Канал витаминов IPSUM от А.Дзидзария
Здесь всё о БАДах, спортпите и разумном ЗОЖе. Рассказываем понятно о важном.
Мы в Вконтакте: https://vk.ru/ipsumvitamin
Купить: ipsumvitamin.ru
Задать вопрос: @ipsumvitamin_chat
Follow @ipsumvit to stay updated with the latest ipsum and ipsumvitamin_chat trends and news
Пока нет отзывов. Будьте первым, кто поделится своим опытом!
Последние посты
IPSUM VITAMIN
14 мая 2026 г., 05:28
🎁 РОЗЫГРЫШ! Дарим ту самую «Дзариполию»! Как и обещали, мы разыгрываем нашу эксклюзивную настольную игру, которую мы создавали специально для Александра и его друзей. Напомним, «Дзариполия» - это уникальная версия всеми любимой Монополии, где главной ареной…
1,020
24
0
IPSUM VITAMIN
14 мая 2026 г., 05:28
📷 Photo
Мужское здоровье часто принято оценивать по внешним показателям выносливости
На деле базой для либидо, способности к зачатию и жизненного тонуса остаётся клеточная физиология. Источником синтеза тестостерона выступают клетки Лейдига, расположенные в тканях яичек. От их стабильной работы зависит весь гормональный фон мужчины. Однако у этих клеток есть серьёзная уязвимость, они крайне чувствительны к агрессивному воздействию свободных радикалов.
Их провоцируют
• хронический недосып,
• интенсивные физические нагрузки,
• воспалительные процессы,
• метаболические нарушения
• и воздействие токсинов.
Избыток активных форм кислорода запускает окисление липидов - это повреждает мембраны клеток Лейдига и блокирует ферменты, необходимые для выработки стероидных гормонов. Прямым следствием становится снижение уровня тестостерона, падение либидо и ухудшение сперматогенеза.
Для защиты репродуктивной системы требуется бесперебойное поступление структурных микроэлементов, среди которых первостепенное значение имеет цинк.
Согласно клиническим данным из издания https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6010824/, цинк накапливается преимущественно в клетках Лейдига, где выполняет двойную задачу:
◾️ Во-первых, минерал работает как внутриклеточный антиоксидант. Он нейтрализует свободные радикалы до повреждения митохондрий.
◾️ Во-вторых, он напрямую вовлечён в цепочку синтеза тестостерона и подавляет активность фермента, ответственного за конверсию тестостерона в эстроген.
Исследования доказывают, что дефицит минерала коррелирует со снижением подвижности сперматозоидов и тестикулярной дисфункцией. Восстановление его уровня помогает клеткам вернуться к полноценной выработке гормонов без агрессивной стимуляции.
Поддержание мужской фертильности требует системного подхода к клеточному питанию.
Именно этот принцип лежит в основе Фертильного набора для мужчин.
В составе комплекса:
✔️ Фертил мужской содержит цинк в биодоступной форме бисглицината, глутатион и ацетил L-карнитин для защиты ДНК сперматозоидов.
✔️ Антиоксидантный блок: витамины C, E, D3 и Коэнзим Q10 обеспечивают клетки энергией и защитой от окисления.
✔️ Поддержка метаболизма: витамины ADEK и Пребиотик комплекс для правильного усвоения нутриентов.
Мы создаем условия, в которых мужская репродуктивная система может функционировать на пике своих природных возможностей.
IPSUM VITAMIN
14 мая 2026 г., 05:28
🎤 Voice
Где связь между нелюбовью к брокколи, микробиомом и непреодолимой тягой к сладкому?
Вышел 6 выпуск нашего аудио-подкаста! В преддверии майских выходных и сезона шашлыков мы решили вновь поговорить про наш микробном.
Что обсуждаем в 6 выпуске:
◾️ Может ли ненависть к горькой зелени быть генетической
◾️ Почему огурцы и помидоры не закрывают норму клетчатки
◾️ Что происходит при дефиците клетчатки
◾️ Как дисбиоз перепрограммирует пищевое поведение
◾️ Как разорвать этот цикл без пищевого насилия
Научная база, которую мы обсуждаем в выпуске:
1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27863247/
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38732060/
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37565035/
4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35807822/
5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21338274/
Подготовлено Александром Дзидзария и командой IPSUM
1,090
IPSUM VITAMIN
14 мая 2026 г., 05:28
🎥 Video
🎁 РОЗЫГРЫШ! Дарим ту самую «Дзариполию»!
Как и обещали, мы разыгрываем нашу эксклюзивную настольную игру, которую мы создавали специально для Александра и его друзей.
Напомним, «Дзариполия» - это уникальная версия всеми любимой Монополии, где главной ареной для создания бизнес-империи выступают реальные проекты Александра Дзидзария.
Хотите стать обладателем этого эксклюзива? Условия очень простые:
1️⃣ Спускайтесь в комментарии и отправляйте эмодзи игрального кубика 🎲.
2️⃣ Ваша цель - выбить три кубика со значением 6.
3️⃣ Как только вам выпадут три шестерки, пишите «Готово». Мы обязательно проверим ваши броски.
Победителей будет 2. Бросайте свой первый кубик прямо сейчас!
Реклама. ООО «НУТРИШН АКТИВ», ИНН 7730289500, erid:2Vtzqx58sr7
1,080
20
IPSUM VITAMIN
14 мая 2026 г., 05:28
🎥 Video
Выполняем поручение нашего национального лидера Владимира Владимировича Путина: «Наш священный долг — навеки сохранить память о тех, кто ценой неисчислимых жертв и лишений отстоял свободу родной земли, окружить заботой и вниманием наших дорогих ветеранов».
Мы должны помогать ветеранам, чтить их память и сохранять историю. Благодарим наших ветеранов, которые защищали Родину. Всем ветеранам наукограда Большой Серпухов: Серпухов, Пущино и Протвино, а также регионам Осетия и Дагестан и странам СНГ — дай Бог всем здоровья и мира во всем мире. От фонда помощи «Русский крест» каждому ветерану выплатим по 1.000.000 рублей, кроме того будет выполнена каждая личная просьба каждого ветерана и его семьи.
Уже получили одно обращение ветерана Николая Ивановича Козлова — построить дом его дочери, у которой 7 детей. Получили поручение и уже приступили к выполнению.
Мы сохраняем историю, помогаем нашим ветеранам, помним и гордимся ими. Каждый из нас должен это делать, потому что это наш долг — сохранить нашу историю, чтить её и не допустить процветания нацизма и фашизма.
https://max.ru/join/yf2dwQu3GRg8uhNNozOcw2Id2-tIFNXU-FdosmBh23w👈
728
IPSUM VITAMIN
14 мая 2026 г., 05:28
🎥 Video
С Днем Великой Победы! 🕊️
Мы искренне помним и гордимся великим подвигом наших предков. Желаем вам и вашим близким крепкого здоровья, счастья и благополучия. Пусть в каждом доме царят любовь, согласие и уверенность в завтрашнем дне!
1,130
69
IPSUM VITAMIN
14 мая 2026 г., 05:28
📷 Photo
Новинка: магниевая соль релакс с лавандой
Представьте знакомую картину. Позади сложный и долгий день. Сначала часы непрерывной работы, потом интенсивная тренировка в зале, чтобы сбросить напряжение. К вечеру тело гудит, а в голове продолжает крутиться рой задач и рабочих планов. В такие моменты хочется найти ту самую кнопку полного выключения.
Именно для спасения подобных вечеров мы добавили в линейку IPSUM магниевую соль релакс с экстрактом и эфирным маслом лаванды.
Как магний попадает в тело?
Ученые https://customcompounding.com.au/study-proves-magnesium-is-absorbed-through-skin-via-hair-follicles/ доказали потрясающий факт. Одними из ворот для магния в нашем теле служат волосяные фолликулы. Их общая площадь всасывания превышает всю поверхность кожи, поскольку они уходят глубоко внутрь. Теплая вода раскрывает поры, и минерал начинает активно усваиваться.
В https://www.epsomsaltcouncil.org/wp-content/uploads/2015/10/report_on_absorption_of_magnesium_sulfate.pdf 19 человек принимали такие ванны по 12 минут на протяжении 7 дней. Анализы показали уверенный рост уровня магния в организме. А в более длительном https://boltonsnaturals.com/blogs/blog/transdermal-magnesium-and-evidence-to-support-its-efficacy показатель минерала в тканях вырос почти на 60%, значительно улучшив баланс кальция и магния.
Здесь критически важна температура воды от 36 до 38 градусов Цельсия. Слишком горячая вода может вызвать спазм сосудов и заблокировать полезное действие.
Что происходит в воде?
✔️Расслабляются мышцы. Магний восстанавливает нормальный мышечный тонус и бережно снимает ту самую зажатость после тренировки или долгого дня за рабочим столом.
✔️Нервная система переходит в режим покоя. Минерал активно поддерживает рецепторы ГАМК. В мозге они работают как надежный ручник и помогают мягко, но уверенно выключить тревожный поток мыслей.
✔️Лаванда усиливает магию через обоняние. Она воздействует на те же рецепторы ГАМК и серотониновую систему. Эти два мощных компонента работают сообща и взаимно усиливают друг друга.
А что с качеством сна?
Масштабный https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35184264/ более 7 000 участников подтвердил прямую связь между уровнем магния и качеством ночного отдыха. Вы быстрее засыпаете, спите гораздо глубже и просыпаетесь с ясной головой. Свежие клинические тесты полностью подтверждают эти данные.
Протокол идеальной процедуры, чтобы получить максимальный эффект:
1. Подготовка. Выпейте стакан чистой воды за 20 минут до погружения. Теплая вода стимулирует потоотделение, поэтому организму потребуется запас влаги.
2. Уровень воды. Набирайте воду строго до середины груди. Полное погружение создает лишнюю и весьма опасную нагрузку на сердце.
3. После ванны. Не смывайте соль под душем. На теле образуется невидимая магниевая пленка, которая продолжает питать кожу еще около часа. Достаточно просто промокнуть влагу мягким полотенцем.
4. Сразу отправляйтесь в постель. Сниженный уровень кортизола, мягкие мышцы и спокойный разум открывают идеальное окно для самого глубокого сна. Не тратьте это ценное время на рабочие чаты или листание ленты новостей.
Соль уже доступна на сайте.
IPSUM VITAMIN
14 мая 2026 г., 05:28
🎥 Video
Встречайте эксклюзив от IPSUM - настольную игру «Дзариполия»!
Это авторская интерпретация любимой Монополии, где вместо привычных улиц вас ждут реальные проекты Александра Дзидзария.
Развивайте бизнес, стройте свою империю и докажите друзьям, что вы лучший стратег.
Изначально мы создавали эту игру специально для Александра и его друзей. Но у нас осталось несколько экземпляров, и мы решили подарить их вам!
Совсем скоро мы разыграем их в наших соцсетях. Следите за обновлениями, чтобы не упустить шанс бросить кубики первыми.
1,090
50
IPSUM VITAMIN
14 мая 2026 г., 05:28
📷 Photo
Книга Александра Дзидзария «Генезис» в «Библио-Глобусе»
Печатное издание теперь представлено на книжных полках в магазине на Лубянке.
Адрес «Библио-Глобус»:
Москва, ул. Мясницкая, д. 6/3, стр. 1
1,340
34
IPSUM VITAMIN
14 мая 2026 г., 05:28
📷 Photo
Как вернуть контроль над вниманием
В период между майскими праздниками мы находимся в режиме прерывистого отдыха. Вроде бы работаем, но одной ногой всё ещё на пикнике, а другой уже в планах на следующие выходные.
В это время фоновая нагрузка достигает пика. Работа, дедлайны, дети, быт, тренировки и ещё сотня микропроцессов крутятся в голове. Даже если вы о них не думаете прямо сейчас, они пожирают ваш ресурс.
Естественная реакция мозга на такой перегруз - скинуть нагрузку. Чаще всего это быстрый дофамин: бесконечный скроллинг ленты, который дает иллюзию отдыха, но на деле еще сильнее истощает когнитивный ресурс.
Инструкция по возвращению внимания в карточке 👆
1,440
IPSUM VITAMIN
4 апр. 2026 г., 01:07
[poll]
634
1
0
IPSUM VITAMIN
4 апр. 2026 г., 01:07
[poll]
627
1
0
IPSUM VITAMIN
4 апр. 2026 г., 01:07
[poll]
635
1
0
IPSUM VITAMIN
4 апр. 2026 г., 01:07
📷 Photo
IPSUM на страницах Forbes HealthCare!
Наш генеральный директор Владислав Юдин рассказал, почему биодоступность - это новый стандарт индустрии.
Главная задача БАД не просто «присутствовать в составе», а усваиваться организмом и давать видимый результат.
Обычные формы витаминов часто зависят от работы ЖКТ, но технология NovaSol работает иначе. Она упаковывает вещества в мицеллы, которые беспрепятственно доставляют вещества прямо к клеткам.
Подробности в новом выпуске!
1,120
66
IPSUM VITAMIN
4 апр. 2026 г., 01:07
📷 Photo
Системная поддержка выносливости и сосудов во время интенсивных тренировок
Вы составили чёткий план тренировки, настроились на результат, но уже к середине занятия чувствуете, что на исходе. Оставшиеся подходы превращаются в мучительную попытку выжать из себя хоть что-то, переступая через нарастающее жжение и ватные мышцы.
Почему мышцы «отказывают»?
Традиционно во всём винят молочную кислоту, но современная спортивная наука смотрит глубже. Один из ключевых факторов преждевременного утомления - https://www.nature.com/articles/s41598-020-63139-9. При интенсивных нагрузках он накапливается в тканях, активирует анаэробный гликолиз и нарушает нормальное производство энергии. Это подтверждено https://www.nature.com/articles/s41598-020-63139-9Nature, 2020 - накопление аммиака напрямую связано с ухудшением нейромышечной функции и ощущением усталости.
L-цитруллин https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21908948/, помогая организму нейтрализовать аммиак ещё в ходе нагрузки.
Что дает L-цитруллин?
В организме он превращается в L-аргинин, который стимулирует выработку оксида азота (NO). Этот механизм изучен ещё в https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17869551/ и запускает цепочку положительных изменений:
1. Кислородный лифт
Оксид азота расширяет сосуды, улучшая кровоток. К мышцам поступает больше кислорода и питательных веществ, что позволяет дольше работать в высоком темпе. https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00192.2014: 7-дневный приём 6 г/день L-цитруллина достоверно улучшил кинетику потребления кислорода и производительность при высокоинтенсивных нагрузках.
2. Борьба с жжением
Ускоряя цикл мочевины, цитруллин помогает снижает болезненность мышц и облегчает восстановление после нагрузок. В исследовании https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7749242/ говорится, что добавки цитруллина значительно снижают усталость и мышечную боль после тренировки.
3. Качественный пампинг
Увеличение кровенаполнения создает выраженный визуальный эффект и улучшает ментальную связь с мышцами, позволяя лучше чувствовать каждое сокращение, сам механизм описан в https://www.journalofexerciseandnutrition.com/index.php/JEN/article/view/144.
4. Здоровье сосудов
Добавка https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6369322/ эластичности артерий и помогает нормализовать давление, снижая нагрузку на сердце во время тяжелых сетов.
5. Мужская поддержка
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10490034/ микроциркуляции во всем теле положительно сказывается и на эректильной функции, поддерживая мужское здоровье естественным путем.
Лучший эффект от L-цитруллина достигается при курсовом приёме. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10167868/ показал, что разовая доза практически не влияет на выносливость, более выраженный результат наблюдается при приёме от 7 дней подряд.
IPSUM VITAMIN
4 апр. 2026 г., 01:07
📷 Photo
Итоги турнира IBA Bare Knuckle 4, который держал в напряжении до самой последней секунды!
28 марта Санкт-Петербург стал настоящим центром мирового спорта. Даже величайший боец в истории Джон Джонс, выступивший соведущим, признал, что это настоящий мировой уровень без лишних слов.
Главные интриги вечера разрешились:
✔ В тяжелом весе Вагаб Вагабов вырвал победу у легендарного Йоэля Ромеро (счет 48:47, 49:46). Кубинец показал высочайший класс, но Вагабов оказался точнее.
✔ В со-главном событии мы увидели финал пятилетней истории: Искандар «Шеф-Повар» Зияев решением большинства судей одолел Тимура «Золотого» Мусаева и стал новым чемпионом в полулегком весе.
Мы гордимся быть частью таких масштабных спортивных событий. Бои на голых кулаках требуют колоссальной отдачи, поэтому каждый боец, вышедший в этот вечер в ринг, получил от IPSUM специальные подарки.
1,200
IPSUM VITAMIN
4 апр. 2026 г., 01:07
📷 Photo
Конкурс! EUPHORIA и IPSUM решили разыграть среди вас идеальное комбо для здорового образа жизни:
- подарочный промокод на 3 000₽ на покупку формы в EUPHORIA
- подарочный набор БАДов для женщин от IPSUM 🧘♀️
Для участия:⠀⠀⠀
1. Проверьте подписку на и https://t.me/euphoriafit
2. Нажмите кнопку "Участвовать" под постом
Выберем 1 победителя в понедельник, 6 апреля в 18:00 случайным образом через бота и отметим в публикации.
1,250
129
IPSUM VITAMIN
4 апр. 2026 г., 01:07
📷 Photo
🤩 Новинка от AZIANO и IPSUM: Магниевая вода
Когда стресс становится привычным фоном, организму нужно нечто большее, чем просто вода.
Встречайте нашу новинку для осознанной гидратации — функциональный напиток со свежим цитрусовым вкусом.
Почему стоит пить Магниевую воду:
• Абсолютное спокойствие и глубокий сон
Магний работает как природный регулятор нервной системы. Он мягко снимает внутреннее напряжение, помогает расслабиться после тяжелого рабочего дня и восстанавливает здоровые циклы сна. Это идеальный выбор для вечернего времени, когда нужно плавно выключиться.
• Забота о мышцах и сердце
Любые физические нагрузки или просто долгие прогулки по городу требуют качественного восстановления. Активная формула напитка способствует нормальной работе тела, повышает выносливость и поддерживает стабильный сердечный ритм.
• Уникальный природный источник
Мы используем натуральный комплекс морского происхождения Aquamin™ Mg Soluble. Его добывают из чистейших глубинных вод у побережья Ирландии. В его основе лежит легкоусвояемый цитрат магния, а также природный спектр из 72 важных микроэлементов. Такая форма работает максимально бережно и полноценно.
• Никакого сахара и лишних калорий
Приятная легкая газация и освежающий вкус без грамма сахара. Это отличная альтернатива сладким напиткам или лишней чашке кофе, когда хочется получить пользу без компромиссов и вреда для фигуры.
📍Новинка доступна эксклюзивно в офлайне:
Приобрести ее можно в розничных сетях, магазинах, где представлена продукция Aziano. А старт продаж состоялся уже сегодня в нашем фирменном магазине IPSUM в ТЦ РИО Ленинский.
Хороший повод заглянуть к нам в гости 😉
✨ Новинка от IPSUM — L-Глутамин ✨
Представляем новую позицию в спортивной линейке: 100% L-Глутамин в форме порошка с высокой биодоступностью.
При тяжёлых тренировках и на дефиците калорий организм быстрее расходует собственные запасы глутамина. В первую очередь это чувствуют ткани, которые принимают на себя главный удар тренировочного стресса — иммунитет и ЖКТ.
🔬 По данным клинических исследований, своевременный прием добавки до или после нагрузки помогает предотвратить повреждение слизистой и https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3921361/ даже после длительной работы на выносливость или https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29058112/ Кроме того, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9263279/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9263279/ что прием глутамина способствует снижению риска респираторных инфекций в дни после https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38193521/
🔥 Наш продукт представляет собой чистую форму аминокислоты без лишних добавок. В каждой банке 300 грамм продукта, а одна мерная ложка дает ровно 5 грамм активного вещества — оптимальную рабочую дозировку, используемую в спортивных исследованиях и практических протоколах.
📌 В итоге одна порция решает целый комплекс важных задач:
— Поддерживает клетки кишечника и помогает снизить рост проницаемости ЖКТ при тяжелых нагрузках.
— Способствует защите иммунной системы от просадок после изнуряющих тренировок.
— Помогает защитить мышечную ткань от разрушения и поддерживает азотистый баланс на дефиците калорий.
— Способствует более быстрому восстановлению и помогает уменьшить мышечную боль после очень интенсивных сессий.
— Поддерживает антиоксидантную защиту клеток через участие в синтезе глутатиона.
Продукт особенно актуален для спортсменов в циклах с высокой частотой тренировок, при интенсивной подготовке к соревнованиям и в период снижения калорийности рациона.
🔥 Новинка уже доступна к заказу на сайте и во флагманском бутике в ТЦ Рио Ленинский.
БАД, не является лекарственным средством.
https://max.ru/join/P-gHfw2sBFbdSYoucECcJ44R2qbe1vHUqJUb1c41dPc
IPSUM VITAMIN
31 мар. 2026 г., 20:28
📷 Photo
В два раза больше: 60 → 120
Витамины IPSUM теперь выпускаются в формате 120 капсул, чтобы не думать о том, когда заканчивается запас.
На сайте в новом объёме уже есть:
▪️ Цинк + магний + B6
▪️ Магний бисглицинат
▪️ Глюкозамин хондроитин
▪️ Бета-аланин
Та же дозировка, просто дольше.
https://max.ru/join/P-gHfw2sBFbdSYoucECcJ44R2qbe1vHUqJUb1c41dPc
47,800
46
IPSUM VITAMIN
31 мар. 2026 г., 20:28
📷 Photo
Пейте витамины правильно!
☀️ УТРО / ДЕНЬ
В первой половине дня лучше принимать мультивитамины, D3, Омега-3 и витамины группы B.
Пища помогает витаминам усваиваться (особенно жирорастворимым), а вы получаете заряд энергии на весь день без риска бессонницы.
🌙 ВЕЧЕР
Магний, ГАБА и 5-HTP помогают нервной системе расслабиться, снимают напряжение и улучшают качество сна.
🏋️ СПОРТ
Аминокислоты (Бета-аланин, Аргинин) пьем до тренировки для выносливости, а электролиты и креатин после, для восстановления.
Листайте карточки, и сохраняйте себе шпаргалку по приему!
https://max.ru/join/P-gHfw2sBFbdSYoucECcJ44R2qbe1vHUqJUb1c41dPc
1,810
IPSUM VITAMIN
29 мар. 2026 г., 22:52
📷 Photo
Научный дайджест IPSUM
На этой неделе ученые вновь говорят, что в нашем организме всё связано. Больше нет смысла пить витамины от чего-то одного, так как важна комплексная забота.
Омега-3: ментальное здоровье и защита от деменции ( https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2026.1748196/full / https://academic.oup.com/nutritionreviews/advance-article/doi/10.1093/nutrit/nuag019/8516540?login=false https://academic.oup.com/nutritionreviews/advance-article/doi/10.1093/nutrit/nuag019/8516540?login=false март 2026)
Сразу два крупных исследования подтвердили: ЭПК и ДГК (в комментариях дали расшифровку этих терминов) — это база для психики и долголетия мозга. Качественная Омега-3 помогает не только справляться с тревогой и депрессией, но и защищает от когнитивного снижения.
Особая ценность в том, что Омега-3 критически важна для людей с генетической предрасположенностью к деменции. Она буквально помогает нейронам выстоять под ударом воспалительных процессов.
✔ В комплексе ОМЕГА-3 + Q10 + АЛЬФА-ЛИПОЕВАЯ полезные жиры работают вместе с защитниками митохондрий. Это позволяет мозгу сохранять скорость мышления и стабильный эмоциональный фон даже в условиях высокого стресса.
——————
Пробиотики: глобальный щит от воспалений ( https://www.frontiersin.org/journals/medicine/articles/10.3389/fmed.2026.1737537/full https://www.frontiersin.org/journals/medicine/articles/10.3389/fmed.2026.1737537/full 02.03.2026)
Масштабный анализ клинических испытаний со всего мира подтвердил, что здоровье микробиоты кишечника - это ключ к управлению системным воспалением. Здоровый микробиом не просто переваривает пищу, он работает как биологический фильтр, который не пускает токсины в кровь.
Ученые подчеркивают, что работа с микрофлорой помогает эффективно защитить иммунитет и предотвратить каскад воспалительных реакций во всем теле.
✔ В комплексе МИКРОБИОМ БУСТЕР мы объединили сами бактерии с их «любимым» питанием. Такой синбиотический подход помогает им быстрее приживаться, создавая надежный барьер против внешних и внутренних угроз.
То, насколько хорошо усвоится активное вещество и как оно взаимодействует с другими компонентами, гораздо важнее огромных цифр дозировки на этикетке!
https://max.ru/join/P-gHfw2sBFbdSYoucECcJ44R2qbe1vHUqJUb1c41dPc
Почему днем нет сил, а ночью не получается уснуть? Разбираемся с «клеточным джетлагом»
Молекулярные исследования (в частности, работа в https://www.nature.com/articles/nature17407) доказывают: роль этого минерала гораздо масштабнее.
Магний — это биологический метроном, управляющий циркадными ритмами каждой клетки вашего тела.
Магний и энергия (Mg-ATP)
Наши клетки не производят энергию хаотично. Существует строгий суточный цикл колебаний ионов магния.
Дневной пик: Внутриклеточный уровень магния повышается, активируя синтез АТФ - основной «энергетической валюты» организма. Только в связке с магнием молекула АТФ становится биологически активной. Это обеспечивает бодрость и высокую когнитивную нагрузку.
Ночной спад:
Снижение концентрации ионов магния сигнализирует клеткам о необходимости замедления метаболизма и переходе в фазу восстановления.
Эффект «клеточного джетлага»
Когда мы находимся в состоянии хронического стресса, высокий уровень кортизола заставляет организм ускоренно выводить запасы магния. Суточная амплитуда минерала «сглаживается».
Без этих пиков и спадов митохондрии (наши энергетические станции) перестают понимать, какое сейчас время суток.
И формируется состояние клеточного джетлага:
Днем вы чувствуете упадок сил, так как клеткам не хватает магния для «распечатки» энергии.
Ночью мозг не может «выключиться», так как биохимический сигнал к торможению не поступил.
Восполнить внутриклеточный пул магния обычными оксидами или сульфатами сложно из-за их низкой биодоступности и влияния на ЖКТ.
МАГНИЕВЫЙ КОМПЛЕКС от IPSUM сфокусирован на хелатных формах.
Магний цитрат отвечает за стабильный энергообмен в клетках, помогает мышцам работать ритмично и без спазмов, поддерживает бодрость в течение дня.
Магний малат помогает нервной системе адаптироваться к стрессу и способствует снятию мышечной усталости после активных дней и тренировок.
Магний таурат бережно поддерживает сердце и сосуды, помогает улучшать кровообращение и способствует выведению токсинов.
Так мы помогаем вашим внутренним часам снова идти точно.
https://max.ru/join/P-gHfw2sBFbdSYoucECcJ44R2qbe1vHUqJUb1c41dPc
Хочешь жить долго? Включай режим «опаздываю»!
Оказывается, то, как бодро вы топаете на работу - это буквально спойлер к вашей продолжительности жизни. https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/644554 университета доказали: скорость ходьбы напрямую коррелирует с продолжительностью жизни.
Ходьба — это сложный процесс, требующий слаженной работы сердца, легких, нервной и костно-мышечной систем. Если в одной из них происходит сбой, это немедленно отражается на походке.
Ключевые цифры:
✔ Скорость выше 1 м/с (~3.6 км/ч) — признак того, что сердце, легкие и нервная система работают как швейцарские часы.
✔ Скорость ниже 0.6 м/с — тихий сигнал организма о том, что пора бы «обновить прошивку» и заглянуть к врачу.
Замедление шага часто становится первым «тихим» симптомом болезней, которые еще не проявили себя иначе.
Судя по скорости перемещения в столице, москвичи планируют жить вечно ))
https://max.ru/join/P-gHfw2sBFbdSYoucECcJ44R2qbe1vHUqJUb1c41dPc
1,530
IPSUM VITAMIN
29 мар. 2026 г., 22:52
📷 Photo
ПОСТРОЙ ЗДОРОВОЕ И КРАСИВОЕ ТЕЛО ВМЕСТЕ С ФИТНЕС-ПРИЛОЖЕНИЕМ ФКН!
🎁 При заказе от 1 900 ₽ – получите месяц подписки БЕСПЛАТНО
Забота о себе работает лучше всего в комплексе. Мы хотим, чтобы вы получали максимум пользы: поддерживали организм качественными витаминами изнутри и укрепляли тело снаружи.
Поэтому мы дарим вам 1 месяц бесплатного доступа к приложению «Фитнес как наука»!
Как забрать свой подарок:
1. Соберите корзину на сайте на сумму от 1 900 рублей.
2. Оформите заказ.
3. Проверьте почту: туда придет письмо с вашим уникальным промокодом.
4. Активируйте код в приложении ФКН и наслаждайтесь тренировками!
📌 Обратите внимание на пару важных деталей:
В акции участвуют заказы от 1 900 ₽ только за сами товары (без учета стоимости доставки, скидок и списанных бонусов).
Ваш промокод уникален и действует один раз — он предназначен только для вас, передать его другу не получится.
Стоимость 1 месяца подписки на FKN — 500 рублей, но для нас это не просто цифра, а возможность подарить вам комплексный подход к здоровью. Приложение станет вашим ежедневным помощником, а витамины IPSUM — надёжной базой.
Не знаете, какие витамины выбрать для заказа?
Специально для этого на нашем сайте есть короткий онлайн-тест. Пройдите его, чтобы узнать, какие добавки нужны именно вашему организму прямо сейчас.
Переходите на https://clck.ru/3SfRWg, проходите тест и собирайте свою полезную корзину!
🔗 https://apps.apple.com/ru/app/fkn-ai-питание-для-похудения/id1634415981?roistat_visit=3481254 https://apps.apple.com/ru/app/fkn-ai-питание-для-похудения/id1634415981?roistat_visit=3481254
🔗 https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.likosoftdev.fitnesskaknauka&pcampaignid=web_share&roistat_visit=3481254 https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.likosoftdev.fitnesskaknauka&pcampaignid=web_share&roistat_visit=3481254
Реклама. ООО «НУТРИШН АКТИВ», ИНН 7730289500, erid:2VtzquymdgR
