Большая часть спортивной карьеры была посвящена биатлону,с конца прошло лета мы проделываем полную трансформацию меня как спортсмена,снижая мою массу до нужных кондиций,ведь и в биатлоне мы делали тоже и делали гоночный вес 75кг и набирали до 86кг в межсезонье в период активного зала!(непосредствено с Романом)
Во времена биатлона,не мог похвастаться сильными беговыми результатами 3км всегда были в районе 10мин не стабильных!
Лучше всегда давалась стрельба чем бег и лыжные гонки.
Кто я сейчас и что мы делаем?
Сейчас я являюсь атлетом школы
https://t.me/i_v_gto _ и также спортивным нутрициологом в нашей небольшой команде!
Да мы понимаем,что результаты которые имеем на данный момент являются начальными в легкой атлетике,но прикладываем все усилия,чтобы прогрессировать и догонять свои отставания!
Рост: 187
Вес на данный момент: 78кг цель по весу 72кг
Как тренируемся?
Тренировочный объем в неделю 80км(не гонимся за объемом,идем от качества)
В неделю примерно 3 развивающие беговые работы,и несколько на велосипедном станке(с акцентом повышения ват на кг тела)
2-3 зала офп и пару легких тренировок
Большую часть работы на данный выполняем на беговой дорожке и вело станке!
Также важную роль в моей трансформации составляет :тренажерный зал- элитного уровня: он и залечил все мои спорт болячки, и сделал меня крепче и мощнее в биатлоне, и точно также мы делаем и с бегом,укрепляя все нужные места(я практически живу в нем,в определенные моменты)
Как-то так выглядит мой спортивный ребрендинг,как атлета!
«Всю свою осознанную жизнь мечтал тренироваться именно так,когда ты можешь отслеживать все что ты делаешь,не делаешь мусорного объема и с тренером на полном конекте и он доносит всю информацию так,что ты понимаешь для чего нужна та или другая тренировка!Прокачиваешься как в видио игре,также конечно питани,без него тоже нечего делать!»
Я не скучаю по биатлону > у меня страсть от спорта и от того что я могу выполнять сложные тренировки❤️🔥
