацию, рекомендации и получают результат 🩷

Это просто мед для моих глаз 🍯

Они - ВЫ моя мотивация двигаться вперед и делиться с еще большим количеством людей, что можно меняться, перестраивать питание, заниматься спортом без мучений и с удовольствием 🩷🔥

162

Спортивная оптимистка⚡️

12 апр. 2026 г., 20:59

Репостну вам отзыв одной из участниц Реалити - Алины 🩷 с ее разрешения 🌸

А я радуюсь результатам девочек, как своим и даже больше

138

Спортивная оптимистка⚡️

12 апр. 2026 г., 20:59

🎤 Voice

Радио Ксюша о движение и позитивном настрое 🌸

180

Спортивная оптимистка⚡️

12 апр. 2026 г., 20:59

📷 Photo

Довольна я куличиками! 😊

Вкусные, не жесткие и не сухие, прямо, как настоящие 🤭

Пекла второй раз по рецепту от Ангелины Соболь (Малиночка в запрещенной сети, кто помнит ❤️).

https://t.me/ma_linochkaa

Прекрасная девушка, многодетная мамочка и чудесный человек - много общалась с ней по работе и до сих иногда переписываюсь. Столько света и тепла всегда от нее получаю 😘

В один куличик спрятали конфетки и немного растопленного маршмеллоу, с заварным кремом, как я изначально планировала, было бы вообще суууупер и кулич получился бы еще нежнее, но у меня уже немного истощился запал, поэтому заварной крем сделаю на неделе ❤️

А еще очень понравилось сочетание грецкого ореха и вяленой клюквы - именно их я добавила в куличики.

Вот казалось времени печь куличи нет, но если внутри появилось желание это сделать, то и время найдется 😘

216

Спортивная оптимистка⚡️

12 апр. 2026 г., 20:59

📷 Photo

Когда у тебя просто лежит брелок, а он кому-то нужен в коллекцию ⭐️

Вот так случаются продажи 🩷

Ваше ненужное кому-то очень-очень нужное

#ksyshopoholik_авитолог

200

Спортивная оптимистка⚡️

12 апр. 2026 г., 20:59

📷 Photo

Света и тепла на душе и в сердце, мои дорогие 😘

Обнимаю вас всех крепко и желаю всего самого доброго 😘

211

Спортивная оптимистка⚡️

12 апр. 2026 г., 20:59

🎥 Video

241

Спортивная оптимистка⚡️

12 апр. 2026 г., 20:59

🎥 Video

Христос Воскресе 😍

С праздником Светлой Пасхи ❤️

Тепла и уюта вашему дому, крепкого здоровья вам и вашим родным, душевного спокойствия и успехов во всем 😘

220

Спортивная оптимистка⚡️

12 апр. 2026 г., 20:59

📷 Photo

Главное не красота тарелочек 😉

А сбалансированность и насыщение от еды 😌

Показываю свои не самые красивые, но настоящие фотографии завтраков, обедов и ужинов за последние пару недель.

Иногда мне девочки в Реалити говорят:

Я стесняюсь выкладывать тарелочки, я не умею красиво фотографировать и посуда у меня не та

Девочки, красотки, главное не красивая фотография, главное что:

1. Вы перестраиваете рацион, кто-то начинает вообще регулярно есть, кто-то начинает есть более сбалансированно, кто-то позволяет себе положить порцию больше и т.д.

2. Для тренера важно видеть движение участниц и помогать двигаться вперед к результату.

3. Когда вы делаете фотографии и отчитываетесь в чате, по себе: легче соблюдаете рацион, регулярно едите, видите сами сколько и что едите.

#ksyshopoholik_полезныетарелочки

271

Спортивная оптимистка⚡️

12 апр. 2026 г., 20:59

Тренер выложил рацион в новое Реалити и это прямо обожраться!

Уже план по вкусняшкам на три дня готов 😂

251

Showing 30 of 30 posts

No more posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Спортивная оптимистка⚡️

Спортивная оптимистка⚡️

Рейтинг

Рост участников (Последние 4 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Tihonbets. Ставлю на спорт.

Академия практической стрельбы

фитмост | спорт и забота о себе

BLAST RU by BetBoom

ДРУГИЕ МИРЫ | VR-арена | Энергетик

CyberX Калининград

Правила ИГРЫ PRIZMANIA

Молодёжка | ЖФК «Спартак»

Похожие каналы Telegram

Tihonbets. Ставлю на спорт.

Академия практической стрельбы

фитмост | спорт и забота о себе

BLAST RU by BetBoom

ДРУГИЕ МИРЫ | VR-арена | Энергетик

CyberX Калининград

Правила ИГРЫ PRIZMANIA

Молодёжка | ЖФК «Спартак»

Отзывы пользователей (0)

Последние посты