Julia Zharkova coach

Public

Не можете присоединиться? @juliajoska

3.7k Участники

Обновлено: May 16, 2026 at 4:09 AM

Julia Zharkova coach

Привет , друзья . Меня зовут Юлия Жаркова, я профессиональный Велнес атлет, тренер чемпионов , а также уже 4 раза получила награду как лучший тренер женских категорий по версии NBC. Вы находитесь в моем личном канале , где я пишу свои мысли .

@juliajoska is a dedicated channel for Киберспорт with regular updates in Киберспорт

Рейтинг

Глобальный рейтинг

#456

Рейтинг по языку

#45

Рейтинг по категории

#23

-1

Рост участников (Последние 7 дней)

Всего: 3.7K

Рост за 24ч: +0 0%

Последние посты

Julia Zharkova coach

22 мая 2026 г., 01:08

Прямо сейчас эфир по пептидам с Пашей и Иваном

973

Julia Zharkova coach

22 мая 2026 г., 01:08

📷 Photo

Для любителей сказок и «друг сказал , что препараты збс».
Как вы знаете (а может и нет ) в рф кризис по препаратам , 90% аас на рынке не соответствуют своим составом завяленной этикетке .
Мы к этому вопросу подходим серьезно( в узких кругах мужа уже прозвали Паша тестер 😆) , так как в основном готовим на соревнования женщин и для них использование тестостерона под видом мастерона или примы может закончиться плачевно . Но люди почему то продолжают колоть в себя бездумно …
Каждый препарат, который я использую или наши подопечные , относится в лабораторию на анализ . Да это не бесплатно и даже не дешево , но это здоровье , которое потом не восстановишь . Я лично хочу выглядеть как женщина , не басить и иметь возможность к репродукции . Но многие этого не делают .
Вот для примера анализы нашей подопечной , которой по неосторожности попал непроверенный мастерон .
Сноска: мастерон это дериват дгт и от него не может подниматься тестостерон и в данном случае конкретного человека снизился сильно эстрадиол за короткий промежуток времени . Мы видим на анализах тест 100- и это даже не у каждого мужчины обнаружишь, при том что параллельно пились препараты нормализуюшие гормональный фон , без них ситуация была бы еще хуже .
Думаю, что тут делать хроматограф смысла нет )) и так понятно , что под видом мастерона оказался обычный тестостерон .
Если у вас нет возможности сдавать препы на хромо, то сдавайте хотя бы анализы крови . Если от примы или мастера у вас поднимается тест хоть не сколько нибудь , то у вас в руках либо тестостерон либо нандролон .
По понятным причинам бренд не называю , потому что крупным компаниям делать такую антирекламу не безопасно .

1,130

Julia Zharkova coach

22 мая 2026 г., 01:08

🎥 Video

Будете смотреть 😁???

1,190

Julia Zharkova coach

22 мая 2026 г., 01:08

📷 Photo

🔥 завтра 16 мая в 12:00 МСК (суббота) онлайн-эфир с Павлом Жарковым

Тема: «Как пептиды влияют на работу тренера в 2026»

https://www.instagram.com/iron_within666?igsh=MWdmc2k1aHcwZjIzZA== — тренер чемпионов по бодибилдингу и PRO-спортсменов.

На эфире разберем, почему тема пептидов становится все актуальнее в спорте, восстановлении и работе тренера с клиентами.

Поговорим:
— как пептиды уже применяются в спортивной практике
— почему к ним растет интерес среди тренеров и атлетов
— где они могут усиливать восстановление и результат
— какие есть ограничения и риски
— почему нельзя применять пептиды хаотично, без понимания задачи

👉 Ссылка на встречу пришлю завтра за 1 час до старта

983

Julia Zharkova coach

22 мая 2026 г., 01:08

Мы в эфире!

Подключайтесь: :
https://us06web.zoom.us/j/81057988577?pwd=j5FfTVpqAWnM7Zjb62v1fabmaUoH1c.1

946

Julia Zharkova coach

22 мая 2026 г., 01:08

📷 Photo

Шамин частично прав. Выйти может любой - да. Запрещать не должны - да.

НО в чем он не прав.

Есть правила позирования, даже блять у них на сайте условно прописаны правила касательно того же классик физик - поза максимальная мускулистость дисквал. Он не соблюдал правила позинга менс физик, соответственно его надо было дисквалить, но на это закрыли глаза ПОКАЗАТЕЛЬНО, то есть сами же клали на свои правила и не наказали за это… Поэтому все что пишет Виктор, это полная хуйня которую можно умножить на ноль.

Если идти по логике Виктора, то можно выходить на сцену и условно хуярить брейк данс, а почему нет? Ну шорты есть менса и збс, грим тоже и побритое тело. Чем отличается клоунада Золо от какого нибудь ТАНЦА? Именно это и регламентирует правила позирования и поведения на сцене каждой категории.

Сами идут против своих правил показательно, а потом - Следите за собой, все четко. Браво!!!

1,180

Julia Zharkova coach

22 мая 2026 г., 01:08

Ребят , я полностью поддерживаю эту мысль. Можно выйти в неконкурентной форме , можно Быть новичком , но должны Быть намеки на ФОРМУ . Что человек хоть как то готовился и учил позирование . Можно быть не готовым физически : недосушиться, недокачаться. Но просто выйти на сцену и глумиться над всеми , позируя даже не по правилам - это ту мач.
Это как прийти на похороны с ведром попкорна и бутылкой пива- просто высмеивание и неуместность . Не знаю какие претензии к самой федерации - это двояко , не под руки с охраной же его выводить , но дисквалифицировать за позирование реально вполне можно было бы .

1,300

Julia Zharkova coach

22 мая 2026 г., 01:08

📷 Photo

Утром на завтрак 😁

1,250

Julia Zharkova coach

22 мая 2026 г., 01:08

Вот представьте , вы выходите на сцену , вы готовились , хотите показать свою форму , чтобы это была минута вашего триумфа , возможно за вас пришли болеть близкие . Для вас -это важное событие . И тут рядом с вами залетает парень , который не просто плохо подготовился , а вообще не понимает где находится и пришел чисто порофлить . Все смотрят на сцену и просто смеются . И все происходящее на сцене , где вы стоите , становится посмешищем в целом . Соревнования превращаются во фрик шоу .
Ну зачем так 🤨 когда мы стали жить в мире , где просмотры в инсте важнее достоинства.

1,250

Julia Zharkova coach

22 мая 2026 г., 01:08

📷 Photo

Нас с Женей потеряли 😄 мне , кстати , тоже пришло много писем где я , почему я , за что я 😄😄
Ребят , пацан сказал , что не придет . Пацан слово сдержал 😄😄😄
Да и к тому же уходить с абс бикини в 2 ночи такое себе удовольствие…
Рада своему решению не присутствовать. Бикини - тоже спортсмены . Тоже кто то не пил , не ел ,например . Встал в 6 утра даже кто-то возможно. Честно , я не понимаю как можно в 2 ночи выйти и кайфануть и как донести ту форму , которую планировал ,когда организм подчиняется законам филологии и ночью мы должны не сиять , а спать 😄

1,240

Julia Zharkova coach

7 мая 2026 г., 12:00

📷 Photo

Котосын 😅

1,060

Julia Zharkova coach

7 мая 2026 г., 12:00

📷 Photo

Как думаете что произошло? 😅😁

861

Julia Zharkova coach

7 мая 2026 г., 12:00

📷 Photo

Мускулы качали, мускулы показали 💪
Продолжение следует…

1,290

Julia Zharkova coach

7 мая 2026 г., 12:00

📷 Photo

История про Майю.
Я хочу сказать , что любое тело - это не стыд , это результат пройденных событий , пережитых ситуаций и стрессов . Кто то может сильно похудеть , кто то набрать лишний вес , это в силах произойти в любом возрасте , в 15, 30 или 60. Возраст , генетика , пол - не играют роль , важны лишь действия , которые привели к такому результату и что нужно делать дальше , чтобы это исправить .
Майя обратилась ко мне в декабре, за 4 месяца нам удалось скинуть 11 кг. Был запрос чтобы выступить уже этой весной . У Майи есть амбиции и цели 🎯 это важно и очень меня привлекает , я поверила в нее и взялась , но строго сказала нет про весну .
Запомните , чем в более лучшей форме вы выходите на сушку , тем комфортнее будет подготовка , тем на больших углеводах будет сушка и вероятность их увеличения к конечным этапам, а не сокращение , тем меньший процент мышечной массы вы потеряете , тем лучше будет качество кожи . Нужно понимать, если вы резко худеете , то кожа не успевает сокращаться.

1,190

Julia Zharkova coach

7 мая 2026 г., 12:00

Майе сейчас 18, это мой самый юный подопечный и я ей очень горжусь , так как 18-можно сказать еще детский возраст , но терпение , упорство и самодисциплина там такая, что я не всегда встречу подобное во взрослом зрелом человеке . Обычно до 30 мы не знаем кем мы хотим стать 😀 не то , чтобы изменить весь свой жизненный уклад с ног на голову ради спорта . Давайте поставим Майе ♥️ , пусть у нее все получится и из нее вырастет чемпионка .

1,240

116

Julia Zharkova coach

7 мая 2026 г., 12:00

📷 Photo

Пашу вот бухим вчера никто не назвал 😀 хотя он давал все комментарии вместе со мной . Опять ситуэйшн, когда «бычить» можно только на тех , кто физически слабее ? ☺️ай-яй-яй , не хорошо , не хорошо )
Ну а мы тем временем откомментировали вчера уже второй турнир OG classic. И готовы делать это снова ! Хотя честно признаюсь - это не просто , но очень значимо для нас и важно . Приятно быть причастными и полезными нашему спорту хоть чем то ♥️ еще раз благодарны всем за высокую оценку нашей с Павлом работы , мы вас любим 💞

1,310

Julia Zharkova coach

7 мая 2026 г., 12:00

🎥 Video

😍😍😍😍вау вау

1,420

Julia Zharkova coach

7 мая 2026 г., 12:00

Турнир был очень хорош в целом и по организации и по судейству +- все было прозрачно . Недовольств по поводу того , что Саша вторая в абс ( уточнила у судей , что это так ) не будет , так как у победительницы было всё , чтобы быть ей , минусов не было . Саше просто не повезло , увы карта только одна , порвать ее на 2 части невозможно 😬
Спасибо за поддержку вам , так много людей еще ни разу не отмечали уровень подготовки моей спортсменки и мне это безумно приятно , скрывать не стану этого факта . Мы действительно потрудились хорошо и продолжим это дело . Саша станет про , если это ей все еще будет нужно .

1,170

Julia Zharkova coach

7 мая 2026 г., 12:00

📷 Photo

Это муж этой красноволосой дамы ?) знаете , мне всегда немного жалко девушек , чьи парни и мужья оскорбляют других женщин на ровном месте, это говорит о их воспитании и об отношении к женскому полу в целом . Я даже в страшном сне не могу представить , если бы мой муж Павел Жарков взял и написал нечто неуважительное в адрес другой девушки , для меня это что -то из другой Вселенной .

1,250

Julia Zharkova coach

7 мая 2026 г., 12:00

А скажу я вам так , что на сцене у судей нет линейки и никто не замеряет количество сантиметров, а сравнивают объемы в рамках текущих пропорций атлетов. И у Дойниковой ОТНОСИТЕЛЬНО ЕЕ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ НА БЕДРАХ И ЯГОДИЦАХ , действительно хорошая узкая талия . Пишу я вам с утра уже трезвая 😁 но не знаю поймете ли вы не на быдляцком .

1,190

Julia Zharkova coach

1 мая 2026 г., 13:48

Увы сегодня не повезло 😅 не отчаиваемся , в следующий раз попробуем снова

820

Julia Zharkova coach

1 мая 2026 г., 13:48

🎥 Video

Шоу pro классиков было очень красивым и зрелищным 😍 просто вау

838

Julia Zharkova coach

1 мая 2026 г., 13:48

📷 Photo

Спасибо за ваши комментарии ♥️

895

Julia Zharkova coach

1 мая 2026 г., 13:48

📷 Photo

Саша выигрывает абс новички и ростовую . Ждем дальше

825

Julia Zharkova coach

1 мая 2026 г., 13:48

🎥 Video

Сегодня за комментаторским столом 😎ниже выложу ссылки на трансляции

830

Julia Zharkova coach

1 мая 2026 г., 13:48

https://vk.ru/wall-73953791_553530

855

Julia Zharkova coach

1 мая 2026 г., 13:48

📷 Photo

Пока комментила ничего не сняла , смотрите трансляцию 😆 Саша в центре в обеих категориях ( новички и рост ) . Но вдруг что то изменится …. Финалы после 16:00.

890

Julia Zharkova coach

1 мая 2026 г., 13:48

📷 Photo

В зале чувствуется заряженная атмосфера ⚡️ многие спортсмены со всей страны приехали в своей пиковой форме и продолжают подготовку к турниру на базе — в PROFIPUMP!

Здесь куется сила и характер. Ждем ярких стартов и новых рекордов🥇🥇🥇

850

Julia Zharkova coach

1 мая 2026 г., 13:48

У нас тут движ идет во всю в профипамп 😎

862

Julia Zharkova coach

20 апр. 2026 г., 16:32

🎤 Voice

654

Showing 30 of 49 posts

Рейтинг

Требуется вход

Отзывы пользователей (0)

Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!

Julia Zharkova coach

Julia Zharkova coach

Рейтинг

Рост участников (Последние 7 дней)

Последние посты

Рейтинг

Отзывы пользователей (0)

Похожие каналы Telegram

Tihonbets. Ставлю на спорт.

Академия практической стрельбы

фитмост | спорт и забота о себе

BLAST RU by BetBoom

ДРУГИЕ МИРЫ | VR-арена | Энергетик

CyberX Калининград

Правила ИГРЫ PRIZMANIA

Молодёжка | ЖФК «Спартак»

Похожие каналы Telegram

Tihonbets. Ставлю на спорт.

Академия практической стрельбы

фитмост | спорт и забота о себе

BLAST RU by BetBoom

ДРУГИЕ МИРЫ | VR-арена | Энергетик

CyberX Калининград

Правила ИГРЫ PRIZMANIA

Молодёжка | ЖФК «Спартак»

Отзывы пользователей (0)

Последние посты